موضوعات داغ: - رياست جمهوري - انتخابات رياست - بازنشستگان تامين اجتماعي - تامين اجتماعي - انتخابات رياست جمهوري - وزير ارتباطات - باشگاه استقلال - جمهوري آذربايجان - بيمارستان بقيه الله - پيشكسوت استقلال - سوال از وزير ارتباطات - شركت صنايع الكترونيك ايران - حبيب صدقي - جيواني البر - نان بربري - صبحانه مقوي - فدراسيون جهاني ورزش دانشگاهي - نوشيدني سرد - وزارت امور خارجه پاكستان - كي ليگ كره جنوبي - خطاي شديد - روز جهاني كودك - حادثه اتوبوس اسكانيا

مطالب مرتبط:
ارتقای صنعت آلومینیوم در منطقه ویژه اقتصادی لامرد از توجیه اقتصادی بالایی برخوردار است
نشان فداکاری به شهید حبیب اله افروشه تعلق گرفت
سلنا گومز غرق در خون شد/ عکس
مربی گل گهر: کیفیت خود را از ابتدای فصل نشان داده ایم/ نمی خواهیم به تیم مان فشار وارد شود
بازی سطح بالایی را مقابل شفیلدیونایتد به نمایش گذاشتیم
-37 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 23 فروردین 1400 ساعت 22:302021-04-12پزشكي

علائمی که نشان می دهد قند خون بالایی داریم


مصرف بیش از حد قند و شکر باعث نوسان قند خون می شود؛ در این صورت انرژی بدن کم می شود و فرد همیشه احساس خستگی می کند.

این تنها یکی از علائمی است که نشان می دهد قند خون بالایی داریم - " قند و شکر سریع ترین و ارزان ترین منابع انرژی هستند اما سوال این است که این محصولات علاوه بر ایجاد انرژی فوری، ارزش تغذیه ای دیگری هم دارند؟ علائمی که نشان می دهد قند خون بالایی داریم مطالعات نشان می دهند که اعتیاد به مواد قندی ساده در مواردی می تواند عوارض بیشتری نسبت به اعتیاد به الکل و سیگار داشته باشد.

در اینجا 7 علامت فیزیکی که به شما می گوید در حال مصرف بیش از حد قند هستید، معرفی شده است: نیاز شدید به مصرف خوراکی های شیرین مصرف بیش از حد قند، یک چرخه معیوب و اعتیاد آور نسبت به مصرف آن را ایجاد می کند.

پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند.

به گفته پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند.

احساس تنبلی در طول روز وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند.

برای همین انرژی بدن کم می شود و فرد احساس خستگی می کند.

افزایش وزن قند اضافی یعنی کالری اضافی.

مصرف بیش از حد قند همچنین مقاومت در برابر هورمون لپتین را موجب می شود.

لپتین از سلول های چربی ترشح می شود.

هر چقدر چربی بیشتری در بدن موجود باشد لپتین بیشتری ترشح می شود.

مقاومت در برابر این هورمون و جلوگیری از ترشح آن، باعث زیاده روی در خوردن غذا می شود که در نهایت چاقی را در پی دارد.

مقاومت در برابر انسولین از پیامدهای دیگر مصرف بیش از حد قند است؛ به این معنی که بدن نمی تواند به مقادیر طبیعی انسولین به درستی پاسخ دهد.

مقاومت به انسولین یکی از محرک های اصلی بسیاری از بیماری های مزمن از جمله سندرم متابولیک، دیابت نوع 2 و چاقی است.

کاهش سطح حافظه تحقیقات جدید نشان داده است که ارتباطی میان ضعف حافظه، ناهنجاری های یادگیری و افسردگی با مصرف بیش از حد قند وجود دارد.

مصرف بیش از اندازه قندهای اضافی باعث کاهش عامل نوروتروفیک در مغز می شود که در صورت کمبود این ماده، توانایی مغز برای یادگیری کاهش می یابد.

همچنان که این ماده در بدن کم می شود، سوخت و ساز قند رو به وخامت می رود و در نهایت منجر به دیابت خواهد شد.

حفره های دندانی حفره های دندان یکی از نشانه های نه چندان آشکار اعتیاد به شیرینی است.

وقتی باکتری های دهان کربوهیدرات ها را هضم می کنند، اسیدی تولید می کنند که با بزاق دهان ترکیب می شود تا ایجاد پلاک کند.

این پلاک ها اگر از روی دندان پاک نشوند روی آن تجمع کرده و شروع به ساییدن مینای دندان می کنند.

این شروع ایجاد یک حفره است.

مشکلات پوستی و آکنه مصرف بیش از حد قند ممکن است نتایجش را روی پوستتان آشکار کند.

