موضوعات داغ: - وزير ارتباطات - مرحله يك چهارم نهايي جام حذفي - يك چهارم نهايي - يك چهارم نهايي جام حذفي - وزارت اطلاعات - وزير اطلاعات - پرسپوليس و استقلال - هواداران استقلال - محمود احمدي نژاد - حقوق بازنشستگان - معاون آموزش و پرورش - محمود شكيبا - سفر افغانستان - ومهوري اسلامي - جشنواره پژوهش و فناوري - اير 2 - مديران اجرايي - معاون اوقاف لرستان - احترام گذاشتن - اقبال عباسي - جورج جرداق - ورزش و مردم - معاونت فرهنگي تبليغي

مطالب مرتبط:
چطور از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید؟
جلوگیری از واگذاری بدون ضابطه زمین های نیروی دریایی در بوشهر
سامانه سماوا از افشای اطلاعات کاربران در فرایند احراز هویت جلوگیری می کند
نوش آبادی: مسئولان باید از هرگونه افزایش قیمت نان جلوگیری کنند
چگونه از جهش ویروس کرونا جلوگیری کنیم؟
-239 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 25 اردیبهشت 1400 ساعت 17:252021-05-15پزشكي

چطور از سفید شدن موهایمان جلوگیری کنیم؟


سفید شدن مو زمانی رخ می دهد که فولیکول های مو رنگدانه خود را از دست می دهد.

دلایل زیادی برای این اتفاق وجود دارد.

دلایلی که با رفع آن ها می توانید از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید.

- در این مطلب به ارائه توضیحاتی جالب و مفید درباره مهم ترین عامل سفید شدن موها می پردازیم.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایلنا، فرقی ندارد چند سالتان است، 25، 32 یا 50 سال؛ موهایی که رنگ عوض کرده و سفید شده اند، می تواند در کنار موهای سیاه یا قهوه ای چهره شما را تغییر دهند و البته گاهی خلق و خوی شما را تنگ کنند.

این مسیر طبیعی زندگی است، این که موهایتان هم مانند دیگر اعضای بدن که شما نمی بینید، هر روز، هر ساعت و هر ثانیه عمرشان زیاد می شود و پیر می شوند؛ موها، پیری را زود به خودمان و بقیه نشان می دهند.

البته با راهکارهایی می شود، مسیر پیر شدن موها را کندتر کنید.

درست است که وراثت، نقش مهمی در سفید شدن موها دارد، اما سبک زندگی تا حد زیادی می تواند در پیر شدن یا جوان ماندن موها نقش داشته باشد.

قدیم ترها، جوانان این همه مو سفید نمی کردند.

حالا زمانه تغییر کرده و موسپید کردن در 20 سالگی زیاد هم دور از انتظار نیست.

سفید شدن مو زمانی رخ می دهد که فولیکول های مو رنگدانه خود را از دست می دهد.

دلایل زیادی برای این اتفاق وجود دارد.

دلایلی که با رفع آن ها می توانید از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید.

مراقبت غذایی ویتامین مصرف کنید: تغذیه نامناسب می تواند دلیلی باشد تا موهایتان رنگ ببازد و سفید شود.

برخی از مواد غذایی هستند که ممکن است، کمبود آن ها رابطه مستقیمی با سفید شدن مو داشته باشد.

پس به اندازه کافی ویتامین استفاده کنید.

ویتامین های زیادی هستند که موهای شما را سالم نگه می دارند.

ویتامین هایی مانند بیوتین، B- D-E-A و B12.

ویتامین های گروه B، اما ویتامین های مو هستند؛ کمبود ویتامین های B می تواند به سرعت موهای شما را سفید کند.

البته ویتامین ها از هر نوعی رابطه مستقیمی در سفید شدن یا شادابی مو دارند.

اگر می خواهید روند سفید شدن موهایتان را متوقف کنید، از همین حالا حبوبات، مرغ، لبنیات، مرکبات و سبزیجات برگدار مصرف کنید که منبع خوبی از ویتامین ها هستند.

مواد معدنی مصرف کنید: مواد معدنی، نقش مهمی در رشد و احیای تار موهای آسیب دیده دارد.

کمبود مواد معدنی مانند روی (زینک)، آهن، منیزیم، سیلیسیوم و مس باعث سفید شدن موها می شود.

