مطالب مرتبط:
فواید جادویی کاهو برای بیماران دیابتی
فواید جادویی کاهو برای بیماران دیابتی
فواید جادویی کاهو برای بیماران دیابتی
فواید کاهو برای بیماران دیابتی
عوارض کمبود منیزیم در بدن
-84 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 19 اردیبهشت 1400 ساعت 19:402021-05-09پزشكي

فواید کاهو برای بیماران دیابتی/عوارض کمبود منیزیم در بدن


هفت خوراکی خوشمزه برای چربی سوزی، فواید کاهو برای بیماران دیابتی، لزوم خوردن تعدادی از میوه ها برای مراقبت از پوست، عوارض کمبود منیزیم در بدن، - شناخت خواص توت فرنگی و تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در پیشگیری از آلزایمر را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار ایمنا"، هیچ ماده غذایی واقعاً چربی سوزی وجود ندارد اما برخی مواد غذایی هستند که ممکن است با کسری کالری به کاهش وزن کمک کنند، کاهش کالری یعنی زمانی که میزان کالری دریافتی کمتر از میزان کالری مصرفی باشد.

ماهی سالمون، تخم مرغ، سبزیجات چیلیپایی، سرکه سیب، مواد غذایی تند، بخش های کم چربی گوشت مرغ و چای سبز از مواد غذایی هستند که با معیارهای فوق به کاهش وزن کمک می کنند.

عوارض کمبود منیزیم در بدن بررسی ها نشان داده است که بیشتر افراد به اندازه کافی منیزیم مصرف نمی کنند و ممکن است کمبود آن را نشان دهند، رژیم غذایی ناسالم، مصرف زیاد الکل، دیابت کنترل نشده و مشکلات گوارشی از علت های کمبود منیزیم در بدن است.

اسپاسم و گرفتگی عضلات، میگرن مکرر، بوی ناخوشایند بدن، اضطراب افسردگی و بی قراری، از دست دادن اشتها و خستگی و ضعف غیر قابل توجیه از عوارض کمبود منیزیم در بدن است.

میوه ای که حکم ضد آفتاب را دارد یک مطالعه پزشکی جدید نشان داده است که خوردن یک میوه تابستانی از پوست انسان در برابر آسیب اشعه UV آفتاب محافظت می کند.

محققان دانشگاه آلاباما بیرمنگام ثابت کرده اند که خوردن پودر انگور، معادل 25/2 فنجان انگور در روز به مدت 14 روز متوالی، از آسیب پوست در برابر اشعه ماورای بنفش و نور خورشید محافظت می کند، به گونه ای که انگور به عنوان یک ضد آفتاب عمل و لایه محافظت اضافی را ایجاد می کند.

محققان با تعیین حداقل دوز اشعه ماورای بنفش که باعث قرمزی پوست در عرض 24 ساعت می شود، واکنش پوست افراد به آن را به مدت دو هفته قبل و بعد از خوردن انگور آزمایش کردند.

آنها تاکید دارند که تجزیه و تحلیل بیوپسی های پوستی نشان داد رژیم غذایی انگور با کاهش آسیب DNA، کاهش مرگ سلول های پوستی و کاهش مارکرهای التهابی روی پوست ناشی از این اشعه ها که می تواند سرطان زا باشد، همراه است.

فواید کاهو برای بیماران دیابتی کاهو جزو سبزیجات مورد علاقه بسیاری از افراد است که فواید زیادی برای سلامتی دارد، کاهو حاوی مواد مغذی ضروری مانند اسید فولیک و ویتامین های A، K است، بنابراین به چندین دلیل مصرف آن برای بیماران دیابتی توصیه می شود.

یکی از فواید کاهو برای دیابتی ها این است که فرد نیازی به شمارش کربوهیدرات موجود در سبزیجات غیر نشاسته ای مانند کاهو ندارد، نیترات به عنوان ماده نگهدارنده در غذاها استفاده می شود و خوردن غذاهای طبیعی غنی از نیترات مانند کاهو می تواند فشار خون را کاهش داده و سلامت کلی گردش خون را بهبود بخشد.

کاهو به عنوان یک سبزی بی خطر با "شاخص گلیسمیک" پایین (سرعت جذب گلوکز از مواد غذایی در بدن) در نظر گرفته می شود، بنابراین از افزایش سطح قند خون در بیمار مبتلا به دیابت جلوگیری کرده و باعث تقویت استخوان می شود.

کاهو به آبرسانی به بدن کمک می کند، زیرا بیش از 95 ٪ ترکیب کاهو را آب تشکیل می دهد و در نتیجه، خوردن کاهو بدن را هیدراته می کند، کاهو منبع ویتامین "A" است که در سلامت چشم نقش دارد.

