موضوعات داغ: - فوق العاده ويژه - ابراهيم رييسي - انتخابات رياست جمهوري - عرضه خودرو در بورس - رياست جمهوري - معاون وزير امور خارجه - انتخابات رياست - بازي پرسپوليس - انتخابات شوراي شهر - جام قهرماني - وزير عمان - احمد اقتداري - كارگردان گناه - تيم فوتبال ساحلي شاهين خزر - جشنواره رسانه هاي ديجيتال رضوي - نه گفتن - باغ بخشي - دانش آموزان بازمانده از تحصيل - بيماري كليه - مصدومان تيم ملي واليبال - شوراي گسترش - خودرو - سه شنبه هاي تكريم

مطالب مرتبط:
شناسایی علائم کمبود ویتامین B12
علائم کمبود ویتامین B 12؛ از اختلالات بینایی تا افسردگی
مهم ترین دلیل رکود واحدها، کمبود نقدینگی است
مهم ترین دلیل رکود واحدها، کمبود نقدینگی است
نیروهای خلاق چالش کمبود منابع مالی را از بین می برند
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 21 خرداد 1400 ساعت 02:502021-06-10پزشكي

علائم مهم کمبود ویتامین B12


سه مورد از مهمترین نقش های این ویتامین، کمک به تولید گلبول های قرمز خون، تشکیل DNA و عملکرد طبیعی سیستم عصبی است.

اگر به طور مداوم سطح B12 بدن کم باشد، - سه مورد از مهمترین نقش های این ویتامین، کمک به تولید گلبول های قرمز خون، تشکیل DNA و عملکرد طبیعی کافی دریافت نکنید، میلین به طور متفاوتی تولید می شود و سیستم عصبی عملکرد خوبی ندارد.

احساس سوزن سوزن شدن در دست ها و پاها می تواند نشانه ای از این اتفاق باشد.

شایان ذکر است که سوزن سوزن شدن می تواند دلایل دیگری نظیر خواب رفتگی پاها یا دست ها باشد.

سایر علائم کمبود ویتامین B12 شامل موارد زیر هستند: • پوست به رنگ زرد کم رنگ درمی آید.

• زبان زخم و قرمز (گلوسیت) • زخمهای دهانی • سوزن و سوزن شدن • تغییرات در نحوه راه رفتن و حرکت • اختلال بینایی • تحریک پذیری • افسردگی • از دست دادن حافظه (که می تواند نشانه زوال عقل هم باشد) • تغییراتی در نحوه تفکر، احساس و رفتار.

محققان تاکید می کنند که لازم است علائم کمبود این ویتامین به سرعت تشخیص داده شوند.

ویتامین B12 به طور طبیعی در طیف گسترده ای از غذاهای حیوانی یافت می شود و به برخی از غذاهای غنی شده هم اضافه می شود.

غذاهای گیاهی فاقد ویتامین B12 هستند، مگر اینکه غنی شده باشند.

با خوردن غذاهای متنوع از جمله موارد زیر می توانید مقادیر توصیه شده ویتامین B12 را دریافت کنید.

• جگر گاو و صدف، که بهترین منابع ویتامین B12 هستند.

• ماهی، گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و سایر محصولات لبنی که حاوی ویتامین B12 نیز هستند.

• برخی از غلات صبحانه، مخمرهای غذایی و سایر محصولات غذایی که با ویتامین B12 غنی شده اند.

ویتامین B12 تقریباً در همه مولتی ویتامین ها وجود دارد.


کلید واژه ها: کمبود ویتامین B12 - ویتامین - کمبود ویتامین - سوزن - سیستم عصبی - عملکرد - ویتامین B12 - تولید - تغییرات - قرمز - طبیعی - تشکیل - احساس - نشانه - کمبود - علائم - از دست دادن - سیستم - مورد - عصبی - راه رفتن - زوال عقل - دست دادن - افسردگی - رنگ زرد - اختلال - بینایی - رفتگی - دیگری - اتفاق

آخرین اخبار سرویس:
نکاتی درباره استفاده طولانی از ماسک

ورود اولین واکسن ایرانی کرونا به بازار مصرف

ورود اولین واکسن ایرانی کرونا به بازار مصرف/ ایمنی زایی قابل قبول «پاستوکووک» دربرابر جهش ها

