مطالب مرتبط:
کاهش وزن همیشه به معنای سلامتی نیست!
نانوپوشش ها به کاهش میزان انتقال ویروس کرونا کمک می کنند
نسخه طب ایرانی برای پیشگیری و درمان خشکی پوست/ خودسرانه به پاکسازی کبد نپردازید!
کاهش وزن همیشه به معنای سلامتی نیست!
کاهش 95 درصدی پروازهای ترکیه
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 فروردین 1400 ساعت 20:352021-04-19پزشكي

پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن


پاکسازی کبد یکی از روش هایی است که می توانید برای مراقبت از سلامت خود و تقویت کاهش وزن مد نظر قرار دهید.

سلامت کبد می تواند به بهبود سلامت کلی و توانایی کاهش وزن کمک کند زیرا عملکرد اصلی کبد کمک به بدن در خلاص شدن از هر چیز غیر ضروری است.

- به نقل از استپ تو هلث ، دلایل اصلی اضافه وزن یا چاقی شامل پرخوری و فعالیت بدنی کم می شوند که موجب می شود بدن ذخیره غذا به شکل چربی را آغاز کند.

زمانی که کبد آسیب دیده باشد، فرد ممکن است به دلیل انباشت مواد سمی در بدن با دشواری در جذب مواد مغذی، انسداد مثانه، و مشکلات گوارشی مواجه شود.

اما با پاکسازی کبد، پردازش مواد سمی به درستی صورت می گیرد و همچنین شرایط متابولیسم بدن بهبود می یابد.

هرچه متابولیسم بدن شما سریع تر و کارآمدتر باشد، احتمال کاهش وزن نیز بیشتر می شود.

اگرچه پاکسازی کبد روشی موثر برای کاهش وزن است اما نباید این کار را به صورت نادرست یا فقط به دلیل کاهش وزن انجام دهید.

پیش از انجام این کار بهتر است با پزشک خود مشورت کرده و درباره چیزهایی که می توانید و نمی توانید مصرف کنید، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

به خاطر داشته باشید که پاکسازی کبد نمی تواند بیماری ها یا عوارض جدی کبدی را درمان کند.

بین هر بار استفاده از روش پاکسازی کبد باید یک بازه زمانی معقول در نظر گرفته شود.

دستورالعمل های مختلفی وجود دارند که می توانید از آنها برای پاکسازی کبد خود استفاده کنید.

آنها به افزایش حرکات روده کمک می کنند، از این رو، روده و همچنین مثانه هر آنچه که غیر ضروری هستند را از بدن دفع می کنند.

طی روند پاکسازی کبد، انجام فعالیت بدنی زیاد یا کار با وزنه توصیه نمی شود.

بلافاصله پس از غذا خوردن نباید دراز کشید زیرا ممکن است موجب احساس سرگیجه، حالت تهوع یا استفراغ شود.

چرا پاکسازی کبد ضروری است؟ اساسا، سبک زندگی شما، رژیم غذایی ناسالم که دنبال می کنید، و کمبود فعالیت بدنی از دلایل اصلی نیاز به پاکسازی کبد هستند.

برای بهبود عملکرد کبد و افزایش سطح انرژی بدن، استفاده از روش های سمزدایی کبد اهمیت دارد.

پس از آن، حتی ممکن است تمایل بیشتری به انجام فعالیت بدنی، زودتر بیدار شدن از خواب، و سخت تر کار کردن داشته باشید.

به طور کلی، شما از بسیاری جهات احساس بهتری خواهید داشت.

برخی افراد به این نکته اشاره دارند که شرایط پوست آنها پس از پاکسازی کبد تغییر می کند.

به عنوان مثال، بروز آکنه در آنها متوقف می شود.

بیشتر افرادی که سمزدایی کبد را انجام می دهند، متوجه نتایج سلامت مثبت آن می شوند.

چگونه می توانید کبد خود را پاکسازی کنید به یاد داشته باشید که کبد روزانه با سموم مختلف در تماس است و بر همین اساس، پاکسازی مواد باقیمانده ایده خوبی است.

برای پاکسازی کبد خود به صورت موثر می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: نوشیدنی گریپ فروت، سیر و زنجبیل از این روش می توانید آخر هفته ها استفاده کنید.

این ترکیب به تقویت دستگاه لنفاوی بدن انسان نیز کمک می کند.

شما به دو گریپ فروت، چهار لیمو ترش، دو حبه سیر، یک برش ریشه زنجبیل، 300 میلی لیتر آب، و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون نیاز دارید.

آب گریپ فروت و لیموها را بگیرید، زنجبیل را رنده کنید، و حبه های سیر را خرد کنید.

تمام مواد را در یک دستگاه مخلوط کن بریزید و به خوبی ترکیب کنید.

این نوشیدنی را پیش از خواب مصرف کنید.

نوشیدنی پرتقال، سیر و روغن زیتون موارد مورد نیاز شامل یک چهارم فنجان روغن زیتون، یک چهارم فنجان آب پرتقال تازه، نصف قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده، و نصف قاشق غذاخوری سیر می شوند.

