مطالب مرتبط:
خطر کلیدی تضعیف ایمنی بدن با 8 ماده غذایی
ویتامین E تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
استخدام فروشنده مواد غذایی
اینفوگرافیک/ با مواد غذایی آلرژی زا بیشتر آشنا شوید
نکاتی برای فریز کردن مواد غذایی
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 13 اسفند 1399 ساعت 23:572021-03-03پزشكي

این 8ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند


این 8ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند همشهری آنلاین: سیستم ایمنی بدن همراه با داشتن یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی می شود.

خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماری ها کمک می کند.

- همشهری آنلاین: سیستم ایمنی بدن همراه با داشتن یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی می شود.

خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماری ها کمک می کند.

کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتری های مفید روده و.

عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است.

این مواد عبارتند از:  ماست های طعمدار: ماست های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک منجر به ایجاد مشکلات گوارشی می شوند.

قند موجود در این ماست ها مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده مصنوعی آنها خالی از ریزمغذی ها است.

میوه های خشک: اگرچه میوه ها یک میان وعده بسیار ضروری هستند اما نوع خشک شده آنها و حتی میوه های کنسرو شده حاوی قند اضافی هستند که سالم بودن آنها را زیر سوال می برد.

الکل: جای تعجب نیست که مصرف الکل برای سیستم ایمنی بدن خطرناک است.

الکل حاوی قند بالایی است و مصرف آن یکپارچگی مخاط روده را تغییر می دهد.

ضمن این که میکروارگانیسم های روده را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

نوشابه های کافیین دار: مقدار کافی از خواب برای حفظ سیستم ایمنی سالم ضروری است و مصرف نوشابه های کافیین دار به ویژه قهوه و نوشابه های گازدار درست اثر برعکس برای سیستم ایمنی بدن دارد.

سطوح اسیدیته در قهوه ممکن است منجر به افزایش التهاب در بدن شود.

سوپ های کنسرو: سوپ غذایی است که به راحتی می تواند فیبر و پروتیین مورد نیاز بدن را فراهم کند با این حال مصرف کنسرو شده این غذا راحت است اما بهترین گزینه نیست.

بسیاری از این سوپ ها حاوی مواد تشکیل دهنده مصنوعی و سطوح بالای سدیم هستند.

غذاهای شور: در حالی که غذاهای شور مانند کلم ترش عطر و طعم زیاد و کالری کمی دارند، اما سدیم بالای موجود در آنها می تواند منجر به کم شدن آب بدن و احتباس مایعات شود.

حتی در شرایطی مانند بیماری های کلیوی مصرف این غذاها اصلا مناسب نیست.

غلات پردازش شده: انتخاب غلات سبوسدار بهتر از دانه های پردازش شده است چون این دانه ها اثر سوء بر قند خون دارند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند.

روغن های فرآوری شده: این روغن ها شامل روغن سویا، ذرت، کلزا، آفتابگردان، بادام زمینی و.

سبب کاهش سطوح کلسترول می شود که از بیماری های قلبی جلوگیری می کند.

با این حال بسیاری از مطالعات در مورد این روغن ها نشان می دهد روغن های گیاهی، امگا 6 اسید لینولییک بسیار بالایی دارند، اسید لینولییک سبب تقویت غشای سلولی می شود، خوردن اسید لینولییک استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد، در روغن های گیاهی سطح کلسترول بد پایین است اما سطح کلسترول خوب نیز پایین است.

این روغن ها التهاب را در بدن افزایش می دهند و منجر به تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن می شوند.


کلید واژه ها: سیستم ایمنی بدن - سیستم ایمنی - ایمنی - سیستم - زندگی سالم - رژیم غذایی - شیوه زندگی - بیماری ها - مواد - تضعیف - همراه - باکتری های مفید - مشکلات گوارشی - ماست - همشهری - بیماری - مصنوعی - مواد شیمیایی - مناسب - زندگی - مواد غذایی - پروبیوتیک - عوامل خطر - سالم - شیوه - خواب - ورزش - دفاع - رژیم - ویتامین

آخرین اخبار سرویس:
توصیه های مهم برای افراد دیابتی در ماه رمضان

ویدئو / از تأثیر آفتاب بر بیماران کرونایی تا تلاش برای صحبت با عنکبوت ها

ببینید | چرا مینو محرز هیجان زده گفت: واکسن برکت بالاترین اثربخشی را بر ویروس جهش یافته انگلیسی دارد؟

درمان یک بیماری نادر چشمی با کمک ژن درمانی

رحمانی فضلی در بیمارستان بستری شد

چگونه غذا بخوریم تا چاق نشویم؟

استخدام ناخن کار، مژه کار، رنگ کار و پوست کار در تهران

پریدن پلک نشانه چیست؟

قصه پر غصه کرونا در ایران؛ نمک مجادله مسئولان بر زخم مردم

طرز تهیه «مرغ شکم پر مجلسی» بدون فر

چرا دچار آبریزش بینی صبحگاهی می شویم؟

تاثیر شگفت انگیز جلبک اسپیرولینا در کاهش مرگ و میر بیماران کرونایی

برای افراد مبتلا به سرطان کدام واکسن ایمن تر است؟

استخدام کارشناس فنی در شرکت پیشرو طب پرشیا در تهران

همکار پذیرش

استفاده از حشره کش ها چه خطری برای جنین دارد؟

شرکت در عروسی عامل ابتلای 20 نفر به کرونا

شیوع آنفلوانزای مرغی H5N6 در چین

تاثیر مصرف سیب بر رفع تشنگی روزه داران

خوردن این غذاها در شب ممنوع!