موارد ابتلای جدید کرونا در مازندران به 64 نفر رسید

آیا واقعا ترکیبات دارچینی در درمان کرونا موثرند؟

نکاتی درباره استفاده طولانی از ماسک

محافظت 62 درصدی واکسن پاستوکووک مقابل گونه های جهش یافته

هشدار نسبت به افزایش مشکلات اسکلتی- عضلانی در پاندمی کرونا

تاخیر در تزریق دوز دوم واکسن کرونا عارضه ای ایجاد نمی کند

50 هزار دُز واکسن کرونا امروز وارد کرمانشاه می شود

نسخه الکترونیک از هدر رفت منابع در حوزه درمان پیشگیری می کند

بخور نخور های بلغمی مزاج ها در طب سنتی

سرطان روده از عواقب زیاده روی در مصرف گوشت قرمز

11 فوتی در یک روز در سیستان و بلوچستان

مردان بیش از زنان در معرض بیماری هستند

خواص شگفت انگیز کشمش برای حفظ سلامتی

زمان واکسیناسیون خبرنگاران

چطور از عواقب وابستگی فرزندان به والدین پیشگیری کنیم؟

توضیح جهانپور درباره واکسن ایرانی-کوبایی

ورود اولین واکسن ایرانی کرونا به بازار مصرف/ ایمنی زایی قابل قبول «پاستوکووک» دربرابر جهش ها

وزارت بهداشت: مرحله دوم واکسیناسیون کرونا برای افراد بالای 70 سال متوقف نشده / اعلام زمان تزریق واکسن از طریق پیامک یا تماس تلفنی

کووید 19 دو قربانی از یزد گرفت/ تست کرونای 108 نفر مثبت شد

استخدام منشی خانم جهت مطب جراح زنان وزایمان

فال روز دوشنبه 31 خرداد 1400

آخرین رنگ بندی کرونایی شهرها/اعلام زمان واکسیناسیون افراد بالای70سال

کووید 19 دو قربانی از یزد گرفت/ تست کرونای 108 نفر مثبت شد

9 بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شدند

پرواز به مسکو در صورت دستور ستاد مبارزه با کرونا لغو می شود

توضیح جهانپور درباره اثربخشی واکسن ایرانی-کوبایی

اعلام تزریق واکسن کرونا از طریق پیامک یا تماس تلفنی

دریافت پیامک، تنها مرجع معتبر برای مراجعه به مراکز واکسیناسیون است

خطرات مصرف بستنی که از آن بی اطلاعید

آخرین آمار کرونا در قزوین/ 1 فوتی و 103 بیمار جدید کرونایی

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 30 خردادماه؛ 2 فوتی و 88 ابتلای جدید

استخدام کارمند فروشگاه گندم طلایی کوروش

عوارض رژیم های سخت برای لاغر شدن

پنجشنبه و جمعه بدون فوتی کرونا در گیلان/ پروتکل ها رعایت شود

طولانی ترین بیمار کرونایی جهان تسلیم شد + عکس

کارگر ساده همکار در فست فود کارگر فست فود کار

ببینید | 7 نکته که نشان می‎دهد تغذیه نامناسب دارید

آمار کرونا آذربایجان غربی 30 خرداد؛ 7 فوتی و 155 ابتلای جدید

استخدام کمک انباردار

گیاه زنیان، موثر در کاهش وزن و چربی خون

دانشجویان تحصیلات تکمیلی در اولویت دریافت واکسن

استخدام فروشنده در شرکت تجهیزات پزشکی پاستور در اصفهان

دستگاه جوان سازی پوست با فناوری پلاسما در ایران ساخته شد

با این نوشیدنی طی 72 ساعت تا 4 کیلو وزن کم کنید

آمار کرونا هرمزگان 30 خرداد؛ 7 فوتی و 669 بستری

استخدام حسابدار در شرکت معتبر رز دیبا فارمد در تهران

با خوردن میوه، عمیق ترین خواب را تجربه کنید

جهانپور: واکسن ایرانی - کوبایی در برابر واریانت های مختلف ویروس کرونا اثر بخشی 62 درصدی دارد

