مطالب مرتبط:
پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن
پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن
نسخه طب ایرانی برای پیشگیری و درمان خشکی پوست/ خودسرانه به پاکسازی کبد نپردازید!
روزه برای درمان کبد چرب مؤثر است
رعایت سفت و سخت پروتکل ها به روش یکتا ناصر و خانواده اش /عکس
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 31 فروردین 1400 ساعت 01:102021-04-19پزشكي

روش موثر برای پاکسازی کبد


برای بهبود عملکرد کبد و افزایش سطح انرژی بدن، استفاده از روش های سمزدایی کبد اهمیت دارد.

پس از آن، حتی ممکن است تمایل بیشتری به انجام فعالیت بدنی، - پاکسازی کبد یکی از روش هایی است که می توانید برای مراقبت از سلامت خود و تقویت کاهش وزن مد نظر قرار دهید.

سلامت کبد می تواند به بهبود سلامت کلی و توانایی کاهش وزن کمک کند زیرا عملکرد اصلی کبد کمک به بدن در خلاص شدن از هر چیز غیر ضروری است.

به نقل از "استپ تو هلث"، دلایل اصلی اضافه وزن یا چاقی شامل پرخوری و فعالیت بدنی کم می شوند که موجب می شود بدن ذخیره غذا به شکل چربی را آغاز کند.

زمانی که کبد آسیب دیده باشد، فرد ممکن است به دلیل انباشت مواد سمی در بدن با دشواری در جذب مواد مغذی، انسداد مثانه، و مشکلات گوارشی مواجه شود.

اما با پاکسازی کبد، پردازش مواد سمی به درستی صورت می گیرد و همچنین شرایط متابولیسم بدن بهبود می یابد.

هرچه متابولیسم بدن شما سریع تر و کارآمدتر باشد، احتمال کاهش وزن نیز بیشتر می شود.

اگرچه پاکسازی کبد روشی موثر برای کاهش وزن است اما نباید این کار را به صورت نادرست یا فقط به دلیل کاهش وزن انجام دهید.

پیش از انجام این کار بهتر است با پزشک خود مشورت کرده و درباره چیزهایی که می توانید و نمی توانید مصرف کنید، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

به خاطر داشته باشید که پاکسازی کبد نمی تواند بیماری ها یا عوارض جدی کبدی را درمان کند.

بین هر بار استفاده از روش پاکسازی کبد باید یک بازه زمانی معقول در نظر گرفته شود.

دستورالعمل های مختلفی وجود دارند که می توانید از آنها برای پاکسازی کبد خود استفاده کنید.

آنها به افزایش حرکات روده کمک می کنند، از این رو، روده و همچنین مثانه هر آنچه که غیر ضروری هستند را از بدن دفع می کنند.

طی روند پاکسازی کبد، انجام فعالیت بدنی زیاد یا کار با وزنه توصیه نمی شود.

بلافاصله پس از غذا خوردن نباید دراز کشید زیرا ممکن است موجب احساس سرگیجه، حالت تهوع یا استفراغ شود.

چرا پاکسازی کبد ضروری است؟ اساسا، سبک زندگی شما، رژیم غذایی ناسالم که دنبال می کنید، و کمبود فعالیت بدنی از دلایل اصلی نیاز به پاکسازی کبد هستند.

برای بهبود عملکرد کبد و افزایش سطح انرژی بدن، استفاده از روش های سمزدایی کبد اهمیت دارد.

پس از آن، حتی ممکن است تمایل بیشتری به انجام فعالیت بدنی، زودتر بیدار شدن از خواب، و سخت تر کار کردن داشته باشید.

به طور کلی، شما از بسیاری جهات احساس بهتری خواهید داشت.

برخی افراد به این نکته اشاره دارند که شرایط پوست آنها پس از پاکسازی کبد تغییر می کند.

به عنوان مثال، بروز آکنه در آنها متوقف می شود.

بیشتر افرادی که سمزدایی کبد را انجام می دهند، متوجه نتایج سلامت مثبت آن می شوند.

چگونه می توانید کبد خود را پاکسازی کنید به یاد داشته باشید که کبد روزانه با سموم مختلف در تماس است و بر همین اساس، پاکسازی مواد باقیمانده ایده خوبی است.