تمام مواد را در یک دستگاه مخلوط کن ریخته و به خوبی با هم ترکیب کنید و این نوشیدنی را پیش از خواب مصرف کنید.

روی پهلوی راست خود بخوابید.

این کار را برای سه شب پشت سر هم تکرار کنید.

غذاهایی که به پاکسازی کبد کمک می کنند افزون بر دستورالعمل هایی که در بالا به آنها اشاره شد، شما می توانید بدن خود را برای آغاز مسیر سمزدایی و حفظ این روند آماده کنید.

برای این کار می توانید مصرف غذاهای زیر را مد نظر قرار دهید: غلات کامل: این مواد غذایی حاوی ویتامین B هستند و تجزیه چربی ها را بهبود می بخشند.

چای سبز: این نوشیدنی سرشار از مواد آنتی اکسیدانی، مانند کاتچین ها است که برای کمک به کبد مفید هستند.

انگور: انگورها قند طبیعی و آنتی اکسیدان های مختلف را در اختیار بدن قرار می دهند که عملکرد پاکسازی کبد و تولید صفرا را نیز فعال می کند.

سیب: سیب حاوی مقادیر زیاد فیبر پکتین و ترکیبات شیمیایی دیگر است که به بدن در حذف سموم از دستگاه گوارش کمک می کنند.

هویج و چغندر: این دو ماده غذایی سرشار از فلاونوییدها و بتاکاروتن هستند که به بهبود عملکرد کبد کمک می کنند.

سبزیجات برگدار: اینها به دلیل محتوای کلروفیل خود متحدان خوبی برای پاکسازی کبد هستند.

این ماده به جذب سموم از جریان خون کمک کرده که به محافظت از سلامت کبد کمک می کند.

روغن زیتون: زمانی که به میزان متعادل مصرف شود می تواند برای سمزدایی بدن و کبد مفید باشد.

اسکارول و کاسنی فرنگی: هر دو دارای ماده ای با عطر و طعم تلخ هستند که به تخلیه طبیعی مثانه کمک می کند.

آووکادو: از کبد در برابر سموم اضافه محافظت می کند و قدرت پاکسازی را افزایش می دهد.

چند نکته پایانی اندازه هر وعده غذایی خود را کاهش دهید.

از الکل پرهیز کنید.

مصرف گوشت قرمز، محصولات لبنی، و خوراکی های پالایش شده را محدود کنید.

به میزان زیاد آب بنوشید.

به میزان متوسط ورزش کنید.


کلید واژه ها: پاکسازی کبد - کاهش وزن - پاکسازی - متابولیسم بدن - کاهش - متابولیسم - مواد سمی - سلامت - مشکلات گوارشی - مواد - فعالیت بدنی - بهبود - آسیب دیده - اضافه وزن - صورت - توانایی - عملکرد - انسداد - مشکلات - پرخوری - فعالیت - احتمال - مراقبت - یکی از - ضروری - تقویت - شرایط - ذخیره - زمانی - قرار

آخرین اخبار سرویس:
پرستار و همخانه جهت مراقب از سالمند خانم

علت خون دماغ شدن

پیش بینی عفونت در نوزادان با استفاده از یادگیری ماشینی

خطری که جهان را تهدید می کند

زمان واکسیناسیون عمومی در استان تهران اعلام شد

درمان های خانگی مفید برای معده درد

به هیچ عنوان روی زمین نخوابید!

صفر تا صد آموزش اسکین کر (مراقبت پوست)

دستگاهی که از مرگ ناگهانی قلب جلوگیری می کند

لیمو ترش؛ موثرترین میوه برای پاکسازی بدن در ایام کرونا

لزوم توجه بیشتر به سلامت قلب در ایام کرونا

پیش بینی عفونت در نوزادان با استفاده از یادگیری ماشینی

جراحی پلاستیک و تفاوت آن با جراحی زیبایی

استخدام حسابدارخانم

املت کرم شنی غذای محبوب و خوشمزه!

ژن هایی که خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهند!

آخرین وضعیت فیل متولد شده در باغ وحش ارم/ جایگاه فیل ها بزرگتر می شود

استخدام کارگر ساده

چه کار کنیم که قورمه سبزی لعاب دار و جاافتاده شود؟

صندوقدار خانم - پیک موتوری - کانتر کار

اثرات شگفت انگیز خوردن آب قبل از غذا

اتمام موجودی واکسن کرونا در خوزستان

طرز تهیه گراتن کینوآ با پنیر پارمزان

اقدامات قبل و بعد از تزریق واکسن در سالمندان

اتمام موجودی واکسن در خوزستان / ادامه واکسیناسیون بالای 70 سال به محض رسیدن واکسن

مرغ سوخاری

اتمام موجودی واکسن در خوزستان / ادامه واکسیناسیون بالای 70 سال به محض رسیدن واکسن

