مطالب مرتبط:
ماندگاری مواد غذایی در فریزر چقدر است؟
استخدام 12 عنوان شغلی در شرکت گلبرگ غذایی کوروش در تهران
استخدام کارشناس سفارشات(رشته صنایع، کامپیوتر، غذایی) در دیلی مارکت در تهران
استخدام اپراتور تولید در شرکت صنایع غذایی تک نان جنوب در خوزستان
استخدام کارشناس سفارشات(رشته صنایع ،کامپیوتر و غذایی)در دیلی مارکت در کرمان
-205 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 10 اسفند 1399 ساعت 20:002021-02-28پزشكي

داشتن پوست شاداب و سالم با اجتناب از این 6 ماده غذایی


 تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف 6 ماده غذایی می تواند منجر به بروز آکنه و خرابی پوست افراد شود.

- ": به نقل از ایت دیس، سلامتی و شادابی پوست یکی از دغدغه های نسل جوان و به ویژه زنان است.

آکنه، جوش و یا بثورات پوستی ممکن است به صورت موقت یا دائمی بر روی پوست دیده شوند.

با این حال، تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف برخی مواد غذایی می تواند منجر به خراب شدن پوست شود.

بر این اساس، دانشمندان آمریکایی در تحقیقاتی که 10 سال به طول انجامید اقدام به بررسی رژیم غذایی و تاثیر آن بر بروز آکنه بر روی پوست صورت کردند.

تحقیقات نشان داد مواد غذایی دارای شاخص گلیسمی بالا می توانند باعث بروز آکنه و خرابی پوست شوند.

شاخص گلیسمی که به شاخص گلوکز نیز معروف است مقدار قندی را نشان می دهد که پس از مصرف کربوهیدارت ها در واحد زمان در بدن آزاد می شود.

در واقع، برخی کربوهیدارت ها به کندی تبدیل به قند شده و وارد خون می شوند.

در مقابل، برخی دیگر به سرعت می توانند باعث افزایش قند خون شوند.

مطالعات دانشمندان حاکی از آن است که هر چه یک ماده غذایی سریع تر باعث افزایش قند خون شود، احتمال بروز آکنه و خراب شدن پوست توسط آن بیشتر است.

از این رو، توصیه می شود افراد در هنگام مصرف مواد غذایی به شاخص گلیسمی توجه کنند.

برای مثال، مواد غذایی دارای فیبر به کندی باعث افزایش قند خون می شوند.

موضوع دیگر شاخص "بار قندخون" است.

بار قندخون عددی است برای تخمین اینکه ماده غذایی چه میزان سطح خون فرد را پس از مصرف افزایش می دهد.

یک واحد بار قندخونی، تقریباً بر اثر خوردن یک گرم گلوکز به وجود می آید.

هر چه میزان بار قندخون یک ماده غذایی بالاتر باشد، احتمال بروز آکنه بیشتر است.

این تحقیقات نشان داد مصرف لبنیاتی مانند بستنی، فست فودها، مواد غذایی فاقد سبزیجات تازه و شکلات از دیگر عوامل تاثیر گذار بر بروز آکنه و خراب شدن پوست است.

محققان می گویند بافت پوست و شرایط جسمانی هر انسانی با دیگری متفاوت است، اما اگر افراد بکوشند تا در حد توان از مصرف این مواد غذایی مشکل زا اجتناب کنند، می توانند باعث افزایش سلامت و شادابی پوست خود شوند.

یکی از دانشمندان درباره این تحقیقات گفت: زمانی که من با بیماران مبتلا به آکنه و پوست آسیب دیده برخورد می کنم همواره بر این نکته تاکید دارم که رژیم غذایی تنها می تواند بخشی از دلایل بروز این بیماری باشد.

مسائل ژنتیکی و نیز تغییرات هورمونی از دیگر دلایلی است که ممکن است باعث بروز آکنه شوند.

