مطالب مرتبط:
تاثیر کرونا بر مغز انسان
با سوء استفاده کنندگان از برق مساجد و امام زاده ها برخورد شود
استفاده از لیزر برای اتصال هواپیماها به اینترنت
تغییر جهت میدان مغناطیسی زمین بر حیات در این سیاره تاثیر گذاشته است
ترابی: گوا خوب و با برنامه کار کرد/ از موقعیت ها می شد بهتر استفاده کنیم
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 اردیبهشت 1400 ساعت 07:552021-04-21فناوري

چند ساعت استفاده از گوشی یا لپ تاپ تاثیر منفی روی مغز دارد؟


سایت دینو/ یک فرد بزرگسال آمریکایی به طور متوسط بیش از هفت ساعت در روز را صرف خیره شدن به صفحه نمایشی می کند.

- اگرچه ممکن است اکنون بیشتر وقت خود را به تماشای صفحه نمایش گوشی هوشمند یا لپ تاپ خود اختصاص دهید، اما مهم است به یاد داشته باشید که هرچه بیشتر به صفحه ی گوشی هوشمند و لپ تاپ خیره شوید تاثیر منفی بیشتری بر شما خواهد داشت.

در واقع چه در خانه کار کنید و چه در دفتر کار، نگاه طولانی مدت به یک صفحه نمایش (تلفن یا کامپیوتر) می تواند عوارض جانبی جدی بر سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد.

یک فرد بزرگسال آمریکایی به طور متوسط بیش از هفت ساعت در روز را صرف خیره شدن به صفحه نمایشی می کند و نزدیک به 58 درصد افرادی که با کامپیوتر کار می کنند از سندرم بینایی کامپیوتر رنج می برند.

این بیماری سندرم باعث خستگی چشم، تاری دید، گردن درد و موارد دیگر می شود.

اما شاید قابل توجه ترین نتیجه پس از استفاده زیاد صفحه نمایش، مختل شدن ریتم شبانه روزی بدن شما باشد.

از آنجا که صفحه نمایش های مختلف، نور آبی ساطع می کنند و اشعه هایی را به همراه دارند، جذب این اشعه ها می تواند به توانایی بدن در تنظیم هورمون ها آسیب برساند.

هورمون بسیار مهم ملاتونین، به بدن شما می گوید که چه موقع بیدار شوید، استراحت کنید، غذا بخورید و عملکرد صحیح بدن را تنظیم می کند.

اما وقتی در معرض نور آبی زیادی از صفحه نمایش خود قرار بگیرید، هورمون ملاتونین تحت تاثیر قرار خواهد گرفت و چرخه های طبیعی بدن شما را مختل خواهد کرد.

در نهایت این موضوع منجر به بی خوابی و سایر موارد می شود.

اگر قبل از خوابی از گوشی هوشمندتان استفاده کنید، این تاثیر منفی چندین برابر خواهد شد.

همانطور که استفاده زیاد از نمایشگر های مختلف می تواند به طور مستقیم بر روی هورمون های شما تاثیر بگذارد، بر مغز شما نیز تاثیر خواهد گذاشت.

طبق روانشناسی امروز، مطالعات نشان می دهد که اعتیاد به صفحه نمایش می تواند منجر به آتروفی یا به قولی تحلیل رفتگی ماده خاکستری مغز شود و آسیب هایی را به مغز وارد خواهد کرد.

علاوه بر این، ماده سفید مغز نیز در زیر تابش خیره کننده صفحه نمایش به خطر می افتد.

در نهایت این می تواند منجر به از دست دادن ارتباطات در نقاط مختلف مغز شود یا باعث “اتصال کوتاه” در مغز خواهد شد.

نکته اصلی این است که نباید زمان زیادی به نمایشگر های مختلف اعم از تلویزیون، مانیتور، لپ تاپ یا گوشی هوشمند خیره شویم.

