مطالب مرتبط:
اختلاف 2.6 میلیون تنی آمار تولید و مصرف در فولاد صحت ندارد
اختلاف 2.6 میلیون تنی آمار تولید و مصرف در فولاد صحت ندارد
اختلاف 6.2 میلیون تنی آمار تولید و مصرف در فولاد صحت ندارد
پیشگیری از جرم همکاری دولت را می طلبد/ برخورد با مردی که از تعهدات خود در قبال همسرش سرپیچی می کند
یادداشت رسیده | مصرف کالای فرهنگی
-2 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 21 اردیبهشت 1400 ساعت 08:052021-05-11پزشكي

مصرف ماهی ساردین از بروز دیابت پیشگیری می کند


ایرنا- مطالعات جدید محققان اسپانیایی نشان می دهد مصرف ماهی های چرب از جمله ماهی ساردین، علاوه بر حفاظت از قلب و عروق، از بروز دیابت نوع 2 نیز پیشگیری می کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازروز سه شنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه خبری ساینس، میزان بالای چربی های غیراشباع موجود در ماهی، با تنظیم سطح کلسترول، از بروز بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند.

مطالعات جدید نشان می دهد ماهی های چرب به دلیل وجود امگا3، کلسیم و ویتامین D، در برابر دیابت اثر محافظتی دارند.

در این مطالعات آمده است مصرف ماهی منجر به افزایش هورمون هایی می شود که سرعت تجزیه گلوکز را بالا برده و شاخص مقاومت به انسولین را کاهش می دهد و از این طریق در پیشگیری از دیابت نقش دارد.

این مطالعه با بررسی 152 بیمار بالای 65 سال نشان می دهد مصرف حداقل 200 گرم ماهی در هفته به تمام افراد، به ویژه افرادی که در معرض بیماری دیابت قرار دارند، توصیه شده است.

بدن ما به صورت طبیعی مقداری قند را ذخیره کرده و به منظور تامین انرژی لازم برای فعالیت های روزانه، جذب قند از رژیم غذایی نیز ضروری است.

اما زمانی که میزان قند خون از مقدار مشخصی تجاوز می کند، منجر به بروز عارضه ای موسوم به قندخون می شود.

قند خون می تواند به اندام ها آسیب زده و مشکلات متعددی را برای سلامتی ایجاد کند.

اغلب عوامل بروز این وضعیت شناسایی شده و راهکارهای مختلفی برای مدیریت آن ارائه شده است.

وعده های غذایی کوچکتر، تمرین فیزیکی و سبک زندگی سالم برای مدیریت دیابت ضروری است.

بالا بودن میزان قند خون به مدت طولانی ریسک های جدی را برای سلامت در پی دارد و علایمی را ایجاد می کند که در مراحل اولیه ابتلا به دیابت قابل شناسایی است.

آخرین آمار منتشرشده سازمان جهانی بهداشت در مورد دیابت - تعداد افراد مبتلا به دیابت از 108 میلیون در سال 1980، به بیش از 425 میلیون نفر رسیده است.

- شیوع جهانی دیابت در افراد بالای 18 سال، از 4.

7 درصد در سال 1980، به 8.

5 درصد در سال 2014 میلادی رسیده است.

- سرعت شیوع دیابت در کشورهای فقیر و کم درآمد بیشتر است.

- دیابت عامل اصلی نابینایی، نارسایی کلیه، حمله قلبی، سکته مغزی و قطع اعضای تحتانی است.

- در سال 2016 میلادی، 1.

6 میلیون مرگ، مستقیما به دیابت مربوط بود و 2.

2 میلیون مرگ دیگر به گلوکز بالای خون منتسب بود.

حدود نیمی از آمار مرگ و میر ناشی از گلوکز بالای خون، در افراد کمتر از 70 سال گزارش شده است.

- بر اساس آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت در سال 2016 میلادی، دیابت هفتمین عامل مرگ و میر گزارش شده است.

- رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، حفظ وزن بدن و اجتناب از مصرف دخانیات مهمترین عوامل در پیشگیری از دیابت نوع 2 هستند.

- بیش از 425 میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند؛ اکثر این آمار به دیابت نوع 2 اختصاص دارد که به راحتی با فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی سالم قابل کنترل است.

