موضوعات داغ: - ليگ قهرمانان - كنفرانس مونيخ - انتخابات پارلماني - ليگ قهرمانان آسيا - بهاره رهنما - ويروس كرونا - صندوق توسعه ملي - قهرمانان آسيا - يحيي گل محمدي - رقابت هاي ليگ برتر - روز آخر نقل و انتقالات - تنوع ژنتيكي - منهاي فوتبال - مصوبه - اسلام ناب - بسته شدن پرونده - وزير امور خارجه هلند - هتل هاي جديد - انتقال آب ارس - پليس راهنمايي و رانندگي خوزستان - عبدالخالق مسعود - سيدرضا افتخاري - ويكي ليكس

مطالب مرتبط:
5 عارضه شدید زیاده روی در مصرف ماکارونی
افزایش تولید همزمان با کاهش مصرف آب در فولاد مبارکه
آموکسی سیلین را با این داروها مصرف نکنید
هاشمی: درآمدزایی عمده شهرداری با اخذ عوارض است
تندیس طلایی حقوق مصرف کنندگان برای دو نمایندگی ایران خودرو
-205 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 10 اسفند 1399 ساعت 19:002021-02-28پزشكي

عوارض شدید زیاده روی در مصرف ماکارونی


 متخصصان علوم تغذیه تاکید دارند زیاده روی در مصرف پاستا و ماکارونی می تواند عوارض زیادی برای بدن داشته باشد.

- ": به نقل از ایت دیس، پاستا و ماکارونی از غذا های مورد علاقه بسیاری از مردم است.

طعم لذیذ، در کنار تنوع سس ها و افزودنی های مختلفی که می تواند رنگ و لعاب ویژه ای به این غذا بدهد، پاستا و ماکارونی را به یکی از گزینه های جذاب برای وعده های غذایی مختلف تبدیل کرده است.

با این حال، به مانند زیاده روی در خوردن هر غذایی، زیاده روی در استفاده از پاستا و ماکارونی می تواند عوارض خاص خود را داشته باشد.

متخصصان تغذیه می گویند این درست است که خوردن پاستا می تواند انرژی زیادی به بدن برساند و مواد مغذی نیز داشته باشد، اما زیاده روی در خوردن آن می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیاندازد.

از مهمترین عوارض زیاده روی در خوردن ماکارونی و پاستا می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- افزایش خطر ابتلا به دیابت عوامل زیادی در بروز بیماری دیابت دخیل هستند که از آن جمله می توان به سبک زندگی و نیز سابقه خانوادگی (وراثت) اشاره کرد.

با این حال، تحقیقات دانشمندان نشان داده است داشتن رژیم غذایی غنی از کربوهیدات (مانند پاستا و ماکارونی) می تواند خطر ابتلا به دیابت را در افراد افزایش دهد.

2- فقر غذایی اگر از جمله افرادی هستید که چند بار در هفته از ماکارونی و پاستا به عنوان وعده اصلی استفاده می کنید باید به خاطر داشته باشید که این غذا فاقد ریزمغذی های مفید برای بدن است.

بهتر است به جای استفاده از یک غذا، به صورت پیوسته رژیم غذایی خود را با مواد غذایی مختلف غنی کنید.

با این کار می توانید از تامین نیاز های بدن به ویتامین ها و مواد معدنی مختلف اطمینان حاصل کنید.

3- افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی متاسفانه غالب پاستا ها و ماکارونی های موجود در بازار از آرد سفید تهیه می شوند.

تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف آرد سفید (برخلاف غلات کامل که دارای سبوس است) می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی در فرد را افزایش دهد.

- افزایش فشار خون تحقیقات جدید دانشمندان نشان داده است عادات غذایی مانند مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده مثل پاستا و ماکارونی می تواند باعث افزایش فشار خون افراد شود.

فشار خون بالا خود می تواند منجر به بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی و عروقی شود.

5- افزایش وزن و خطر چاقی متخصصان تغذیه تاکید دارند گرچه مصرف به اندازه پاستا و ماکارونی نمی تواند ارتباط مستقیمی با اضافه وزن و چاقی داشته باشد، اما این غذا ها مستعد زیاده روی در خوردن است.

به طور معمول یک پرس پاستا باید نصف فنجان باشد، اما بسیاری از مردم تمایل به مصرف بیشتر از این میزان دارند.

مصرف بیش از اندازه پاستا و ماکارونی باعث ورود حجم زیادی از کالری به بدن می شود و در صورتی که فرد از تحرک کافی برخوردار نباشد، چاقی در انتظار اوست.

   
کلید واژه ها: ماکارونی - پاستا - توان - عوارض - خوردن - متخصصان - تغذیه - مختلف - علوم تغذیه - مواد مغذی - سلامت بدن - مصرف - استفاده - افزایش - یکی از - ابتلا - سلامت - علاقه - اشاره - گزینه - انرژی - مورد - ویژه - مواد - کنار - درست - لعاب - شدید - تنوع - علوم

آخرین اخبار سرویس:
مصرف اکسیژن در بیمارستان دزفول افزایش یافت اما کمبودی وجود ندارد

مصرف اکسیژن در بیمارستان دزفول افزایش یافت اما کمبودی وجود ندارد

اجتماعات اینترنتی و مزایا و زیان های آنها برای جوانان

زمان تولید انبوه 2 واکسن ایرانی کرونا اعلام شد

ویروس کرونا چه تأثیر بلندمدتی بر ریه دارد؟

علل ایجاد کک و مک و درمان آن

ناشتا خوردن این خوراکی ها ممنوع

اثرات خارق العاده سیب بر سیستم ایمنی

خلاصه داستان سریال ترکی اسم من ملک قسمت 135

جزییات جذب نیروهای جدید در دانشگاه علوم پزشکی لرستان

دلایل احتمالی ایجاد لکه های تیره بر روی زبان

زوال عقل از عوارض کمخوابی در میانسالی

تست کرونای 474 نفر در یزد مثبت شد

برای دچار نشدن به کم آبی در روزه داری چه باید کرد؟

بهترین منابع کربوهیدرات که به هیچ وجه نباید از رژیم تان حذف کنید

شیوع علائم کووید 19 در بین کودکان آسیب پذیر

علائم مشترک آلرژی و کرونا ویروس

اصلاح عادات غذایی غلط در ماه رمضان

زایمان سزارین با بروز آلرژی غذایی در کودکان مرتبط است

افزایش حق الزحمه کار دانشجویی برای دانشجویان پرستاری

قوانین میوه خوردن در ماه رمضان/فاصله مناسب میان غذا و میوه

افراد واکسینه شده از ویروس هندی مصون نیستند

ارتباط خواب مختل شده با افزایش خطر مرگ زودهنگام

چرا بیشتر مردان زودتر از زنان می میرند؟

جزییات واکسن کرونای انستیتو پاستور / ورود به فاز واکسیناسیون عمومی؛ پایان خرداد

واکسن های کووید 19 موجب بروز سندرم «گیلن باره» نمی شوند

مکمل هایی که خطر کووید19 را برای زنان کمتر می کند

فرصتی طلایی برای ترک سیگار در ماه مبارک رمضان

قوانین میوه خوردن در ماه رمضان/فاصله مناسب میان غذا و میوه

با تبعیض میان فرزندان سلامت روحی آنها را تهدید نکنید

شیوه جدید پذیرش کرونایی ها در بیمارستان

واکسن های کووید 19 موجب بروز سندرم «گیلن باره» نمی شوند

جزییات واکسن کرونای انستیتو پاستور / ورود به فاز واکسیناسیون عمومی؛ پایان خرداد

زایمان سزارین با بروز آلرژی غذایی در کودکان مرتبط است

شیوع علائم کووید 19 در بین کودکان آسیب پذیر

ماه رمضان فرصتی طلایی برای ترک سیگار

سازمان غذا و دارو: وقتی تاریخ دارو می گذرد تبدیل به سم می شود

با تبعیض میان فرزندان سلامت روحی آنها را تهدید نکنید

افراد افسرده کمتر ورزش می کنند

خواص مویز و کشمش در روایات

تاثیر فقر بر مرگ های کرونایی

توقف پروازها به هند؛ فرجی می ماند؟

تاثیر نابرابری های اقتصادی و اجتماعی بر سلامت افراد

چه افرادی می توانند و نمی توانند اریترومایسین مصرف کنند؟

چرا افراد مشهور دست به آزار جنسی می زنند؟

استخدام انباردار آقا با بیمه و مزایا در شرکت پروتیین ظفر در تهران

شش گروه غذایی اصلی و جایگزین های آنها

نکاتی درباره مزاج اشخاص

کمتر از یک درصد جمعیت ایران تا کنون واکسن کرونا را تزریق کرده اند

خطر ابتلا به بیماری های عفونی با برنامه کاری نامنظم

اولین اهدای عضو سال جدید در قم رقم خورد

خطر انتقال کروناویروس از سطوح کم است

وضعیت نگران کننده انبوه بیماران در اهواز/ بستری موقت بیماران به دلیل نبود تخت/ مراجعه دیرهنگام به بیمارستان، یکی از دلایل فوت