   
کلید واژه ها: پوست - تحقیقات - دانشمندان - کربوهیدارت - مواد غذایی - نشان - آکنه - شاخص - مصرف - خراب - شادابی پوست - شاداب - رژیم غذایی - پوست صورت - تحقیقاتی - مواد - صورت - ماده - داده - آمریکایی - نسل جوان - شادابی - سلامتی - یکی از - گلوکز - اقدام - معروف - دغدغه - بررسی - افراد

آخرین اخبار سرویس:
اینفوگرافیک/ تاثیر نوشیدن آب ولرم بر سلامتی بدن

استخدام پرستار خانم در کلینیک دکتر شادی مظلومی در البرز

رژیم های غذایی که برای سلامتی مضر هستند!

اسکان بیماران در راهروهای بیمارستان دزفول

دمنوش قره قاط

کارگر ساده یا کمک آشپز

مقابله با کرونا با خوردن ترشی + جزییات

جان باختن 243 بیمار کرونایی دیگر در ترکیه

انتقاد به لغو زمان برگزاری آزمون دستیاری/هنوز رای دیوان صادر نشده است

استخدام تحصیلدار و کارپرداز در فرآوری املاح معدنی زرین خاورمیانه در تهران

استخدام نماینده علمی (مدرپ) در شرکت تولیدی و بازرگانی سیلانه سبز در فارس

طرز تهیه نوشیدنی ثعلب ترکی

تا حالا میوه شبیه دست انسان دیده بودید؟

استخدام نماینده علمی (مدرپ) در شرکت تولیدی و بازرگانی سیلانه سبز در قم

نیازمند دکتر دندانپزشک عمومی و زیبایی

مصرف قرص بدون آب، ممنوع!

استخدام اپراتور لیزر در کلینیک تخصصی پوست و مو و زیبایی مریم در تهران

آمار فوتی های کرونا تا 2 هفته دیگر به 300 نفر می رسد

تاثیر سیگار بر جنین + جزییات

راننده بیل میکانیکی

ابدارچی اقا با جای خواب با حقوق در املاک

آیا رابطه زناشویی موفق نیاز به آموزش دارد؟

علت بروز درد بازو پس از تزریق واکسن

درباره بیضه های دردناک پس از ضربه

دکتر نجفی: نباید فقط محقق متهم باشد/باید انگشت اتهام را به سمت سیاست گذاران هم بگیریم

50 خوراکی ممنوع برای پرفشاری خون

چه کسانی نمی توانند گوجه سبز بخورند؟

راهکارهای خانگی برای تسکین دردهای قاعدگی

پارکینسون چگونه بروز می کند؟

افطاری چی درست کنم سری سوم

استان اردبیل یکپارچه قرمز و نارنجی شد

تأثیر فوق العاده سبزیجات قرمزرنگ بر سلامتی شما

برخی باورهای نادرست درباره آنتی بیوتیک ها

برخی نکات در مراقبت روزانه از مو و پوست سر

آلرژن های احتمالی در رژیم غذایی

تربت حیدریه در وضعیت قرمز کرونا

چه شرایطی می تواند موجب ضعیف شدن دندان شود؟

تربت حیدریه در وضعیت قرمز کرونا

جهان تا پایان همه گیری کرونا راه درازی در پیش دارد!

