مطالب مرتبط:
طرز تهیه پیراشکی سیب زمینی ولزی
طرز تهیه پوره سیب زمینی به سبک ایرلندی
تخصص،مهمترین معیار مجمع نیرو های انقلاب در تهیه لیست شورای شهر
72 هزار دقیقه برنامه انتخاباتی در صدا و سیمای بوشهر تهیه شد
به یک کارگر ساده جهت کار در تهیه غذا نیازمندیم
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 27 اردیبهشت 1400 ساعت 03:002021-05-16پزشكي

طرز تهیه گراتن کینوآ با پنیر پارمزان


در مطلب زیر با ما همراه باشید تا طرز تهیه گراتن کینوآ را به شما آموزش دهیم.

مواد لازم برای تهیه گراتن کینوآ گل کلم (خرد شده) یک عدد بزرگگوجه فرنگی یک عددفلفل دلمه یک دومسوسیس مرغ (مکعبی خرد شده) 350 گرمسیر (له شده) پنج حبهریحان (خرد شده) یک .

- پنیر چدار  به مقدار لازم طرز تهیه کینوآ از مشتقات گیاهان است و شباهت بیشتری به مواد غذایی مثل اسفناج، چغندر و برگ چغندر دارد و بیشتر افراد آن را با نام خاویار گیاهی می شناسند.

شما با این گیاه محبوب می‍ توانید غذا های خوشمزه و مقوی زیادی مانند سوپ کینوآ و سالاد کینوآ یا همین گراتن کینوآ" تهیه کنید.

برای تهیه این گراتن ابتدا باید کینوآ را خوب بشویید و آبکش کنید.

سپس یک قابلمه آب روی حرارت گاز بگذارید و اجازه دهید تا به جوش بیاید.

سپس کینوآ های شسته شده را داخل آب جوش بریزید و حرارت زیر آن را کم کنید و اجازه دهید کینوآ برای 15 دقیقه خوب پخته و آماده شوند.

پس از گذشت این مدت کینوآی پخته شده را آبکش کرده و کنار بگذارید.

سوسیس های مرغ را داخل یک ماهیتابه سرخ کنید و سپس گوجه فرنگی و فلفل دلمه خرد شده را به تابه اضافه کرده و خوب هم بزنید.

سیر خرد شده، نمک، فلفل و پنیر چدار خرد شده را نیز به مواد داخل اضافه کنید و خوب هم بزنید.

در آخر کینوآ پخته شده را نیز با مواد آماده شده در تابه خوب ترکیب کنید.

حالا یک ظرف گود با دیواره بلند انتخاب کنید و مایه آماده شده گراتن را داخل آن بریزید و روی ظرف را با باقیمانده پنیر چدار و پنیر پارمسان کاملا بپوشانید.

ظرف گراتن را به مدت 20 دقیقه در دمای 180 درجه سانتی گراد در فر قرار دهید و زمانی که پنیر های روی غذای شما آب شده و طلایی شد آن را از فر بیرون بیاورید و روی آن را با کمی جعفری خرد شده تزیین و سرو کنید.

نوش جان!
کلید واژه ها: طرز تهیه - گیاه - چغندر - حرارت - مواد غذایی - مواد - پنیر - لازم - خاویار - قابلمه - خوشمزه - گیاهان - گرمسیر - گل کلم - غذایی - شباهت - فرنگی - همراه - سالاد - آموزش - افراد - محبوب - گیاهی - داخل - مطلب - دلمه - کچید

آخرین اخبار سرویس:
جذب راننده با اتومبیل

پرستار خانم جهت نگهداری از سالمند. 8ساعت کار

آیا میدانید اگر مزاج خودرا بشناسید هرگز بیمار نمیشوید

با شست و شوی پا سموم بدن را دفع کنید

چه وقت احتمال ابتلای خانوادگی به کرونا بیشتر می شود؟

رییس سازمان غذا و دارو: در خرداد ماه قطعا واکسیناسیون با واکسن های ایرانی را آغاز خواهیم کرد

رییس سازمان غذا و دارو: کف تولید واکسن کرونای ایرانی 197 میلیون دوز است

مهمترین خبر های جامعه که در 22 خرداد ماه رخ داده است

شایعات واکسن کرونا؛ از ریش دار شدن زنان و دستکاری DNA تا آهن ربایی شدن/ضرورت واکسینه 70 درصدی

با همکاران سمی خود چگونه رفتار کنیم؟

تاثیر سم مار کبرای ایرانی بر سلول های سرطان ریه

استخدام حسابدار خانم یا آقا

فروشنده خانم در آرایشی بهداشتی سَوَن

3 ماده مغذی مورد نیاز بدن مادران

هشدار؛ کمبود این ویتامین منجر به اعتیاد می شود!

شایعات واکسن کرونا؛ از ریش دار شدن زنان و دستکاری DNA تا آهن ربایی شدن/ضرورت واکسینه 70 درصدی

تکنسین تجهیزات پزشکی

جوانسازی پوست با گوجه فرنگی

نگرانی از کرونای هندی در 3 استان/چرایی نوسان در آمار فوتی ها

مضرات قهوه برای این بیماری!

