خوابیدن به مغز ما فرصت استراحت و فاصله گرفتن از انواع استرس های روزانه را می دهد.
- خدمات سلامت همگانی در انگلیس، برای بزرگسالان 6 تا 9 ساعت خواب شبانه را توصیه کرده است.
محققان دانشگاه نورث وسترن در شیکاگو در این مطالعه متوجه شدند که داشتن یک خواب خوب شبانه با از بین بردن سموم بالقوه خطرناک در مغز، ذهن را پاک می کند.
در این نوشتار از مجله دلتا" به بررسی تاثیر خواب خوب شبانه می پردازیم.
تاثیر خواب خوب شبانه نتایج این مطالعات نشان می دهد خواب عمیق برای حفظ سلامت مغز حیاتی است.
داشتن یک خواب خوب شبانه با از بین بردن سموم بالقوه خطرناک در مغز، ذهن را پاک می کند.
این سموم شامل پروتیین های سمی است که ممکن است منجر به ابتلا به بیماری های تخریب کننده عصب مانند پارکینسون و آلزایمر شود.
محققان در این مطالعه فعالیت و رفتار مغز مگس میوه را بررسی کردند.
اگرچه ممکن است این حشرات بسیار متفاوت از انسان به نظر برسند، اما نورون هایی که چرخه خواب و بیداری این مگس ها را کنترل می کنند، به طرز شگفت انگیزی شبیه انسان ها است.
به همین دلیل اغلب از مگس میوه به عنوان ارگانیسم های الگو، برای مطالعه خواب و بیماری های تخریب عصبی استفاده می شود.
یافته های این مطالعه نشان می دهد خواب عمیق در پاکسازی مواد زائد از بدن مگس میوه نقش دارد.
این مطالعه نشان می دهد که عملکرد اصلی و تکاملی خواب پاکسازی مواد زائد است.
میزان خوابی که برای
کلید واژه ها: خواب - شبانه - از بین بردن - دانشگاه نورث وسترن - خطرناک - مطالعه - محققان - فاصله گرفتن - سلامت - بررسی - خواب شبانه - پارکینسون - بزرگسالان - سلامت مغز - خواب عمیق - مگس میوه - دانشگاه - آلزایمر - پروتیین - استراحت - خوابیدن - مطالعات - متفاوت - شیکاگو - فعالیت - همگانی - روزانه - بیماری - ابتلا - توصیه
