مطالب مرتبط:
هشدار؛ بعد ز کرونا شاهد موجی از بیماری های روانی در راه است
مرکز تجمیعی برای واکسیناسیون کرونا در زنجان راه اندازی می شود
هشدار؛ بعد ز کرونا شاهد موجی از بیماری های روانی در راه است
مرکز تجمیعی برای واکسیناسیون کرونا در زنجان راه اندازی می شود
هشدار؛ بعد ز کرونا شاهد موجی از بیماری های روانی در راه است
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 17 اردیبهشت 1400 ساعت 14:502021-05-07پزشكي

راه حلی آسان برای در امان ماندن از کرونا


ورزش کردن در تقویت بدن و دور ماندن از ویروس منحوس کرونا بسیار موثر است.

- نتایج یک بررسی راه حلی آسان برای در امان ماندن از بستری در بیمارستان، بخش مراقبت های ویژه و درنهایت مرگ در اثر کرونا یافته است.

تحقیقات مدتهاست که نشان می دهد ورزش منظم دارای فواید سلامتی مانند کمک به جلوگیری از فشار خون بالا و دیابت نوع 2 است.

اکنون محققان می گویند فعالیت منظم می تواند به محافظت در برابر بستری شدن در بیمارستان کمک کند.

در یک مطالعه جدید که در مجله پزشکی ورزشی انگلیس منتشر شده است، محققان و پزشکان مرکز پزشکی Kaiser Permanente Fontana در جنوب کالیفرنیا، دانشگاه کالیفرنیا سان دیگو و دیگر موسسات دریافتند که بیماران کووید 19 که به طور منظم قبل از بیمار شدن ورزش می کردند، با کمترین احتمال برای بستری در بیمارستان مواجه هستند؛ به همین ترتیب آنها از بخش مراقبت های ویژه و درنهایت مرگ در امانند.

در این مطالعه داده های تقریباً 50 هزار بیمار بزرگسال در کالیفرنیا که از ژانویه 2020 (اوایل سال میلادی) تا پایان اکتبر 2020 (پایان سال میلادی) با کووید 19 تشخیص داده شده اند، بررسی شده است.

در هفته 150 دقیقه ورزش کنید برای اندازه گیری سطح فعالیت، محققان ارائه گزارش از میزان فعالیت هر بیمار را خواستار شدند؛ محققان پس از تجزیه و تحلیل فعالیت بدنی هفتگی آنها، دریافتند در بیمارانی که به طور مداوم غیرفعال هستند (کمتر از 10 دقیقه در هفته) خطر بستری شدن، پذیرش در ICU و مرگ بیشتر از افرادی است که در هفته حدود 150 دقیقه فعالیت ورزشی دارند.

محقق این مطالعه یادآور شد: حتی پس از کنترل متغیرهایی مانند چاقی و سیگار کشیدن در تجزیه و تحلیل داده ها، باز هم مشاهده کردیم که عدم تحرک به شدت با شانس بستری در بیمارستان، بستری در بخش ICU و مرگ در مقایسه با فعالیت بدنی متوسط ​​یا هرگونه فعالیت مرتبط است.

نویسنده ارشد این تحقیق تأکید می کند: بزرگسالان باید حداقل 150 دقیقه و حداکثر 300 دقیقه در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط ​​یا 75 دقیقه تا 150 دقیقه در هفته با فعالیت شدید هوازی داشته باشند.

در روز نیم ساعت پیاده روی کنید وی اضافه کرد که حتی یک سطح توصیه شده برای انجام ورزش، مانند 30 دقیقه پیاده روی در روز، پنج روز در هفته برای کمک به بدن در مبارزه با انواع بیماری ها، از جمله کووید 19 کافی است.

محققان گفتند که مطالعه دیگری که توسط موسسه ملی بهداشت در ماه ژوئن منتشر شد، ورزش منظم را به افزایش پاسخ سیستم ایمنی بدن مرتبط می کند که می تواند به عنوان ابزاری برای کمک به مبارزه با کووید 19 باشد.