برای پاکسازی کبد خود به صورت موثر می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: نوشیدنی گریپ فروت، سیر و زنجبیل از این روش می توانید آخر هفته ها استفاده کنید.

این ترکیب به تقویت دستگاه لنفاوی بدن انسان نیز کمک می کند.

شما به دو گریپ فروت، چهار لیمو ترش، دو حبه سیر، یک برش ریشه زنجبیل، 300 میلی لیتر آب، و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون نیاز دارید.

آب گریپ فروت و لیموها را بگیرید، زنجبیل را رنده کنید، و حبه های سیر را خرد کنید.

تمام مواد را در یک دستگاه مخلوط کن بریزید و به خوبی ترکیب کنید.

این نوشیدنی را پیش از خواب مصرف کنید.

نوشیدنی پرتقال، سیر و روغن زیتون موارد مورد نیاز شامل یک چهارم فنجان روغن زیتون، یک چهارم فنجان آب پرتقال تازه، نصف قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده، و نصف قاشق غذاخوری سیر می شوند.

تمام مواد را در یک دستگاه مخلوط کن ریخته و به خوبی با هم ترکیب کنید و این نوشیدنی را پیش از خواب مصرف کنید.

روی پهلوی راست خود بخوابید.

این کار را برای سه شب پشت سر هم تکرار کنید.

غذاهایی که به پاکسازی کبد کمک می کنند افزون بر دستورالعمل هایی که در بالا به آنها اشاره شد، شما می توانید بدن خود را برای آغاز مسیر سمزدایی و حفظ این روند آماده کنید.

برای این کار می توانید مصرف غذاهای زیر را مد نظر قرار دهید: غلات کامل: این مواد غذایی حاوی ویتامین B هستند و تجزیه چربی ها را بهبود می بخشند.

چای سبز: این نوشیدنی سرشار از مواد آنتی اکسیدانی، مانند کاتچین ها است که برای کمک به کبد مفید هستند.

انگور: انگورها قند طبیعی و آنتی اکسیدان های مختلف را در اختیار بدن قرار می دهند که عملکرد پاکسازی کبد و تولید صفرا را نیز فعال می کند.

سیب: سیب حاوی مقادیر زیاد فیبر پکتین و ترکیبات شیمیایی دیگر است که به بدن در حذف سموم از دستگاه گوارش کمک می کنند.

هویج و چغندر: این دو ماده غذایی سرشار از فلاونوییدها و بتاکاروتن هستند که به بهبود عملکرد کبد کمک می کنند.

سبزیجات برگدار: اینها به دلیل محتوای کلروفیل خود متحدان خوبی برای پاکسازی کبد هستند.

این ماده به جذب سموم از جریان خون کمک کرده که به محافظت از سلامت کبد کمک می کند.

روغن زیتون: زمانی که به میزان متعادل مصرف شود می تواند برای سمزدایی بدن و کبد مفید باشد.

اسکارول و کاسنی فرنگی: هر دو دارای ماده ای با عطر و طعم تلخ هستند که به تخلیه طبیعی مثانه کمک می کند.

آووکادو: از کبد در برابر سموم اضافه محافظت می کند و قدرت پاکسازی را افزایش می دهد.

چند نکته پایانی - اندازه هر وعده غذایی خود را کاهش دهید.

- از الکل پرهیز کنید.

- مصرف گوشت قرمز، محصولات لبنی، و خوراکی های پالایش شده را محدود کنید.

- به میزان زیاد آب بنوشید.

- به میزان متوسط ورزش کنید.


