موضوعات داغ: - كارگاه صنعتي - تنظيم بازار - فدراسيون فوتبال - همسان سازي حقوق - سازمان تنظيم مقررات و ارتباطات - كميته امداد - سازمان آتش نشاني - آذربايجان شرقي - نمايشگاه تلكام - شهرداري تهران - اخبار سوريه - بوكر عربي - ستاره شناسان - تبهكاران - سرگرمي كودكان - سلاح هاي شيمايي - دانش آموزان المپيادي - مانيتورينگ - بازار سرمايه ايران - لغو رواديد ايران و روسيه - ويروس ناشناخته - روزنامه رسالت - سپك تاكراي

مطالب مرتبط:
گیاهی مخصوص درمان خواب رفتن دست و پاها
دلیل درد فک چیست؟ + نحوه درمان
آسان ترین راهکار برای درمان بواسیر چیست؟
علل درد فک چیست؟ راه های درمان آن
وقتی دست داور برای کارت دادن می لرزد!
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 6 بهمن 1399 ساعت 06:552021-01-25پزشكي

درمان خواب رفتن دست و پاها چیست؟


نمناک/ بی حسی در دست و پا به علت آسیب، فشردگی و یا التهاب در اعصاب رخ می دهد.

این اتفاق، با علائمی مانند بی حسی، ضعف عضلانی، و غیره شروع می شود و اگر وضعیت بدتر شود، - این بیماری بسیار رایج و خطرناک است، زیرا می تواند به بسیاری از بیماری های جدی عصبی منجر شود.

بسته به علت بی حسی در دست و پا، بیماران نیاز به روش درمان مناسب دارند.

-علل شایع بی حسی در دست و پاها چیست؟ بی حسی در دست و پا می تواند به دلیل فیزیولوژیکی یا آسیب شناختی باشد.

علت فیزیولوژیکی: هنگامی که بدن در وضعیتی قرار می گیرد که رگهای خونی و عصبی به مدت طولانی فشرده می شوند، خون انباشته می شود و جریان داشتن دشوار است.

در این حالت، رگ های خونی اسید تولید می کنند و باعث احساس بیحسی و خواب رفتگی در دست و پا می شود.

افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند، هنگام تغییر محیط، مانند آب و هوای بادی، سرد و یا گرم، تاثیر بسزایی دارند و آسیب می بینند.

گاهی برخی از داروها نیز ممکن است باعث ایجاد بی حسی در دست و پا شوند.

علت آسیب شناسی: زنان باردار، کودکان مبتلا به سوء تغذیه یا سالمندان که از ضعف رنج می برند، اغلب با کمبود ویتامین های B1، ویتامین B12، کلسیم، پتاسیم و یا اسید فولیک مواجه هستند که منجر به بی حسی دست و پا خواهد شد.

که اختلالات متابولیکی مانند چاقی، آترواسکلروز، دیابت، چربی خون بالا و غیره همچنین باعث ایجاد بی حسی در دست و پا به علت نوروپاتی محیطی می شود.

بیماری های دستگاه عصبی مانند دیسک، آسیب عصبی و بیماری های قلبی عروقی، میگرن یا کم خونی نیز ممکن است باعث کمبود یا عصب در دست و پا شود.

سایر علل بی حس شدن در دست و پا ممکن است از عفونت ، سل، تب تیفویید، مسمومیت با مس، سرب، جیوه یا مواد شیمیایی صنعتی باشد.

علائم و نشانه های بی حسی در دست و پاها سستی و بی حسی در دست و پا می تواند ناشی از فیزیولوژیکی یا آسیب شناختی باشد.

اما علائم رایج آن عبارتند از: -بی حسی، احساس سفتی، گرفتگی انگشتان دست و پا -احساس درد در طول پاها و بازو ها که کار کردن و راه رفتن را بسیار سخت خواهد کرد.

علاوه بر این، علائم مشابهی در زانوها، ران، کمر و مچ پا رخ می دهد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم: شناسایی علل بی حسی بسیار مهم است.

در صورتی که این وضعیت به سایر قسمت های بدن گسترش یافت، باید برای ارزیابی به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

روش درمان بی حسی در دست و پا به علل زیر بستگی دارد.

اگر بی حسی شما همراه با فلج یا ضعف، مشکل صحبت کردن، سردرگمی یا سردرد ناگهانی یا سرگیجه باشد، باید با پزشک خود مشورت کنید.

درمان های خانگی طبیعی مفید و موثر برای بی حسی و خواب رفتن دست و پاها: 1.

کمپرس گرم: روش اول: یک عدد حوله را در آب گرم بخیسانید، آب اضافی آنرا بگیرید و سپس به مدت 10 دقیقه بر روی منطقه مورد نظر اعمال کنید تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید.

همچنین می توانید از اعمال مستقیم آب گرم بر روی قسمت مورد نظر، احساس ناراحتی خود را کاهش دهید.

از این درمان تا زمانی که بی حسی شما از بین برود، استفاده کنید.

روش دوم: یک فنجان برنج و یک جفت جوراب را آماده کنید .

برنج را داخل جوراب بریزید و سپس آن را در مایکروویو برای مدت 3 دقیقه قرار دهید.

پس از حرارت دادن، جوراب را به مدت 5 دقیقه، در قسمت های مورد نظر اعمال کنید.

به محض این که احساس بی حسی در دست و پا را داشتید، این روش را اعمال کنید.

2.

ماساژ برای درمان خواب رفتن دست و پا : روش اول: روغن نارگیل را روی پوستتان اعمال کنید و به آرامی ماساژ دهید که باعث روانکاری و از بین رفتن سختی های بدن می شود.

این روغن باعث افزایش گردش خون بین مفاصل خواهد شد، بنابراین توصیه می شود که از روغن نارگیل پس از حمام استفاده کنید تا بهترین نتایج را به دست آورید.

تمام کاری که باید برای این درمان انجام دهید: 2 تا 3 قاشق چای خوری روغن نارگیل را در قسمت های بی حس بدنتان اعمال کنید و با انگشتانتان به مدت 5 تا 7 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

این درمان را هر روز به مدت 2 هفته تکرار کنید.

روش دوم: روغن زیتون همچنین یک درمان خوب برای بی حسی است،زیرا خواص آن کمک می کند تا ماهیچه ها و اعصاب شل و آرام شوند و همچنین گردش خون را افزایش می دهد.

به منظور بهبود علائم خفیف، فقط باید اقدامات ساده ای را انجام دهید: 2 قاشق چای خوری روغن زیتون را به مدن 1 تا 2 دقیقه درون مایکروویو گرم کنید و روی قسمت مورد نظر به مدت 7 تا 8 دقیقه ماساژ دهید و سپس بشویید.

دوبار در روز، قبل از خوابیدن و بعد از بیدار شدن این درمان را اعمال کنید.

روش سوم: روغن خردل از دانه های خردل استخراج می شود.

برخی مطالعات منتشر شده نشان می دهد که حاوی امگا 3، اسیدهای چرب امگا 6، ویتامین E و آنتی اکسیدان ها است.

بنابراین،جز یکی از سالمترین روغن ها محسوب می شود.

به دلیل خواص درمانی و مزایای زیبایی که برای پوست و مو دارد، مدت هاست که مردم شرق از آن استفاده می کنند، علاوه بر این، سطح بالای منیزیم در این روغن نه تنها گردش خون را تحریک می کند، بلکه باعث بهبود سیستم عصبی بدن نیز می شود.

2 تا 3 قطره روغن خردل را حرارت دهید و به مدت 10 تا 12 دقیقه روی قسمت مورد نظر ماساژ دهید.

این روش را 3 تا 4 بار در روز به مدت 2 ماه اعمال کنید تا علائم خفیف را از بین ببرید.

روش چهارم: برخی مطالعات نشان داده اند که ماساژ رزماری بر روی پوست باعث کاهش درد ناشی از آرتریت می شود واین روغن همچنین در درمان درد عضلانی و افزایش گردش خون مورد استفاده قرار می گیرد.

در اینجا یک روش بسیار آسان است که شما می توانید از روغن رزماری برای تسکین بی حسی استفاده کنید.

2 تا 3 قطره رزماری و روغن حامل را آماده کنید و سپس آنها را در مایکروویو برای 2 دقیقه گرم کنید.

و بعد به مدت 10 دقیقه روی قسمت مورد نظر ماساژ دهید.

به منظور دستیابی به اثربخشی بیشتر، یک بار در روز این روش را انجام دهید.

روش پنجم: یکی از خواص اصلی روغن اسطوخودوس این است که باعث آرامش سیستم عصبی بدن می شود.

از این روغن در تونیک ها به منظور درمان سردرد، افسردگی و تنش عصبی استفاده می شود.

علاوه بر این روغن اسطوخودوس توانایی کاهش درد عضلانی، آرتریت و درد مفاصل را دارد، باعث بهبود گردش خون می شود و برای حفظ تعادل فشار خون مفید است.

شما می توانید روغن اسطوخدوس را مستقیما بر روی ناحیه آسیب دیده ماساژ دهید یا اگر می خواهید با روغن های دیگر ترکیب کنید.

2 تا 3 قطره اسطوخدوس و روغن مورد علاقه خود را با یکدیگر ترکیب کنید و گرم نمایید و به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و سپس بشویید.

