موضوعات داغ: - بازنشستگان تامين اجتماعي - تامين اجتماعي - ليگ قهرمانان - ليگ قهرمانان آسيا - قهرمانان آسيا - همسان سازي حقوق بازنشستگان - ثروتمندترين - حقوق بازنشستگان - همسان سازي حقوق - فوتبال استقلال - مرز عراق با ايران - لابياپلاستي - جايزه ادبي هفت اقليم - مصطفي قاسمي - علي احمديان - شرط چاپ مقاله - آرد و نان - تأمين كالاهاي اساسي - سعيد سرشار - شيرين - باقلواي قزوين - الاهلي عربستان استقلال - كاريزي

مطالب مرتبط:
5 عارضه شدید زیاده روی در مصرف ماکارونی
افزایش تولید همزمان با کاهش مصرف آب در فولاد مبارکه
آموکسی سیلین را با این داروها مصرف نکنید
هاشمی: درآمدزایی عمده شهرداری با اخذ عوارض است
تندیس طلایی حقوق مصرف کنندگان برای دو نمایندگی ایران خودرو
-205 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 10 اسفند 1399 ساعت 19:002021-02-28پزشكي

عوارض شدید زیاده روی در مصرف ماکارونی


 متخصصان علوم تغذیه تاکید دارند زیاده روی در مصرف پاستا و ماکارونی می تواند عوارض زیادی برای بدن داشته باشد.

- ": به نقل از ایت دیس، پاستا و ماکارونی از غذا های مورد علاقه بسیاری از مردم است.

طعم لذیذ، در کنار تنوع سس ها و افزودنی های مختلفی که می تواند رنگ و لعاب ویژه ای به این غذا بدهد، پاستا و ماکارونی را به یکی از گزینه های جذاب برای وعده های غذایی مختلف تبدیل کرده است.

با این حال، به مانند زیاده روی در خوردن هر غذایی، زیاده روی در استفاده از پاستا و ماکارونی می تواند عوارض خاص خود را داشته باشد.

متخصصان تغذیه می گویند این درست است که خوردن پاستا می تواند انرژی زیادی به بدن برساند و مواد مغذی نیز داشته باشد، اما زیاده روی در خوردن آن می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیاندازد.

از مهمترین عوارض زیاده روی در خوردن ماکارونی و پاستا می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- افزایش خطر ابتلا به دیابت عوامل زیادی در بروز بیماری دیابت دخیل هستند که از آن جمله می توان به سبک زندگی و نیز سابقه خانوادگی (وراثت) اشاره کرد.

با این حال، تحقیقات دانشمندان نشان داده است داشتن رژیم غذایی غنی از کربوهیدات (مانند پاستا و ماکارونی) می تواند خطر ابتلا به دیابت را در افراد افزایش دهد.

2- فقر غذایی اگر از جمله افرادی هستید که چند بار در هفته از ماکارونی و پاستا به عنوان وعده اصلی استفاده می کنید باید به خاطر داشته باشید که این غذا فاقد ریزمغذی های مفید برای بدن است.

بهتر است به جای استفاده از یک غذا، به صورت پیوسته رژیم غذایی خود را با مواد غذایی مختلف غنی کنید.

با این کار می توانید از تامین نیاز های بدن به ویتامین ها و مواد معدنی مختلف اطمینان حاصل کنید.

3- افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی متاسفانه غالب پاستا ها و ماکارونی های موجود در بازار از آرد سفید تهیه می شوند.

تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف آرد سفید (برخلاف غلات کامل که دارای سبوس است) می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی در فرد را افزایش دهد.

- افزایش فشار خون تحقیقات جدید دانشمندان نشان داده است عادات غذایی مانند مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده مثل پاستا و ماکارونی می تواند باعث افزایش فشار خون افراد شود.

فشار خون بالا خود می تواند منجر به بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی و عروقی شود.

5- افزایش وزن و خطر چاقی متخصصان تغذیه تاکید دارند گرچه مصرف به اندازه پاستا و ماکارونی نمی تواند ارتباط مستقیمی با اضافه وزن و چاقی داشته باشد، اما این غذا ها مستعد زیاده روی در خوردن است.

به طور معمول یک پرس پاستا باید نصف فنجان باشد، اما بسیاری از مردم تمایل به مصرف بیشتر از این میزان دارند.

مصرف بیش از اندازه پاستا و ماکارونی باعث ورود حجم زیادی از کالری به بدن می شود و در صورتی که فرد از تحرک کافی برخوردار نباشد، چاقی در انتظار اوست.