استخدام مسئول فنی در شرکت دارویی توسعه سلامت اطلس در تهران

درمان سرطان پستان با قاتلان طبیعی

استفاده از ماسک، سیستم ایمنی کودکان را تضعیف می کند

شمار مبتلایان جهانی کرونا از 179 میلیون نفر فراتر رفت

خستگی عاطفی چیست؟

کدام روش ها به جوانسازی پوست کمک می کند؟

محموله جدید واکسن های ضد کرونا برای تزریق مرحله دوم وارد اردبیل شد

ترفندی برای پیشگیری از چربی خون

شکست واکسن آلمانی کرونا در آزمایشات اولیه

آمار کرونا یزد 30 خرداد؛ 2 فوتی و 108 ابتلای

تقلبی و اعتیادآور بودن قرص و مکمل لاغری گلوریا

جلوگیری از پیر شدن امکان پذیر نیست

پایش سلامت 380 هزار نفر در مبادی مرزی کشور

اعلام تزریق واکسن کرونا از طریق پیامک یا تماس تلفنی

آمار مبتلایان جهانی کرونا به بیش از 179 میلیون نفر رسید

زیاده روی در مصرف موز شما را می کُشد؟

ترفندهای طلایی برای پیشگیری از بوی عرق

جهانپور: اثر بخشی واکسن ایرانی - کوبایی 62 درصد است

چگونه رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد؟

دانشجویان تحصیلات تکمیلی در اولویت دریافت واکسن از مردادما

تعریق های شبانه می تواند نشانه اولیه سرطان کلیه باشد

آمار کرونا همدان 30 خرداد؛ 3 فوتی و 21 ابتلای جدید

استخدام منشی دفتر پخش مواد غذایی

کشف جزییات جدید در مورد پاسخ بدن به استرس

جزییات برگزاری آزمون دکتری وزارت بهداشت اعلام شد

نگرانی ژاپنی‎ها از برگزاری المپیک؛ تزریق یک میلیارد واکسن در چین

مرگ 2 بیمار دیگر بر اثر کرونا در کردستان

آغاز برداشت گیاه دارویی سیاه دانه در کازرون

معدوم کردن دو رأس دام شبک مبتلا به بروسلوز

مردی با کلیه های عجیب 30کیلویی+عکس

آمار کرونا سمنان 30 خرداد؛ 15 بستری جدید

معدوم کردن دو رأس گوسفند مبتلا به تب مالت در کشتارگاه دام قاینات

علائمی که خبر از اختلال وسواس فکری می دهند

چطور از عواقب وابستگی فرزندان به والدین پیشگیری کنیم؟

امضای تفاهم ایران و هند برای انتقال دانش فنی واکسن

شناسایی 109 مورد جدید بیماری کرونا در استان مرکزی

جهانپور: واکسن ایرانی - کوبایی در برابر واریانت های مختلف ویروس کرونا اثر بخشی 62 درصدی دارد

آغاز واکسیناسیون برای مشاغل سخت از اول مردادماه | ورود کوو ایران برکت به سبد واکسیناسیون سراسری

وزارت بهداشت: مرحله دوم واکسیناسیون کرونا برای افراد بالای 70 سال متوقف نشده است

مردی با بزرگترین کلیه جهان با 30 کیلو وزن! + عکس

چرا بعد از دریافت واکسن کرونا دچار درد بازو می شویم؟

»اسپوتنیک وی« واکسنی مقاوم در برابر گونه های مختلف ویروس کرونا

استخدام 2 عنوان شغلی در شرکت کیمیا سوشا در تهران

این زن معتاد به خوردن ادرار خود است + عکس

مردی با کلیه های 30کیلویی رکورددار جهان شد

لغو پروازهای مسکو به محض دریافت ابلاغیه ستاد ملی مقابله با کرونا

چرا موز برای کاهش وزن مفید است؟

/پیگیری پروژه/ درمان بستر در حد مرکز جامع سلامت روستایی

اهدای خون توسط دانشجویان علوم پزشکی دزفول به بیماران

علائم مهم کمبود ویتامین B12

علائم مهم کمبود ویتامین B12