ا ین غذا ها از مرگ موش هم کشنده تر هستند!

دیدن پرنده در خواب چه تعبیری دارد؟

5 نوشیدنی مناسب برای روزه داران

حسابدار

دلایل بروز اختلال پرخوری در زنان

چطور متوجه افت قند خون شویم؟

دلایل بروز اختلال پرخوری در زنان

روزه چگونه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟

نکات مهم روزه داری همزمان با شیوع کرونا

پای مرغ به همراه سبزیجات و موسیر سرکه ای

استخدام مهندس دفتر فنی، نقشه بردار و کارشناس HSE ایمنی و بهداشت در بندرعباس

چرا دیگران به حرف هایمان گوش نمی دهند؟

شیوع آنفلوانزای مرغی H5N6 در چین

حسگری که سطح هورمون استرس را اندازه گیری می کند

قانون طلایی که باید درهررژیم غذایی رعایت شود

کرونا جان نوزاد یک ماهه ازنایی را گرفت

چطور چمن خوبی داشته باشیم؟

چند توصیه برای روزه داری در ایام کرونا

حسگری که سطح هورمون استرس را اندازه گیری می کند

زیبایی موقتی که ممکن است به کوری منجر شود

استخدام کارمند فروش حضوری تجهیزات پزشکی در سامه سلامت سیکاس در فارس

مسواک زدن از زوال عقل جلوگیری می کند

آیا نداشتن رابطه جنسی عارضه دارد؟

قدرتمندترین عادت هایی که باعث پیشگیری از آلزایمر می شود

کودکان را کتک نزنید

خواص شگفت انگیز این میوه قرمز!!

حسگری که کرونا را قبل از بروز علائم تشخیص می دهد

روش هایی برای رفع بوی بد دهان در ماه مبارک رمضان +اینفوگرافیک

استخدام بازاریاب و ویزیتور آقا با حقوق ثابت، پورسانت و بیمه در ایلام

کارگر جهت کار در بوفه

چند توصیه برای روزه داری در ایام کرونا

پیامد افسردگی پنهان و اختلال در روابط اجتماعی

کدام دسته از بیماران سرطانی منعی برای تزریق واکسن کرونا ندارند؟

چند توصیه برای روزه داری در ایام کرونا

بانوی جوان جهت آشپزی

انباردار مواد غذایی و شوینده

چرا نباید علائم بیماری را در گوگل جستجو کنیم؟

چرا بعضی ها همیشه احساس گرسنگی می کنند؟

بیماری مرموزی که کودکان را به خواب می برد!

عدم تولید آنتی بادی کافی با واکسن کرونا در افراد پیوند عضو

8 راز کاهش وزن که همه باید بدانند

افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم/چگونه تشنه نشویم

کدام سبزیجات با پخته شدن ارزش غذایی آن ها بیشتر می شود؟

افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم/چگونه تشنه نشویم

بهداشت دهان و دندان باید از چه دورانی رعایت شود؟

دیدن بیشه (جنگل) در خواب چه تعبیری دارد؟

استخدام تکنسین اتاق عمل در بیمارستان چشم پزشکی بینا در تهران

استخدام تدوینگر و ادیتور فوق حرفه ای با مزایای عالی در تهران

استخدام مهندس دفتر فنی، نقشه بردار، کارشناس HSE ایمنی و بهداشت و حسابدار

یک چهارم مرگ های کوویدی ناشی از ویروس کرونا نیستند

لغو پروانه پزشکی یک جراح به خاطر کلیپ رقص

اصول تغذیه در ماه رمضان در شرایط کرونا

961 نفر بر اثر ابتلا به کرونا در استان سمنان فوت شدند

لغو پروانه پزشکی یک جراح به خاطر یک کلیپ رقص

محمدعلی بهمنی تحت عمل جراحی قرار گرفت/ تازه ‍ ترین خبر از وضعیت آقای شاعر

محافظت واکسن کرونا از مردم تا چه مدت است؟

چرا بعضی ها همیشه احساس گرسنگی می کنند؟

روزانه تست 350 نفر در دزفول مثبت می شود

رحمانی فضلی در بیمارستان بستری شد

مدل لباس خواب زنانه 2021 باز و توری

نکاتی برای مراقبت از چشم ها در مواقع دورکاری

بیماران کرونایی نباید روزه بگیرند

خروپف کودکان خطرناک است

ویدئو| چشم الکترونیکی از نوعی دیگر| وب کمی که پلک و ابرو دارد

لنست: کرونای انگلیسی باعث بیماری شدیدتر نمی شود

شمار مبتلایان کرونا در سمنان 31000 نفر را رد کرد+ اینفوگرافیک

5 روش طلایی و متفاوت برای تهیه سیر ترشی خوشمزه

بیماران کرونایی روزه نگیرند

توصیه های طب ایرانی به روزه داران در این ماه رمضان کرونایی

بیماران کرونایی روزه نگیرند

اگر کرونا گرفتید ورزش کنید تا زنده بمانید

توصیه های طب ایرانی به روزه داران در این ماه رمضان کرونایی

افراد با علائم سرماخوردگی قرنطینه شوند

آمار کودکان بستری شده کرونایی بیشتر از قبل شده است

شیوع آنفلوانزای مرغی H5N6 در چین

شرایط همه گیری کووید 19 در هرمزگان نگران کننده است

ابتلای 336 مازندرانی دیگر به جمع بیماران کرونایی در مازندران

رکورد شکنی کرونا در هند

اگر کرونا گرفتید ورزش کنید تا زنده بمانید

5 روش طلایی و متفاوت برای تهیه سیر ترشی خوشمزه

این 8ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند

این 8ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند