موضوعات داغ: - وزير ارتباطات - مرحله يك چهارم نهايي جام حذفي - يك چهارم نهايي - يك چهارم نهايي جام حذفي - وزارت اطلاعات - وزير اطلاعات - پرسپوليس و استقلال - هواداران استقلال - محمود احمدي نژاد - حقوق بازنشستگان - معاون آموزش و پرورش - محمود شكيبا - سفر افغانستان - ومهوري اسلامي - جشنواره پژوهش و فناوري - اير 2 - مديران اجرايي - معاون اوقاف لرستان - احترام گذاشتن - اقبال عباسي - جورج جرداق - ورزش و مردم - معاونت فرهنگي تبليغي

مطالب مرتبط:
روحانی: همه تلاش خود را انجام خواهیم داد تا انتخابات با حفظ سلامت جان مردم برگزار شود
خواص درمانی باورنکردنی گل بابونه
استارتاپ ویکند مجازی کشاورزی و سلامت هوشمند خردادماه برگزار می شود
خواص شگفت انگیز فلفل سبز تند برای سلامتی
چگونه خواص قهوه را دو برابر کنیم؟
-239 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 25 اردیبهشت 1400 ساعت 18:252021-05-15پزشكي

خواص شگفت انگیز آب پرتقال برای سلامت


آب پرتقال طبیعی اگر به اندازه مصرف شود می تواند خواص زیادی برای سلامت افراد داشته باشد.

- " آب پرتقال طبیعی اگر به اندازه مصرف شود می تواند خواص زیادی برای سلامت افراد داشته باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایلنا، آب پرتقال یک منبع عالی از ویتامین C کمک کننده به تقویت سیستم ایمنی بدن است که فواید آن به خاطر سلامتی فلاونویید هسپریدین است.

یکی از مهم ترین خواص عمده نوشیدن آب پرتقال، بهره مندی از هسپریدین است: یک ترکیب فعال زیستی که به مقدار زیاد در آب پرتقال یافت می شود.

هسپریدین ممکن است با کاهش التهاب و حفظ جریان خون به سلامت مغز کمک کند.

علاوه بر این، نوشیدن آب پرتقال 100٪ ممکن است فشار خون را در جمعیت های خاص کاهش دهد.

در مطالعه ای در مجله تغذیه اروپا، مردم به مدت سه ماه روزانه آب پرتقال غنی شده با اسپرسیدین یا یک نوشیدنی کنترل می نوشیدند.

محققان دریافتند که مصرف مداوم نوشیدنی های حاوی هسپریدین به کاهش فشار خون سیستولیک کمک می کند (فشار خون سیستولیک فشار بر دیواره رگ های شما را در بین ضربان قلب اندازه گیری می کند)، با توجه به اینکه آب پرتقال معمولی به طور طبیعی حاوی هسپریدین است (و با آن افزایش نمی یابد)، بنابراین آنچه که مطالعه نشان می دهد فواید هسپریدین است.

یکی دیگر از خواص آب پرتقال که می توان به آن اشاره کرد اینست که با مصرف روزانه آب پرتقال می توان سنگ کلیه کمتری را تجربه کرد.

88٪ آب پرتقال آب است و بدن شما را با آبرسانی مهمی تأمین می کند که می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند.

به علاوه سیترات غذایی که در آب پرتقال وجود دارد از ایجاد سنگ های کلیوی جلوگیری می کند.

توجه به این نکته مهم است که هنگام خرید آب پرتقال باید به دنبال آب پرتقال 100درصد باشید، یعنی آب پرتقال بدون قندهای اضافه شده.

اندازه سرو روزانه آب پرتقال هشت اونس برای بزرگسالان و چهار اونس برای بچه هاست.

مانند همه چیزهای زندگی، خیلی چیزهای خوب خیلی شیرین نیستند و نوشیدن بیش از حد آب پرتقال ممکن است باعث افزایش وزن شود یا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.

توجه به این نکته ضروری است که نباید نوشیدن آب پرتقال را به جای نوشیدن آب در طول روز انتخاب کنید چرا که آب میوه قطعاً می تواند به عنوان یک وعده میوه در وعده های غذایی شما قرار بگیرد.

