مطالب مرتبط:
جدیدترین اخبار ابتلا به کرونا در جنوب شرق اسیا
حرف های دبیر انجمن متخصصین عفونی کشور/ نگران واکسن کرونا نباشید
آخرین وضعیت اکبر عبدی پس از ابتلا به کرونا
وزیر بهداشت: مردم بار و بندیل سفر را نبندید/ مردم ویروس جهش یافته کرونا را جدی بگیرند
درخواست استاندار برای تفویض اختیارات ویژه برای مدیریت کرونا
-84 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 13 اسفند 1399 ساعت 15:172021-03-03پزشكي

بیش از حد در معرض اخبار کرونا نباشید


سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان اصفهان گفت: قرار گرفتن بیش از حد در معرض اخبار مرتبط با کرونا، اضطراب و استرس روانی را در افراد افزایش می دهد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایمنا"، زهرا امینی با اشاره به اینکه طولانی شدن ایام شیوع بیماری کرونا، موجب بروز خستگی و علائم افسردگی در برخی از اعضای جامعه شده است، افزود: وسواس عملی و افراط در شست و شو و ضد عفونی کردن دست ها و سطوح، وسواس فکری و اشتغال ذهنی دائم در خصوص احتمال ابتلای خود یا نزدیکان به بیماری کرونا و خستگی و افسردگی ناشی از مشخص نبودن زمان پایان بیماری، سه عارضه مهم روانی است که کرونا به بار آورده است.

وی با بیان اینکه افراط و تفریط در رعایت پروتکل های بهداشتی، هر دو مضر و آسیب رسان است، تصریح کرد: در یک سوی جامعه به افرادی برمی خوریم که با سهل انگاری و عدم رعایت توصیه های بهداشتی نظیر ماسک زدن و پرهیز از سفر و تردد زیاد در شهر، سلامت خود و دیگران را به مخاطره می اندازند و در سوی دیگر با افرادی مواجه هستیم که در رعایت پروتکل های بهداشتی زیاده روی نموده و رفتارهایی وسواس گونه و توأم با اضطراب شدید روانی را از خود بروز می دهند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه افرادی که زمینه ابتلاء به مشکلات اضطرابی را دارند، نباید دائماً خود را در معرض اخبار و پیام های مرتبط با بیماری کرونا قرار دهند، خاطرنشان کرد: متخصصین بهداشت روانی توصیه می کنند، اخبار مرتبط با بیماری کووید 19 را تنها روزی یک بار و آن هم از رسانه های مورد وثوق نظیر اخبار رسمی صدا و سیما دنبال کنیم و خود را در معرض بمباران اخبار متنوع و ضد و نقیض قرار ندهیم.

وی با بیان اینکه بعضی از شبکه های اجتماعی غیر رسمی، با انتشار خبرهای ساختگی همچون کشف گونه ایرانی و جهش یافته ویروس کرونا، درصدد افزایش توجه کاربران، جمع آوری مخاطبان بیشتر و رسیدن به انتفاع اقتصادی حاصل از آن هستند، اظهار کرد: استفاده از ماسک، رعایت فاصله فیزیکی، پرهیز از سفرهای غیرضروری، کاهش تجمعات و همچنین نظافت دست ها و سطوح، توصیه های کلی بهداشتی است که طی ماه های گذشته، تغییر خاصی در آنها ایجاد نشده، لذا برای حفظ سلامت خود و خانواده، دانستن و رعایت همین نکات، کفایت می کند.

سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان اصفهان با تاکید بر اینکه اندکی نگرانی برای الزام افراد به رعایت توصیه های بهداشتی لازم است اما افزایش آن، می تواند آسیب رسان باشد، گفت: افراد مستعدِ اضطراب و تنش های روحی، باید با پرهیز از بیکاری و اشتغال دائم خود به فعالیت های شغلی و سرگرمی های مفرح، ورزش منظم روزانه و صحبت با دیگران با هدف تخلیه روحی و ذهنی، استرس خود را کنترل نموده و به آرامش و اطمینان خاطر دست یابند.

وی کاهش تاب آوری و افسردگی حاصل از به طول انجامیدن ایام شیوع کرونا را از دیگر مشکلات روانی اجتماعی این روزها برشمرد و افزود: به سرانجام رسیدن واکسن میهنی و واکسینه شدن اعضای جامعه، سطح استرس را در کشور به شدت کاهش می دهد اما تا فرا رسیدن این زمان، لازم است رسانه های جمعی علاوه بر آمار مرتبط با تعداد مبتلایان و تبیین توصیه های بهداشتی، پیام های نشاط انگیز و آرامش بخش را نیز به مخاطبان خود منتقل نمایند.

این متخصص پزشکی اجتماعی ماندن در خانه و پرهیز از تردد بی مورد در شهر را با انزواطلبی و افسردگی روانی متفاوت برشمرد و تصریح کرد: انزواطلبی موجب می شود بیماری های خلقی، افسردگی و اختلال دو قطبی در افراد تشدید شود، به همین دلیل افرادی که زمینه های اضطرابی یا سابقه بیماری های خلقی را دارا هستند در ایام حضور در خانه باید مراودات اجتماعی خود را از طریق تماس تلفنی یا تصویری با نزدیکان حفظ نموده و سرگرمی های مفرحی نظیر تماشای فیلم، مطالعه کتاب، ورزش و بازی های خانوادگی را به فعالیت های روزانه خود، اضافه نمایند.

امینی غیرحضوری شدن کلاس های درسی مدارس و دانشگاه ها و دورکاری برخی ادارات را یکی از عوامل مؤثر در برهم خوردن روال منظم استراحت افراد و بروز اختلال خواب ذکر نمود و گفت: گاهی، افراد به بهانه تعطیل بودن یا دورکاری، به جای خواب شبانه، روزها استراحت می کنند و شب ها را تا دیروقت به پرسه زدن در فضای مجازی می گذرانند که این امر، با برهم زدن چرخه طبیعی خواب، کسالت و عدم بهره وری روزانه را با خود به همراه می آورد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، توکل و افزایش معنویت را از جمله عوامل مؤثر در کاهش اضطراب های بی رویه در ایام همه گیری کووید 19 برشمرد و خاطرنشان کرد: مبتلایان به اختلال وسواس فکری و عملی، ضمن دریافت مشاوره از متخصصان علوم روانشناسی و روانپزشکی، باید پروتکل های بهداشتی را در حد نیاز و به دور از افراط رعایت کنند و با تقویت روحیه توکل و سپردن خود و نزدیکانشان به خالق هستی، افکار مسموم و منفی را از ذهن و روان خود، پاک سازند.

امینی با اشاره به اینکه رفتارهایی همچون در آغوش گرفتن پدر و مادر و بوسیدن آنها، دورهمی های دوستانه و رفت و آمدهای خویشاوندی در کاهش سطح استرس و رسیدن به آرامش روانی بسیار مؤثر است اما در ایام شیوع کرونا ناگزیریم از آنها پرهیز نماییم، تصریح کرد: همه گیری بیماری، نباید موجب شود حمایت اجتماعی و عاطفی خود را از افراد کم توان نظیر سالمندان، معلولین، بیماران خلقی و… دریغ کنیم، چرا که افزایش استرس و نگرانی در این افراد، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال ابتلاء به کرونا یا سایر بیماری ها می شود.

سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان اصفهان، افزایش تعارضات زناشویی، تنش میان فرزندان و والدین و کم حوصلگی و تحریک پذیری افراد را از جمله مشکلات شایع در دوران همه گیری کرونا ذکر نمود و افزود: شرایط پیش آمده، شرایط دشواری است و گزیری از مواجهه با پیامدهای آن نیست اما لازم است متخصصین علوم پزشکی و روانشناسی و رسانه های اجتماعی دست به دست هم داده و به همان میزانی که در خصوص وجوه جسمانی بیماری کرونا صحبت می کنند، مسائل روانی و اجتماعی آن و شیوه های مقابله و پیشگیری را نیز برای مردم تشریح نمایند.

این مدرس دانشگاه و متخصص پزشکی اجتماعی، ایام پایان سال و تعطیلات نوروزی را ایامی حساس و حائز اهمیت برشمرد که غفلت از مدیریت صحیح آن، از یک سو می تواند با افزایش سفرها، عادی شدن دید و بازدیدهای خویشاوندی، ازدیاد تردد در شهر و بازارگردی های غیر ضروری، تعداد مبتلایان و جان باختگان کرونا را افزایش دهد و از سوی دیگر با تشدید قرنطینه خانگی و بی توجهی به نیازهای فراغتی شهروندان، خستگی و ملالت خاطر را برای آنها ایجاد کند.

وی با تاکید بر اینکه مردم ما مردمی فهیم، موقعیت شناس و واقعیت اندیش هستند و ضرورت رعایت توصیه های بهداشتی را در ایام نوروز، به درسی درک می کنند، ابراز امیدواری کرد: علاوه بر پربار نمودن سبد برنامه های مفرح و مهیج در رسانه های جمعی، الگوهای مناسبی از تفریحات مفید و جایگزین به شهروندان معرفی شود.


کلید واژه ها: کرونا - بیماری کرونا - بهداشت - بیماری - مرکز بهداشت استان - افسردگی - بهداشتی - سلامت اجتماعی - علائم افسردگی - ضد عفونی کردن - استان اصفهان - شیوع بیماری - مرکز بهداشت - جامعه - روانی - وسواس - رعایت - سلامت - افراط - اخبار - افراد - خستگی - وسواس فکری - سهل انگاری - ضد عفونی - اجتماعی - شست و شو - سرپرست - طولانی - احتمال

آخرین اخبار سرویس:
ببینید | کنایه سریال تلویزیونی “یاور” به عملکرد نمکی/ وزیر بانمک یا وزیر کارآمد

هشدار وزارت بهداشت به مردم

این آبمیوه ها وقتی باهم ترکیب بشن مفیدترن

واکسیناسیون یک هزارو500 پزشک سازمان نظام پزشکی خوزستان

تقویت عضلات سیستم تنفسی با فیزیوتراپی

بی تحرکی موجب تشدید علائم کرونا

نحوه درمان میگرن با طب سنتی

کشف دو علامت کلیدی ابتلا به سرطان روده

فاجعه پنداری و استرس بیماران کرونایی پس از بهبودی

مقابله با عفونت های مکرر مجاری ادرار

فریبا نادری در رختخواب /عکس

جدیدترین نقشه کرونایی کشور/ چند شهر قرمز و نارنجی شدند؟

واکسن کرونای پولی تایید شد

مهم ترین علائم پس از ابتلا به کرونا

اشتباهات رایج در پیاده روی مانع کاهش وزن شما می شود

بهترین خوراکی ها برای سلامت ریه

استخدام ادمین سایت و اینستاگرام در کلینیک روانشناسی بوجیکا در تهران

معاون درمان ستاد کرونا استان تهران خبرداد: تخت های ICU تهران پر شدند/ 100 بیمارستان تهران درگیر کرونا هستند/روند صعودی آمار تا 2 هفته دیگر ادامه دارد

روش صحیح خوردن افطاری در ماه رمضان

احساسات چه هستند و چگونه می توان آن ها را تنظیم کرد؟

خواص درمانی تخم کتان

دلایل کمبود IVIGضد کرونا برای بیماران بدحال/چشم امید محققان به مسؤولان برای احداث پالایشگاه خون

100 بیمارستان تهران درگیر کرونا/ تخت های ICU پُر/ روند صعودی آمار تا 2 هفته دیگر

فرانشیز بیماران کرونایی 10 درصد شد/ 42 هزار و 500 بیمار کرونایی قرنطینه را شکستند

آموزش تزیین سفره افطار

دلایل کمبود IVIGضد کرونا برای بیماران بدحال/چشم امید محققان به مسؤولان برای احداث پالایشگاه خون

درمان های موثر خانگی در غلبه بلغم

تاثیر شگفت انگیز آب برنج برای پوست

5 اسانس مفید برای کنترل آلرژی

کاهش هزینه درمان بیماران در مراکز درمانی هوشمند

هشدار وزارت بهداشت به مردم

گرشاسبی مدیر عامل سابق پرسپولیس کرونا گرفت

چرا کرونا در برخی شدید و در برخی خفیف است؟

همسر راموس هم به کرونا مبتلا شد

هشدار وزارت بهداشت درباره کلاهبرداری به نام وب سایت «سیب»

گسترش غربالگری ناقلان بی علامت کرونا / جزییات اخذ تست سریع در مطب ها

ای پدیدآورنده روزها و شب ها!

فواید روزه گرفتن که شاید از آنها بی خبرید

تناقض های روان شناختی در ستاد کرونا

تاخت و تاز کرونا در ترکیه

توصیه هایی برای داشتن خواب بهتر در ماه رمضان

فواید شگفت انگیز شیردهی برای سلامت مادران

همه چیز در مورد هنر درمانی در روانشناسی

سحری سالم بخوریم

تقویت عضلات سیستم تنفسی با فیزیوتراپی

راه های حفظ تناسب اندام در طول ماه رمضان

شایع ترین علائمی که پس از کرونای خفیف ادامه پیدا می کنند

با تجویز«تخم کبوتر»زمان طلایی گفتار درمانی را نکُشید/5تا 15 درصد مردم اختلال خواندن نوشتن دارند