سیب، گوشت قرمز، حبوبات، قارچ و غذاهای دریایی، منبع مناسبی برای تامین مواد معدنی شماست.

اگر می خواهید از مکمل های دارویی برای تامین مواد معدنی استفاده کنید و قرص آهن یا زینک بخورید، بهتر است با تجویز پزشک این کار را انجام دهید.

مراقبت هورمونی در بسیاری از موارد، بر هم خوردن تعادل هورمونی، مصرف برخی داروها یا حتی بعضی بیماری ها می تواند باعث خاکستری شدن موها شود.

مصرف دارویی: مصرف برخی داروهای بیماری رماتیسم و داروهایی مانند هالوپریدول، وراپامیل، مفنسین و تریپارانول باعث سفید شدن مو می شوند.

بعد از توقف مصرف، اغلب روند سفید شدن موها کم می شود؛ اگر دارویی مصرف می کنید که موهایتان را سفید می کند، بهتر است با پزشکتان مشورت کنید و از او بخواهید دارو یا راهکاری برای متوقف شدن سفیدی موهایتان پیدا کنید.

بیماری: ابتلا به تیرویید و کم خونی، باعث سفید شدن موها می شود.

در درصد بالایی از موارد، ابتلا به تیرویید، هورمون ها را برهم می زند و سفید شدن و ریزش مو را به دنبال دارد.

ابتلا به کم خونی و کمبود آهن، هم موها را سفید می کند و هم باعث ریزش مو می شود.

با درمان یا کنترل بیماری تا حد زیادی می توانید از سفید شدن و ریزش موهایتان جلوگیری کنید.

برای این کار، اما باید با پزشک مشورت کنید و از او کمک بگیرید.

مراقبت آرامشی آرامش می تواند به شما کمک کند تا موهایتان هم آرام شود و رنگ نبازند.

ریلکس کنید: همه اعضای بدن شما به استرس، نگرانی و فشار واکنش نشان می دهند.

هر عضوی به شکلی این کار را انجام می دهد؛ معده، با ترشح زیاد اسید معده و بروز زخم معده، پوست با عرق کردن و جوش زدن و موها با از دست دادن رنگدانه ها و سفید شدن.

اگر با بروز هر نگرانی و استرسی، یک تار موی سفید به موهای شما اضافه می شود، بهتر است، سبک زندگی تان را تغییر دهید و ذهنتان را آرام کنید.

ورزش کردن و انجام حرکات یوگا باعث می شود فشاری که روی شماست، کمتر شود و البته موهایتان دیرتر رنگ ببازد.

برای این که موهای یکدست سیاهی داشته باشید، بهتر است از همین حالا یاد بگیرید، استرس و نگرانی را مدیریت کنید چراکه شوک عصبی می تواند حتی باعث سفید شدن بخش زیادی از موهایتان شود.

سیگار را ترک کنید: مصرف دخانیات می تواند به همه اعضای بدنتان آسیب بزند، آسیب به مو هم یکی از آنهاست.

مصرف سیگار می تواند باعث سفید شدن زودتر موهای شما بشود.

اگر می خواهید قبل از 30 سالگی موهایتان سفید نشود، زودتر سیگار را ترک کنید.

مراقبت طبیعی این آلودگی های غیرطبیعی: آلودگی هوا و تابش زیاد آفتاب می تواند باعث سفید شدن زودتر موهای شما شود.

همان طور که آلودگی هوا و تشعشعات خورشید می تواند برای پوست شما خطرناک و بد باشد، موهای شما هم در معرض این موارد آسیب می بیند.

برای این که از موهایتان مراقبت کنید، بهتر است آن ها را تقویت کنید.

تقویت موها با ماسک های طبیعی، یعنی روغن نارگیل و روغن زیتون، روند سفید شدن موها را کند می کند.

سوختن مو با سشوار، در زمان کراتین کردن یا فر کردن موها می تواند به موهایتان آسیب بزند و حتی در مواردی موهایتان را سفید کند.

این مواد غیرطبیعی: دکلره و برخی از رنگ موها می تواند به موهای شما آسیب بزند و آن ها را سفید کند.

بعضی از رنگ موهای خارجی که با آب و هوا و طبیعت شما تناسب ندارد، هم می تواند رنگ موهایتان را خاکستری کند.

شامپوها و حتی نرم کننده ها هم می توانند چنین نقشی داشته باشند.