تحقیقات متخصصان تغذیه و رژیم های غذایی نشان داده بین برنامه غذایی سرشار از قند و شدت گرفتن آکنه ارتباط وجود دارد.

افرادی که به شدت درگیر جوش و آکنه بودند نسبت به کسانی که پوستشان کمترین آکنه را داشت بیشتر قند مصرف می کردند.

افزایش سطح کلسترول یکی دیگر از نشانه های مخفی مقدار زیاد قند در برنامه غذایی: افزایش سطح چربی های مختلفی که در خونتان جریان دارند.

مقدار زیاد قند در غذاهایی که می خوریم می تواند سطح کلسترول خوب را کاهش دهد و منجر به افزایش سطح کلسترول بد شود.

با این حال مکانیزم اینکه کدام نوع قند می تواند روی سطح کلسترول و چربی خون تاثیر بگذارد هنوز کاملا درک نشده است.

اگر پزشک درباره سطح کلسترول خونتان ابراز نگرانی کرد، بهتر است به دنبال بهترین تغییرات در برنامه غذایی خود جهت کاهش آن باشید.

کاهش مقدار قند مصرفی می تواند شروع خوبی باشد.


کلید واژه ها: قند خون - مصرف - بالایی - اعتیاد - نشان - قند و شکر - انرژی - مواد شیمیایی - شیرین - احساس - نیاز شدید - مواد قندی - سریع ترین - مواد - مطالعات - شیمیایی - محصولات - خوراکی - یکی از - معرفی - طبیعی - تغذیه - دیگری - نوسان - منابع - عوارض - خوردن - خستگی - همیشه - سیگار