عصاره کاهو به بهبود وضعیت خواب کمک می کند، کاهو به کنترل و جلوگیری از عفونت های مختلف کمک می کند، کاهو حاوی درصد بالایی از آب است که می تواند به شما کمک کند هنگام غذا خوردن سریع احساس سیری کنید، کاهو حاوی مقادیر خوبی از ویتامین C است که به عنوان تقویت کننده ایمنی بدن و جلوگیری از آنفلوانزا و سرماخوردگی شناخته شده است.

شناخت خواص توت فرنگی کارشناس نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، اظهار کرد: توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی است که برای سلامت قلب و کنترل قندخون بسیار مؤثر هستند.

سمیه سلیمانی مهر با بیان اینکه توت فرنگی عمدتاً از 91 درصد آب و 7.

7 درصد کربوهیدرات تشکیل شده و میزان بسیار کمی چربی در خود دارد، افزود: حدود 100 گرم توت فرنگی تازه 32 درصد کالری دارد که برای بهبود وضعیت آنتی اکسیدانی خون، کاهش استرس، کاهش التهاب و بهبود عملکرد عروقی مؤثر است و کلسترول بد(LDL) در بدن را کاهش می دهد.

وی تصریح کرد: این میوه معمولاً حساسیت زا نیست، با این وجود توت فرنگی حاوی گواتروژن است که احتمال دارد در عملکرد غده تیرویید در افراد مبتلا به مشکلات تیروییدی، تداخل ایجاد کند.

وی درباره شرایط نگهداری توت فرنگی، گفت: این میوه پرطرفدار متأسفانه ماندگاری پایینی دارد و خیلی زود فاسد می شود، به همین دلیل توصیه می شود در زمان خرید، توت فرنگی های سالم و با رنگ قرمز روشن و سفت انتخاب شوند.

تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در پیشگیری از آلزایمر در بیماری آلزایمر، سلول های عصبی مغز می میرند.

رسوبات پروتیینی خاصی در مغز افراد مبتلا به این بیماری تا حد زیادی مسئول مرگ این سلول های عصبی است.

این پروتیین ها " بتا آمیلویید" نام دارند.

علل این رسوبات هنوز مشخص نیست، علاوه بر این یک آتروفی پیش رونده سریع یعنی کاهش حجم مغز در افراد مبتلا به این بیماری مشاهده می شود.

علائم آلزایمر مانند از دست دادن حافظه، سردرگمی، هیجان عصبی و رفتار چالش برانگیز از عواقب این بیماری است.

به تازگی دانشمندان مرکز بیماری های عصبی آلمان دریافتند که یک الگوی غذایی منظم مانند رژیم غذایی مدیترانه ای که طی آن افراد می بایست بیشتر از سبزیجات، حبوبات، میوه ها، غلات، ماهی و اسیدهای چرب اشباع نشده مانند روغن زیتون استفاده کنند، ممکن است در برابر رسوبات پروتیینی در مغز و آتروفی مغز محافظت کند.

در این رژیم مصرف کم لبنیات، گوشت قرمز و اسیدهای چرب اشباع شده توصیه شده است.

پروفسور "مایکل واگن، (Michael Wagner) اظهار کرد: افراد در نیمه دوم زندگی خود یک عادات غذایی ثابتی دارند.

ما در این مطالعه تجزیه و تحلیل کردیم که آیا شرکت کنندگان در این مطالعه به طور منظم رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال می کنند یا خیر و آیا ممکن است این رژیم بر سلامتی مغز تأثیر بگذارد یا خیر.

شرکت کنندگان ابتدا پرسشنامه ای را پر کردند و در آن مشخص کردند چه مقدار از 148 غذای مختلفی که آن ها ذکر کرده بودند را در ماه های گذشته مصرف کرده اند.

کسانی که مرتباً غذاهای سالم معمولی مصرف کرده و رژیم غذایی مدیترانه ای (مانند ماهی، سبزیجات و میوه) را دنبال می کردند و فقط گاهی غذاهایی مانند گوشت قرمز مصرف می کردند در مقیاس با دیگر افراد نمره بالایی کسب کردند.

دانشمندان سپس آتروفی مغز را بررسی کردند، آنها حتی مغز افراد را با استفاده از اسکن ام آر آی برای تعیین حجم مغز مورد بررسی قرار دادند.

علاوه بر این، همه افراد تحت آزمایش های عصبی روانشناختی مختلفی قرار گرفتند که در آن ها توانایی های شناختی مانند عملکردهای حافظه مورد بررسی قرار گرفت، تیم تحقیقاتی همچنین سطوح نشانگرهای زیستی را برای بررسی پروتیین های آمیلویید بتا و پروتیین تاو در مایع مغزی نخاعی 226 نفر بررسی کردند.

