مطالب مرتبط:
ماندگاری مواد غذایی در فریزر چقدر است؟
استخدام 12 عنوان شغلی در شرکت گلبرگ غذایی کوروش در تهران
استخدام کارشناس سفارشات(رشته صنایع، کامپیوتر، غذایی) در دیلی مارکت در تهران
استخدام اپراتور تولید در شرکت صنایع غذایی تک نان جنوب در خوزستان
استخدام کارشناس سفارشات(رشته صنایع ،کامپیوتر و غذایی)در دیلی مارکت در کرمان
-205 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 10 اسفند 1399 ساعت 20:002021-02-28پزشكي

داشتن پوست شاداب و سالم با اجتناب از این 6 ماده غذایی


 تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف 6 ماده غذایی می تواند منجر به بروز آکنه و خرابی پوست افراد شود.

- ": به نقل از ایت دیس، سلامتی و شادابی پوست یکی از دغدغه های نسل جوان و به ویژه زنان است.

آکنه، جوش و یا بثورات پوستی ممکن است به صورت موقت یا دائمی بر روی پوست دیده شوند.

با این حال، تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف برخی مواد غذایی می تواند منجر به خراب شدن پوست شود.

بر این اساس، دانشمندان آمریکایی در تحقیقاتی که 10 سال به طول انجامید اقدام به بررسی رژیم غذایی و تاثیر آن بر بروز آکنه بر روی پوست صورت کردند.

تحقیقات نشان داد مواد غذایی دارای شاخص گلیسمی بالا می توانند باعث بروز آکنه و خرابی پوست شوند.

شاخص گلیسمی که به شاخص گلوکز نیز معروف است مقدار قندی را نشان می دهد که پس از مصرف کربوهیدارت ها در واحد زمان در بدن آزاد می شود.

در واقع، برخی کربوهیدارت ها به کندی تبدیل به قند شده و وارد خون می شوند.

در مقابل، برخی دیگر به سرعت می توانند باعث افزایش قند خون شوند.

مطالعات دانشمندان حاکی از آن است که هر چه یک ماده غذایی سریع تر باعث افزایش قند خون شود، احتمال بروز آکنه و خراب شدن پوست توسط آن بیشتر است.

از این رو، توصیه می شود افراد در هنگام مصرف مواد غذایی به شاخص گلیسمی توجه کنند.

برای مثال، مواد غذایی دارای فیبر به کندی باعث افزایش قند خون می شوند.

موضوع دیگر شاخص "بار قندخون" است.

بار قندخون عددی است برای تخمین اینکه ماده غذایی چه میزان سطح خون فرد را پس از مصرف افزایش می دهد.

یک واحد بار قندخونی، تقریباً بر اثر خوردن یک گرم گلوکز به وجود می آید.

هر چه میزان بار قندخون یک ماده غذایی بالاتر باشد، احتمال بروز آکنه بیشتر است.

این تحقیقات نشان داد مصرف لبنیاتی مانند بستنی، فست فودها، مواد غذایی فاقد سبزیجات تازه و شکلات از دیگر عوامل تاثیر گذار بر بروز آکنه و خراب شدن پوست است.

محققان می گویند بافت پوست و شرایط جسمانی هر انسانی با دیگری متفاوت است، اما اگر افراد بکوشند تا در حد توان از مصرف این مواد غذایی مشکل زا اجتناب کنند، می توانند باعث افزایش سلامت و شادابی پوست خود شوند.

یکی از دانشمندان درباره این تحقیقات گفت: زمانی که من با بیماران مبتلا به آکنه و پوست آسیب دیده برخورد می کنم همواره بر این نکته تاکید دارم که رژیم غذایی تنها می تواند بخشی از دلایل بروز این بیماری باشد.

مسائل ژنتیکی و نیز تغییرات هورمونی از دیگر دلایلی است که ممکن است باعث بروز آکنه شوند.