به گفته کارشناسان، یکی از بهترین راه های مبارزه با این ویروس، تقویت سیستم ایمنی است و تردیدی وجود ندارد که هر چه فرد از نظر جسمی در شرایط مناسب تری قرار داشته باشد، سیستم های دفاعی بدن وی نیز موثرتر عمل می کنند
کلید واژه ها: بخش مراقبت های ویژه - مراقبت های ویژه - بیمارستان - بیمار - بستری شدن در بیمارستان - کالیفرنیا - دانشگاه کالیفرنیا - ویروس منحوس کرونا - ورزش - بستری - کرونا - مطالعه - محققان - فشار خون بالا - مراقبت - امان - مرگ در - پزشکی ورزشی - پزشکی - مرکز پزشکی - دیابت نوع 2 - تقویت بدن - ورزش کردن - ویژه - آسان - فشار خون - دانشگاه - تحقیقات - بیماران - کووید 19

آخرین اخبار سرویس:
استخدام کارگر انبار در شرکت دنیای شیرین شانجان در تهران

استخدام حسابدار در شرکت سلامت گستر پرهام در تهران

از میلیا چشم چه می دانید؟

بایونتک حالا به واکسن سرطان بازمی گردد

از شایعترین و کشنده ترین انواع سرطان در مردان

بیوتین چیست؟

توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی

علت ازدحام در مراکز واکسیناسیون / بدون نوبت مراجعه نکنید

صف های طولانی دریافت واکسن کرونا و مدیریت قابل تامل نمکی/ خبری از ایمنی نیست + عکس و فیلم

رایج ترین عادت های اشتباهی که می تواند باعث کاهش طول عمر افراد شود

با خواص بی نظیر جینسینگ آشنا شوید

بروز برخی علایم در مردان مواردی هشدار دهنده برای سلامت آن ها

استخدام دستیار پاکسازی

استخدام حسابدار در یک شرکت معتبر دارویی در تهران

مصرف روغن ماهی استرس را کم می کند

از فواید روغن زیتون چه می دانید؟

جمع آوری وسایل اضافی منزل و تأثیر آن بر کاهش بیماری آلرژی

راه هایی برای کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی

خواص پودر پوست پرتقال خشک شده

نوشیدن هر نوع قهوه با کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن کبد همراه است

حذف کامل نسخ کاغذی تا کمتر از یک ماه آتی

تأخیر در تزریق دوز دوم واکسن کرونا چه عوارضی دارد؟

استخدام موزع و تحصیلدار شرکت بهداشتی

استخدام حسابدار با بیمه از روز اول در شرکت آرام الکتریک در تهران

حذف کامل نسخ کاغذی تا کمتر از یک ماه آتی

اجرای طرح واکسیناسیون دانشجویان تحصیلات تکمیلی متوقف شد

قولنج نوزادی یا کولیک در نوزادان

استخدام کارشناس فروش در حوزه آرایشی و بهداشتی در شرکت سپیدرو در تهران

5 میوه که خواب شب را عمیق می کند

فواید مهم روغن زیتون

کمک آشپز مهار ایرانی

4 فاکتور اصلی موثر در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان

کشک بهترین عضله ساز

ترفندهایی برای نجات از گرما

نقش نخود در کاهش وزن

باور هایی درباره رشد مو ی سر که درست و غلط آن ها را نمی دانیم

راهکارهای مهم برای کنترل خشم

توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی

طرز تهیه موساکا

دانشمندان آزمایش آنتی بادی پس از واکسیناسیون کرونا را توصیه نمی کنند

بیماران مبتلا به کرونا پس از ترخیص از مشکلات شناختی و رفتاری رنج می برند

افتتاح حرم مطهر شهدای گمنام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی (ره)

نظافت مهدکودک

استخدام راننده تاکسی

پس از انبه خوردن این خوراکی ها ممنوع!

