مطالب مرتبط:
زیاد نشستن چه بلایی سر بدنتان می آورد
این 8ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
نشانه های کم آبی بدن
خطر کلیدی تضعیف ایمنی بدن با 8 ماده غذایی
کشف اثر مخرب کرونا بر بدن انسان
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 14 اسفند 1399 ساعت 05:102021-03-04پزشكي

زیاد نشستن چه بلایی سر بدن تان می آورد


بسیاری از افراد بدون آن که متوجه باشند در طول روز بیش از حد نیاز می نشینند.

از نشستن مقابل تلویزیون و کنسول های بازی تا نشستن پشت میز و کار کردن.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، بسیاری از افراد نمی دانند این نشستن های طولانی چه عوارض خطرناکی برای بدن دارد.

شاید زیاد نشستن خطرناک به نظر نرسد، اما واقعا می تواند بر جسم و روان افراد تاثیر منفی بگذارد.

افزایش اضطراب و تنش افرادی که دائم می نشینند و تحرک کمی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اضطراب هستند.

محققان توضیح می دهند: تفریحات رایج که شامل تماشای تلویزیون، کار با رایانه یا بازی های الکترونیکی است، بی تحرکی نامیده می شود.

تیم تحقیقاتی از مرکز تحقیقات فیزیکی و تغذیه ای دانشگاه دیکین استرالیا (C-Pan)، دریافتند که 36 درصد افراد مورد مطالعه در دوره دبیرستان اگر دو ساعت در روز یا بیشتر در روز کم تحرکی داشته باشند احتمال بروز اثرات اضطراب را دارند.

محققان می گویند که اضطراب و کم تحرکی و کم خوابی، متابولیک ضعیف و انزوای اجتماعی در ارتباط هستند.

اگر از اثرات اضطراب یا افسردگی رنج می برید، روی ورزش و افزایش تحرک کار کنید.

احساس کمردرد اندرو بانگ، متخصص جراحی کلینیک کلیولند توضیح داد: داشتن وضعیت بد بدن ممکن است منجر به درد و آسیب مقطعی شود، اما این مشکل در طولانی مدت منجر به آسیب واقعی می شود.

نشستن طولانی مدت، منجر به فشار بر گردن، بازوها و پاها می شود و می تواند فشار فوق العاده ای به عضلات پشت و دیسک های نخاعی وارد کند.

علاوه بر این، نشستن در حالت خمیده می تواند بیش از حد رباط های نخاع را کشیده و دیسک های ستون فقرات را خسته کند.

در نتیجه، کارشناسان بهداشت به شما توصیه می کنند که بیشتر حرکت کنید، تحرک بیشتری داشته باشید و به طور روزمره کشش عضلات داشته باشید.

مشکل حواس پرتی طبق مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه ایلینوی انجام شده و در مجله بین المللی چاقی منتشر شده است، نشستن بیش از حد باعث کاهش تمرکز و حواس پرتی شما می شود.

دانشمندان برای انجام مطالعه خود، الگوهای حرکتی و عادات روزمره 89 بزرگسال دارای اضافه وزن یا چاق را به مدت یک هفته از طریق شتاب سنج ها ردیابی کردند.

هنگامی که این تحقیق به نتیجه رسید، دانشمندان کشف کردند افرادی که زمان کم تحرک بیشتری را در دوره های 20 دقیقه ای یا بیشتر سپری می کنند، کمتر قادر به غلبه بر حواس پرتی هستند.

لخته شدن خون با نشستن طولانی مدت، خود را در معرض خطر لخته شدن خون قرار می دهید.

دکتر جورج جی.

تاد، دکتر، رییس گروه جراحی در مونت، توضیح می دهد: نشستن طولانی مدت بدون بلند شدن برای حرکت می تواند منجر به ترومبوز ورید عمقی (DVT)، تشکیل لخته خون در سیاهرگ در اعماق بدن شود.

DVT به طور معمول رگ های بزرگ ران و پا تحت تأثیر قرار می گیرند، اما این عارضه می تواند در سایر قسمت های بدن نیز وجود داشته باشد.

به محض تشکیل لخته در رگ، می تواند به قلب و ریه ها برود که منجر به تنگی نفس، درد قفسه سینه و حتی مرگ می شود.

منبع: انتخاب
کلید واژه ها: نشستن - افراد - اضطراب - تلویزیون - تحقیقات - کنسول های بازی - خطرناک - تحرک - مرکز تحقیقات - در معرض خطر - الکترونیکی - تحقیقاتی - بازی - دبیرستان - استرالیا - کم تحرکی - معرض خطر - بی تحرکی - دانشگاه - تفریحات - طول روز - رایانه - همشهری - طولانی - مطالعه - احتمال - محققان - افزایش - ابتلا - گزارش

آخرین اخبار سرویس:
استخدام اپراتور تولید آقا با بیمه و مزایا در تاج سلامت ایرانیان در البرز

بی تحرکی و خطر ابتلا به نوع شدید کرونا

شرایط حاد کرونایی در کرمان

اطلاعات پرونده بیماران نزد وزارت بهداشت محفوظ است

هدف گیری کرونای انگلیسی به سمت کودکان/ 19 کودک مبتلا به کرونا در کرمانشاه بستری شدند

هر عطسه و سرماخوردگی را کرونا بدانید

موج سنگین کرونا در پیش است/بستری 560 بیمار تنها در یک روز

تازه ترین خبرها درباره وضعیت جسمانی حسام نواب صفوی

روزه داری با تغذیه مناسب

ورزش به کودکان اوتیسمی در مدیریت مشکلات رفتاری کمک می کند

382 نفر در فردیس به بیماری کووید 19 مبتلا شدند

اورژانس تهران: ابتلاء 48 درصد از پرسنل اورژانس به کرونا / بستری سه نفر در بخش ویژه

اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان در شرایط کرونا

ابتلاء 48 درصد از پرسنل اورژانس تهران به کووید19/ بستری سه نفر در بخش ویژه

تغذیه در ماه مبارک رمضان/ برلیانت بزرگمهر: وعده غذایی اصلی روزه دار باید سحری باشد/ حتما همراه با غذا میوه و سبزیجات مصرف شود

جلوگیری از ابتلا به یبوست در ماه رمضان

فرمول جادویی تقویت سیستم ایمنی: ورزش، تغذیه و خواب

همیشه نباید بی قراری نوزاد را به حساب کولیک بگذارید

کلر موجود در آب استخر، کرونا را از بین می برد!

همیشه نباید بی قراری نوزاد را به حساب کولیک بگذارید

پول جمع کردن در فضای مجازی برای درمان بیماری،درست یا غلط؟

مرحله دوم واکسیناسیون سالمندان بهزیستی همدان انجام شد

تغذیه در ماه مبارک رمضان/ برلیانت بزرگمهر: وعده غذایی اصلی روزه دار باید سحری باشد/ خوردن چای زیاد در وعده سحری کار درستی نیست

بالابودن سواد سلامت در استان بوشهر نقطه امید برای کنترل کرونا است

5200 بیمار مبتلا به کرونا دراصفهان بستری شد

کرونا 8 خانواده کرمانشاهی را عزادار کرد/ آمار جان باختگان به هزار و 563 نفر رسید

جهانپور: 5 کشور از جمله 2 کشور اروپایی متقاضی واکسن ایرانی کرونا هستند

کاهش همکاری مردم باعث افزایش آمار بستری و فوتی در روزهای آینده خواهد شد

آبادان قرمز است اما همه مثل وضعیت سفید رفتار می کنند | تنها راه نجات، قرنطینه کامل شهر است

وزارت بهداشت: اطلاعات بیماران در سامانه های سلامت محفوظ خواهد ماند

موج سنگین کرونا در پیش است/افزایش تعداد بستری ها به زودی

دعوت به همکاری از کارشناس تغذیه خانم در تهران

امکان افزایش لحظه ای موج مراجعه کنندگان بیماران کرونایی وجود دارد

مطالبه ثواب پشت میله های بیمارستان

گلاب و این همه خاصیت!

تصویر/ توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان

فوت 2 تن از کادر درمانی سبزوار ارتباطی به واکسن کرونا نداشته است

استخدام کارشناس مدارک پزشکی در بیمارستان فوق تخصصی پیامبران در تهران

استخدام تکنسین اتاق عمل در بیمارستان چشم پزشکی بینا در تهران

استخدام پرستار در بیمارستان چشم پزشکی بینا در تهران

ابتلای 1115 مورد جدید به کرونا ویروس و 11 فوتی در لرستان

551 فرد مشکوک به کرونا در بیمارستان های یزد بستری هستند

استخدام تکنسین اتاق عمل و پرستار در بیمارستان چشم پزشکی بینا در تهران

عضو ستاد ملی مقابله با کرونا اعلام کرد: بیمارستان ها مملو از بیماران کرونا/ بهترین زمان مراجعه مبتلایان به پزشک