برای کاهش این اثرات مخرب باید قرار گرفتن در معرض نور آبی را کاهش دهیم و زمان خیره شدن به نمایشگر های مختلف را محدود کنیم.

در نظر داشته باشید که هنگام کار با کامپیوتر خود از یک جفت عینک برای فیلتر نور آبی استفاده کرده و حالت شب را در گوشی خود روشن کنید که نور آبی را از صفحه نمایش شما فیلتر می کند.

این کار مخصوصا در شب بسیار اهمیت دارد.

به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که افرادی که چهار ساعت قبل از خواب کتاب های الکترونیکی مطالعه می کنند، 55 ٪ ملاتونین کمتری نسبت به افرادی که کتاب چاپی می خوانند تولید می کنند.

اما، بهترین راه حل این است که تا حد ممکن از همه فناوری ها دور بمانید و بیرون بروید.

هر ساعت استراحت کنید تا بدن، مغز و چشم های شما در استفاده طولانی مدت از تکنولوژی آسیب نبیند و مشکلات کشیدگی گردن یا کمر برایتان ایجاد نشود.


کلید واژه ها: صفحه نمایش - کامپیوتر - گوشی هوشمند - نمایش - صفحه - لپ تاپ - آمریکایی - نمایشی - ساعت - گوشی - هوشمند - عوارض جانبی - سندرم - متوسط - سلامت جسمی - منفی - گردن درد - استفاده - بینایی - طولانی - اختصاص - بیماری - نزدیک - عوارض - سلامت - خستگی - تاری - سایت - گردن - دیگر

آخرین اخبار سرویس:
استخدام تعمیرکار لپ تاپ و برد و موبایل آقا در تهران پایتخت در تهران

استخدام مدیرمحتوا کانال های سوشال مدیا خانم در تهران

استخدام طراح مسلط به نرم افزار اتوکد در تهران

دانلود آهنگ جدید رضا رنجبر بنام فردای مسدود

استخدام مدیر توسعه نرم افزار در شرکت وب وان در تهران

استخدام طراح وب سایت وردپرسی، متخصص SEO، گرافیست حرفه ای و تدوینگر

واکنش خشمگینانه فیس بوک به افشاگری سیگنال در مورد نقض حریم شخصی

برای بروزرسانی گوشی های سامسونگ به این نکات دقت کنید

استخدام گرافیست در موسسه علوم نوبنیاد ایرانیان در تهران

استخدام فروشنده حضوری فروشگاه (سیستم های حفاظتی) در شرکت آبی تِک در تهران

نیازمند خیاط پرده خانم با درآمد

انجام امور منزل و اشپزی

استخدام حسابدار خانوم(شرکت پیمانکاری)

کمک حسابدار

به یک پیتزا زن وبرگر زن ماهر نیازمندیم

استخدام نیروی خدماتی و نظافت برای فروشگاه

رزروشن شب نیازمندیم

حسابدار خانم باتجربه در زمینه تولید پوشاک مردانه

استخدام کارمند در امور بیمه ای

کارشناس تغذیه

استخدام کافه رستوران

استخدام کارگرساده جهت کارگاه ام دی اف

برق کاری بیمارستان لوله فولادی

حساب دار

استخدام وکیل

فروشنده خانوم در پاساژ کوروش (جزیره شلوار)

خانمی جهت کار در مزون مانتو

کارشناس مالی ، حسابداری (خانم)

فروشنده آقا مجرد برای دکه روزنامه فروشی

استخدام منشی برای اژانس املاک

مشاور بیمه در دفتر نمایندگی بیمه ایران

استخدام نیروی کار رستوران

بازاریاب حرفه ای

نظافتچی

یک نفر جهت نظافت و اشپزی نبازمندیم

خیاط ماهرخانم

نیازمند فروشنده در apple stor

مردان کچل بیشتر مراقب کرونا باشند!

امکان خرید تلفنی از نمایشگاه مجازی قرآن

استخدام منشی تعمیرات موبایل در آسان جی اس ام در تهران

واکسیناسیون افرادی که کارت ملی ندارند چگونه است؟

آخرین وضعیت و سرعت استارلینک اینترنت ماهواره ای ایلان ماسک

نیرو جهت دیجیتال مارکتینگ

استخدام نیرو در مجتمع گردشگری باباقدرت

فروشنده موبایل ولوازم جانبی

خمیر گیر چونه گیر بربری

استخدام حسابدار خانم آشنا با نرم افزار هلو در همدان

دانلود آهنگ جدید سعید شهروز بنام تحمل

توییتر دومین حساب دونالد ترامپ را هم بست

تیپ متفاوت انیشتین و دوستش+عکس

استخدام منشی خانم آشنا به حسابداری و مسلط به نرم افزار آفیس در البرز

آذری جهرمی: بسته اینترنت رایگان برای اساتید دانشگاه تمدید شد

فروشنده موبایل

فروشنده خانوم

گاوداری کارگر ساده

اعطای کد نمایندگی بیمه

پذیرش شیفت شب

رنگ آمیزی مبلمان

استخدام حسابدار مسلط به نرم افزار هلو در یک شرکت معتبر در تهران

استخدام فروشنده حرفه ای فروشگاه (سیسمونی) با حقوق ثابت و پورسانت در تهران

قابلیت جدید به استوری اینستاگرام اضافه شد

بسته اینترنت رایگان اساتید دانشگاه تمدید شد

جهت تکمیل نیرو در کافه رستوران ایتالیایی

جذب نیروی قلمزنی.آموزش به همراه دریافت دستمزد

استخدام خانم مسلط به فتوشاپ

پرستار کودک

گرافیست یا تولیدکننده محتوا برای اینستاگرام

به یک راننده نیازمندیم

منشی جهت کار در شرکت حمل و نقل

نیروی تزریقاتی ماهرخانم

کار در منزل با موبایل و اینترنت

فروشنده

شاگرد کناف بصورت دائم

به یک استادکارسیم کش نیازمندیم

رویکوب

سالن دار ، دیش واشر

استخدام گرافیست خلاق و منظم

استخدام نیروی مجرب وفعال در املاک ( مذکر)

اجاره صندلی زیبایی بانوان

همکار خانم یا آقا جهت کار در دفتر بیمه

مشاوره ترخیص وواردات کالا

شاگرد برق کشی

کارگر فنی ماهر و یا نیمه ماهر

پرستار خانم برای نگهداری از پیرزن سالمند در روستا

پیک موتوری نیازمندیم

استخدام فروشنده برنج

فروشنده خانم در فروشگاه حجاب جلابیب

نیازمند مربی بدنسازی باسابقه

استخدام بازاریاب تلفنی با بیمه و مزایا در فن آوران اطلاعات گندم در اصفهان

استخدام کارشناس دیجیتال مارکتینگ و کارشناس فروش (کامپیوتر و سرور) در تهران

اساتید دانشگاه و حوزه، اینترنت رایگان 3 ماهه می گیرند

رفع مشکلات شبکه تلفن همراه از طریق تماس با سامانه 9990

فارس من| اساتید دانشگاه و حوزه، اینترنت رایگان 3 ماهه می گیرند/ اعلام نحوه تخصیص

اساتید دانشگاه و حوزه، اینترنت رایگان 3 ماهه می گیرند/ اعلام نحوه تخصیص

استایل متفاوت و صورتی طور سپیده خداوردی + عکس

بسته اینترنت رایگان برای اساتید دانشگاه تمدید شد

کارشناس فروش تجهیزات شبکه

شاگرد کاغذ دیواری

چرخکار کیف دوز آقا

پای علی دایی و عباس بوعذار به مسابقه میلیون دلاری هم باز شد + سند

چند ساعت استفاده از گوشی یا لپ تاپ تاثیر منفی روی مغز دارد؟

چند ساعت استفاده از گوشی یا لپ تاپ تاثیر منفی روی مغز دارد؟