محققان دریافتند افرادی که از رژیم غذایی ناسالم پیروی می کنند، نسبت به افرادی که به طور منظم از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده می کنند، دارای سطح پاتولوژیک بالاتری از این نشانگرهای زیستی در مایع مغزی نخاعی هستند.

در آزمایشات حافظه نیز شرکت کنندگانی که به رژیم غذایی مدیترانه ای پایبند نبودند نسبت به افرادی که به طور منظم ماهی و سبزیجات مصرف می کنند، عملکرد بدی داشتند.


کلید واژه ها: مواد غذایی - غذایی - منیزیم - کالری - کمبود - چربی سوزی - کاهش وزن - عوارض - بیماران - مواد - چربی - کاهش - کالری مصرفی - میزان - فواید - رژیم غذایی - بسته خبری - توت فرنگی - کاهو - نشان - مصرف - مدیترانه - گوشت مرغ - آلزایمر - خبرنگار - پیشگیری - دریافتی - سبزیجات - چای سبز - میوه ها

آخرین اخبار سرویس:
استخدام کارشناس تضمین کیفیت در شرکت تولید مواد دارویی درسا دارو در البرز

بوی سیگار را چطور از بین ببریم؟

تزریق نوبت اول واکسن کرونا به 64هزار 636گلستانی

ارائه خدمات درمان در منزل برای اولین بار در استان قزوین اجرایی شد

تمهیدات بهداشتی برای 110 شعبه اخذ رای در خرمشهر پیش بینی شد

نظریه پزشکی قانونی: اکبر خرمدین اختلال روانی دارد و همسرش کندذهن است

نگرانی جدی فرانسه درباره شیوع ویروس هندی

45 درصد تست های کرونا در دزفول همچنان مثبت است

ذخایر خونی در خراسان رضوی به شدت رو به کاهش است

ارائه خدمات درمان در منزل برای اولین بار در استان قزوین اجرایی شد

نشستن شما را می کُشد

چای سبز و لیمو ترکیبی سرشار از آنتی اکسیدان ها

50 درصد سالمندان ایران دندان ندارند | آمار بالای پوسیدگی دندان در بین ایرانی ها

وزیر بهداشت: هفته آینده واکسن ایرانی دوم مجوز توزیع می گیرد

واکسن کوو برکت از هفته آینده به سبد واکسیناسیون کشور اضافه می شود

طرز تهیه ساندویچ مرغ با پنیر اسرم

واکسن ایرانی، بی خطرترین واکسن در جهان است

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / سه شنبه 25 خرداد 1400

آمار کرونا زنجان 25 خرداد؛ 2 فوتی و 100 ابتلای جدید

زنان باردار و شیرده کدام نوع واکسن کرونا را می توانند بزنند؟

وزارت بهداشت: قارچ سیاه بیماری جدیدی نیست

رنج مضاعف مردان در مهلکه کرونا

انگور های یاقوتی مرواریدی در دل کویر

بیش از دو هزار نفر، درگذشتگان کرونا در همدان

نظریه پزشکی قانونی درباره خرمدین ها: پدر اختلال روانی دارد، مادر کندذهن است

کرونا 6 خانواده بوشهری را داغدار کرد

واکنش قوی سیستم ایمنی نوزادان به ویروس کووید19

این نوشیدنی ها را حتما بخورید!

ثبت 2 فوتی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه

استخدام فروشنده در شرکت تجهیزات پزشکی پاستور در اصفهان

تزریق دوز تقویتی واکسن کرونا برای بیماران پیوندی ضروری است

امریکایی ها درمان جدیدی را برای توقف آلزایمر ارائه کردند

آمار امروز کووید 19

آمار کرونا استان مرکزی 25 خرداد؛ 3 فوتی و 212 ابتلای جدید

خدمات رسانی جهادگران به روستاییان میامی

آزمایش های «کووایران برکت»