توصیه های مهم درباره بهداشت بانوان

مصرف برخی چاشنی ها برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن

شایع ترین مشکلات روانی تنی + درمان

استخدام کمک بهیار و بهیار و پرستار در مرکز توانبخشی واقع در شهر قدس

بازاریاب و کاراموز تجهیزات دندانپزشکی

زمان 40ساله برای ریشه کنی ویروس کرونا!/ویروس با جهش بقا می یابد

علت سوراخ شدن ریه بیماران کرونایی + جزییات

زمان 40ساله برای ریشه کنی ویروس کرونا!/ویروس با جهش بقا می یابد

علائم ناخوشایند اختلال اضطراب

مردانی: کرونای انگلیسی 3 روزه ریه را درگیر می کند

استخدام نماینده علمی (مدرپ) در شرکت تولیدی و بازرگانی سیلانه سبز در خوزستان

جامعه ایرانی باید با نظارت دولت داوطلب کاهش نابسامانی اجتماعی شود

شمار مبتلایان جهانی کرونا از 137 میلیون نفر فراتر رفت

درمان وزوزگوش با این روش

دکتر طبرسی: هر واکسنی آمد بزنید

فرصت هایی که برای مهار شیوع کرونا در ایران از دست رفت| راهکارهایی برای خروج از بحران

درد در بیضه ها بعد از وارد شدن ضربه

برزیل در آستانه تلخ ترین تراژدی انسانی

درد در بیضه ها بعد از وارد شدن ضربه

کرونا برای مادران باردار چه خطراتی دارد؟

وجود کرونای برزیلی و آفریقایی در تهران صحت دارد؟

بیماری مرموزی که کودکان را به خواب می برد!

فرصت هایی که در مهار شیوع کرونا در ایران از دست رفت| راهکارهایی برای خروج از بحران

فواید بی نظیر بستنی بر علکرد مغز

چرا دهان سالم به اندازه بدن سالم مهم است؟

وجود کرونای برزیلی و آفریقایی در تهران صحت دارد؟

جهان تا پایان همه گیری کرونا راه درازی در پیش دارد!

پیری بیماری قابل درمان است

قاعدگی سنگین، عارضه جدید واکسن کرونا

طرز تهیه خاشو ؛ غذای ارمنی

قاعدگی سنگین، عارضه جدید واکسن کرونا

شایع ترین علامت کرونا

پکیج آموزش صفر تا صد خدمات پوستی

طرز تهیه خاشو ؛ غذای ارمنی

طرز تهیه ی پوآچا پنبه ای

ببینید شهر افتاد دست کرونا!

سندرم پسا کرونا ؛ وقتی بدن همچنان درگیر می ماند!

راه های پیشگیری از کرونا در ایام روزه داری

حریرچی: وضعیت کرونا از قرمز هم فراتر خواهد رفت

اینفوگرافیک | چند باور اشتباه درباره بهداشت دهان و دندان

سخنگوی ستاد کرونا: علائم سرماخوردگی را کرونا در نظر بگیرید!

راه های پیشگیری از کرونا در ایام روزه داری

چین واکسن های کرونا را با هم ترکیب می کند

درصد مرگ های روزانه کشور بر اثر کرونا است

کاربرد اصلی پروتیین ها در بدن؟

استخدام بازاریاب مویرگی آقا در مهندسی تولید مواد غذایی هوفرد (بدر) در البرز

کرونا هر 8 دقیقه یک ایرانی را می کشد

ببینید وزیر بهداشت تم این هفته را اعلام کرد!

ظرفیت تخت های بیمارستانی تهران تکمیل شد

سوییچ مخفی درمان سکته قلبی کشف شد!

شرایط روزه داری در ماه مبارک رمضان

استخدام منشی واپراتور خانم جهت کاردریک شرکت معتبر

خدمات دندانپزشکی

استان اردبیل یکپارچه قرمز و نارنجی شد

پوشش بیمه ای خدمات توانبخشی اتیسم از منابع سازمان بیمه سلامت انجام شد

تعرفه گذاری خدمات پرستاری در سال جاری

تقویت استخوان ها با گل سرسبد سفره افطار

713 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

درمان انحراف های عضلانی بدن بدون جراحی

پیک کرونا در خوزستان هنوز حتی سر خم نکرده است

پذیرش اتیسم؛ مواجهه آسان با چالش ها

داشتن پوست شاداب و سالم با اجتناب از این 6 ماده غذایی

داشتن پوست شاداب و سالم با اجتناب از این 6 ماده غذایی