آخرین اخبار سرویس:
سلول های بنیادی این بار در درمان ناباروری نقش آفرینی می کند

مهم ترین علائم افسردگی شیدایی

تزریق دو میلیون و 108 هزار دوز واکسن کرونا در کشور

کشف عجیب دانشمندان درباره تنفس پستانداران

کدام مواد غذایی را نباید در وعده شام مصرف کنیم؟

این 5 خوراکی مفید را برای حل معضل فراموشی به خاطر بسپارید

استخدام نماینده علمی (مدرپ) خانم در زرین رویا در مشهد

تعیین 16 مرکز برای تزریق واکسن کرونا در ایلام

408 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

175 بیمار جدید مشکوک به کرونا در یزد شناسایی شدند

آیا BMI یک شاخص قابل اعتماد برای ارزیابی وضعیت بدن است؟

کدام غذاهارا نباید در وعده شام مصرف کنیم؟

علل شایع ریزش مو

خواص شگفت انگیز آب پرتقال برای سلامت

چند خوراکی مخصوص کسانی که می خواهند لاغر شوند

فوت چهار بیمار کرونایی طی 24 ساعته گذشته در یزد

تاثیر خوردن سیر در پیشگیری از سرطان روده

محموله جدید واکسن فردا به ایران می رسد/ روحانی: از پیک چهارم عبور کرده ایم

آزمایشگاهی برای غربالگری جنین نداریم/ 2 درصد کل سقط جنین ها مجوز دارند

استخدام مشاور زیبایی در آفتاب فروزان ایرانیان مدیریت دارو در تهران

نقش آفرینی سلول های بنیادی در درمان ناباروری

408 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

واکسیناسیون کودکان علیه کرونا ضروری است؟

خارج شدن تمامی شهرهای خوزستان از وضعیت قرمز

مصرف داروهای قانونی منجر به اعتیاد دارویی می شود

توطئه کثیف در مرگ علی انصاریان لو رفت / عکس

کشف عجیب دانشمندان درباره تنفس پستانداران

کدام مواد غذایی را نباید در وعده شام مصرف کنیم؟

محموله جدید واکسن فردا به ایران می رسد/ روحانی: با صداقت می گویم واکسن نزده ام

این 5 خوراکی مفید را برای حل معضل فراموشی به خاطر بسپارید

خراسان جنوبی در سیر نزولی کرونا قرار دارد

رژیم غذایی هلندی، راهکاری برای رهایی از چربی شکم

ناپایداری وضعیت کرونایی گیلان/ شمار بیماران بدحال رو به افزایش است

نکات بهداشتی که در برگزاری امتحانات دانش آموزان باید رعایت شود

خراسان جنوبی در سیر نزولی کرونا قرار دارد

آمار کرونا یزد 25 اردیبهشت؛ 4 فوتی و 176 ابتلای جدید

روند مطلوب واکسیناسیون در دانشگاه علوم پزشکی سمنان

واکسیناسیون 80 درصد سالمندان آذربایجان شرقی

از هر 5 زن زندانی در بریتانیا 4 نفر قربانی خشونت خانگی است

آیا BMI یک شاخص قابل اعتماد برای ارزیابی وضعیت بدن است؟

طرز تهیه گراتن بادمجان، غذایی لذیذ و مجلسی

کدام غذاهارا نباید در وعده شام مصرف کنیم؟

آغاز مجدد فعالیت باشگاه های ورزشی از امروز در خراسان شمالی

 آمار امروز کرونا در استان قزوین 

نیازمند یک همکار باگواهینامه جهت پخش مواد غذایی

فوت 4 بیمار کرونایی طی 24 ساعت گذشته

آخرین آمار کرونا در استان بوشهر تا شنبه 25 اردیبهشت 1400

تاکنون 769 نفر در ایلام قربانی کرونا شده است

13 هزار نفر بعد از واکسینه کرونا گرفتند

آمار کرونا همدان 25 اردیبهشت؛ 4 فوتی و 83 ابتلای جدید

افزایش شمار قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد به 645 نفر

352 بیمار کرونایی در قم بستری هستند

آمارهای کرونایی در شهرستان های استان مرکزی نزولی شد

نخستین آزمایشگاه جامع مولکولی در خراسان شمالی افتتاح شد

داشتن بدنی سالم و همیشه شاداب با انجام این 10 تکنیک ساده

فروشنده تلفنی بیمه

نشانه های لخته خون در بدن

فرمول خوراکی پیش از دویدن

شانه های لخته خون در بدن

آغاز مبارزه با آفت کرم خوشه خوار انگور در باغهای مهاباد

آمار فوتی های کرونا در شبانه روز گذشته

استخدام جهت پخش آب معدنی در شرق تهران

واکسیناسیون سالمندان بالاتر از 75 سال در گلستان آغاز شد

کوتاه از کرونا

استخدام پزشک عمومی در درمانگاه تخصصی پوست دائر در پاسداران

52 بیمارکرونایی با شرایط بحرانی در چهارمحال و بختیاری بستری هستند

باور های نادرست درباره آسم

واکسیناسیون سالمندان بالاتر از 75 سال در گلستان آغاز شد

150 شهرستان، بدون مرکز پزشکی قانونی

استفاده از ماسک برای حضور درامتحانات پایه نهم و دوازدهم ضروری است

تاکنون 1000 نفر یزدی با واکسن کرونا انستیتو پاستور واکسینه شدند

نیاز شدید گلستان به همه گروه های خونی

کاهش بیماران مبتلا به کرونا در قزوین 

عوارض خطرناک مصرف خودسرانه کورتون در همه گیری کرونا

دومین مرحله واکسیناسیون کرونا برای پاکبانان منطقه 3

فرمول خوراکی پیش از دویدن

بخشش زندگی با اهدای عضو

مصرف روغن های جامد باعث سفت شدن رگها و سکته می شود

طرز تهیه کاری ماهی تند و خوشمزه

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / شنبه 25 اردیبهشت 1400

285 نفر از افراد بالای 80 سال در چاروسا واکسینه شدند

استفاده از ماسک برای حضور درامتحانات پایه نهم و دوازدهم ضروری است

علل شایع ریزش مو

چه نکات بهداشتی باید حین آزمون دانش آموزان رعایت شود؟

تبرئه بیش از نیمی از پزشکان در پرونده های قصور پزشکی

طلوع زندگی آیهان در غروب کرونا

واکسیناسیون کودکان علیه کرونا ضروری نیست

همکاری اجاره و درصدی در سالن تخصصی زیبایی

استخدام کارشناس تغذیه با مدرک نظام پزشکی در خراسان شمالی

استخدام کارشناس تغذیه با مدرک نظام پزشکی در خراسان شمالی

استخدام ظرف شوی در لانجین در تهران

افراد بالای 65 سال بعد از تزریق واکسن کرونا چه کنند؟

چند خوراکی مخصوص کسانی که می خواهند لاغر شوند

فوت 4 بیمار کرونایی دیگر در استان همدان

دست ژاپن در پوست گردو؛ سامورایی ها حق لغو المپیک توکیو را ندارند

خواص شگفت انگیز آب پرتقال برای سلامت

رشد چشمگیر خشونت خانگی

استخدام تحصیلدار در شفا تاب دارو در تهران

استخدام کمک حسابدار در شرکت بهسازان در احمدآباد مستوفی - تهران

مصرف برخی مواد غذایی در وعده شام باعث اختلال در خوابیدن می شود

علائمی که نشان می دهد قند خون بالایی داریم

علائمی که نشان می دهد قند خون بالایی داریم