مطالب مرتبط:
استخدام فوری/ نیروی کارگر ساده خانم و آقا/حقوق عالی +بیمه
استخدام کارگر ساده جهت حمل و بارگیری مرغ تازه در مشهد
به کارگر ساده برای نظافت پذیرایی برای کافه نیازمندم
استخدام کارگر ساده و فنی
کارگر ساده جهت کار در ساعت سازی هجری
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 28 اردیبهشت 1400 ساعت 09:152021-05-18پزشكي

کوکوی قارچ؛ یک غذای ساده، سالم و رژیمی


کوکوی قارچ؛ یک غذای ساده، سالم و رژیمی غذالند: کوکوی قارچ، یکی از انواع کوکو های معروف و خوشمزه ایرانی بوده که بسیار پرطرفدار نیز می باشد.

این نوع غذا جزو کوکوی سریع و حاضری بوده که می توانید به راحتی در منزل طبخ کرده و یک غذای سالم و رژیمی را تدارک ببینید.

- غذالند: کوکوی قارچ، یکی از انواع کوکو های معروف و خوشمزه ایرانی بوده که بسیار پرطرفدار نیز می باشد.

این نوع غذا جزو کوکوی سریع و حاضری بوده که می توانید به راحتی در منزل طبخ کرده و یک غذای سالم و رژیمی را تدارک ببینید.

به دلیل وجود قارچ در این غذا، این کوکو برای افرادی که به دنبال غذاهای کم کالری هستند بسیار مناسب می باشد و می توانند با سرو یک غذای خوشمزه و لذیذ، رژیم خود را نیز حفظ کنند.

کوکو قارچ را می توانید به همراه برنج زعفرانی در وعده ناهار و یا به همراه نان در وعده شام سرو کنید.

مواد لازم قارچ: 200 گرم سیب زمینی متوسط: 2 عدد پیاز: 1 عدد جعفری خرد شده: 40 گرم تخم مرغ: 2 عدد روغن: به مقدار لازم آرد سفید: 1 قاشق غذاخوری آبلیمو تازه: 1 قاشق غذاخوری نمک، زردچوبه و فلفل سیاه: به مقدار لازم طرز تهیه مرحله اول: ابتدا سیب زمینی ها را شسته و با 2 پیمانه آب بر روی حرارت ملایم به مدت 30 دقیقه بگذارید تا آب پز شود.

مرحله دوم: بعد از آماده شدن سیب زمینی ها و سرد شدن آن، پوست کرده و رنده ریز کنید.

مرحله سوم: سپس قارچ ها را نگینی خرد کرده و در ماهی تابه با کمی روغن تفت دهید.

مرحله چهارم: برای سیاه نشدن رنگ قارچ ها، در هنگام تفت دادن، 1 قاشق آبلیمو به آن اضافه کنید.

مرحله پنجم: سپس قارچ ها را به ظرف سیب زمینی اضافه و مخلوط کنید.

مرحله ششم: پیاز را نیز رنده ریز کرده و به مواد اضافه کنید.

مرحله هفتم: سپس جعفری خرد شده، تخم مرغ، آرد و ادویه ها را نیز به سیب زمینی اضافه و مخلوط کنید.

مرحله هشتم: در یک ماهی تابه کمی روغن ریخته و بعد از داغ شدن، مایه کوکو را اضافه و پخش کنید.

مرحله نهم: بعد از این که یک طرف کوکو قارچ سرخ شد، آن را برگردانید تا طرف دیگر هم آماده شود.