توضیحی درباره نحوه برگزاری حضوری امتحانات در خوزستان

منشی خانم مطب

ارتباط مصرف میوه و سبزیجات با کاهش استرس

سیگار الکترونیکی عامل افزایش خطر بیماری آسم در جوانان

وضیعت ناامید کننده در نپال

علائم درگیری ریه در کرونا

آیا می دانید آلوئه ورا چه کارهایی می تواند انجام دهد؟

آموزش و استخدام سالن زیبایی اپیلاسیون کار

استخدام حسابدار، مدیر وب سایت و فروشنده مواد غذایی در گیلان

نمکی: چرا برای مواد غذایی زیان آور جریمه نمی گذارند؟

افراد سرد مزاج چه خوراکی هایی بخورند؟

ساندویچ دونر زن یا دونرزن (کباب ترکی)

مرکز لیرز

فروشنده آرایشی بهداشتی

زمان واکسیناسیون عمومی کرونا در استان تهران اعلام شد

پیشنهاد عالی برای درمان سرفه

استخدام منشی در صنایع بسته بندی دارو پات شرق در تهران

جراحی کاهش وزن به پیشگیری از آب مروارید کمک می کند

موثرترین میوه برای پاکسازی بدن در ایام کرونا

افسردگی در بین مبتلایان به سرطان و نارسایی قلبی شایع است

تزریق واکسن ایران - کوبا به 655 نفر در بابل

وقتی بچه ها بر خاکستری غم غلبه می کنند

افسردگی در بین مبتلایان به سرطان و نارسایی قلبی شایع است

جراحی کاهش وزن به پیشگیری از آب مروارید کمک می کند

سیگار الکترونیکی عامل افزایش خطر بیماری آسم در جوانان

12مورد مفید برای دور زدن سرطان

ورود یک میلیون و 400 هزار دُز واکسن کوواکس به کشور

ارتباط مصرف میوه و سبزیجات با کاهش استرس

زمان واکسیناسیون عمومی کرونا در استان تهران اعلام شد

9 علامت پنهان قند خون

پوست هندوانه را دور نریزید

وقوع دومین حمله سایبری علیه سیستم بهداشت و درمان ایرلند

398بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

اگر هر روز یک قاشق ماست بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد

توصیه هایی در خصوص برگزاری حضوری امتحانات در شرایط کرونایی

مخالفت وزارت بهداشت با در خواست سازمان نظام مهندسی/مهندسان در اولویت دریافت واکسن قرار ندارند

چطور پس از بارداری به وزن طبیعی مان بازگردیم؟

زمان واکسیناسیون عمومی کرونا در استان تهران اعلام شد

75 مبتلای جدید به کرونا در استان سمنان شناسایی شدند

آیا ممکن است کسی بر اثر تزریق واکسن به کرونا مبتلا شود؟

بوی خوش زندگی زیر سایه واکسیناسیون

ماهانه برای 1000 متقاضی کرونایی بلیت صادر نمی شود

شروط وزارت بهداشت برای امتحانات نهایی دانش آموزان

مرگ و میر کرونا در کودکان چاق / علت آغاز واکسیناسیون با گروه سالمندان

03 3فوتی جدید کرونا در کشور/ 11291 بیمار دیگر شناسایی شدند

مبتلایان جدید کرونایی در مازندران بازهم 3 رقمی شد

ببینید | لحظه ورود یک میلیون و 400 هزار دوز واکسن به کشور

واکسن کرونا به تولید انبوه می رسد

محموله 1.4 میلیون دوزی واکسن کرونا وارد کشور شد

درباره ایمنی درمانی: آینده درمان سرطان

استخدام وسط کار در فست فود چاکوچ

هر آن چه که باید در مورد بهداشت قاعدگی بدانید

شیر شتر خاصیت ضد دیابتی دارد

فوت یک نفر در یزد بر اثر ابتلا به کرونا/تست 120 نفر مثبت شد

شیر شتر خاصیت ضد دیابتی دارد

دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی برای واکسن تجمعی کرونا آماده شد

وزیر بهداشت: چرا برای مواد غذایی زیان آور جریمه نمی گذارند؟/ سن بیماری قلبی و عروقی در حال کاهش است/ 87 درصد فوتی های کرونا یا بالای 60 سال داشتند یا بیماری زمینه‎ ای

اتصال بیمارستان های دانشگاهی به سامانه نسخه الکترونیک تامین اجتماعی

فوت یک نفر در یزد بر اثر ابتلا به کرونا/تست 120 نفر مثبت شد

درخواست وزیر ورزش برای از سرگیری فعالیت باشگاه های خصوصی

توان شهرداری ها حلقه مفقوده سلامت در دوران کرونایی

بهترین میوه برای پاکسازی بدن

ایمنی درمانی سرطان چطور عمل می کند؟

مشاور وزیر بهداشت داوطلب واکسن برکت

آشنایی با ایمنی درمانی سرطان

علائم اولیه سرطان خون

تزریق واکسن ایران - کوبا به 655 نفر در بابل

398بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

مادر باردار شاهین دژی توسط اورژانس هوایی نجات یافت

خاصیت باور نکردنی شیر شتر

آمار کرونا مازندران 26 اردیبهشت؛ 135 بهبودیافته و 103 بستری جدید

نیروی خانم برای فروشندگی در فروشگاه مواد غذایی

بازدید ناظر ویژه وزیر بهداشت از مرکز تزریق واکسن کرونا در «ایران مال»

پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن

پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن