مطالب مرتبط:
9 پیشنهاد برای اینکه جوان تر به نظر برسید
9 پیشنهاد برای اینکه جوان تر به نظر برسید
با برداشتن 9 گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
ردپای شوم دختر جوان در زندگی عموی متاهل دوستش!
استوری دردناک سرمربی پرسپولیس برای جوان ناکام
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 اردیبهشت 1400 ساعت 03:052021-04-20اقتصادي

با این کارها جوان تر به نظر برسید


شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است.

- بسیاری از راهکار های ساده و بکارگیری آن ها در سبک زندگی تاثیرات دوچندانی نسبت به مصرف محصولاتی دارند که شاید به قصد جلوگیری از روند پیری به فروش می رسند.

خوابیدن به پشت اگر عادت دارید که همیشه به پهلو دراز بکشید٬ در گونه ای که به بالش فشار وارد می کند٬ خطوطی ایجاد خواهید کرد و تعداد چروک های پوستی آن سمت از صورت رو قطعا بیشتر خواهد نمود.

به علاوه٬ خوابیدن به پشت این حسن رو دارد که نه تنها از بروز چروک های پوستی در صورت٬ ممانعت می کند بلکه درد های گردن و کمر را نیز کاهش داده و مانع از رفلاکس اسید معده می گردد.

مصرف چربی های سالم اسید های چرب امگا 3 باعث نرمی٬ لطافت و جوانی پوست هم می شوند، زیرا عوامل التهاب زا در پوست مثل آکنه و پسوریازیس را کاهش می دهند.

اضافه کردن آنتی اکسیدان ها به رژیم غذایی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های ای و ب برای پوست بسیار اثربخشند.

آنتی اکسیدانها٬ از پوست در برابر رادیکال های آزاد مضر محیط که به سلول های پوستی صدمه میزنند٬ محافظت می کنند.

رادیکال های آزاد٬ الاستین و کلاژن سلول های پوستی را از بین می برند و باعث شکستگی این سلول ها می شوند.

برای مصرف هرچه بیشتر ویتامین های گروه ب گوشت مرغ و ماهی را فراموش نکنید.

نخود نیز سرشار از ویتامین ب 6 برای گیاه خواران است.

برای دریافت ویتامین ای می توانید از روغن سبوس گندم٬ تخم آفتابگردان و بادام استفاده کنید.

خرید محصولات پروبیوتیک غذا های تخمیر شده علاوه بر اینکه برای دستگاه گوارش مفید هستند٬ از پیری زودرس پوست نیز جلوگیری می کنند.

غذا های تخمیری٬ منابع بسیار خوب آنتی اکسیدان و ترکیبات ضدالتهاب نیز هستند.

مصرف پروتیین کافی میزان نیاز روزانه زنان به پروتیین، 46 گرم است.

پروتیین به سفتی و حفظ ساختار عضلات کمک نموده و از شل شدگی و افتادگی عضلات جلوگیری می کند و در نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد.

پروتیین در استحکام مو ها موثر است.

کاهش مصرف قند و شکر مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست و پیری زودرس آن می شود.

ورزش ورزش منظم باعث می شود بدن شما نسبت به همسالان خود ورزیده تر گردد.

ضمن این که عرقی که بر روی صورت می نشیند٬ پیشرفت علائم پیری را در صورت شما٬ کندتر می کند.

مدیریت استرس سلول های افرادی که به افسردگی و استرس مبتلا هستند٬ سریعتر از کسانی که افسرده نیستند٬ دچار پیری می شوند.

برای جلوگیری از پیری زودرس باید قدم به قدم پیش رفته و استرس را از زندگی خود به تدریج حذف کنید.

می توانید از یوگا و مدیتیشن برای کاهش استرس کمک بگیرید.

کاهش مصرف نمک خوردن غذا های پر از سدیم و شور٬ باعث تجمع آب در بدن می شود.

بنابراین٬ تعجبی ندارد که با خوردن این غذاها٬ صورت شما دچار ورم شده و به عنوان مثال٬ زیر چشم ها دچار پف آلودگی شود.

سعی کنید که مصرف نمک را کمتر کرده و برای طعم دهی به غذا ها از سایر طعم دهنده های طبیعی و خوشمزه مثل فلفل چیلی٬ آب لیمو و سبزیجات معطر استفاده کنید.

به این ترتیب٬ نه تنها ورم نمیکنید بلکه خطر بالا رفتن فشار خون و سکته هم در شما کمتر می شود.


