مطالب مرتبط:
محافظت از ایمپلنت های پزشکی با کمک پوشش های پروتیینی
محافظت از ایمپلنت های پزشکی با کمک پوشش های پروتیینی
محافظت از ایمپلنت های پزشکی با کمک پوشش های پروتیینی
-5 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 31 فروردین 1400 ساعت 00:202021-04-19پزشكي

محافظت از مفاصل در برابر درد آرتریت روماتویید


محافظت از مفاصل یک راهکار اثبات شده است که کمک می کند بتوان درد آرتریت روماتویید را کنترل کرده و کارهای روزمره را با سهولت بیشتری انجام داد.

- محافظت از مفاصل یک راهکار اثبات شده است که کمک می کند بتوان درد آرتریت روماتویید را کنترل کرده و کارهای روزمره را با سهولت بیشتری انجام داد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، مفاصلی که دچار بیماری آرتروز شده اند به اندازه مفاصل سالم نمی توانند استرس و فشار را تحمل کنند و انجام حرکت هایی همچون هل دادن، کشیدن یا چرخاندن می تواند با درد همراه باشد.

اما با چه روشهایی میتوان از وارد شدن فشار غیرضروری بر مفاصل جلوگیری کرد.

هنگام شروع دردهای آرتریت روماتویید تلاش نکنید تا به کار کردن خود ادامه دهید این کار می تواند احساس درد را تشدید کرده و احتمال بروز ناهنجاری های مفصلی را افزایش دهد.

به احساس درد خود احترام بگذارید به گزارش سایت قطره و به نقل ازمدیکال اکسپرس، درصورتیکه انجام فعالیتی موجب درد مفصل می شود روش انجام آن را تغییر دهید.

تداوم به انجام فعالیت به رغم درد داشتن به مفصل آسیب وارد می کند.

خودداری از فعالیت هم می تواند منجر به سفتی مفاصل در اثر عدم استفاده شود.

به عنوان یک دستورالعمل کلی، درصورتیکه درد برای بیش از یک ساعت پس از انجام فعالیت ادامه داشته باشد، تغییر در چگونگی انجام آن کار را مورد بررسی قرار دهید.

به طور مثال: - در حین انجام فعالیت استراحت کنید.

- از تجهیزات کمکی استفاده کنید.

- در طول روز به طور متناوب بین نشستن و حرکات کششی و فعالیتهای سبک و متوسط برای خودتان تغییر وضعیت ایجاد کنید.

- در صورت احساس درد در پاها، کفش مناسب بپوشید.

- قویترین مفاصل را برای انجام کارهای خود انتخاب کنید.

مفاصل بزرگ، قوی تر از مفصل های کوچک هستند.

مفصل های کوچک و ضعیف را برای وظایف خاص که تنها آنها قابلیت انجام آن را دارند به کار گیرید.

به طور مثال: - کیف یا ساک خود را به جای اینکه با دست بگیرید، روی شانه خود حمل کنید.

اگر در شانه ها احساس درد دارید از کوله پشتی استفاده کنید.

- اشیا را به جای بلند کردن، در امتداد پیشخوان یا میز کار هل دهید.

- همچنین به جای فشار وارد کردن با دست، از عضلات ران برای بلند شدن از روی صندلی استفاده کنید.

انتهای پیام
کلید واژه ها: آرتریت روماتویید - مفاصل - آرتریت - احساس درد - راهکار - گزارش - احساس - کنترل - ناهنجاری - غیرضروری - فشار - هایی - احترام - احتمال - افزایش - بیماری - آرتروز - برابر - تشدید - همراه - ادامه - هنگام - استرس - تحمل - سالم - دچار - تلاش - شروع

آخرین اخبار سرویس:
حمید هیراد از بیمارستان مرخص می شود

طرز تهیه کباب فنلاندی

آیا درد قفسه سینه در دوران بارداری طبیعی است؟ قبل از استرس این مطلب را بخوانید

موارد ابتلای جدید در مازندران بازهم سه رقمی شد

ترفندهای رفع بوی سوختگی غذا

عبدالوهاب شهیدی در بیمارستان بستری شد

تزریق روزانه 105 هزار واکسن کرونا در کشور | قرار گرفتن 2 واکسن ایرانی در فاز نهایی مطالعه انسانی

