موضوعات داغ: - ليگ قهرمانان آسيا - ليگ قهرمانان - قهرمانان آسيا - ماه مبارك رمضان - دعاي روز نهم ماه مبارك رمضان - رييس سازمان بسيج مستضعفين - علم و فناوري - سازمان بسيج مستضعفين - رييس سازمان بسيج - فوتبال استقلال - دكتر رضا غفارزادگان - صندوق حمايت از قهرمانان - حسين محب اهري - تراكنش هاي بانكي - برخورد كشتي - بازار اينترنتي - رنگ هاي آرامش بخش - گاوي - استنلي كوبريك - گياهان زينتي - تيم فوتبال مس رفسنجان - ابتهاج نوايي - معماران

مطالب مرتبط:
بهترین دستور تهیه پوست صاف و ابریشمی
کاخ سفید از اهمیت بیانیه فردای بایدن درباره عربستان کاست
کاخ سفید از اهمیت بیانیه فردای بایدن درباره عربستان کاست
گره گشایی ازمشکلات بنگاه های اقتصادی برای کارگران بسیار حائز اهمیت است
کاخ سفید از اهمیت بیانیه فردای بایدن درباره عربستان کاست
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 10 اسفند 1399 ساعت 18:252021-02-28پزشكي

اهمیت صاف نشستن


- وقتی زمان نشستن یا ایستادن ما هنگام کار یا تماشای تلویزیون در منزل طولانی می شود، خستگی ناشی از این وضعیت باعث انداختن پاها روی هم یا لم دادن روی لگن یک طرف در وضعیت نشسته و ایستادن روی یک پا در حالت ایستاده می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز، این نحوه نشستن و ایستادن که وزن تنه به صورت مساوی روی هر دو لگن وارد نمی شود، باعث بروز عدم توازن در عضلات دوطرف لگن و ستون فقرات می شود و مفاصل بین لگن و استخوان خاجی در انتهای ستون فقرات که مفاصل ساکروایلیاک نام دارند و مفاصلی قابل انعطاف و تغییر هستند دچار جابه جایی شده و جابه جایی لگن یک طرف، اندام تحتانی همان سمت را با خود به پایین یا بالا جابه جا می کند.

علاوه بر نشستن و ایستادن طولانی و در وضعیت غیرقرینه، شرایط بی تعادلی، ندیدن پله و اختلاف ارتفاع هنگام راه رفتن سریع و ضربه ناگهانی به کف پا و زمین خوردن روی باسن و لگن هم می تواند باعث بروز چنین جابه جایی هایی در مفاصل ساکروایلیک شود.

علاوه بر کمردرد و درد منتشر شده در لگن و کشاله ران، که از شکایت های شایع چنین بیمارانی است، کوتاه و بلندشدن پاها هم از علائم دیگر این عارضه است.

روش های مختلفی در فیزیوتراپی برای اصلاح این اختلال و برگرداندن این مفاصل به وضعیت طبیعی وجوددارد.

منیپولاسیون یا اعمال تراست از مانورهای درمانی فیزیوتراپی است که معمولا با ایجاد صدا در این مفاصل همراه است و بلافاصله بعد از انجام این مانور طول پاها اصلاح و درد بیمار کم می شود.

بسیار مهم است که بعد از درمان، ورزش های مربوط به بیمار آموزش داده شود تا مفصل مجددا به وضع قبل برنگردد و نتایج درمان دوام داشته باشد.


کلید واژه ها: جابه جایی - نشستن - مفاصل - ستون فقرات - وضعیت - تماشای تلویزیون - طولانی - هنگام - عدم توازن - تلویزیون - راه رفتن - استخوان - ناگهانی - ارتفاع - بهداشت - اختلاف - اندام - عضلات - گزارش - شرایط - تغییر - توازن - خوردن - خستگی - مساوی - کف پا - دچار - همان - زمان - صورت

آخرین اخبار سرویس:
ثبت واکسن های وارداتی کرونا در سامانه تیتک/ شرکت های خصوصی رصد می شوند

کمک رسانی بانوان جهادگر به نیازمندان بهبهان

درمان خانگی داغ شدن کف پا

26میلیارد تومان برای تهیه اکسیژن بیمارستان های جنوب کرمان هزینه شد

جلوگیری از ریزش مو با رژیم غذایی مناسب

4 توصیه سلامتی برای ایام روزه داری

تفاوت ها و شباهت های میگرن و سکته مغزی

خواص و فواید عطسه از نظر طب مدرن

کدام روش درمان ناباروری برای شما مناسب است؟

اردیبهشت بدون فوتی کرونا در هرمزگان آغاز شد/واکسیناسیون کرونا ادامه دارد

اردیبهشت بدون فوتی کرونا در هرمزگان آغاز شد/واکسیناسیون کرونا ادامه دارد

میوه و سبزیجات مناسب ماه رمضان

ایران از واردات کیت های تشخیصی کرونا بی نیاز است

آغاز تولید انبوه واکسن ایرانی «کووپارس» از شهریور

ترفند هایی برای تهیه شربت خاکشیر

طرز تهیه ارمنی پلو با مرغ

چاپ زیستی لوزالمعده می تواند به دیابت پایان دهد

زمان تولید انبوه 2 واکسن ایرانی کرونا اعلام شد

مرکبات چه زمانی به معده آسیب می رسانند؟

ابتلا به کرونا به شدت رو به افزایش است/ تعداد بستری ها 4برابر شده

ایران از واردات کیت های تشخیصی کرونا بی نیاز است

بدن از کدام قسمت شروع به پیری میکند؟

همه چیز درباره آزمایش خون و نحوه خواندن

امکان جابجایی واکسن فایزر بین کشورها وجود ندارد

مانعی بر سر راه انجام تحقیقات کشوری مرتبط با کووید-19

در آرایشگاه ها امکان ابتلا به انواع بیماری های عفونی از قبیل هپاتیت و ایدز وجود دارد