کلید واژه ها: سبک زندگی - پوست - خوابیدن - محصولات - زندگی - زندگی سالم - بهترین راه - جوانی پوست - پسوریازیس - روند پیری - اسید معده - سالم - پیری - اسید - صورت - چروک - مصرف - جوان - تبلیغات - ضد پیری - التهاب - ممانعت - گسترده - راهکار - افزایش - بهترین - جوانی - کارها - مرتبط - تعداد

آخرین اخبار سرویس:
رکود ادامه دار در بازار خودرو / ورود فروشندگان به فاز تخفیف

آخرین قیمت طلا، سکه و دلار تا پیش از امروز 21 اردیبهشت

رییس جهادکشاورزی : 26 هزار تن سیر از مزارع کرمان برداشت می شود

برنجکاری شرق مازندران در سایه تردید کم آبی

کارخانه فرآوری طلا در خوسف امسال وارد چرخه تولید می شود

استخدام بازاریاب و ویزیتور لبنیات در شرکت رامک اصفهان در اصفهان

خیر سبزواری 15 میلیارد ریال به ساخت پایگاه جاده ای کمک کرد

عرضه اولیه فگستر 1، آغاز یک بورس سبز در 1400 است

حل مشکلات یک کارخانه تولیدی با 750 کارگر توسط دادگستری کرمان/ ضرب الاجل دو هفته ای برای تعیین تکلیف واحد تولید پنل های خورشیدی

جبران خسارت خشکسالی عشایر خراسان رضوی نیازمند 6.5 هزارمیلیارد ریال است

اشتغال زایی بسیج زنان برای بانوان/مشاغل خانگی در اولویت

استخدام صندوق دار آقا در یک مجموعه پوشاک مردانه در بازار تهران

سالاد تبوله؛ خواص و طرز تهیه

فرماندار: حمل غیرقانونی سنگ معادن توسط کامیون ها در تفت ممنوع شد

استخدام کارگر تولید آقا با بیمه و مزایا در البرز

پشت پرده فروش پروژه گود برج میلاد به روایت اسناد/ شهرداری تهران چگونه شهرفروشی می کند؟

ریزش دوج کوین با وجود حمایت مجدد ایلان ماسک

اشتغال زایی بسیج زنان برای بانوان/مشاغل خانگی در اولویت

کاهش 23 درصدی تعداد پرونده های قاچاق کالا در خراسان جنوبی

شرایط تعویض املاک اشخاص با اراضی دولتی و ملی

از «سند اعلام مقررات برای پیش بینی آذوقه سالانه» تا «بازگشت شورای رقابت به قیمت گذاری خودرو»

یک روایت واقعی از دل پاندمی کرونا

قیمت روز گوشی هوآوی در 21 اردیبهشت + جدول

توسعه ایران به زبان آمار

مشوق تازه برای ایرانی ها: چند می گیری، بچه دار شوی؟!

فرار سرمایه گذاران از سیاست های دولت

بازار آشفته لوازم خانگی

بازسازی و تجهیز کارگاه های آموزش صنایع دستی قروه آغاز شد

نقش زنان در تعالی صنایع دستی ایران

هنگام اتمام سوخت خودرو چه باید کرد؟

قیمت طلای جهانی، امروز 1400/02/21

شبهه در لغو قیمت گذاری خودروهای کم تیراژ

فتوای جدید رهبر انقلاب درباره فعالیت در بورس

استخدام پیمانکاری سرویس و نگهداری ماشین آلات سنگین از فارس

استخدام راننده پایه دو و مامور پخش ( موزع ) در لبن صنعت مهر اندیش در تهران

تحریم ها به شکوفا شدن استعدادهای جوانان منجر شد

زیر و بم خودرو بنتلی کانتیننتال GT اسپید مدل 2022 را ببینید

پاسخ های علمی به شایعه مرگ به خاطر واکسن

گرانی 40درصدی شیر و لبنیات در راه است

حوصله شوخی نداریم؛ تقصیر زنگنه است!

