مطالب مرتبط:
التهاب مزمن و 6 نشانه ای که نباید نادیده گرفت
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 فروردین 1400 ساعت 19:402021-04-19پزشكي

التهاب مزمن و 6 نشانه ای که نباید نادیده گرفت


التهاب ممکن است یکی از نگران کننده ترین اصطلاحات حال حاضر در دنیای سلامت باشد.

در شرایطی که التهاب به طور طبیعی پس از ورود یک ماده خارجی یا مضر به بدن رخ می دهد، - التهاب بلند مدت می تواند در نهایت به بروز بیماری ها و شرایط مختلف منجر شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، عصر ایران به نقل از ایت دیس نوشت: التهاب حاد یکی از راه های محافظت بدن از خود محسوب می شود، مانند تجربه تب هنگام بیماری یا حتی قرمزی که اطراف یک جوش شکل می گیرد.

اما گاهی اوقات مسیرهای التهابی در بدن بیش از یک دوره حاد فعال باقی مانده و چند ماه یا چند سال این شرایط ادامه می یابد که به آن التهاب مزمن گفته می شود.

اگر به التهاب مزمن رسیدگی نشود می تواند به مشکلات سلامت جدی تر از جمله دیابت نوع 2، بیماری های خودایمنی، سرطان، و حتی بیماری آلزایمر منجر شود.

اما چه چیزی موجب التهاب مزمن می شود؟ به گفته دکتر آلکساندر سووا، رژیم غذایی عامل اصلی التهاب مزمن است، با این وجود، چندین عامل دیگر سبک زندگی نیز در این زمینه نقش دارند که از آن جمله می توان به سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، و استرس مدیریت نشده اشاره کرد.

در ادامه با شش علامت التهاب مزمن و نکته هایی مفید برای معکوس کردن این شرایط بیشتر آشنا می شویم.

یبوست به گفته اشلی کیچنز، متخصص تغذیه، یبوست پایدار می تواند یکی از نشانه های کلیدی بروز التهاب مزمن در بدن باشد.

فردی که کمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع را انجام می دهد به عنوان فردی مبتلا به یبوست در نظر گرفته می شود.

مدفوع فرد مبتلا به یبوست سفت و خشک است و دفع آن با دشواری یا درد همراه است.

اسهال به گفته دکتر سدرینا کالدر، اسهال بدون دلیل مشخص ممکن است یکی از نشانه های بیماری التهابی روده باشد.

افزون بر اسهال، بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون و کولیت زخمی می توانند موجب شکم درد، خستگی، مدفوع خون آلود و کاهش وزن شوند.

اسهال به شرایطی گفته می شود که مدفوع شل و آبکی است و اغلب با احساس نیاز شدید برای استفاده از توالت پیوند خورده است.

نوسان های وزن نوسان های منظم در وزن بدن می تواند یکی دیگر از نشانه های التهاب مزمن باشد.

فرد زمانی با نوسان های وزنی مواجه است که کاهش یا افزایش غیرمعمول وزن بدن خود را تجربه کند.

این علامت می تواند با دیگر مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال همراهی شود.

به گفته دکتر سووا، حمل وزن بیش از حد می تواند به دلیل التهاب مزمن باشد.

وزن اضافه اغلب با مقاومت به انسولین مرتبط است که یک محرک دیگر برای التهاب مزمن است.

زمانی که حالت التهابی مقاومت به انسولین شکل می گیرد، افراد اغلب خستگی، افزایش وزن، افزایش گرسنگی، و تغییرات خلقی را تجربه می کنند.

شکل گیری این شرایط اغلب تدریجی و در ابتدا بدون عوارض جانبی چشمگیر است، اما پیامدهای بیماری مزمن بلند مدت قابل توجه هستند.

تنگی نفس تنگی نفس علامتی بسیار رایج از بیماری های مزمن تنفسی، مانند بیماری مزمن انسدادی ریه است.

بسیاری از افراد مبتلا به بیماری مزمن ریه با سرفه مزمن و خس خس سینه نیز مواجه هستند.

خستگی احساس خستگی بیشتر از حد معمول ممکن است نشانه ای از التهاب مزمن باشد.

خستگی یک علامت شایع است که می تواند به واسطه چندین بیماری مزمن التهابی رخ دهد.

بدن درد بدن درد می تواند نشانه ای از التهاب مزمن باشد.

بیماری های مزمن التهابی که بر عضلات، مفاصل یا ستون فقرات تاثیر می گذارند می توانند موجب بدن درد شوند.

برای کاهش التهاب مزمن می توانید موارد زیر را امتحان کنید: مصرف بیشتر غذاهای گیاهی روند درمان التهاب مزمن از شخصی به شخص دیگر می تواند بسیار متفاوت باشد، اما افزودن غذاهای سرشار از فیبر به رژیم غذایی یکی از نخستین اقداماتی که می توان مد نظر قرار داد.