راحت ترین روش لاغری را بشناسید

راحت ترین روش لاغری را بشناسید

ایران از واردات کیت های تست کرونا بی نیاز است

راهکار های طب سنتی برای درمان ریزش مو

مانعی بر سر راه انجام تحقیقات کشوری مرتبط با کووید-19

توصیه های طب ایرانی برای خواب مناسب

اختلال در خواب با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط است

آیا زردچوبه در مقابله با بیماری کرونا موثر است؟

تکمیل تخت های بیمارستانی شهرهای خوزستان / آمار بالای بیماران 4 شهر

مولتی ویتامین ها و اُمگا 3 خطر کووید 19 را در زنان کاهش می دهد

تکمیل تخت های بیمارستانی شهرهای خوزستان / آمار بالای بیماران 4 شهر

خطر انتقال کروناویروس از سطوح کم است

84 اقدام به خودکشی فقط در یک روز تهران

راه رفتن مردان در خواب خطر پارکینسون را افزایش می دهد

خطر انتقال کروناویروس از سطوح کم است

مولتی ویتامین ها و اُمگا 3 خطر کووید 19 را در زنان کاهش می دهد

راه رفتن مردان در خواب خطر پارکینسون را افزایش می دهد

اختلال در خواب با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط است

خواص گیاه مریم گلی

توصیه های غذایی در ماه رمضان و در شرایط پاندمی کرونا

حمایت از خانوارهای نیازمند و مبتلایان کرونا

به صدا درآمدن آژیر خطر در اطراف غزه

توصیه های غذایی در ماه رمضان و در شرایط پاندمی کرونا

نوشیدنی پرفایده برای وعده های سحری و افطار

ممنوعیت های غذایی که روزه داران باید رعایت کنند

830 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

مزایای پیاده روی چیست؟

فوتی های کرونا در استان همدان به 1782 نفر رسید

شیوه جدید پذیرش بیماران کرونایی در بیمارستان

رییس انستیتو پاستور: سعی می کنیم بهترین واکسن ها را انتخاب کنیم

راهکارهای سحرخیز شدن

سازنده واکسن هندی کرونا می گوید اثربخشی واکسنش 78 درصد است

توصیه هایی برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ

عکس روز| اکسیژن برای بیماران کرونایی

انتقاد تند علی دایی از عملکرد ضعیف دولت

شمار مبتلایان جهانی کرونا به بیش از 144 میلیون نفر رسید

پاکبانان بانه واکسن کرونا دریافت کردند

انتقاد تند علی دایی: دنیا در حال سبز شدن است اما شما حرف از موج چهارم و پنجم کرونا می زنید

اعلام زمان تولید انبوه واکسن های ایرانی برکت و پاستور

پاکبانان بانه واکسن کرونا دریافت کردند

فاصله طبقاتی به سهمیه واکسن هم رسید

کم خوابی در میانسالی با افزایش خطر زوال عقل همراه است

روش تهیه آنتی بیوتیک قوی در خانه

نکاتی جالب درباره بزاق دهان

اعتراض علی دایی به دولت روحانی

اعلامعلل اصلی خودکشی در ایران

4 توصیه سلامتی برای ایام روزه داری

9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!

استئونکروز فک چیست؟

واکسن استرازنکا و حواشی تزریق آن به کادر درمان/ هیچ واکسنی بدون عارضه نیست!

اینفوگرافیک| چطور کرونا را در خانه درمان کنیم؟

هیچ مسئول استانی درخواست تزریق واکسن نکرده است/محدودیت های آبان دوباره باید اعمال شود

راه اندازی کلینیک های تنفسی در اصفهان؛ همراهان درخواست ملاقات نداشته باشند

رییس انستیتو پاستور: واکسن ها نمی توانند جلوی اپیدمی کرونا را بگیرند

آغاز طرح واکسیناسیون پاکبانان شهرداری اصفهان

افزایش شدید بیماران بدحال کرونایی در گیلان؛ 190 نفر اضافه شد

اسنک بادمجان بیسکویتی خوراکی جالب و خوشمزه + دستور تهیه

علوم پزشکی خراسان شمالی برای تامین تجهیزات حفاظت فردی درخواست کمک کرد

محدودیت های کرونایی در تهران ادامه دارد

واکسن روسی کرونا تا دو هفته آینده در البرز تولید می شود

اعمال محدودیت های کرونایی تا پایان هفته آینده تمدید شد

تنها ویروس جهش یافته موجود در کشور «کرونای انگلیسی» است

تنها ویروس جهش یافته موجود در کشور «کرونای انگلیسی» است

اسنک بادمجان بیسکویتی خوراکی جالب و خوشمزه + دستور تهیه

1604 بیمار بستری کرونایی در مازندران

طرز تهیه مینی بستنی خرمایی

طرز تهیه مینی بستنی خرمایی

فوت 11 بیمار کرونایی در اردبیل

ابزار جدید تصویربرداری که در مغز کاشته می شود

ورود یک میلیون و 995 هزار دوز واکسن کرونا/ واکنش به فروش واکسن

گفتگوی ویژه؛ تزریق 50 هزار دز واکسن کرونا در هر روز

توقیف 21تن کنسانتره تقلبی هلو در ارومیه

شکل اپیدمی کرونا تغییر خواهد کرد و ابتلای اطفال بیشتر دیده خواهد شد

زمان احتمالی واکسیناسیون مردم عادی

اهمیت صاف نشستن

اهمیت صاف نشستن