روش موثر برای پاکسازی کبد

اعلام جدیدترین رنگ بندی کرونا در خوزستان

ویزیت 100 هزار تومانی پزشکان/ در مطب پزشکان چه خبر است؟

5 اسانس ضروری که علائم آلرژی را کنترل می کنند

پاسخ به 5 سوال اساسی در مورد واکسن های کرونا و لخته شدن خون

5 اسانس ضروری که علائم آلرژی را کنترل می کنند

پاسخ به 5 سوال اساسی در مورد واکسن های کرونا و لخته شدن خون

طرح درمان در منزل برای بیماران کرونایی اجرایی می شود

اختلال سامانه 4030 در موج چهارم کرونا

بازار داغ ثبت نام واکسن کرونا/سالمندان را نشانه گرفته اند

ایران دومین تولید کننده واکسن نوترکیب آنفلوآنزای فصلی در دنیا

فایزر و مدرنا می گویند احتمالا افراد باید دوز سوم یادآور واکسن کرونا را هم بزنند

کاهش خطر بیماری قلبی با این رژیم غذایی

واکسن کرونا هم سایت کلاهبرداری دارد

5 عضو بدن که در آینده ناپدید می شوند

5 عضو بدن که در آینده ناپدید می شوند

ترخیص «محمدعلی بهمنی» از بیمارستان

آسیب های خواب بعد از خوردن سحری

2 شهرستان خراسان جنوبی در وضعیت بحرانی کرونا / تا دو هفته آینده روند مبتلا شدن صعودی است

فوت 2 یزدی دیگر در شبانه روز گذشته

محافظت از مفاصل در برابر درد آرتریت روماتویید

«نه» گفتن را چگونه به کودکان بیاموزیم؟

شمار بیماران بستری کرونایی در مازندران به 1603 نفر رسید

میزان شیوع وبستری با وجود اعلام وضعیت نارنجی کرونا در دزفول بحرانی است

کاهش وزن همیشه به معنای سلامتی نیست!

واکسن کرونا هم سایت کلاهبرداری دارد/ توضیحات وزارت بهداشت

آشنایی با کاربردی ترین نکات تغذیه ای برای روزه داران

برای دریافت واکسن کرونا وارد هیچ سایتی نشوید

فیلم ورود واکسن فایزر به ایران و واکنش وزارت بهداشت

تاخت و تاز کرونا در ترکیه

کلاهبرداری با نام وب سایت «سیب»! +عکس

هشدار وزارت بهداشت به مردم: برای دریافت واکسن به هیچ سایتی مراجعه نکنید.

بستری 104 نفر در اثر کرونا در شبانه روز اخیر

رشد 28.5 درصدی تعرفه ی ویزیت مطب ها

افزایش 2 برابری مبتلایان به کرونا در ابرکوه/ شرایط بحرانی است

حریرچی، ناقضان قرنطینه را تروریست انتحاری نامید

فیلم| واکسن فایزر به ایران رسید / سازمان غذا و دارو: شاید قاچاق باشد

وزارت بهداشت: برای دریافت واکسن کرونا در هیچ سایتی ثبت نام نکنید!

حریرچی ناقضان قرنطینه را تروریست انتحاری نامید!

استخدام کارشناس فروش (خدمات زیبایی) در کلینیک زیبایی vip در تهران

افزایش 2 برابری مبتلایان به کرونا در ابرکوه/ شرایط بحرانی است

برای دریافت واکسن کرونا و ثبت پرونده سلامت وارد هیچ سایتی نشوید

برای دریافت واکسن کرونا وارد هیچ سایتی نشوید

ورود واکسن فایزر به ایران و واکنش وزارت بهداشت (فیلم)

اینفوگرافیک | باید و نبایدهای روزه ‎داری مبتلایان دیابت

انجام تست فراگیر کرونا باید به طور جدی پیگیری شود

42 هزار بیمار کرونایی قرنطینه را نقض کرده اند

وزارت بهداشت در تکمیل هشت طرح درمانی ایلام مشارکت می کند

تاخت و تاز کرونا در ترکیه؛ مرگ 341 تن و شناسایی 55 هزار مبتلای جدید

هشدار وزارت بهداشت به مردم: برای دریافت واکسن کرونا و ثبت پرونده سلامت وارد هیچ سایتی نشوید

پیوند ژنتیکی بین شکل صورت و مغز کشف شده است

فال روز سه شنبه 31 فروردین 1400

بیش از حد در معرض اخبار کرونا نباشید

بیش از حد در معرض اخبار کرونا نباشید