افزودن غذاهای گیاهی مختلف مانند میوه ها، سبزیجات و حبوبات به رژیم غذایی می تواند مفید باشد.

حذف غذاهای فرآوری شده از رژیم غذایی یک رژیم غذایی حاوی میزان کم از قند پالایش شده، چربی های ترانس، و چربی اشباع می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.

افزایش دریافت اسیدهای چرب امگا-3 از روغن ماهی یا ماهی های چرب می تواند پروتیین های تولیدکننده التهاب را کاهش دهد و همچنین انجام ورزش می تواند به کاهش تولید پروتیین های التهابی کمک کند.

خواب با کیفیت خواب خوب و با کیفیت شبانه را نادیده نگیرید.

آپنه خواب در موارد زیادی تشخیص داده نمی شود.

آپنه خواب محرکی برای خواب بی کیفیت و التهاب مزمن است، از این رو، باید در پی تشخیص و درمان آن باشید.

همچنین، اشلی کیچنز رسیدگی به استرس مزمن و استفاده از تاکتیک های مدیریت استرس برای کمک به کاهش التهاب را توصیه می کند.

اما در نهایت بهتر است پیش از هر گونه نتیجه گیری با پزشک خود مشورت کنید.

همانند هر مساله مزمن دیگر، مراجعه به پزشک برای تشخیص و تایید وجود هر گونه مشکلی که به آن مبتلا هستید، اهمیت دارد.

انتهای پیام
کلید واژه ها: التهاب - بیماری - بیماری ها - مزمن - شرایط - بیماری آلزایمر - یکی از - سلامت - رژیم غذایی - آلزایمر - مشکلات - رسیدگی - دیابت - گزارش - طبیعی - مختلف - نشانه - خارجی - ایران - ادامه - هنگام - عامل - فعال - دوره - ماده - رژیم - گاهی - باقی - ورود - دکتر

آخرین اخبار سرویس:
خواص باورنکردنی مویز برای درمان فشار خون

یازده روش برای اینکه گول نخوریم!

فوت 2 مبتلای به کرونای آفریقایی و هندی در هرمزگان

اثربخشی 98 درصدی واکسن سینوواک در برابر مرگ

381 نفر بیمار کووید 19 در یزد بستری هستند

تاثیر سیگار بر کرونا

شمار مبتلایان جهانی کرونا به بیش از 161 میلیون نفر رسید

فواید شگفت انگیز پوست تخم مرغ برای مو و دندان ها

چگونه دل درد صبحگاهی را درمان کنید

ویدئو / از بازگشت خاک یک سیارک به زمین تا ارتباط خمیازه با اندازه مغز

چگونه علائم آسم و کرونا را از هم تشخیص دهیم؟

پزشکان دید مردم را به داروی ایرانی بد کردند/دیگر نیاز به خارج نداریم که بخواهند واکسن بدهند یا نه

مواد غذایی بی خطری که می تواند برای کودکان کشنده باشد

استخدام سرپرست فروش مواد غذایی، بازاریاب فروش مواد غذایی و نیروی خدمات

ویدئو / از بازگشت خاک یک سیارک به زمین تا ارتباط خمیازه با اندازه مغز

چند دلیل برای مصرف روزانه اسفناج

عید آمد و ما بی تو عید می کنیم

روش بازگرداندن حس بویایی بعد کرونا

آشنایی با خوراکی های غیر لبنی کلسیم دار!

کیفیت آب دستگاه های دیالیز در بیمارستان ها چگونه است؟

حقایقی درباره فشارخون بالا ایسنا

کیفیت آب دستگاه های دیالیز در بیمارستان ها چگونه است؟

راز های پخت «دلمه برگ مو»

استخدام کمک پرستار در مرکز جراحی محدود بهمن در تهران

حقایقی درباره فشارخون بالا

راهکارهایی برای سفید شدن پوست صورت

آیا باید قبل از تزریق واکسن کرونا تست منفی داشته باشیم؟

استخدام متخصص پوست و مو یک کلینیک پوست و زیبایی در تهران

نحوه ترمیم جای بخیه!

عواملی که موجب خارش پوست می شوند؟

همه چیز در رابطه با گل «بنفشه آفریقایی»

استخدام دستیار دندانپزشک خانم در مطب دندانپزشکی آندیا در تهران

میوه هایی که نباید با یکدیگر مصرف کرد

علائم اولیه سرطان خون را بشناسیم

غذاهای مونده ای که شما رو مریض می کنن

راهکارهای کاهش پیامدهای منفی قرنطینه

درمان بیماری مرگبار «کودک حبابی» با استفاده از ویروس ایدز

فراخوان مردم تهران برای اهدای خون و پلاسما

استخدام فروشنده محصولات آرایشی و بهداشتی در فروشگاه هایپراستار در تهران

طرز تهیه سس هالندیز

ابتلای بیش از 2200 نفر دیگر به کووید 19 در انگلیس

تاثیر عملکرد کبد بر افزایش وزن و بروز بیماری های قلبی

کرونا در البرز 15 قربانی دیگر گرفت

طرز تهیه مک اند چیز با سس گوشت

معجزه عسل در درمان زخم بستر

فواید خوردن 3 عدد خرما در طول روز

انسان هم می تواند مثل خفاش و دلفین پژواک یابی کند

بهترین و موثرترین راه های چاق شدن صورت

استخدام دستیار پزشک و منشی مطب در تهران

دانشگاهها تریبون جریانهای سیاسی نمی شوند/از فضای مجازی برای برنامه های انتخاباتی کمک می گیریم