- از هر دو بیمار مبتلا به دیابت، یک مورد هنوز تشخیص داده نشده است که به سادگی با تشخیص اولیه و رعایت موارد ساده مربوط به سبک زندگی قابل کنترل است.

- از هر چهار خانواده، کمتر از یک مورد به برنامه های آموزشی کاربردی در زمینه دیابت دسترسی دارند.

در حالی که آموزش های اولیه نقش مهمی در کنترل بیماری، بهبود نتایج و کاهش هزینه ها دارد.

تکرر ادرار، خستگی مفرط، کاهش بی دلیل وزن، کاهش بینایی و تغییر رنگ پوست از جمله مهمترین دلایل اولیه دیابت هستند.


کلید واژه ها: ماهی - مصرف ماهی - دیابت - مطالعات - پیشگیری - بیماری های قلبی عروقی - مصرف - بیمار - بیماری های قلبی - نشان - بیماری - ساردین - بیماری دیابت - پایگاه خبری - ایرنا - دیابت نوع 2 - اسپانیایی - گزارش روز - جدید - دانشگاه - ویتامین - انسولین - سه شنبه - مقاومت - مطالعه - محققان - افزایش - هورمون - پایگاه - کلسیم

آخرین اخبار سرویس:
دسر های عجیب و غریبی که ترجیح می دهید نخورید! + تصاویر

راه اندازی رشته تخصصی جراحی عمومی در دانشگاه علوم پزشکی سمنان

سفید شدن روی زبان خطرناک است؟

آمار کرونا هرمزگان 26 خرداد؛ 6 فوتی و 658 بستری

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 26 خرداد؛ 2 فوتی و 92 ابتلای جدید

راننده نیسان بدون ماشین

ارتباط اعتیاد با کمبود ویتامین D در بدن

کم شنوایی را جدی بگیرید

آمار کرونا یزد 26 خرداد؛ 4 فوتی و 190 ابتلای جدید

رازِ سلامتی زنان کره ای

به خانم جهت کار در داروخانه نیازمندیم

آموزش مهارت های پزشکی با سیمولاتور در پنج شهر

آنتی بادی شرکت رجنرون میزان مرگ در گروهی از بیماران بستری کرونا کاهش می دهد

علت کاهش وزن کیم جونگ اون مشخص شد

دوز دوم واکسن سینوفارم شنبه توزیع می شود

تاثیر ماساژ در نوزادان نارس

چرا برخی از بیماران کرونایی دچار لخته خون می شوند؟

درمان دیگری برای کرونا کشف شد

تغییر علائم و افزایش موارد بستری

آمار کرونا همدان 26 خرداد؛ 1 فوتی و 14 ابتلای جدید

دوز دوم واکسن اسپوتنیک را توزیع شد/ دوز دوم واکسن سینوفارم شنبه توزیع می شود

راننده لیفتراک با مزایا

نیازمند مسئول فنی موتورخانه سردخانه آمونیاکی

با این ترفند ها پیتزا بخورید و لاغر شوید!

8 بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شدند

دستیار و منشی خانم مجرد مسلط به امور آرایشی بهداشت

تداوم روند افزایشی بستری ها و فوتی های کرونایی در استان بوشهر

آغاز نسخه نویسی الکترونیکی بیمه سلامت از یکم تیرماه

روش غیرمنتظره دانشمندان برای مقابله با کرونا

واکسن برکت ایمنی جمعی را ایجاد می کند؟

تداوم روند افزایشی بستری ها و فوتی های کرونایی در استان بوشهر

تزریق عمومی واکسن کوو ایران برکت از چه زمانی آغاز می شود؟

آخرین آمار کرونا در قزوین/ 3 فوتی و 131 بیمار جدید کرونایی

درمان جدیدی برای کرونا کشف شد

چای بخورید تا آلزایمر نگیرید

درمان جدیدی برای کرونا کشف شد

تزریق بیش از 5 میلیون و 240 هزار دُز واکسن کرونا در ایران

خواص شگفت انگیز گیاه آلوئه ورا

آمار کرونا مازندران 26 خرداد؛ 49 بهبودیافته و 45 بستری جدید

درمان جدیدی برای کرونا کشف شد

کشف درمان جدید برای کرونا

روز بدون فوتی کرونایی دیگری در کرمانشاه رقم خورد

آمار کرونا آذربایجان غربی 26 خرداد؛ 5 فوتی و 330 ابتلای جدید

استخدام راننده لیفتراک

سوپ هویچ و زنجبیل

کمترین میزان تزریق روزانه واکسن کرونا در 2 ماه اخیر ثبت شد!