مرزه چه خواص ضد باکتریایی دارد؟

استخدام پشتیبان سایت در شرکت آدرین پاک مهر پارس در تهران

خلاصه داستان سریال ترکی وصلت قسمت 65

فعالیت هفت دستگاه اکسیژن سازدر بیمارستان بزرگ دزفول

نشانه های هشدار دهنده نارسایی کبدی

فشارمالی و بروز دردهای جسمی/ استفاده از دو ماسک در مقابل کرونا

نامه زالی به وزیر بهداشت برای کاهش حضور کارکنان در شهرهای قرمز

کشف یک مسیر مولکولی جدید برای مقابله با سرطان پانکراس

پادکست اخبار پنجشنبه دوم اردیبهشت استان سمنان

فشارمالی و بروز دردهای جسمی/ استفاده از دو ماسک در مقابل کرونا

استخدام دستیار دندانپزشک خانم در یک مطب در زعفرانیه تهران

سویاکاران بخوانند

احیای 2 بیمار کرونایی

140 نفر دیگر در شرق استان سمنان به کرونا دچار شدند

اضافه شدن 292 بیمار جدید کرونایی در مازندران

دلالان با قلاب دلار به صید واکسن کرونا مشغول اند /گریه تلخ امیرکبیر برای واکسیناسیون ایرانیان

آغاز واکسیناسیون بیماران خاص از جمعه در خوزستان

سایه سنگین مرگ کرونایی همچنان برسر مردم قم

سایه سنگین مرگ کرونایی همچنان برسر مردم قم

ببینید | چگونه از کلیه ها در ماه رمضان محافظت کنیم؟

پرسپولیس وسط یک فاجعه/ بدشانسی عجیب بازیکن جدید

پرسپولیس وسط یک فاجعه/ بدشانسی عجیب بازیکن جدید

واکسیناسیون سالمندان بالای 70 سال در دانشگاه علوم پزشکی مشهد از نیمه دوم اردیبهشت ماه

گیاه نعناع و فواید مصرف آن در ماه مبارک رمضان

بزرگترین بدشانسی برای ستاره پرسپولیس ؛ هندوستان قرنطینه شد

واکسیناسیون سالمندان بالای 70 سال اجرا می شود

بزرگترین بدشانسی برای ستاره پرسپولیس ؛ هندوستان قرنطینه شد

تست کرونای 474 نفر در یزد مثبت شد

محموله واکسن روسی ترخیص شد

استخدام متخصص گوش و حلق بینی (ENT)، جراح پلاستیک و دندانپزشک در تهران

خطر انتقال کروناویروس از سطوح کم است

حفاظت ناشی از واکسن های کرونا چقدر طول می کشد؟

لبنیات رمز سلامتی روزه داران

کلم پرخاصیت

استخدام کارشناس حسابداری در شرکت صنایع غذایی طعم شکلات ماین در تهران

تصاویر | مزارع زیبای کلزا در خراسان شمالی

واکسن اسپوتنیک ساخت ایران تا پایان بهار آماده می شود

ورود محموله بانک سلولی تولید واکسن»اسپوتنیک وی» به کشور/دسترسی به این واکسن تا پایان بهار

ورود محموله بانک سلولی تولید واکسن اسپوتنیک وی به کشور/دسترسی به این واکسن تا پایان بهار

5 نکته که باید درباره کرونا بدانید

استخدام روانشناس خانم در یک کلینیک کار درمانی معتبر در تهران

عمل جراحی با قمه در کوبا! +عکس باورنکردنی

5 نکته که باید درباره کرونا بدانید

5 نشانه هشدار دهنده کرونا برای افرادی که سرفه دارند!!

ابتلای دو نفر به کرونا پس از دریافت دوز دوم واکسن

بدشانسی بزرگ فرشاد فرجی و پرسپولیس

مراکز درمانی و نقاهتگاه های سپاه برای پذیرش بیماران کرونایی در کردستان آمادگی دارند

عوارض شدید زیاده روی در مصرف ماکارونی

عوارض شدید زیاده روی در مصرف ماکارونی