مصرف نوشیدنی های قندی و خطر افزایش دو برابری سرطان روده در زنان

با این تست سریع از سلامت قلبتان آگاه شوید

مراکز اورژانس سراسر کشور باید به نرم افزار مکان یاب مجهز شود

علائم تاثیر دیابت بر چشم چیست؟

پنج راه اصلی پیشگیری از سکته مغزی را بشناسید

دل شما می خواست جای چه کسی باشید؟

بهترین راه های طبیعی برای نابودی سوسک ها

ناپایداری ذخایر خونِ تهران/ فراخوان مردم برای اهدای خون و پلاسما

پنج راه اصلی پیشگیری از سکته مغزی را بشناسید

مصرف نوشیدنی های قندی و خطر افزایش دو برابری سرطان روده در زنان

تاثیر وزن بدن بر کمردرد

دانشگاهها تریبون جریانهای سیاسی نمی شوند/از فضای مجازی برای برنامه های انتخاباتی کمک می گیریم

ناپایداری ذخایر خونِ تهران/ فراخوان مردم برای اهدای خون و پلاسما

4 بیمار کرونایی خراسان شمالی جان خود را از دست دادند

علائم هشداردهنده درگیری ریه در کرونا!

چطور تندی فلفل را بگیریم؟

نکاتی برای مراقبت و جلوگیری از عود علایم حساسیت در محل کار

سهمیه 6 هزار نفری واکسن ایران و کوبا در مازندران

راه های تشخیص نارسایی کلیه

8 دلیل خواب رفتن دست و پاها

37 هزار کودک سنجش بینایی شدند

گزارش موارد بیشتر عارضه نادر لخته شدن خون پس از دریافت واکسن کرونای «جانسون اند جانسون»

شمار بیماران بستری کرونایی در مازندران به 682 نفر رسید

چرا باید روزانه خرما بخوریم؟

ایبوپروفن خطر تشدید کووید 19 را به همراه ندارد

علایم ابتلا به سندروم دردهای عضلانی و اسکلتی

آیا پس از تزریق واکسن هم باید ماسک بزنیم؟

عوامل خطر قلبی عروقی که از دوران کودکی تا میان سالی جمع شده اند

ماسک پارچه ای را چگونه ضد عفونی کنیم؟

طرز تهیه لوسیون خانگی با استفاده از روغن نارگیل

آیا واکسن ها در برابر جهش های جدید ویروس کرونا موثرند؟

بیماری های مربوط به پشت و کمر مرتبط با چاقی

چاقی احتمال ابتلا به چندین نوع سرطان را افزایش می دهد

زالی: بیش از هفت هزار کرونایی کماکان در تهران بستری هستند / ممکن است با هرگونه تغییر در رفتارهای ازدحامی، شاهد خیزهای جدید باشیم

آیا واکسن ها در برابر جهش های جدید ویروس کرونا موثرند؟

4 بیمار کرونایی خراسان شمالی جان خود را از دست دادند

چه نکاتی را باید با مسئول واکسیناسیون درمیان بگذاریم؟

ویروس کرونا از هر روشی برای جنگیدن استفاده می کند

میانگین مدت ایمنی ایجاد شده بعد از تزریق واکسن کرونا چقدر است؟

اینفوگرافیک | 8 دلیل خواب رفتن دست و پاها

خواص طالبی و نقش آن در جبران کمبود آب بدن

فوت 2 مبتلای به کرونای آفریقایی و هندی در هرمزگان

آیا از دست رفتن بویایی برگشت پذیر است؟

کرونا در البرز 15 قربانی دیگر گرفت

کووید-19 می تواند حجم ماده خاکستری مغز را تحت تاثیر قرار دهد

اعلام آخرین وضعیت بیماری کرونا در تهران/احتمال خیزهای جدید با تغییر در رفتارهای ازدحامی

4 فوتی طی 24 ساعت گذشته در خراسان شمالی

کرونا یک خانواده را متلاشی کرد!

فواید سلامتی خوردن روزانه یک عدد سیب

تاثیر دعا در آرامش یافتن بیماران کرونایی

التهاب مزمن و 6 نشانه ای که نباید نادیده گرفت

التهاب مزمن و 6 نشانه ای که نباید نادیده گرفت