مطالب مرتبط:
پس از افطار مواد قندی نخورید؛ احساس گرسنگی و تشنگی می کنید
مصرف مواد قندی پس از افطار سبب تشنگی فرد روزه دار می شود
نیازمندان میهمان سفره اطعام و افطار خیران نیک اندیش خوزستانی می شوند
کشنده ترین شیرینی جهان!
مجریان برنامه های تلویزیون در لحظه افطار چه کسانی هستند؟
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 24 فروردین 1400 ساعت 23:552021-04-13پزشكي

پس از افطار، شیرینی نخورید


مصرف زیاد مواد قندی پس از افطار باعث ایجاد تشنگی بیش از حد و ترشح ناگهانی انسولین و احساس گرسنگی در فرد روزه دار می شود.

- سیده مریم زین العابدین، پزشک عمومی سلامت جسم را مقدمه کسب فیض بیشتر در ماه رمضان دانست و گفت: با رعایت نکات مهم در سبک زندگی در ماه مبارک رمضان می توانیم شرایطی را به وجود بیاوریم که بدن آمادگی لازم برای روزه داری را داشته باشد.

او با بیان اینکه باید به تزکیه روح در این ایام توجه ویژه ای داشته باشیم اما سلامت جسم مقدمه کسب فیض بیشتر در ماه مبارک رمضان است، تصریح کرد: برای روزه داری در ماه مبارک رمضان باید سبک زندگی را تغییر بدهیم و غذایی که می خوریم سنجیده باشد.

امسال با توجه به بلند بودن روزها نوع تغذیه برای افزایش توان بدن در راستای روزه داری بسیار مهم است که نباید نسبت به آن بی توجهی شود.

زین العابدین توضیح داد: بسیاری از افراد بعد از افطار برای بالا بردن میزان قند خون مقدار زیادی شیرینی مصرف می کنند که این کار می تواند خطرناک باشد.

مصرف زیاد مواد قندی بعد از افطار باعث ایجاد تشنگی بیش از حد و ترشح ناگهانی انسولین و احساس گرسنگی در فرد روزه دار می شود.

روزه داران در ماه مبارک رمضان بیشتر از همیشه مایعات مصرف کنند او افزود: توصیه می کنم روزه داران در ماه مبارک رمضان بیشتر از همیشه مایعات مصرف کنند.

البته آب مورد نیاز بدن را با مصرف مواد غذایی دیگر به غیر از نوشیدنی ها مانند خیار هم می توان تامین کرد.

این نکته بسیار مهم است که تشنگی، بیشتر از گرسنگی بدن را تحت فشار قرار می دهد و به همین دلیل باید نسبت به مصرف مایعات در روز در ماه مبارک رمضان توجه داشته باشیم.

سحر که می خواهیم روزه بگیریم باید غذایی انتخاب شود که آب مورد نیاز بدن را هم تامین کند.

همسر صهیب تبریزی شهید مدافع حرم درباره اهمیت مصرف مایعات در ماه مبارک رمضان یادآور شد: البته مصرف مایعات گرم مانند چای کم رنگ هم در مدت زمان بین افطار تا سحر مفید است.

آب مورد نیاز بدن را می توان از طریق نوشیدن شربت های مختلف مانند شیره انگور، آبلیمو و گلاب تامین کرد که متنوع هم باشد.

مصرف قطعه کوچکی لیمو برای طعم دار کردن آب و همچنین ضد عفونی کردن بدن در ماه مبارک رمضان بسیار توصیه می شود.

دستورالعمل های بهداشتی را رعایت کنید اما از کرونا نترسید او نترسیدن از ویروس کرونا را بسیار مهم دانست و خاطرنشان کرد: معتقدم عدم نگرانی بیش از حد نسبت به اینکه مبادا به این ویروس مبتلا شویم، بسیار مهم است.

در کنار رعایت کامل دستورالعمل های بهداشتی نباید ترس در وجودمان رخنه کند که این اتفاق می تواند بسیار خطرناک باشد و بدن را مستعد ابتلا به این ویروس کند.

زین العابدین با بیان اینکه نباید نسبت به کرونا بی تفاوت بود، توضیح داد: همانطور که عدم نگرانی مهم است نباید نسبت به ویروس کرونا بی تفاوت بود و آن را جدی نگرفت.

چرا که با این رفتار نه تنها برای خودمان بلکه برای اطرافیان هم دردسر ایجاد می کنیم.

رعایت دستورالعمل های بهداشتی برای مصونیت از کرونا او افزود: برای در امان ماندن از شر ویروس کرونا باید دستورالعمل های بهداشتی مانند زدن ماسک، شست و شوی مکرر دست ها و فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کرد.

با رعایت این موارد می توانیم سلامت خودمان را حفظ کنیم.

رزیدنت بی هوشی در بیمارستان شهید بهشتی قم درباره خانواده ای که یکی از افرادی به ویروس کرونا مبتلا شده هم این نکته را بیان کرد: اگر یکی از افراد خانواده به این ویروس مبتلا شد باید با حفظ خونسردی و آرامش خاطر از او مراقبت کرد تا سلامتی اش را دوباره به دست آورد.

ترس و نگرانی برای خود بیمار و کسی که از او مراقبت می کند، مضر است.

زین العابدین افزود: قرقره آب نمک باعث می شود که ویروس کرونا از بدن دفع شود.

البته مصرف مایعات هم این ویروس را به دستگاه گوارشی هدایت می کند تا ریه از شر آن در امان باشد.

توصیه به بیمارانی که کرونا گرفتند او اضافه کرد: سال گذشته ماه مبارک رمضان در پیک اول ویروس کرونا قرار داشت و خیلی ها برای روزه داری در بیمارستان با ماسک نگران بودند که این کار شدنی نیست.

اما روزه داری در آن ایام هیچ مشکلی را ایجاد نکرد.

جالب است بدانید اغلب کسانی که در آن ایام به ویروس کرونا مبتلا شدند افرادی بودند که از ترس ابتلا به کوید 19 روزه نگرفتند.

زین العابدین نسبت به کسانی که مبتلا به ویروس کرونا شده بودند و اکنون سلامتی خود را به دست آورده اند، گفت: به افرادی که سابقه ابتلا به کووید 19 دارند و هنوز در بدن احساس ناتوانی می کنند توصیه می کنم هر روز قرص مولتی ویتامین برای افزایش توان بدن شان مانند ویتامین دی یا ویتامین سی را مصرف کنند.


کلید واژه ها: ماه مبارک رمضان - روزه داری - زین العابدین - روزه - رمضان - سبک زندگی - سلامت جسم - مبارک - افطار - داری - زندگی - سلامت - پزشک عمومی - مواد قندی - ماه رمضان - توان - انسولین - ناگهانی - قند خون - آمادگی - گرسنگی - شیرینی - افزایش - عمومی - تغذیه - تغییر - احساس - رعایت - تشنگی - میزان

آخرین اخبار سرویس:
67 نفر مشکوک به کرونا در اورژانس قم پذیرش شده اند/ فوت 10 بیمار

این میوه را بخورید تا کمتر به پزشک مراجعه کنید

آمار کرونا قزوین 23 اردیبهشت؛ 2 فوتی و 62 ابتلای جدید

شیرینی عید فطر را با دیدو بازدید ها تلخ نکنیم

تخت های کرونایی پلن بی در بیمارستان های قزوین خالی شد / ابتلا 32 درصد افزایش یافت

بستری شدن 73 بیمار جدید کرونایی در خراسان شمالی

وضعیت کرونا در قم| کاهش تعداد بستری شدگان و بیماران بدحال؛ فوت 10 نفر در 24 ساعت گذشته