این درمان را دو بار در روز تکرار کنید.

3.

ورزش کردن برای درمان بی حسی دست و پا: روش اول: به مدت 15 دقیقه در خانه ورزش های ساده دست و پاها را انجام دهید و یا می توانید در محیط کار حرکات کششی را امتحان کنید.

روش دوم: به مدت 20 تا 25 دقیقه در طول روز ورزش های هوازی انجام دهید که برای درمان بی حسی دست و پاها بسیار تاثیر گذار خواهد بود.

روش سوم: سه تا چهار بار در هفته از شنا و دوچرخه سواری و دویدن و پیاده روی کردن لذت ببرید، که باعث افزایش گردش خون و کاهش بی حسی می شود.

توجه:فقط اطمینان حاصل کنید که لباس و کفش شما راحت می باشد.

علاوه بر این، فقط باید تمرینات کم اثر و سبک را انجام دهید 4.

زردچوبه برای درمان خواب رفتن دست و پا : روش اول: زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که به بهبود جریان خون در بدن کمک می کند.

همچنین، خواص ضد التهابی زردچوبه به کاهش درد و ناراحتی در نواحی بی حس نیز کمک می کند.

روش اول: یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در یک فنجان شیر حل کنید.

این محلول را روی شعله ی کم حرارت دهید.

مقدار اندکی عسل به آن اضافه کنید و روزی یک بار بنوشید تا جریان خون در بدن تان بهبود یابد.

روش دوم: هم چنین می توانید نواحی مورد نظر را با استفاده از خمیر پودر زردچوبه و آب به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.

روش سوم: اگر دچار گردش خون ضعیف هستید، می توانید هر روز از مکمل های زردچوبه استفاده کنید؛ البته، قبل از مصرف هرگونه مکمل باید با پزشک مشورت کنید.

5.

نمک اپسوم یا سولفات: 4 تا 5 قاشق غذاخوری نمک اپسوم را به یک وان آب داغ اضافه کنید، به خوبی هم بزنید و سپس 15 دقیقه پاهایتتان را در آن بخیسانید.

برای رسیدن به نتیجه بهتر، این روش را 3 تا 4 بار در هفته انجام دهید.

توجه:از انجام این روش برای افرادی که دچار مشکلات کلیوی یا دیابت هستند، جلوگیری شود.

6.

دارچین برای درمان خواب رفتن دست و پا : روش اول: یک قاشق چای خوری پودر دارچین را با یک فنجان آب گرم ترکیب کنید و روزانه یک بار بنوشید.

روش دوم: یک قاشق چای خوری پودر دارچین را با یک قاشق چایخوری عسل و یک فنجان کوچک آب گرم ترکیب کنید و به خوبی هم بزنید.

هر روز بعد از صبحانه به مدت یک ماه این ترکیب را بنوشید.

بعد از آن، بلافاصله یک لیوان کوچک آب گرم مصرف کنید.

7.

فلفل کایین برای درمان خواب رفتن دست و پا : مواد لازم: 2 قاشق چای خوری پودر کایین 1 قاشق غذا خوری زنجبیل یک قاشق غذاخوری سیر یک فنجان آب گرم زنجبیل و سیر را پوست بکنید و سپس خورد کنید و درون یک قابلمه بریزید، آب را به قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 3 دقیقه بجوشد و سپس پودر کایین را ترکیب کنید و هم بزنید و اجازه دهید تا ترکیب گرم شود و در نهایت آن را با آب سرد مخلوط کنید و بنوشید.

این نوشیدنی را یکبار در طول روز تا کاهش علائم بی حسی مصرف کنید.

8.

بابونه برای بی حسی و درمان خواب رفتن دست و پا: روش اول: 2 قاشق غذاخوری پودر بابونه خشک شده را با کمی آب در یک کاسه ترکیب کنید، تا زمانی که یک ماسک غلیظ به دست آورید و سپس آن را روی قسمت بی حس بدن خود اعمال کنید، تا زمانی که علائم کاهش پیدا کند و سپس پوست خود را با آب گرم شستشو دهید.

روش دوم: یک قاشق چای خوری پودر بابونه خشک شده را با یک فنجان آب درون قابلمه بریزید و به خوبی هم بزنید و اجازه دهید به مدت 3 تا 4 دقیقه بجوشد و 5 دقیقه صبر کنید، سپس بنوشید.

می توانید یک تکه یخ را نیز به آن اضافه کنید.

هر روز صبح ناشتا مصرف کنید و این نوشیدنی در کاهش علائم بی حسی بسیار تاثیر گذار خواهد بود.

9.