   
کلید واژه ها: ماکارونی - پاستا - توان - عوارض - خوردن - متخصصان - تغذیه - مختلف - علوم تغذیه - مواد مغذی - سلامت بدن - مصرف - استفاده - افزایش - یکی از - ابتلا - سلامت - علاقه - اشاره - گزینه - انرژی - مورد - ویژه - مواد - کنار - درست - لعاب - شدید - تنوع - علوم

آخرین اخبار سرویس:
بیماری روانی و جسمی از دلایل مهم اقدام به خودکشی است

2 طرز تهیه مربای زنجبیل تازه با شکر و بدون شکر

شمار مبتلایان به کرونای در رابر به 102 نفر رسید

اطلاع رسانی از نحوه دریافت واکسن کرونا با ارسال پیامک به سرپرست خانوار

10 نوشیدنی برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن

آماده کردن سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عوامل بیماری زا

دورهمی خانوادگی مهمترین عامل انتشار کرونا در شهرستان کارون است

تداوم بستری های چهار رقمی گیلان/ توقف اپیدمی با توقف دورهمی های کوچک

روزهای بسیار سختی در پیش داریم/لزوم عملی کردن شعار در خانه بمانیم به مدت یک هفته

وضعیت کرونا در شوش همچنان بحرانی

بیماران خاص ایلام بر اساس اولویت واکسن کرونا دریافت می کنند

زردچوبه بخورید که خاصیت ضد ویروسی دارد

آجیل های مناسب برای روزه داری

سلامت روزه داران در گرو رعایت اصول صحیح تغذیه ای

یبوست؛ یکی از مشکلات شایع در بین روزه داران

چند راهکار برای رفع تشنگی در ماه رمضان

وزارت بهداشت: اطلاع رسانی واکسن کرونا با ارسال پیامک/ پرونده الکترونیک سلامت کامل شود

ستاد کرونا: کرج قرمز پررنگ شد

پرهیز از دورهمی ها ومحدود کردن اجتماعات بیشترین سهم در کاهش کرونا

شیوع لکنت در پسران تا 4 برابر دختران است

میکروپلاستیک ها شکل سلول های ریه انسان را تغییر می دهند

بررسی عوارض واکسن های کرونا/واکنش به خطر لخته شدن خون

قطع مصرف دارو برای فرار از کرونا!

با این ادویه به جنگ ویروس جهش یافته ی کرونا بروید!

تعادل در تغذیه، لازمه روزه داری سلامت

10 نوشیدنی خوشمزه برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن

مخمر موجود در نوشیدنی کفیر با باکتری های بیماری زا مقابله می کند

چاقی در بازماندگان سرطان سینه موجب ابتلا مجدد به سرطان می شود

داروی دیابت در مقابله با سرطان پوست مفید است

اطلاع رسانی واکسن کرونا با ارسال پیامک به سرپرست خانوار/پرونده الکترونیک سلامت خود را کامل کنید

مواد غذایی تاثیرگذار بر میکروبیوم های روده را بشناسید

اطلاع رسانی واکسن کرونا با ارسال پیامک به سرپرست خانوار

اطلاع رسانی واکسن کرونا با ارسال پیامک/ پرونده الکترونیک سلامت کامل شود

یبوست؛ یکی از مشکلات شایع در بین روزه داران

نشانه های تغذیه نامناسب چیست؟

سرپرستان خانوار منتظر پیامک مهم وزارت بهداشت باشید!

آیا فصل ها با خود افسردگی می آورند؟

اطلاع رسانی واکسن کرونا با ارسال پیامک

آخرین اخبار از تزریق واکسن کرونا در استان مرکزی

بستری 665 بیمار کرونایی در گلستان/محدودیت ها ادامه دارد

اینفوگرافیک / پنج خوردنی مفید برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ

استیضاح وزیر بهداشت مشکلی را حل نمی کند/ مبارزه با کرونا نیازمند عزم ملی همه جانبه است

اطلاع رسانی واکسن کرونا با ارسال پیامک به سرپرست خانوار/ پرونده الکترونیک سلامت خود را کامل کنید

تکرار روز سیاه کرونا در استان سمنان/ مرگ 5 نفر رقم خورد

پرهیز از دورهمی ها ومحدود کردن اجتماعات بیشترین سهم در کاهش کرونا

عباس آباد نیز به جمع شهرهای قرمز مازندران پیوست/ افزایش بیماران سرپایی و بستری در مازندران

بستری 665 بیمار کرونایی در گلستان/محدودیت ها ادامه دارد

غذاهایی که رطوبت بدن را در ساعات روزه داری حفظ می کنند/ اینفوگرافی

آخرین اخبار از تزریق واکسن کرونا در استان مرکزی

بستری 665 بیمار کرونایی در گلستان

اسانس شوید راهکاری برای کاهش دردهای پس از زایمان

شیوع لکنت در پسران تا 4 برابر دختران است

«ناخاطرات» مژگان عباسلو خواندنی شد

میکروپلاستیک ها شکل سلول های ریه انسان را تغییر می دهند

بررسی عوارض واکسن های کرونا/واکنش به خطر لخته شدن خون

درمان درد به وسیله این گیاهان

12 کودک کرمانشاهی گرفتار در دست دیو سیاه کرونا

باید و نبایدهای تغذیه ای در ایران ( قسمت اول)

قطع مصرف دارو برای فرار از کرونا!

باید و نبایدهای تغذیه ای در ایران ( قسمت اول)

37 درصد کودکان خراسان رضوی زیر پوشش طرح بهداشت دندان قرار گرفتند

شمار مبتلایان جدید کرونا در سیستان و بلوچستان به 165 نفر رسید

37 درصد کودکان خراسان رضوی زیر پوشش طرح بهداشت دهان ودندان قرار گرفتند

انجام مرحله سوم واکسن انستیتو پاستور در مازندران

ااطلاع رسانی واکسن کرونا از طریق ارسال پیامک به سرپرست خانوار/ مدارک مورد نیاز تشکیل پرونده سلامت

تعادل در تغذیه، لازمه روزه داری سلامت

با این ادویه به جنگ ویروس جهش یافته ی کرونا بروید!

10 نوشیدنی خوشمزه برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن

خانواده سالم زیربنای جامعه سالم

سخنگوی ستاد مقابله با کرونا: کرج قرمز پررنگ شد

مردم رعایت فاصله اجتماعی و استفاده از ماسک را جدی بگیرند

ردیابی مسیر واردات واکسن کرونا/ شرکت های خصوصی رصد می شوند

بررسی عوارض واکسن های کرونا/واکنش به خطر لخته شدن خون

2 هزار نفر از کادر درمان نیشابور واکسن کرونا زدند

اطلاع رسانی واکسن با ارسال پیامک به سرپرست خانوار

تعادل در تغذیه و پرهیز از افراط و تفریط، لازمه روزه داری سلامت

ابزار جدید تصویربرداری که در مغز کاشته می شود

ردیابی مسیر واردات واکسن کرونا/ شرکت های خصوصی رصد می شوند

رابطه سیگار و کرونا

واردات واکسن کرونا رصد می شود/ ردیابی شرکت های خصوصی

درمان درد به وسیله این گیاهان

چاقی در بازماندگان سرطان سینه موجب ابتلا مجدد به سرطان می شود

طرز تهیه خورش بامیه 2 نفره ؛ غذایی مناسب برای دستگاه گوارش + فیلم

تولد باورنکردنی دختران دوقلو با 3 ماه فاصله !

مخمر موجود در نوشیدنی کفیر با باکتری های بیماری زا مقابله می کند

آشنایی مردان با اختلال خلقی پیش از قاعدگی بانوان بسیاری از مشکلات زندگی را حل می کند

موج چهارم کرونا گردنه نفس گیر لرستان

چاقی در بازماندگان سرطان سینه موجب ابتلا مجدد به سرطان می شود

داروی دیابت در مقابله با سرطان پوست مفید است

مخمر موجود در نوشیدنی کفیر با باکتری های بیماری زا مقابله می کند

مواد غذایی تاثیرگذار بر میکروبیوم های روده را بشناسید

مسواک های برقی بهتر است یا مسواک دستی ؟

مزیت های فوق العاده مصرف میوه خشک در ایام رمضان

غذای مورد علاقه فرزند دلبند شما 

نشانه های تغذیه نامناسب چیست؟

محققان: جراحی قلب در کودکان، ریسک فشارخون بالا را 13 برابر افزایش می دهد

طرز تهیه لگیمات؛ دسر بی نظیر بوشهری

توضیحات ستاد کرونا درباره واکسن آسترازنکا

با این روش از مفصل هایتان مراقبت کنید

درگیری گوارشی از علائم اولیه ابتلای ویروس کرونای انگلیسی است

عوارض شدید زیاده روی در مصرف ماکارونی

عوارض شدید زیاده روی در مصرف ماکارونی