قیمت بیت کوین، امروز 1400/02/21

قیمت مسکن از تورم مصالح دستور نمی گیرد

پیامدهای کاهش جمعیت بر اقتصاد کشور

ابتلای بیش از 159 میلیون نفر به کرونا در جهان

تحریم موجب شکوفا شدن استعدادهای جوانان شد

استخدام کارشناس برنامه ریزی فروش در پخش پارس خزر سهلمی خاص در تهران

استخدام کارشناس فروش خانم با حقوق توافقی و بیمه در شرکتی معتبر در تهران

استخدام کارشناس کنترل کیفیت یارد و کارشناس تولید از تهران جهت مازندران

استخدام مدیر شعبه در تعاونی تولیدی نوید کاران در بوشهر

استخدام پیمانکاری سرویس و نگهداری ماشین آلات سنگین از کرمان

استخدام پیمانکاری سرویس و نگهداری ماشین آلات سنگین از هرمزگان

استخدام کارشناس تاسیسات آقا با حقوق و بیمه در تهران

استخدام کارشناس تکنولوژی تولید و کارشناس مطالعه کار در شرکت نیلپر در تهران

پیش بینی بورس 21 اردیبهشت 1400 / تاثیر روند نزولی قیمت دلار بر بازار سرمایه

چگونه خواب به افزایش سلامت روان کمک می کند؟

استخدام اپراتور دستگاه تزریق پلاستیک با حقوق و بیمه در کمالشهر البرز

استخدام برنامه نویس Javascript Full Stack در شرکت فرتاک نگاه آسیا در اصفهان

داستان دنباله دار آلودگی های معدنی

ترفند هایی برای تهیه «دسر کایزر»

راه اندازی نظام ارجاع منجر به کاهش هزینه های تحمیلی به بخش سلامت می شود

نرخ بیکاری ترکیه بلاخره کم شد

خانه های 40 تا 60 متری در تهران چند؟

استخدام کارشناس بازرگانی در شرکت صنایع ایلیا کو در البرز

پیشنهاد عراق برای خرید 350 میلیون دلاری سهم اکسون

استوری نگران کننده داور بین المللی فوتسال ایران/عکس

واکسن تولید مشترک ایران و کوبا با ایمنی بالا می آید

استخدام انباردار و مهندس صنایع در روشنا نورانه آپادانا در اصفهان

بورس در انتظار برجام

اصرار دولت به برگزاری انتخاباتی غیرقانونی علیرغم مشارکت صفر درصدی

رقم پول های بلوکه شده ایران در دیگر کشور ها اعلام شد

استخدام پیمانکاری سرویس و نگهداری ماشین آلات سنگین از کردستان

استخدام پیمانکاری سرویس و نگهداری ماشین آلات سنگین از همدان

راه اندازی نظام ارجاع منجر به کاهش هزینه های تحمیلی به بخش سلامت می شود

اصرار دولت به برگزاری انتخاباتی غیرقانونی با مشارکت صفر درصدی

مرگ مشکوک زنبورهای عسل در سراب

تمهیدات دولت آینده برای نجات اقتصاد کشور/ از چگونگی مهار تورم تا تفکیک اقتصاد از سیاست!

افزایش شدید شکاف طبقاتی در دولت روحانی/ ضریب جینی به سمت سطوح بحرانی بالا رفت

استخدام کارشناس حسابداری در مدیریت سرمایه نکسا هزاره سوم در تهران

استخدام کارشناس بازرگانی خارجی در شرکت تامین صنعت آمن در اصفهان

ایستگاه بعدی طلا پس از ثبت بزرگ ترین رشد

چند راهکار برای کاهش قیمت گوشت

استخدام استادکار مبل شویی و فاکتور نویس فرش و مبل در زنجان

استخدام خیاط و راسته دوز در بافندگی تاپتکس در کمالشهر

استخدام کارشناس فروش در الکو پارس در البرز

استخدام پیمانکاری سرویس و نگهداری ماشین آلات سنگین از یزد

استخدام تحصیل دار در توسعه ایده های مجازی نود (پینکت) در تهران

راه هست-22| راهکارهای دولت آینده برای مبارزه با سوداگری و فرار مالیاتی چیست؟+ویدئو

استخدام کارشناس کنترل کیفیت یارد و کارشناس تولید از کرمان جهت مازندران

استخدام کارشناس کنترل کیفیت یارد و کارشناس تولید از کهگیلویه و بویراحمد

استخدام 7 عنوان شغلی در شرکت پیشگامان معماری آریا در تهران

5 راز که افراد بسیار موفق هر روز از آن ها پیروی می کنند

استخدام کارشناس فروش و توسعه بازار در خوزستان

اشتغالزایی 80 درصدی برای زندانیان تا پایان 1400/ کاهش قیمت ارز در ترازوی واقعیت های اقتصادی

راهکار تقویت ارزش ریال چیست؟

ریزش و رویش خطوط هوایی

استخدام معامله گر بازار سرمایه در یک کارگزاری معتبر در تهران

تفاوت های نمایشگاه مجازی با نمایشگاه فیزیکی قرآن/ افزایش فروش کتاب در نمایشگاه مجازی

تعمیر نفتکش آرگو به اتمام رسید

استخدام مدیر مالی در شرکت پدیده آذران در البرز

استخدام پیمانکاری سرویس و نگهداری ماشین آلات سنگین از گلستان

با این کارها جوان تر به نظر برسید

با این کارها جوان تر به نظر برسید