کلید واژه ها: پاکسازی کبد - متابولیسم بدن - فعالیت بدنی - پاکسازی - متابولیسم - مواد سمی - کاهش وزن - سلامت - بهبود - مشکلات گوارشی - مواد - عملکرد - فعالیت - آسیب دیده - اضافه وزن - کاهش - توانایی - استفاده - انسداد - مشکلات - پرخوری - افزایش - مراقبت - یکی از - ضروری - تقویت - شرایط - اهمیت - ذخیره - زمانی

آخرین اخبار سرویس:
آیا درد قفسه سینه در دوران بارداری طبیعی است؟ قبل از استرس این مطلب را بخوانید

موارد ابتلای جدید در مازندران بازهم سه رقمی شد

ترفندهای رفع بوی سوختگی غذا

عبدالوهاب شهیدی در بیمارستان بستری شد

تزریق روزانه 105 هزار واکسن کرونا در کشور | قرار گرفتن 2 واکسن ایرانی در فاز نهایی مطالعه انسانی

آغاز واکسیناسیون 75 سال به بالاها از شنبه/ راه اندازی 10 مرکز خودرویی واکسیناسیون در تهران

خودداری مردم از برگزاری مراسم و دورهمی ها در ایام عید فطر

تزریق روزانه 105 هزار واکسن کرونا در کشور | قرار گرفتن دو واکسن ایرانی در فاز نهایی مطالعه انسانی

خبر خوش برای زائرین اربعین حسینی

خبر خوش برای زائزین اربعین حسینی

نگران دید و بازدیدهای عید فطر در خوزستان هستیم

تزریق 12877 دوز واکسن کرونا در منطقه کاشان

آمار کرونا آذربایجان غربی 19 اردیبهشت؛ 13 فوتی و 747 ابتلای جدید

موسیر و درد مفاصل

نگران دید و بازدیدهای عید فطر در خوزستان هستیم

واکسیناسیون 8000 سالمند کردستانی علیه کرونا

اولین تصویر از شهربانو منصوریان بعد از عمل

745 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

تداوم روند نزولی کرونا در چهارمحال و بختیاری؛ وضعیت 2 شهرستان زرد شد

هشدار رییس دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا: دوران طلایی پزشکی رو به افول است!

745 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

دانستنی هایی درباره ورم ملتحمه آلرژیک

تزریق روزانه 105 هزار واکسن کرونا در کشور

مارهای غیربومی در بندر انزلی مشاهده شده اند

نامه وزیر بهداشت درباره رسیدگی به مشکلات مختلف دانشجویان دستیاری

پادکست اخبار یکشنبه 19 اردیبهشت استان سمنان

2 بیمار مبتلا به کرونا در کاشان جان باختند

هشت هزار و 800 نفر در شرق سمنان واکسن کرونا زدند

افزایش روند ابتلا به کرونا در هند

نامه وزیر بهداشت درباره رسیدگی به مشکلات مختلف دانشجویان دستیاری/ حرف دانشجویان را بشنوید

120 بیمار جدید کرونایی در مراکز درمانی گیلان بستری شدند

نفخ شکم چه زمانی نگران کننده است؟

نحوه کمک به خودمان در زمان درگیری با غم و اندوه

عربستان از برگزاری مراسم حج امسال خبر داد

روند کاهشی بستری های کرونا در آذربایجان شرقی

هشدار جدی وزارت بهداشت

آمار کرونا مازندران 19 اردیبهشت؛ 170 بهبودیافته و 119 بستری جدید

هضم کننده های طبیعی را بشناسید

نفخ شکم چه زمانی نگران کننده است؟

جزییات واکسیناسیون؛ ایمنی بعد از دُز دوم

81 نفر در ساوه و زرندیه به کرونا مبتلا شدند و سه نفر هم جان باختند

هشدار دامپزشکی لرستان در خصوص احتمال شیوع تب کریمه کنگو

نگرانی های کرونایی از ایام پایانی هفته +فیلم

آجیل در بازار امروز کیلویی چند؟ (1400/02/19) + قیمت

ببینید | رییس جمهور: مجاز به تاخیر نیستیم حتی یک روز

اهدا 386 قلم تجهیزات پزشکی به مراکز درمانی کردستان

اهدا 386 قلم تجهیزات پزشکی به مراکز کردستان اهدا شد

نمکی: ضرورت رسیدگی به مشکلات مختلف دانشجویان دستیاری و دکترای تخصصی

سیر نزولی مبتلایان باعث عادی انگاری نشود

در بحث ماندگاری پزشکان در پزشکی قانونی مشکل داریم

نحوه ثبت نام واکسیناسیون افراد بالای 75 سال

مقابله با ویروس انگلیسی ، هندی یا آفریقایی

دانستنی هایی درباره ورم ملتحمه آلرژیک

2 بیمار کهگیلویه و بویراحمدی دیگر قربانی کرونا شدند

آشنایی با خواص شگفت انگیز کاهو

آخرین آمار کرونا در قزوین/8 فوتی و 212 بیمار جدید کرونایی

تزریق واکسن کرونا بالای 75 سال کی انجام می شود؟+ویدئو

تاثیر رژیم غذایی مدیترانیه ای در پیشگیری از آلزایمر

آمار کرونا هرمزگان 19 اردیبهشت؛ 4 فوتی و 375 بستری

آمار کرونا یزد 19 اردیبهشت؛ 5 فوتی و 137 ابتلای جدید

3572 نفر از جمعیت بالای 80 سال کاشان واکسن کرونا دریافت کردند

تزریق واکسن کرونا در فاز دوم به بیماران خاص

واکسیناسیون  با سرعت بالا،مهمترین اولویت استان 

سالاد گرم پاستا و پنیر

بهترین پروتیین های گیاهی جایگزین گوشت قرمز

دستور وزیر بهداشت برای رسیدگی به مشکلات دستیاران/ مگذارید امواج خروشان دلسردی بر جسم و روح دانشجویان بکوبد

کرونا بیشترین آسیب را به سلامت روان مردم زد

کاهش ابتلا به کرونا با دستگاه تصفیه هوا

راز عمر طولانی بیش از 105 سال کشف شد

برای کودکانی که زود بزرگ شدند!

فواید کاهو برای بیماران دیابتی/عوارض کمبود منیزیم در بدن

بررسی آخرین وضعیت کرونا در جلسه کمیسیون بهداشت

فوت 9 بیمار کرونایی در خراسان شمالی/ 60 درصد مردم ماسک می زنند

رعایت دقیق دستورالعمل های بهداشتی

چه کسانی نباید واکسن کرونا تزریق کنند؟

ویدئو | همه آنچه در واکسیناسیون خودرویی کرونا اتفاق می افتد

آغاز تزریق واکسن ضد کرونا به افراد بالای 70سال در جنوب غرب خوزستان

مشاهده مواردی از ابتلا به یک عفونت نادر در برخی بیماران هندی مبتلا به کرونا

فوت 9 بیمار کرونایی در خراسان شمالی/ 60 درصد مردم ماسک می زنند

اهمیت حفظ سلامت دستگاه قضا

6 میلیارد ریال تجهیزات مقابله با کرونا به مراکز درمانی اصفهان اهدا شد

تاثیر رژیم غذایی مدیترانیه ای در پیشگیری از آلزایمر

تصاویر | واکسیناسیون کووید 19 در خودرو

دستور وزیر بهداشت برای رسیدگی به معیشت دستیاران پزشکی

واکسیناسیون کووید 19 در خودرو

ششمین پایگاه اورژانس جاده ای در سردشت راه اندازی شد

این افراد نباید واکسن کرونا تزریق کنند

توضیحات رییس مرکز مدیریت شبکه وزارت بهداشت درباره زمان تزریق واکسن بالای 75 سال

تزریق واکسن با دریافت خون و فرآورده های خونی در بیماران هموفیلی و تالاسمی نباید همزمان باشد

مهمترین خبر های جامعه که در 19 اردیبهشت ماه رخ داد

کاهش تب کودک بدون دارو در خانه

واکسیناسیون کرونا در 16 مرکز تربت حیدریه

واقعا مردان بیشتر از زنان به کرونا مبتلا می شوند؟

تهدید سلامت روان مردم در موج چهارم کرونا/ در پساکرونا وضعیت بدتر می شود

واکسیناسیون 300 نفر از سالمندان روستاهای اسفراین

گردش بالای ویروس کرونا و خطر بازگشت بیماری به سطوح بالاتر در جامعه

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / یکشنبه 19 اردیبهشت 1400

دانشگاه علوم پزشکی تبریز در میان دانشگاه های برتر جهان قرار گرفت

تفاوت واکسن اسپوتنیک وی و واکسن اسپوتنیک لایت

واکسیناسیون خودرویی کرونا در تهران

روش موثر برای پاکسازی کبد

روش موثر برای پاکسازی کبد