بستری 99 بیمار جدید کرونایی در مراکز درمانی اردبیل

برگزاری دورهمی ها و آیین های جشن یا عزاداری در رفسنجان ممنوع است

دفترچه های بیمه سلامت ایلام تا شهریور تمدید شدند

ثواب را باید مطالبه کرد حتی پشت میله های بیمارستان

13 بیمار کرونایی طی 24 ساعت گذشته در البرز جان باختند

اگر علامتدار شدیم به کجا مراجعه کنیم؟

بیماران دیابتی روزه دار قند خونشان را مرتب اندازه گیری کنند

جان باختن 273 نفر بیمار کرونایی دیگر در ترکیه

ثبت 184 هزار کرونایی و مرگ چهار رقمی در هند

استخدام حسابدار خانم در موسسه پزشکی نسل امید در تهران

شیب صعودی کرونا در هرمزگان

آمار بستری کرونایی های یزد در بخش مراقبت های ویژه دو برابر شد

کرونا در اردبیل 6 جانباخته و 99 بستری جدید

چرا نباید علائم بیماری را در گوگل جستجو کنیم؟

ساخت دستگاهی که در 20 دقیقه کرونا را نابود می کند!

وجود کلر در آب استخر کرونا را از بین می برد!

اطلاعات بیماران در سامانه های سلامت محفوظ خواهد ماند

بحران کرونا ظرفیت های بی نظیر مجموعه بهداشت و درمان را آشکار کرد

تعداد بستری های مشکوک یزد به 551 نفر رسید/ دو برابر شدن بیماران بخش مراقبت های ویژه

استخدام 4 عنوان شغلی در صنایع آرایشی و بهداشتی رجین رخ در تهران

(تصاویر) پرسه های کرونا در شهر

طرز تهیه سالاد کرفس و سیب زمینی

چاقی؛ زمینه ساز نازایی در زنان

تعداد بستری هایی کرونا در البرز به مرز هزار نفر رسید

تشخیص و درمان انواع مشکلات مچ، کف پا و زانو

مرغ بخوریم یا خروس؟

کرمان وارد شرایط حاد کرونایی شده است/ لزوم تشدید نظارت ها

مرحله بعدی توزیع واکسن در خراسان رضوی مشخص نیست

اطلاعات بیماران در سامانه های سلامت محفوظ خواهد ماند

ضریب اشغال تخت بخش های کووید در بندرلنگه 90 درصد است

آمار بستری کرونایی های یزد در بخش مراقبت های ویژه دو برابر شد

بی تحرکی نوع شدید کرونا را به همراه دارد

بحران کرونا؛ بیمارستان بزرگ دزفول پُر شد

بختک، افسردگی، بیماری کلیوی؛ شایعاتی که باعث خودداری مردم عراق از تزریق واکسن کرونا شده

اطلاعات بیماران در سامانه های سلامت محفوظ خواهد ماند

تلاش برای تهیه واکسن از منابع خارجی ادامه دارد

ضریب اشغال تخت بخش های کووید در بندرلنگه 90 درصد است

مراجعه دو برابری به مراکز درمانی استان زنجان/ آخرین آمار بستری ها و جان باختگان کرونا در استان

سپاه یک بیمارستان در گرگان می سازد

اینفوگرافیک/ توصیه های مهم بهداشتی برای مقابله با ویروس کرونا در ماه رمضان جهت ورود به مسجد

ابتلای بهبودیافتگان کرونایی به مشکلات مغزی

تفاوت مسواک زدن در صبح و شب

90 درصد آزمایش های مثبت کرونا در قم مربوط به ویروس انگلیسی است

گلاب و این همه خاصیت

جلوگیری از سوء هاضمه در ماه رمضان

دانش آموزان سهمیه خاص واکسن کرونا دارند؟/ معلمان در اولویت سوم واکسیناسیون

مردانی: بیمارستان ها مملو از بیماران کرونایی شده است

این افراد بیش از بقیه بخاطر کرونا بستری می شوند

دعوت به همکاری دکتر داروساز با حقوق کافی و پاداش در تهران

ماسک های تنفسی و شایعاتی عجیب و غریب!

آب تنی در ماه رمضان | با سالاد کرفس و سیب زمینی آب بدن تان را تامین کنید

استخدام پزشک متخصص پوست در بهراد طب تهران در تهران

خطرات دست زدن به قارچ های سمی!

تعداد فوتی های روزانه کرونا در لرستان 2 رقمی شد

افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم/چگونه تشنه نشویم

همه گیری کرونا در جهان در نقطه بحرانی است

زیاد نشستن چه بلایی سر بدن تان می آورد

زیاد نشستن چه بلایی سر بدن تان می آورد