کشف مهم دانشمندان برای مقابله با کرونا

با سیب زمینی سرخ شده گوجه فرنگی نخورید!

دختران این روستا در دوران بلوغ پسر می شوند+ عکس

درمان جدیدی برای کرونا کشف شد

آشنایی با هشت فایده کاهش وزن برای سلامتی بدن

رونمایی جهانپور از اولین کودک دریافت کننده واکسن سوبرانا

مهلت ثبت نام ترم تابستانی دانشجویان شاهد دانشگاه علوم پزشکی تا31 خرداد

قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه بخوریم؟

شش فوتی کرونا در هرمزگان

چرا نباید در شب هندوانه بخوریم؟

دختران این روستا در دوران بلوغ ناگهان پسر می شوند

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 26 خردادماه؛ 2 فوتی و 92 ابتلای جدید

رونمایی از نخستین سامانه آنلاین صدور مجوزهای بهداشتی واحدهای تولیدی مواد غذایی در تبریز

استخدام نیرو در فست فود زنجیره ای

تزریق بیش از 5 میلیون و 240 هزار دُز واکس کرونا در ایران

نمکی: می توانیم از نقطه صفر واکسن کرونا بسازیم

46 نفر در ایلام به کرونا مبتلا شدند

نسخه طبیعت برای ریزش و سفیدی مو

عدالت در سلامت نیازمند تحول جدی

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / چهارشنبه 26 خرداد 1400

خارج کردن میلگرد از جمجمه جوان 27 ساله

همکاری ایران و هند برای تولید واکسن مشترک روتاویروس

از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید

دلیل لخته شدن خون در بیماران کرونایی چیست؟

کدامین آشنا از دَرِ مهربانی وارد می شود؟

آمار کرونا کرمان 26 خرداد؛ 7 فوتی و 92 ابتلای جدید

منحنی ابتلا به کرونا در فارس رو به بالا

این کودک 4 ساله تا کنون 10 بار سکته کرده است + عکس

5 میوه و سبزی کم کالری و پرخاصیت را بشناسید

التهاب عضلانی عامل فوت 60 درصد بیماران کرونایی

ارتباط بین التهاب عضلات قلب و واکسن کرونا چیست؟

واکسن آسترازنکا حریف گونه دلتا ویروس کرونا

آمار کرونا سمنان 26 خرداد؛ 11 بستری جدید

آمار کرونا زنجان 26 خرداد؛ 2 فوتی و 114 ابتلای جدید

طرز تهیه سوفله اسفناج | نکات کلیدی درست کردن یک پیش غذای خوشمزه

173 هزار راس دام سبک در خوزستان مایه کوبی شدند

چرا نباید در شب هندوانه بخوریم؟

تدارک شیوه نامه های بهداشتی برای حضور مردم پای صندوق های رای

افرادی که واکسن دریافت می کنند، ناقل بیماری نیستند

رعایت پروتکل ها در برگزاری انتخابات ضروری است

آمار کرونا قزوین 26 خرداد؛ 3 فوتی و 53 ابتلای جدید

ورود واکسن «کوبرکت» به زنجیره واکسیناسیون عمومی

مردان مبتلا به ام اس دچار اختلالات جنسی می شوند

با خنده، قند خون را تنظیم کنید

تزریق نوبت اول واکسن کرونا به 64هزار 743گلستانی

تازه ترین آمار ابتلا به کرونا در جهان

شناسایی 387 بیمار جدید مبتلا به کرونا در آذربایجانغربی

تزریق واکسن ایرانی کووبرکت به داوطلبان در مشهد

اختصاص 3000 دوز واکسن اسپوتنیک به دانشگاه علوم پزشکی مشهد

اعلام آمار تجمعی شمار جان باختگان کرونا در فارس

مخرب ترین کلمات و عباراتی که هرگز نباید استفاده کرد

ورود واکسن کو برکت به زنجیره واکسیناسیون عمومی

مخترعان پیش مرگ را بشناسید

ورود واکسن ایرانی کو برکت به زنجیره واکسیناسیون عمومی

مصرف ماهی ساردین از بروز دیابت پیشگیری می کند

مصرف ماهی ساردین از بروز دیابت پیشگیری می کند