التهاب عضلانی یکی از عوارض ابتلا به ویروس کرونا

زالی: نیمی از سالمندان ایرانی دندان ندارند

داغدار شدن چهار خانواده مازندرانی در روزهای کرونایی

واکسن ایرانی کرونا، کم خطر و کم عارضه

درمان جدیدی که می تواند به توقف آلزایمر کمک کند

درمان جدیدی که می تواند به توقف آلزایمر کمک کند

تازه ترین آمار ابتلا به کرونا در جهان

وزیر بهداشت: هفته آینده واکسن ایرانی دوم مجوز توزیع می گیرد

آغاز کارآزمایی بالینی واکسن ایرانی_کوبایی کرونا روی خردسالان و نوجوانان در کوبا

نخستین مرکز تخصصی ورزش کودکان

گونه دلتای کروناویروس خطر بستری شدن بیماران را دو برابر می کند

طرز تهیه حریره بادام؛ غذایی مقوی برای کودکان

تحصن کارکنان وزارت بهداشت یمن در مقابل دفتر سازمان ملل

استخدام کارشناس فروش فروشگاه ها در شرکت ماتریس در تهران

هم اندیشی و رایزنی مسئولان دانشگاه علوم پزشکی گیلان با نمایندگان خانه ملت

طرز تهیه شربت گل محمدی با گل خشک و تازه + گرفتن تلخی گل محمدی

افتتاح طرح های سلامت با حضور وزیر در کاشان

توضیح وزارت بهداشت درباره شیوع بیماری قارچ سیاه در ایران

پیوند آنتی بادی ها و نانوذرات راهبردی برای مقابله با انواع باکتری ها

سازمان جهانی بهداشت: کرونا سریعتر از روند واکسیناسیون در حال گسترش است

189 مبتلا به کرونا در بیمارستانهای جنوب غرب خوزستان بستری هستند

پیگیری تأسیس دانشکده پرستاری در لردگان

مالش چشم، عامل اصلی ایجاد قوز قرنیه است

10 نوع سردرد رایج و نحوه درمان آنها

بازسازی صدمات صورت با تکنولوژی پرینت سه بعدی

دل درد نوزاد را چطور درمان کنیم؟

آیا گیاهخواری در کنترل دیابت موثر است؟

گیاهخوار ان به نوع وخیم کرونا مبتلا نمی شوند

تشخیص زودهنگام آلزایمر با کمک یک روش جدید تصویربرداری

چیز های عجیبی که در آزمایشگاه تولید شده اند + تصاویر

کروموزوم انسان سنگین وزن تر از انتظار دانشمندان است

1035 نفر به دلیل ابتلا به کرونا در فارس بستری هستند

ورود اولین محموله از واکسن روسی کرونا به ترکیه

واکنش ایمنی بدن نوزادان در برابر کرونا قویتر است

وزیر بهداشت: بعضی ها با ویترین آرایی کاذب، تلاش های کادر درمان را منکر می شوند | واکسن ایرانی موثرترین و بی خطرترین واکسن در جهان است

موج پنجم کرونا در کمین اصفهان/ کاهش موارد ابتلا و صفر شدن فوتی ها در کادر درمان به دنبال واکسیناسیون

با خنده قند خون را تنظیم کنید

موج پنجم کرونا در کمین اصفهان

مالش چشم، عامل اصلی ایجاد قوز قرنیه است

استخدام روانشناس و روانپزشک در کلینیک روان شناسی در تهرانپارس

جان باختن یک بیماری کرونایی در استان

خدمات کادر بهداشت و درمان و اورژانس مستند شود

با مصرف غذاهای تند و ادویه دار چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟

تاثیر مراقبت کانگورویی و ماساژ در نوزادان نارس

10216 ابتلا و 134 فوتی جدید کرونا در ایران

روند افزایشی کرونا در گلستان طی 4 روز گذشته

مهار آلزایمر با تغذیه سالم

آشپز خانگی ماهر

»کوو برکت« در راه قم

بالاخره قهوه بخوریم یا نه؟

آمار کرونا سیستان و بلوچستان 25 خرداد؛ 9 فوتی و 40 بستری جدید

سرطان پانکراس در بدن شما ریشه دوانده اگر این نشانه ها را دارید!

ارتباط الگوی خواب و افسردگی

سرطان پانکراس در بدن شما ریشه دوانده اگر این نشانه ها را دارید!

50 درصد سالمندان ایرانی دندان ندارند/آمار بالای پوسیدگی دندان ها

تشخیص زودهنگام آلزایمر با کمک یک روش جدید تصویربرداری

جان باختن 134 بیمار کرونایی در کشور

استخدام مدرپ (نماینده علمی) در مجموعه دکتر نکست در گیلان

طرز تهیه دسر فرانسوی خوشمزه

استخدام بازاریاب و ویزیتور مواد غذایی (آبمیوه) با مزایای کامل در اصفهان

اضافه شدن کوو برکت از هفته آینده به سبد واکسیناسیون کشور

8 روش درمان خانگی برای همورویید خارجی

میوه ها و صیفی جاتی که برخی قسمت های آن ها مرگبار است

تجربیات موفق کنترل بیماری کرونا در پایتخت

فواید کاهو برای بیماران دیابتی/عوارض کمبود منیزیم در بدن

فواید کاهو برای بیماران دیابتی/عوارض کمبود منیزیم در بدن