آغاز واکسیناسیون 75 سال به بالاها از شنبه/ راه اندازی 10 مرکز خودرویی واکسیناسیون در تهران

خودداری مردم از برگزاری مراسم و دورهمی ها در ایام عید فطر

تزریق روزانه 105 هزار واکسن کرونا در کشور | قرار گرفتن دو واکسن ایرانی در فاز نهایی مطالعه انسانی

خبر خوش برای زائرین اربعین حسینی

خبر خوش برای زائزین اربعین حسینی

نگران دید و بازدیدهای عید فطر در خوزستان هستیم

تزریق 12877 دوز واکسن کرونا در منطقه کاشان

آمار کرونا آذربایجان غربی 19 اردیبهشت؛ 13 فوتی و 747 ابتلای جدید

موسیر و درد مفاصل

نگران دید و بازدیدهای عید فطر در خوزستان هستیم

واکسیناسیون 8000 سالمند کردستانی علیه کرونا

اولین تصویر از شهربانو منصوریان بعد از عمل

745 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

تداوم روند نزولی کرونا در چهارمحال و بختیاری؛ وضعیت 2 شهرستان زرد شد

هشدار رییس دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا: دوران طلایی پزشکی رو به افول است!

745 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

دانستنی هایی درباره ورم ملتحمه آلرژیک

تزریق روزانه 105 هزار واکسن کرونا در کشور

مارهای غیربومی در بندر انزلی مشاهده شده اند

نامه وزیر بهداشت درباره رسیدگی به مشکلات مختلف دانشجویان دستیاری

پادکست اخبار یکشنبه 19 اردیبهشت استان سمنان

2 بیمار مبتلا به کرونا در کاشان جان باختند

هشت هزار و 800 نفر در شرق سمنان واکسن کرونا زدند

افزایش روند ابتلا به کرونا در هند

نامه وزیر بهداشت درباره رسیدگی به مشکلات مختلف دانشجویان دستیاری/ حرف دانشجویان را بشنوید