   
کلید واژه ها: پوست - تحقیقات - دانشمندان - کربوهیدارت - مواد غذایی - نشان - آکنه - شاخص - مصرف - خراب - شادابی پوست - شاداب - رژیم غذایی - پوست صورت - تحقیقاتی - مواد - صورت - ماده - داده - آمریکایی - نسل جوان - شادابی - سلامتی - یکی از - گلوکز - اقدام - معروف - دغدغه - بررسی - افراد

آخرین اخبار سرویس:
راه حل هایی برای مراقبت از سلامت مو ها در ماه رمضان

فوتی های کرونا در قزوین از مرز 1400 نفر گذشت

مردم تنها برای درمان های اورژانسی به دندانپزشکی مراجعه کنند

مهمانی و دورهمی عامل قرمز شدن وضعیت قصرشیرین است

اسکان بیماران در راهروهای بیمارستان دزفول

افزایش بیماران کرونا تا 1000 نفر در اردبیل/وضعیت کاملا بحرانی است

نتایج امیدوارکننده برای درمان سرطان مغز

بایدها و نبایدهای ظروف بسته بندی مواد خوراکی

«کرونا و نقش پاتوژن ها در بیماری پارکینسون»

زمان 40ساله برای ریشه کنی ویروس کرونا/ ویروس با جهش بقا می یابد

50 درصد ظرفیت بخش مراقبت های ویژه بیمارستان اسفراین تکمیل شد

مهمترین علت ابتلای هرمزگانی ها به کرونا چیست

فرماندار: فوتی های ناشی از کرونا در سرپل ذهاب به 76 نفر رسید

آتشبار کرونا و چشم امید مردم به واکسیناسیون عمومی

رعایت اصول صحیح تغذیه در ماه رمضان/روزه داری در کنار برنامه غذایی صحیح شرط مقابله با کرونا

کاهش خطاهای پزشکی با کمک طرح نسخه نویسی الکترونیکی

هر 8 دقیقه = فوت یک ایرانی بدلیل کرونا

جهان تا پایان همه گیری کرونا راه درازی در پیش دارد!

واکسیناسیون لاکپشتی و چهارمین طغیان کرونا

اگر این دو را رعایت کنید دچار هیچ نوع کرونایی نخواهید شد

60 هزار دوز واکسن کرونا در اختیار دانشگاه علوم پزشکی زاهدان قرار گرفت

چهار هزار بیمار کرونایی در مراکز تامین اجتماعی استان مرکزی درمان شدند

این دو را رعایت کنید تا دچار هیچ نوع کرونایی نشوید

بیماران پارکینسون؛ نیازمند حمایت های روانی و اجتماعی

شمار مبتلایان جهانی کرونا از 137 میلیون نفر گذشت

کرونا به «نقطه بحرانی» رسیده است

اعمال محدودیت ها برای سلامتی و حفظ جان شهروندان

آیین نامه مشاغل سخت و زیان آور نیاز به اصلاحات دارد/ کاری بکنند نه سیخ بسوزد نه کباب

اشتباهاتی که ماسک را آسیب پذیر می کند/ 6 توصیه برای استفاده بهتر ماسک

آخرین اخبار کرونا در ایران| بیمارستان های پایتخت پرشد/ جهش معنادار آمارها + نقشه

پیک چهارم کرونا به بلندای پیک قبلی خواهد رسید؟

کرونا هر 8 دقیقه یک ایرانی را می کشد

سیگاری ها از خطر کرونا در امان نیستند

اگر این دو را رعایت کنید دچار هیچ نوع کرونایی نخواهید شد...

رهگیری بیماران کرونایی با همکاری بسیج در جاسک/تمام ملوانان لنج ها و شناورهای ورودی به جاسک بررسی می شوند

30000 ماسک در طرح ملی یک نفس همدلی توزیع شد

با این ترفندها بدون رژیم وزن کم کنید

ماسک های بهاری

ده هزار بیمار تالاسمی در انتظار واکسن کرونا/ 4 هزار بیمار واکسن دریافت کردند

با این روش چربی هایتان را مثل کوره بسوزانید

ماسک های بهاری

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه میهمانی خدا

ویتامین سی خطر بروز آب مروارید را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد

افزایش 4 برابری بیماران کرونایی گیلان/ 862 بیمار بستری هستند

توصـیـه هـای سـحـری در ماه مبارک رمضان

مشکل اهدای خون بعد از افطار/ ممنوعیت تردد شبانه اهداکنندگان خون

سرطان رحم چهارمین سرطان کشنده در زنان

بستری بیش از 300 بیمار کرونایی در هرمزگان

تعداد بیماران بستری کرمانشاه در پیک چهارم به 1800 نفر می رسد

کروناویروس از طریق بزاق دهان هم منتقل می شود

افزایش 4 برابری بیماران کرونایی گیلان/ 862 بیمار بستری هستند

میزان خطر کرونای انگلیسی برای کودکان+ جزییات

چرا برنج قهوه ای بخوریم؟

نشانه های کمبود ویتامین C در بدن

بیش از 400 هزار بازدید بهداشتی از اصناف البرز انجام شد

پیک چهارم کرونا به بلندای پیک قبلی خواهد رسید؟

143 نفر در سیستان و بلوچستان به کرونا مبتلا شدند

ارتباط نور خورشید با مرگ و میر کمتر بیماران کرونایی

روزه داری، تغذیه صحیح و پیشگیری از کرونا

یک سوم بهبودیافتگان کرونایی مبتلا به مشکلات روانی و مغزی هستند

ارتباط نور خورشید با مرگ و میر کمتر بیماران کرونایی

کلینیک ویژه سرپل ذهاب بازسازی می شود

کروناویروس از طریق بزاق دهان هم منتقل می شود

میکروبیوم های روده در بیماری اوتیسم نقش دارند

یک سوم بهبودیافتگان کرونایی مبتلا به مشکلات روانی و مغزی هستند

مشکل اهدای خون بعد از افطار/ممنوعیت تردد شبانه اهدا کنندگان خون

دلسردی کارشناسان بهداشت حرفه ای، ثمره تبعیض آشکار است

بازسازی غضروف بین مفاصل با ژل تزریقی

کلینیک ویژه سرپل ذهاب بازسازی می شود

اگر شما هم در یک طرف سرتان درد دارید، بخوانید

قهوه؛ نوشیدنی موثر برای درمان کبد چرب

گام اول درمان بیماران کرونایی قرنطینه دو هفته ای و استراحت مناسب است

بستری بودن هزار و 505 بیمار کرونایی در مازندران

تشخیص افسردگی و اختلال دوقطبی با انجام این آزمایش

عوامل فرسایش مینای دندان و راه های پیشگیری

روش صحیح مصرف گردو برای لاغری

نجات جان مادر باردار قشمی

تکنسین داروخانه

یکی از شایع ترین علائم کرونا در افراد

دعوت به همکاری در کلینیک لیزر و زیبایی

استخدام نماینده علمی (مدرپ) در شرکت تولیدی و بازرگانی سیلانه سبز در کرمان

چند نکته تغذیه ای درباره روزه داری

خواص شگفت انگیز عدس برای سلامتی

از خواص و مضرات گیاه اسپند چه میدانید؟

وزیر بهداشت تِمِ این هفته را اعلام کرد!

طرز تهیه تارت خرما با حلوا پسته مخصوص ماه رمضان

ببینید شهر افتاد دست کرونا!

راه حل هایی برای مراقبت از سلامت مو ها در ماه رمضان

استخدام صندوقدار خانم مجموعه شهر غذا

باید و نبایدهای تغذیه ای در دوران بارداری

استخدام پروموتر در مهندسی تولید مواد غذایی هوفرد (بدر) در کرج

مصرف خرما در ماه رمضان برای پیشگیری از تشنگی+ جزییات

50 درصد تست های کرونا در فارس مثبت است / تکمیل شدن ظرفیت بیمارستان ها

متخصص پوست برای مسئول فنی کلینیک

چگونگی درمان وسواس

درباره آنتی بیوتیک اشتباه نکنید!

کار در جگری

هریک از بخش های بیمارستان شریعتی به نوبت در حال اختصاص یافتن به بخش کرونایی هستند

استخدام پروموت در مهندسی تولید مواد غذایی هوفرد (بدر) در تهران

بازاریاب.تکمیل کادر فروش شرکت تولیدی مواد غذایی

داشتن پوست شاداب و سالم با اجتناب از این 6 ماده غذایی

داشتن پوست شاداب و سالم با اجتناب از این 6 ماده غذایی