آمار کرونا البرز 23 اردیبهشت؛ 18 فوتی و 136 بستری جدید

واکسیناسیون 2823 شهروند دماوند در برابر کرونا

مجموع جانباختگان کرونا در استان بوشهر به هزار و 99 نفر رسید

67 نفر مشکوک به کرونا در اورژانس قم پذیرش شده اند/ فوت 10 بیمار

آیا خوش بینی کشورهای ثروتمند، ضامن پایان همه گیری کرونا است؟

برپایی نماز عید فطر با رعایت کامل دستورالعملهای بهداشتی

رابطه طاسی و احتمال درگیری با کرونای شدیدتر

مجموع جانباختگان کرونا در استان بوشهر به هزار و 99 نفر رسید

تولید 20 ماده اولیه آرایشی و بهداشتی در کشور

واکسن های تزریق شده به ایرانیان بیش از 2 میلیون

شناسایی 60 بیمار کرونایی جدید در منطقه کاشان / 32 بیمار بستری شدند

کرونا در ایران؛ شمار قربانیان از 76 هزار نفر گذشت

متخصص ژنتیک: نمی دانیم واکسن کرونا چقدر اثربخش است

فوت 297 بیمار کرونا؛ تزریق بیش از دو میلیون دُز واکسن کووید19

بستری 97 بیمار بدحال کرونایی در بخش مراقبت های ویژه

297 فوتی جدید کرونا در کشور/ مجموع قربانیان از 76 هزارنفر فراتر رفت

فرشته طائرپور:وقت آن رسیده هنرمندان فعال به عنوان گروه پرخطر مشمول اولویت تزریق واکسن شوند

97 بیمار بدحال کرونایی در بخش مراقبت های ویژه

نکاتی مهم برای پیشگیری از سکته مغزی که باید بدانید

آمار کرونا قم 23 اردیبهشت؛ 10 فوتی و 67 ابتلای جدید

297 فوتی جدید کرونا در کشور/ مجموع قربانیان از 76 هزارنفر فراتر رفت

بستری 338 بیمار در بخش های کرونایی بیمارستان های استان بوشهر

خانواده ها از تبلیغات منفی برای دریافت واکسن کرونا پرهیز کنند

باورهای غلط درباره آسم

وضعیت کرونا در هند؛ ادامه درخواست ها برای قرنطینه ملی

کرونا همچنان در بوشهر قربانی می گیرد

استان کهگیلویه و بویراحمد با 6000 بیمار سرطانی حتی یک مرکز پرتودرمانی ندارد

اگر زیاد میوه می خورید، بخوانید

شناسایی 370 مبتلای جدید به کرونا در افغانستان | نگرانی ها از تاثیر رفت وآمدهای عیدفطر بر آمار بیماران