120 بیمار جدید کرونایی در مراکز درمانی گیلان بستری شدند

نفخ شکم چه زمانی نگران کننده است؟

نحوه کمک به خودمان در زمان درگیری با غم و اندوه

عربستان از برگزاری مراسم حج امسال خبر داد

روند کاهشی بستری های کرونا در آذربایجان شرقی

هشدار جدی وزارت بهداشت

آمار کرونا مازندران 19 اردیبهشت؛ 170 بهبودیافته و 119 بستری جدید

هضم کننده های طبیعی را بشناسید

نفخ شکم چه زمانی نگران کننده است؟

جزییات واکسیناسیون؛ ایمنی بعد از دُز دوم

81 نفر در ساوه و زرندیه به کرونا مبتلا شدند و سه نفر هم جان باختند

هشدار دامپزشکی لرستان در خصوص احتمال شیوع تب کریمه کنگو

نگرانی های کرونایی از ایام پایانی هفته +فیلم

آجیل در بازار امروز کیلویی چند؟ (1400/02/19) + قیمت

ببینید | رییس جمهور: مجاز به تاخیر نیستیم حتی یک روز

اهدا 386 قلم تجهیزات پزشکی به مراکز درمانی کردستان

اهدا 386 قلم تجهیزات پزشکی به مراکز کردستان اهدا شد

نمکی: ضرورت رسیدگی به مشکلات مختلف دانشجویان دستیاری و دکترای تخصصی

سیر نزولی مبتلایان باعث عادی انگاری نشود

در بحث ماندگاری پزشکان در پزشکی قانونی مشکل داریم

نحوه ثبت نام واکسیناسیون افراد بالای 75 سال

مقابله با ویروس انگلیسی ، هندی یا آفریقایی

دانستنی هایی درباره ورم ملتحمه آلرژیک

2 بیمار کهگیلویه و بویراحمدی دیگر قربانی کرونا شدند

آشنایی با خواص شگفت انگیز کاهو

آخرین آمار کرونا در قزوین/8 فوتی و 212 بیمار جدید کرونایی

تزریق واکسن کرونا بالای 75 سال کی انجام می شود؟+ویدئو

تاثیر رژیم غذایی مدیترانیه ای در پیشگیری از آلزایمر

آمار کرونا هرمزگان 19 اردیبهشت؛ 4 فوتی و 375 بستری

آمار کرونا یزد 19 اردیبهشت؛ 5 فوتی و 137 ابتلای جدید

3572 نفر از جمعیت بالای 80 سال کاشان واکسن کرونا دریافت کردند

تزریق واکسن کرونا در فاز دوم به بیماران خاص

واکسیناسیون  با سرعت بالا،مهمترین اولویت استان 

سالاد گرم پاستا و پنیر

بهترین پروتیین های گیاهی جایگزین گوشت قرمز

دستور وزیر بهداشت برای رسیدگی به مشکلات دستیاران/ مگذارید امواج خروشان دلسردی بر جسم و روح دانشجویان بکوبد

کرونا بیشترین آسیب را به سلامت روان مردم زد

کاهش ابتلا به کرونا با دستگاه تصفیه هوا

راز عمر طولانی بیش از 105 سال کشف شد

برای کودکانی که زود بزرگ شدند!

فواید کاهو برای بیماران دیابتی/عوارض کمبود منیزیم در بدن

بررسی آخرین وضعیت کرونا در جلسه کمیسیون بهداشت

فوت 9 بیمار کرونایی در خراسان شمالی/ 60 درصد مردم ماسک می زنند

رعایت دقیق دستورالعمل های بهداشتی

چه کسانی نباید واکسن کرونا تزریق کنند؟

ویدئو | همه آنچه در واکسیناسیون خودرویی کرونا اتفاق می افتد

آغاز تزریق واکسن ضد کرونا به افراد بالای 70سال در جنوب غرب خوزستان

مشاهده مواردی از ابتلا به یک عفونت نادر در برخی بیماران هندی مبتلا به کرونا

فوت 9 بیمار کرونایی در خراسان شمالی/ 60 درصد مردم ماسک می زنند

اهمیت حفظ سلامت دستگاه قضا

6 میلیارد ریال تجهیزات مقابله با کرونا به مراکز درمانی اصفهان اهدا شد

تاثیر رژیم غذایی مدیترانیه ای در پیشگیری از آلزایمر

تصاویر | واکسیناسیون کووید 19 در خودرو

دستور وزیر بهداشت برای رسیدگی به معیشت دستیاران پزشکی

واکسیناسیون کووید 19 در خودرو

ششمین پایگاه اورژانس جاده ای در سردشت راه اندازی شد

این افراد نباید واکسن کرونا تزریق کنند

توضیحات رییس مرکز مدیریت شبکه وزارت بهداشت درباره زمان تزریق واکسن بالای 75 سال

تزریق واکسن با دریافت خون و فرآورده های خونی در بیماران هموفیلی و تالاسمی نباید همزمان باشد

مهمترین خبر های جامعه که در 19 اردیبهشت ماه رخ داد

کاهش تب کودک بدون دارو در خانه

واکسیناسیون کرونا در 16 مرکز تربت حیدریه

واقعا مردان بیشتر از زنان به کرونا مبتلا می شوند؟

تهدید سلامت روان مردم در موج چهارم کرونا/ در پساکرونا وضعیت بدتر می شود

واکسیناسیون 300 نفر از سالمندان روستاهای اسفراین

گردش بالای ویروس کرونا و خطر بازگشت بیماری به سطوح بالاتر در جامعه

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / یکشنبه 19 اردیبهشت 1400

دانشگاه علوم پزشکی تبریز در میان دانشگاه های برتر جهان قرار گرفت

محافظت از مفاصل در برابر درد آرتریت روماتویید

محافظت از مفاصل در برابر درد آرتریت روماتویید