ممکن است شما به یکی از مواد شیمیایی که در شامپو استفاده شده، حساسیت داشته باشید.

بهتر است قبل از استفاده از شامپو یا رنگ مو تحقیق کنید؛ گاهی استفاده از شامپوهای طبیعی یا رنگ موهای طبیعی می تواند گزینه بهتری برای موهای شما باشد.

منبع: جام جم
کلید واژه ها: سفید شدن موها - سفید - زندگی - سبک زندگی - اعضای بدن - مسیر - مهم ترین - فولیکول - قهوه ای - گزارش - طبیعی - تغییر - اتفاق - ارائه - زمانی - ثانیه - عامل - قهوه - نشان - پیری - چهره - کنار - مفید - دیگر - گاهی - درست - ساعت - مطلب - جالب - سیاه

آخرین اخبار سرویس:
تازه ترین آمار کرونایی در مازندران

بابک جهانبخش از عوارض واکسن ایرانی می گوید

عارضه آپنه خواب چه نشانه هایی دارد؟

مراقبت از کبد با رژیم غذایی سالم

علت گرسنگی شبانه چیست؟

دلایل گرسنگی شبانه

استخدامی کمک پرستاری و تزریقات و پانسمان

راه های محافظت از مغز در برابر بیماری ها و تقویت سیستم مغزی

احتمال ابتلا به نوع وخیم کوویدـ 19 در گیاهخواران کمتر است

دانستنی هایی درباره بیماری پروستاتیت

آخرین وضعیت محسن کیایی در بیمارستان

شلوغی ستادهای انتخاباتی خطر موج پنجم کرونا را تشدید می کند

راز خوش اندامی با انبه

طرز تهیه پاستا شلز با مرغ، خوشمزه و متفاوت

آخرین وضعیت محسن کیایی در بیمارستان

کرونا برای زنان باردار عوارض دارد؟

عوارض دیر شام خوردن!

روشی جدید برای شناسایی کرونا

با مرگبارترین درختان دنیا آشنا شوید

آخرین آمار کرونا در قزوین/ 2 فوتی و 85 بیمار جدید کرونایی

جشنواره بیمه درمان انفرادی بیمه پارسیان آغاز شد

کشف ترکیباتی که از ورود ویروس کرونا به ریه جلوگیری می کند

کارگر ساده شهرستانی با جای خواب و غذا نیازمندیم کارقهوه خونه

هوش مصنوعی، زنده ماندن بیماران مبتلا به کووید-19 را پیش بینی می کند!

5 خاصیت شگفت انگیز هل؛ از کاهش فشار خون تا بهبود تنفس

باور های نادرست واکسیناسیون؛ از ریش دار شدن زنان و دستکاری DNA تا آهن ربایی شدن!