چرخکار و خیاط ماهر خانم

طرز تهیه پاسـتا آرابیاتا خوشمزه و لذیذ

تشخیص بارداری از راه معاینه دهان؟

خواننده معروف واکسن کرونای ایرانی تزریق کرد + فیلم

5دلیل برای مراجعه به متخصص گوارش

چالش های مدیریت بحران کووید-19 در بیمارستان ها

اثر دوز اول واکسن با تأخیر در تزریق دوز دوم چه می شود؟

هرگز خیار را همراه با بادام زمینی مصرف نکنید

چالش های مدیریت بحران کووید-19 در بیمارستان ها

یک خانم با مدارک کارشناسی بهداشت

ایمان؛ نام آن کبوتر غمگین

علت گرسنگی شبانه چیست؟

با رژیمی خاص و سالم می توان عوارض بارداری را کاهش داد

115 فوتی جدید کرونا در کشور / 3483 بیمار در وضعیت شدید بیماری

خواص و فواید فوق العاده ادویه پاپریکا

18 راهکار طلایی برای داشتن نشاط و شادابی بیشتر در زندگی

“ب” مثل بروکلی و مثل برکت سلامتی!

سرطان خون؛ سرطان شایع بین کودکان

تغذیه و رعایت سبک زندگی سالم ضامن سلامت مادران

خوراکی که مصرف همزمان آن با خیار خطرناک است

افزایش احتمال ابتلا به کرونا با چاقی

دکتر علیرضا ناجی: اگر فاصله بین تزریق دو دوز واکسن های کرونا زیاد شود احتمالا اثربخشی ضعیف تر می شود

استخدام خانم در پخش مواد غذایی در بنکداران

طرز تهیه کیک پودینگ موکا

کشورهایی که در صدر واکسیناسیون کرونا قرار دارند/ اینفوگرافیک

فواید شگفت انگیز کیسه کشیدن بدن در حمام

استخدام صندوقدار خانم

خشکی چشمتان را با چای برطرف کنید

مصرف روزانه سیب خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد

2 علامت شایع این روز های کرونا را بشناسیم

علل احتمالی ولع شدید به خوردن یخ و راه های درمان آن

روش های بستن منافذ باز پوست

کوکو سیب زمینی قالبی، یک پیش غذای خوشمزه

پیشنهادهای رژیم غذایی برای خانم ها

مصرف نان های تیره و سبوس دار موجب کاهش چربی های شکمی می شود

عامل اصلی افزایش فشار خون ثانویه در کودکان چیست؟

این افراد نباید واکسن کرونا دریافت کنند

چگونه از آلوئه ورا برای سفیدی پوست استفاده کنیم؟

آب هندوانه؛ مناسب برای پاکسازی بدن

اثر عصاره میوه نسترن وحشی در پیشگیری از سیروز کبدی

استخدام بازاریاب

5 دلیل برای مراجعه به متخصص گوارش

با عدم مصرف آب چه اتفاقی در بدن می افتد؟

نکات مهم برای مسافرت در ایام کرونایی

ویتامینی که کمبود آن استخوان ها را شکننده می کند

ایجاد تعادل در غذای گرم و سرد

5 دلیل برای مراجعه به متخصص گوارش

غذاها ی نفاخ را بشناسید

خانم یا آقا مهندس بهداشت محیط

آیا ایمنی واکسن کرونا دائمی است؟

یافته هایی که درباره کودک نافرمان نمی دانید؛ چرا یک نفر 80 سال قبل سلام نظامی نداد؟ (فیلم)

کشف جالب درباره ارتباط گروه خونی و مشکلات قلبی

ادامه پیگیری خانواده بیماران «اس.ام.ای» برای تامین دارو/ فیلم

شمار بستری کرونایی در مازندران به 345 نفر رسید

توضیحات دادگستری فارس پیرامون تزریق واکسن

واکسن های کووید-19 چه عوارضی دارند؟

26 هزار دوز واکسن کرونا تاکنون در اسلامشهر تزریق شده است

کنترل کیفی داروهای زیستی با کیت های ایرانی/ کیت تشخیص سریع کرونا ساخته شد

علت گرسنگی شبانه چیست؟

رییس سازمان غذا و دارو: در خرداد ماه قطعا واکسیناسیون با واکسن های ایرانی را آغاز خواهیم کرد

استخدام پرسنل خانوم

ماجرای تزریق واکسن کرونا به کارکنان قضایی چه بود؟

26 هزار دوز واکسن کرونا تاکنون در اسلامشهر تزریق شده است

رییس سازمان غذا و دارو: کف تولید واکسن کرونای ایرانی 197 میلیون دوز است

نیرو ساده و جوان

علت گرسنگی شبانه چیست؟

آیا واکسن کرونا مغناطیس دارد؟

منشی اداری شرکت

آنچه زنان زیبا زیاد می خورند | پیشنهادهای رژیم غذایی برای خانم ها

9 بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شدند

خلاصه داستان سریال ترکی روزگارانی در چکوروا قسمت 241

تنها بیماران خاص شاغل در دادگستری واکسن زده اند

آمار کرونا مازندران 22 خرداد؛ 25 بهبود یافته و 37 بستری جدید

هراتیان: دو دقیقه برای احیای اریکسن زمان داشتند + ویدئو

6 خاصیت شگفت انگیز دانه آفتابگردان

روشی برای جلوگیری از گسترش تومور سرطانی

115 بیمار کرونایی جان خود را از دست دادند

مهمترین خبر های جامعه که در 22 خرداد ماه رخ داده است

ماجرای تزریق واکسن به کارکنان قضایی چه بود؟

درمان چاقی با داروی دیابت

طرز تهیه گراتن کینوآ با پنیر پارمزان

طرز تهیه گراتن کینوآ با پنیر پارمزان