منبع:بهداشت نیوز
کلید واژه ها: آب پرتقال - پرتقال - سلامت - تقویت سیستم ایمنی بدن - نوشیدن آب - خواص - تقویت سیستم ایمنی - نوشیدنی - سیستم ایمنی بدن - کاهش - مصرف - سیستم ایمنی - طبیعی - افراد - شگفت انگیز - سلامت مغز - جریان خون - ویتامین C - مهم ترین - فشار خون - ویتامین - التهاب - مطالعه - سلامتی - روزانه - محققان - یکی از - تقویت - گزارش - تغذیه

آخرین اخبار سرویس:
کنترل و ثبات وضعیت بیماری کرونا در مازندران

فوت یک بیمار کرونایی در اردبیل

با شست و شوی پا سموم بدن را دفع کنید

تازه ترین آمار کرونایی در مازندران

بابک جهانبخش از عوارض واکسن ایرانی می گوید

عارضه آپنه خواب چه نشانه هایی دارد؟

مراقبت از کبد با رژیم غذایی سالم

علت گرسنگی شبانه چیست؟

دلایل گرسنگی شبانه

استخدامی کمک پرستاری و تزریقات و پانسمان

راه های محافظت از مغز در برابر بیماری ها و تقویت سیستم مغزی

احتمال ابتلا به نوع وخیم کوویدـ 19 در گیاهخواران کمتر است

دانستنی هایی درباره بیماری پروستاتیت

آخرین وضعیت محسن کیایی در بیمارستان

شلوغی ستادهای انتخاباتی خطر موج پنجم کرونا را تشدید می کند

راز خوش اندامی با انبه

طرز تهیه پاستا شلز با مرغ، خوشمزه و متفاوت

آخرین وضعیت محسن کیایی در بیمارستان

کرونا برای زنان باردار عوارض دارد؟

عوارض دیر شام خوردن!

روشی جدید برای شناسایی کرونا

با مرگبارترین درختان دنیا آشنا شوید

آخرین آمار کرونا در قزوین/ 2 فوتی و 85 بیمار جدید کرونایی

جشنواره بیمه درمان انفرادی بیمه پارسیان آغاز شد

کشف ترکیباتی که از ورود ویروس کرونا به ریه جلوگیری می کند

کارگر ساده شهرستانی با جای خواب و غذا نیازمندیم کارقهوه خونه

هوش مصنوعی، زنده ماندن بیماران مبتلا به کووید-19 را پیش بینی می کند!

5 خاصیت شگفت انگیز هل؛ از کاهش فشار خون تا بهبود تنفس

باور های نادرست واکسیناسیون؛ از ریش دار شدن زنان و دستکاری DNA تا آهن ربایی شدن!