فوت برای واکسیناسیون نبود بلکه بیماری زمینه ای بود

آمار کرونا استان مرکزی 23 اردیبهشت؛ 6 فوتی و 193 ابتلای جدید

193 مورد جدید کووید 19 در استان مرکزی شناسایی شد

مجموع بیماران بستری کرونا در کرمان به 355 نفر رسید

2 فوتی طی 24 ساعت گذشته در خراسان شمالی

روسیه اولین واکسن کرونا برای حیوانات را ارائه کرد

بیش از پنج هزار سقزی واکسن کرونا دریافت کردند

پیام تبریک وزیر بهداشت به وزرای بهداشت کشورهای اسلامی

جان باختن 297 بیمار مبتلا به کرونا/ بهبوی بیش از دو میلیون و 179 هزار بیمار

اگر این روزها واکسن کرونا می زنید، بدانید این عوارض طبیعی است

عمر پادتن های کووید-19 چقدر است؟

شیب ابتلا در اصفهان ملایم شد؛ 150 هزار نفر در اصفهان واکسینه شدند

پنج نفر دیگر در استان همدان قربانی کرونا شد

آمار کرونا امروز پنجشنبه 23 اردیبهشت

افسردگی پس از زایمان در دوره کرونا دوبرابر شد

جهانپور: هیچ واکسنی گم نشده است

پیام تبریک وزیر بهداشت به وزرای بهداشت کشورهای اسلامی به مناسبت عید فطر

اگر مبتلا به حساسیت یا آسم هستید

استخدام منشی در مطب گوارش و زنان

خوب و بد خوردن هندوانه برای کودکان

کرونا جان 297 ایرانی دیگر را گرفت/ مجموع قربانیان از 76 هزار نفر فراتر رفت

اسلایس وانیلی

2مبتلا به کرونای هندی و آفریقایی در هرمزگان جان خود را از دست دادند

میزان خواب کافی برای هر سن چقدر است؟

اگر این روزها واکسن کرونا می زنید، بدانید این عوارض طبیعی است

با فکر کردن، تایپ کنید

پیام تبریک نمکی به وزرای بهداشت کشورهای اسلامی به مناسبت عید فطر

آمار کرونا کاشان 23 اردیبهشت؛ 3 فوتی و 32 ابتلای جدید

توقف استفاده از واکسن کرونای آسترازنکا در نروژ در پی بروز عوارض جانبی

آمار کرونا در ایران| فوت 297 نفر در 24 ساعت گذشته

در مصرف میوه ها زیاده روی نکنیم؟

مدت زمان ایمنی در برابر ویروس کرونا پس از تزریق واکسن چقدر است؟

297 فوتی جدید کرونا در کشور/ مجموع قربانیان از 76 هزارنفر فراتر رفت

تعداد فوتی های روزانه کرونا در کرمانشاه به 10 نفر افزایش یافت

مرگ 297 بیمار کرونایی در 24 ساعت گذشته

عمر پادتن های کووید-19 چقدر است؟

عملکرد واکسن سینوواک بهتر از پیش بینی ها است

آیا جرم گوش خطرناک است؟

آمار کرونا کردستان 23 اردیبهشت؛ 4 فوتی و 193 ابتلای جدید

23 اردیبهشت و مهمترین اخبار کرونایی استان ها

ثبت 918 بیمار جدید مبتلا به بیماری کرونا در اصفهان / مرگ 29 بیمار در یک روز

ویدئو / واکسیناسیون خودرویی سالمندان در اصفهان

آمار کرونا اردبیل 23 اردیبهشت؛ 7 فوتی و 60 ابتلای جدید

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 23 اردیبهشت/ شناسایی 14 هزار و 246 بیمار جدید

توسعه ایمپلنت مغزی با پروتیین ماهی خون آشام

هلال احمر 10 میلیون دُز واکسن کرونا وارد می کند

297 فوتی جدید کرونا در کشور/ مجموع قربانیان از 76 هزارنفر فراتر رفت

فوت 297 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته

918بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شد / مرگ 29 نفر

297 فوتی جدید کرونا در کشور

آمار کرونا در ایران، 23 اردیبهشت 1400/ شناسایی 14246 بیمار و 297 فوتی جدید

فوت 297 بیمار مبتلا به کرونا/ دو میلیون دُز واکسن در کشور تزریق شد

فوت 297 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته

2 خانواده دیگر داغدار کرونا

ابتلای 68 هزار کودک به کرونا در مهاراشترا هند

استخدام بازاریاب و نیروی فروش

شمار جانباختگان کرونا در فارس به 4 هزار و 330 نفر رسید

فوت 297 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته در کشور

297 فوتی جدید کرونا در کشور

آمار مبتلایان به کرونا در ایران امروز چهارشنبه 22 اردیبهشت 1400؛ فوت 297 نفر

چرا نباید شکر تصفیه شده مصرف کنیم؟

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 2722007 نفر مبتلا و 76231 نفر فوتی

چرا نباید شکر تصفیه شده مصرف کنیم؟

آمار کرونا کرمانشاه 23 اردیبهشت؛ 5 فوتی و 283 ابتلای جدید

پس از افطار، شیرینی نخورید

پس از افطار، شیرینی نخورید