آیا واکسن کرونا می تواند دی ان ای انسان را تغییر دهد؟

واکسن های ایرانی جایگزین دوز دوم واکسیناسیون

اگر دیروقت شام بخوریم چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟

آمار کرونا استان مرکزی 23 خرداد؛ 2 فوتی و 92 ابتلای جدید

علت و علائم خارپاشنه چیست؟ + درمان خارپاشنه با طب سنتی

5 خاصیت شگفت انگیز هل ؛ از کاهش فشارخون تا بهبود تنفس

چرا «مردان» به سلامتی خود اهمیت نمی دهند؟

روند کاهشی ابتلا به کرونا در خراسان رضوی شکننده و ناپایدار است

کار گر ساده برای غذا خوری

واکسن کرونا می تواند دی ان ای انسان را تغییر دهد؟

پرتودرمانی در بخش دولتی رایگان انجام می شود/ اغلب دستگاه ها مستهلک شده اند

پروستاتیت چیست و چطور درمان می شود؟

216 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

آمار کرونا یزد 23 خرداد؛ 2 فوتی و 135 ابتلای جدید

216 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

اجرای واکسیناسیون نوبت دوم کرونا در اصفهان

شهزاد دانا درباره معکوس کردن روند پیری انسان چه نظری دارد؟

آخرین آمار کرونا در هرمزگان/ 6 فوتی و افزایش مستمر بستری ها

آمار کرونا هرمزگان 23 خرداد؛ 6 فوتی و 560 بستری

با این پنج غذا ریزش موی ارثی را کنترل کنید

5 دلیل برای مراجعه به متخصص گوارش

ببینید | چگونه از گرمازدگی در امان بمانیم؟

بستری 130 بیمار کرونایی در مراکز درمانی قم

کشف درمان یک سرطان مغزی نادر در کودکان

همه آنچه باید درباره قهوه بدانید

آمار کرونا قم 23 خرداد؛ بدون فوتی و 54 ابتلای جدید

کاهش بیماران کرونایی در بیمارستان های گیلان

استخدام پرسنل داروخانه شبانه روزی

2 هزار و 223 نفر ، آمار درگذشتگان استان همدان بر اثر کرونا

آمار کرونا همدان 23 خرداد؛ 1 فوتی و 30 ابتلای جدید

ضرورت رعایت موازین بهداشتی در کیش

سیستان و بلوچستان در آستانه موج جدید اپیدمی

در هفته گذشته، موارد بستری بیماران کرونا کاهش 10.5 درصدی داشته است

رکورد زنی این روزهای کرونا در سیستان و بلوچستان

کرونا در هرمزگان؛ 6 جان باخته و 150 بستری جدید

نیاز روزانه به 700 واحد خون در فارس

طرز تهیه کباب لبنانی خوشمزه و عالی

نیازمند اصلاح کار در آرایشگاه زنانه

آمار کرونا کرمان 23 خرداد؛ 3 فوتی و 71 ابتلای جدید

کارگر ساده...

ببینید | نکاتی جالب برای حفظ سلامت بچه ها هنگام تصادف

پزشک عمومی و متخصص پوست مو

شناسایی مبتلایان به کرونا در 15دقیقه

خیز دوباره کرونا در عربستان/ ثبت بالاترین آمار روزانه در مکه

آمار کرونا قزوین 23 خرداد؛ 2 فوتی و 37 ابتلای جدید

نتایج یک مطالعه: ویروس کرونا می تواند در سطوح نزدیک بیماران زنده بماند

نشانه های بیماری ام اس چیست؟

درخشش بانوی مازندرانی در عرصه پزشکی

عبور خوزستان از پیک کرونا با رعایت دستورالعملهای بهداشتی+فیلم

خطر شیوع کرونا در کمین سهل انگاری

اولین محموله میلیونی واکسن ایرانی کرونا در راه

تزریق دز دوم در اولویت واکسیناسیون | چه افرادی واکسن ایرانی دریافت می کنند؟

تزریق نوبت اول واکسن کرونا به 64هزار و 334گلستانی

یک فوتی کرونایی طی 24 ساعت گذشته در خراسان شمالی

روز بدون فوتی کرونایی در قم

هشدار وزارت بهداشت درباره خطر گسترش دوباره کرونا در فارس

سوگند فرشته ی نجات 5 نفر شد

فیلم/ تامین محموله میلیونی واکسن های کرونا تا پایان هفته

آمار کرونا آذربایجان غربی 23 خرداد؛ 6 فوتی و 285 ابتلای جدید

پوشش 92.5 درصدی واکسیناسیون کرونای افراد بالای 70 سال در ارومیه

ورود 3 میلیون واکسن کرونا به کشور

پوشش 92.5 درصدی واکسیناسیون کرونای افراد بالای 70 سال در ارومیه

کاهش 20 درصدی فوتی های کرونا در کشور

60 درصد اهدا کنندگان خون، اهداکننده مستمر هستند

اتفاق وحشتناک و باور نکردنی در اتاق زایمان + فیلم

اهدای خون سخنگوی وزارت بهداشت برای نخستین بار

تغییر در عادات غذایی تا 70 درصد بار سرطان روده را کاهش می دهد

7 روش برای بزرگ کردن آلت تناسلی

شهید مدافع سلامت «حسین هادوی» یکی از اهداکنندگان مستمر خون بود

بحران تامین دز دوم واکسن کرونا

درخشش کمک های خیرین فارس در بحران کرونا

افزایش 11 درصدی بستری های کرونا در کرمانشاه

اگر زیاد می نشینید و کم راه می روید حتما این مطلب را بخوانید

تغییر در عادات غذایی تا 70 درصد بار سرطان روده را کاهش می دهد

چطور از سفید شدن موهایمان جلوگیری کنیم؟

چطور از سفید شدن موهایمان جلوگیری کنیم؟