کلید واژه ها: کوکو - قارچ - غذای - رژیم - انواع کوکو - خوشمزه - غذای سالم - پرطرفدار - سالم - غذاهای کم کالری - ایرانی - یکی از - غذای خوشمزه - تدارک - انواع - معروف - همراه - سیب زمینی - منزل - وعده - زعفرانی - مناسب - کالری - زمینی - مواد - لازم - برنج

آخرین اخبار سرویس:
دانشجویان تا اوایل مهرماه یک دوز واکسن دریافت می کنند

بازگشایی مدارس در اول مهرماه به کار کارشناسی نیاز دارد

چرا کرونا در تهران کاهش نمی یابد؟

با ساده انگاری مردم وارد پیک پنجم کرونا خواهیم شد

درخواست زالی برای دریافت واکسن کرونا به تعداد کافی در تهران

مصرف تخم مرغ باعث افزایش کلسترول می شود؟

ابتلای 91 هزار و 869 زنجانی به کووید 19

منتظر پیامک دوز دوم واکسن کرونا باشید

نامه اولویت تزریق واکسن کرونا «جعلی» است

خطر افزایش کرونا بیخ گوش البرز

دانشمندان توانایی کووید 19 در تغییر سلول های خونی را نشان دادند

ابتلای 106 بیمار دیگر به کرونا در شبانه روز گذشته

اصفهان مهد نان سالم و پایلوت نان های سنتی

علائم جدید کرونای هندی چیست؟

تحویل بیش از 144 هزار دوز واکسن کرونا تاکنون به آذربایجانغربی

ببینید | اثرگذاری 6 برابری واکسن پاستور نسبت به آسترازنکا

بهترین درمان زانو درد

پیاده روی بهترین ورزش برای کاهش وزن است

بیماری سندرم ربکا که اغلب جوانان گرفتار آن هست

خواص سرکه سیب برای حفظ سلامت کبد چیست؟

کشف فلزات میکروسکوپی در مغز بیماران آلزایمری

کرونا در بوشهر می تازد/ فوت 9 بیمار!

زینک به کنترل فشارخون بالا کمک می کند

آمار کرونا قزوین 31 خرداد؛ بدون فوتی و 46 ابتلای جدید

جزییات برگزاری آزمون دکتری وزارت بهداشت اعلام شد

آمار کرونا کرمان31 خرداد؛ 5 فوتی و 100 ابتلای جدید

احتمال از دست رفتن ماده خاکستری مغز در مبتلایان به کووید-19

استاندار تهران: همچنان منتظر دریافت واکسن افراد 70 سال به بالا هستیم

اوضاع بحرانی کرونا در قشم/ راه اندازی بخش چهارم کرونا در بیمارستان پیامبر اعظم

افزایش 8 درصدی بستری ها در بخش عادی در هفته چهارم خرداد

نامه اولویت تزریق واکسن کووید 19 «جعلی» است

افتتاح سلامتکده طب سنتی در غرب تهران

ثبت 2 فوتی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه

ارائه خدمات رایگان درمانی به چهار میلیون نفر در بیمارستان های صحرایی کشور

ترشی نخورید تا لاغر شوید

واکسن اسپوتنیک ایرانی در راه

طرز تهیه آش ترخینه؛ غذایی مفید برای سرماخوردگی و آنتی بیوتیک طبیعی

نامه اولویت تزریق واکسن کووید 19 جعلی است

کاهش وزن فوق العاده با گیاه زنیان!

ثبت 2 فوتی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه

افزایش 8 درصدی بستری ها در هفته چهارم خرداد

نامه اولویت تزریق واکسن کرونا جعلی است

پیاده روی بهترین ورزش برای کاهش وزن است

افزایش 8درصدی بستری ها در هفته چهارم خرداد

ترشی نخورید تا لاغر شوید

درخواست دریافت واکسن به تعداد کافی در تهران

توضیح استاندار تهران درباره ادامه واکسیناسیون 70 سال به بالاها | افزایش 8 درصدی بستری های کرونا در هفته جاری

آمار کرونا استان مرکزی 31 خرداد؛ بدون فوتی و 144 ابتلای جدید

9 غذای گیاهی برای سم زدایی کبد

افزایش 8درصدی بستری ها در هفته چهارم خرداد

ترشی نخورید تا لاغر شوید

استخدامی نیروی جوان کاری تولید لوازم پزشکی و تولیدی

ابداع قلب مصنوعی خودکار

اولویت تزریق واکسن با دریافت کنندگان دوز اول است

2 بیمار مبتلا به کرونا در خراسان شمالی جان باختند

توضیحات وزارت بهداشت درباره نامه اولویت تزریق واکسن کووید-19

آغاز تزریق دوز دوم واکسن کرونا در یزد

فرایند واکسیناسیون در خوزستان تداوم می یابد/دوز دوم واکسن براساس اولویت تزریق می شود