خواص شگفت انگیز روغن آرگان

ایمنی زایی بیش از 85 درصدی واکسن برکت/ بررسی واکسن برای تزریق بر سنین 12 تا 18 سال

ایمنی زایی بیش از 85 درصدی واکسن برکت/ بررسی واکسن برای تزریق بر سنین 12 تا 18 سال

کارگرساده وماهر کبابی وحلیم

توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی

7 علامتی که به آقایان می گوید سلامتتان در خطر است

بهترین خوراکی ها برای کسانی که مزاج سرد دارند

نیرو کار مرد در فروشگاه بزرگ باقری ساری

درمان انواع درد بدون نیاز به مسکَن + راهکار های طبیعی

ترس از کرونا فراتر از درد دندان!

درمان درد های مزمن با تزریق اوزون

78مازندرانی در لیست جدید کرونایی ها

آیا موج پنجم بیماری کرونا در راه است؟

دلایل زردی گرفتن نوزادان چیست؟

بدترین خطای بهداشتی 100 سال اخیر

پیاده روی بهترین ورزش برای کاهش وزن است

جوان مرگ مغزی به 5 بیمار زندگی دوباره بخشید

کشف فلزات میکروسکوپی در مغز بیماران آلزایمری

آمار کرونا مازندران یکم تیرماه؛ 57 بهبودیافته و 65 بستری جدید

استخدام بازاریاب و ویزیتور در شرکت تولیدی مهرسان طب گستر در تهران

این کارها را قبل از خوردن صبحانه انجام ندهید

هشدار درباره خوردن ناگهانی آب یخ/فوت نوجوان گرمازده بوکانی! +عکس

چرا لاغر نمی شویم؟

آمار کرونا هرمزگان یکم تیرماه؛ 7 فوتی و 635 بستری

چرا دچار خشکی دهان می شویم؟

هشدار نسبت به شیوع گونه خطرناک دلتا کروناویروس

آنچه بیماران سرطانی قبل از تزریق واکسن باید بدانند

سفید کردن دندان ها با چند روش ساده و کم هزینه

این نوشیدنی از ابتلا به کبد چرب پیشگیری می کند

آخرین آمار کرونا در قزوین/ 1 فوتی و 164 بیمار جدید کرونایی

این نوشیدنی از ابتلا به کبد چرب پیشگیری می کند

استخدام نیروی خدماتی و بهیار از تهران جهت کار در کرج

روش عجیب درمان بیماری ها با نیش زنبور

هشدار رییس کمیسیون بهداشت مجلس درباره موج جدید کرونا

آمار کرونا همدان 1 تیر؛ 3 فوتی و 35 ابتلای جدید

فواید فراوان شکلات برای بدن

قیمت گذاری واکسن کرونا بر پایه هزینه تمام شده انجام می شود

زینک به کنترل فشارخون بالا کمک می کند

هشدار بهداشت جهانی درباره پیشروی «کرونای دلتا»

درخواست رییس کمیسیون بهداشت مجلس از نمکی برای مهار کرونا در سیستان و بلوچستان

آمار کرونا استان مرکزی یک تیر؛ 3 فوتی و 94 ابتلای جدید

استخدام منشی خانم جوان ترجیحا دانشجو

هشدار رییس علوم پزشکی اهواز نسبت به شیوع دلتا کرونا ویروس

علائم اصلی ابتلا به ویروس کرونا در افراد واکسینه شده

مرگ یک کرمانشاهی بر اثر ابتلا به کرونا

7 بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شدند

برای کاهش وزن و لاغری، پیاده روی بهتر است یا دویدن؟

آمار کرونا یزد 1 تیر؛ بدون فوتی و 221 ابتلای جدید

دانشمندی که 12 سال حمام نرفت! + عکس

مشاوره تلفنی در مرکز مشاوره آویژه

استخدام بازاریاب و ویزیتور (آرایشی و بهداشتی) در مازندران

هشدار علوم پزشکی اهواز نسبت به شیوع دلتا کرونا ویروس

برآمدگی های سفید اطراف چشم خطرناک هستند؟/ همه چیز درباره میلیا

آنچه بیماران سرطانی قبل از تزریق واکسن باید بدانند

بهترین خوراکی برای پیشگیری از گرمازدگی

راه حلی آسان برای در امان ماندن از کرونا

راه حلی آسان برای در امان ماندن از کرونا