آیا واکسن کرونا می تواند دی ان ای انسان را تغییر دهد؟

واکسن های ایرانی جایگزین دوز دوم واکسیناسیون

اگر دیروقت شام بخوریم چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟

آمار کرونا استان مرکزی 23 خرداد؛ 2 فوتی و 92 ابتلای جدید

علت و علائم خارپاشنه چیست؟ + درمان خارپاشنه با طب سنتی

5 خاصیت شگفت انگیز هل ؛ از کاهش فشارخون تا بهبود تنفس

چرا «مردان» به سلامتی خود اهمیت نمی دهند؟

روند کاهشی ابتلا به کرونا در خراسان رضوی شکننده و ناپایدار است

کار گر ساده برای غذا خوری

واکسن کرونا می تواند دی ان ای انسان را تغییر دهد؟

پرتودرمانی در بخش دولتی رایگان انجام می شود/ اغلب دستگاه ها مستهلک شده اند

پروستاتیت چیست و چطور درمان می شود؟

216 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

آمار کرونا یزد 23 خرداد؛ 2 فوتی و 135 ابتلای جدید

216 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

اجرای واکسیناسیون نوبت دوم کرونا در اصفهان

شهزاد دانا درباره معکوس کردن روند پیری انسان چه نظری دارد؟

آخرین آمار کرونا در هرمزگان/ 6 فوتی و افزایش مستمر بستری ها

آمار کرونا هرمزگان 23 خرداد؛ 6 فوتی و 560 بستری

با این پنج غذا ریزش موی ارثی را کنترل کنید

5 دلیل برای مراجعه به متخصص گوارش

ببینید | چگونه از گرمازدگی در امان بمانیم؟

بستری 130 بیمار کرونایی در مراکز درمانی قم

کشف درمان یک سرطان مغزی نادر در کودکان

همه آنچه باید درباره قهوه بدانید

آمار کرونا قم 23 خرداد؛ بدون فوتی و 54 ابتلای جدید

کاهش بیماران کرونایی در بیمارستان های گیلان

استخدام پرسنل داروخانه شبانه روزی

2 هزار و 223 نفر ، آمار درگذشتگان استان همدان بر اثر کرونا

آمار کرونا همدان 23 خرداد؛ 1 فوتی و 30 ابتلای جدید

ضرورت رعایت موازین بهداشتی در کیش

سیستان و بلوچستان در آستانه موج جدید اپیدمی

در هفته گذشته، موارد بستری بیماران کرونا کاهش 10.5 درصدی داشته است

رکورد زنی این روزهای کرونا در سیستان و بلوچستان

کرونا در هرمزگان؛ 6 جان باخته و 150 بستری جدید

نیاز روزانه به 700 واحد خون در فارس

طرز تهیه کباب لبنانی خوشمزه و عالی

نیازمند اصلاح کار در آرایشگاه زنانه

آمار کرونا کرمان 23 خرداد؛ 3 فوتی و 71 ابتلای جدید

کارگر ساده...

ببینید | نکاتی جالب برای حفظ سلامت بچه ها هنگام تصادف

پزشک عمومی و متخصص پوست مو

شناسایی مبتلایان به کرونا در 15دقیقه

خیز دوباره کرونا در عربستان/ ثبت بالاترین آمار روزانه در مکه

آمار کرونا قزوین 23 خرداد؛ 2 فوتی و 37 ابتلای جدید

نتایج یک مطالعه: ویروس کرونا می تواند در سطوح نزدیک بیماران زنده بماند

نشانه های بیماری ام اس چیست؟

درخشش بانوی مازندرانی در عرصه پزشکی

عبور خوزستان از پیک کرونا با رعایت دستورالعملهای بهداشتی+فیلم

خطر شیوع کرونا در کمین سهل انگاری

اولین محموله میلیونی واکسن ایرانی کرونا در راه

تزریق دز دوم در اولویت واکسیناسیون | چه افرادی واکسن ایرانی دریافت می کنند؟

تزریق نوبت اول واکسن کرونا به 64هزار و 334گلستانی

یک فوتی کرونایی طی 24 ساعت گذشته در خراسان شمالی

روز بدون فوتی کرونایی در قم

هشدار وزارت بهداشت درباره خطر گسترش دوباره کرونا در فارس

سوگند فرشته ی نجات 5 نفر شد

فیلم/ تامین محموله میلیونی واکسن های کرونا تا پایان هفته

آمار کرونا آذربایجان غربی 23 خرداد؛ 6 فوتی و 285 ابتلای جدید

پوشش 92.5 درصدی واکسیناسیون کرونای افراد بالای 70 سال در ارومیه

ورود 3 میلیون واکسن کرونا به کشور

پوشش 92.5 درصدی واکسیناسیون کرونای افراد بالای 70 سال در ارومیه

کاهش 20 درصدی فوتی های کرونا در کشور

60 درصد اهدا کنندگان خون، اهداکننده مستمر هستند

اتفاق وحشتناک و باور نکردنی در اتاق زایمان + فیلم

اهدای خون سخنگوی وزارت بهداشت برای نخستین بار

تغییر در عادات غذایی تا 70 درصد بار سرطان روده را کاهش می دهد

7 روش برای بزرگ کردن آلت تناسلی

شهید مدافع سلامت «حسین هادوی» یکی از اهداکنندگان مستمر خون بود

بحران تامین دز دوم واکسن کرونا

درخشش کمک های خیرین فارس در بحران کرونا

خواص شگفت انگیز آب پرتقال برای سلامت

خواص شگفت انگیز آب پرتقال برای سلامت