تاثیر شفابخش موتسارت بر بیماران مغزی

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 31 خردادماه؛ بدون فوتی و 70 ابتلای جدید

این استان در آستانه شیوع موج پنجم/ نوع دلتا بسیار خطرناک تر است

جهانپور: واکسن اسپوتنیک ایرانی هفته آینده رونمایی می شود

شناسایی 309 بیمار جدید مبتلا به کرونا در آذربایجانغربی

متولدین فصل بهار باغ وحش تهران

وزیربهداشت: واکسن اسپوتنیک وی ایرانی پنجم تیر رونمایی می شود

نامه اولویت تزریق واکسن کووید 19 جعلی است

پذیرش 50 نفر مشکوک به کرونا در اورژانس قم/ روز بدون فوتی

مطالبات دانشگاه های علوم پزشکی پرداخت می شود

حسگری با قابلیت تشخیص کرونا در 5 دقیقه

درخواست زالی برای دریافت واکسن کرونا به تعداد کافی در تهران/ سیر نزولی بیماری متوقف شده است

جهانپور: اثر بخشی واکسن پاستوکووک فراتر از انتظار است

توضیح جهانپور درباره اثربخشی واکسن ایران کوبا در برابر گونه های جهش یافته کرونا

کشمش حاوی مواد مغذی و فیبر برای بدن

بهترین وزرش برای کاهش وزن چیست؟

جهانپور: اثر بخشی واکسن پاستوکووک فراتر از انتظار است

درخواست زالی برای دریافت واکسن کرونا به تعداد کافی در تهران/ سیر نزولی بیماری متوقف شده است

تزریق نوبت دوم واکسن کرونا در گلستان از مرز 20هزار دُز گذشت

انتشارکارت ورود به جلسه آزمون دکتری تخصصی و پژوهشی پزشکی

زنان بیش از مردان در معرض خطر پوکی استخوان هستند

توضیحات جهانپور درباره اثر بخشی 62 درصدی واکسن پاستوکووک در کوبا

استفاده از سلول های بند ناف برای نجات جان بیماران کرونایی

نکاتی درباره استفاده طولانی از ماسک

نامه دستورالعمل اجرایی تزریق واکسن کرونا جعلی است

انجام بیش از 13 هزار عمل جراحی در بیمارستان امام رضای تبریز

اولین عمل جراحی کام مصنوعی با استفاده از پرینت سه بعدی در تبریز

نامه اولویت تزریق واکسن کووید 19 جعلی است

سرکه سیب برای حفظ سلامت کبد مفید است

دستیاران پزشکی خواستار لغو آزمون ارتقا شدند/ چرا وزارت بهداشت با لغو آزمون مخالف است؟

سخنگوی علوم پزشکی یزد: شیوع کرونا همچنان در تلاطم است

نقش مغز در بروز ترس از تاریکی چیست؟

نامه اولویت تزریق واکسن کرونا جعلی است

فوتی های بیماری کرونا در قم به صفر رسید

افراد سالمند و آسیب پذیر در اولویت واکسیناسیون

جنوب کرمان همچنان در پیک چهارم کرونا

تزریق نوبت دوم واکسن کرونا در گلستان به بیش از 20هزار دُز رسید

تاثیر کرونا روی مغز چیست؟

افزایش 8 درصدی بستری ها در بخش عادی در هفته چهارم خرداد

کشف دلتا کرونا، نوع جدید ویروس کرونا در هند

جدیدترین آمار کرونایی ها در علوم پزشکی سمنان

نامه اولویت تزریق واکسن کووید 19 جعلی است

کوکوی قارچ؛ یک غذای ساده، سالم و رژیمی

کوکوی قارچ؛ یک غذای ساده، سالم و رژیمی