لوبیای قرمز و زنجبیل تازه برای درمان خواب رفتن دست و پا : مواد لازم: سه گرم برگ نعنا 50 گرم لوبیای قرمز سه تکه زنجبیل شکر و آب درون یک قابلمه 100 میلی لیتر آب بریزید و اجازه دهید تا به جوش آیدT سپس برگ های نعنا را به آن اضافه کنید و در نهایت ما بقیه عناصر را درون آن بریزید.

این نوشیدنی را روزی یک بار مصرف کنید و برای خلاص شدن از بی حسی به خصوص در زمستان بسیار تاثیرگذار خواهد.

10.

مصرف غذاهای غنی از منیزیم برای بی حسی دست و پا: مصرف غذاهای غنی از منیزیم مانند آووکادو، ماهی، کره، ماست بدون قند، موز، لوبیا برای بهبود علائم بی حسی به طور روزانه توصیه می شود.

11.

مصرف غذاهایی حاوی ویتامین B : ویتامین B12 و ویتامین B6 در بهبود عملکرد سیستم عصبی نقش مهمی ایفا می کند، بنابراین جذب و مصرف این ویتامین ها با مقدار کنترل شده برای درمان مناطق بی حسی بدن بسیار مهم است.

ماهی قزل آلا، ماهی تن، ماهی سالمون، شاه ماهی و خال مخالی چند بار در هفته توصیه می شود.

سایر منابع حاوی ویتامین B عبارتند از: گوشت گاو بوقلمون گوسفند و ماست برای جذب ویتامین B6 می توانید غذاهای غنی از این ویتامین را مانند سینه بوقلمون، پسته و آووکادو مصرف کنید.

12.

ویتامین D برای درمان خواب رفتن دست و پا: کمبود ویتامین D3 موجب درد مزمن، مولتیپل اسکلروزیس و برخی بیماری های خود ایمنی شناخته نشده می شود که باعث بی حسی و خواب رفتن دست و پا خواهد شد.

بنابراین هر روز زمانی را در خارج از منزل برای جذب نور آفتاب سپری کنید.

غذاهای غنی از ویتامین D مصرف کنید و یا با مشورت پزشک از مکمل ویتامین D به صورت روزانه استفاده کنید.


کلید واژه ها: دست و پا - آسیب - بیماری - سیستم ایمنی - رگ های خونی - وضعیت - هنگام - درمان - روش درمان - خواب رفتن - خواب - بیماران - التهاب - طولانی - خطرناک - شناختی - رفتگی - تولید - تغییر - مناسب - احساس - اعصاب - سیستم - ایمنی - نیاز - قرار - اسید - بسته - هوای - شروع

آخرین اخبار سرویس:
مشکلات دهان، درباره وضعیت سلامتی شما چه می گویند؟

گیاهان آپارتمانی جاذب امواج

اسپاسم قلبی می تواند منجر به مرگ شود؟

شناسایی114 بیمار کرونایی جدید در مازندران

تیم آکسفورد در حال بررسی تولید قرص ضد کرونا

دکتر زالی: گروه های در معرض خطر از دو ماسک استفاده کنند

مهم ترین عوامل ایجاد سنگ کلیه چیست؟

شیوع ویروس جهش یافته کرونا در کشور

اجباری شدن واکسیناسیون کرونا

نشانه هایی که خبر از نداشتن سلامت جسمی زنان می دهد

تشدید محدودیت های کرونایی در بوسنی و هرزگوین

خوراکی های حاوی ویتامین D برای پیشگیری از کرونا

استخدام کارگر ساده جهت اپراتور خط تولید در اصفهان

این عادت ها سلامت چشم را تهدید می کند

قرص خوراکی کاپتوپریل؛ دارویی برای کاهش فشار خون/چه کسانی نباید آن را مصرف کنند؟

اسپاسم قلبی می تواند منجر به مرگ شود؟

2 عامل شایع ابتلا به کبدچرب غیرالکلی

ابتلای بیش از 300 کودک عراقی به گونه جدید کرونا

بررسی اثربخشی و ایمنی واکسن های کرونا

20 راز خوشمزه تر شدن سالاد الویه خانگی

از مصرف روی غافل نشوید!+مقدار مورد نیاز بدن

نشانه های مشکل کبد را جدی بگیرید

7 عادت غلط که سلامت چشم را تهدید می کند

خواب عصرانه مفید است یا مضر؟

شناسایی دارویی با قابلیت درمان کرونا

شناسایی داروی ضد پیری در بدن

وزیر بهداشت: کرونای انگلیسی طی 3 روز باعث افزایش موارد بستری می شود

چهار مورد جدید ویروس کرونای انگلیسی در استان مرکزی شناسایی شد

ین افراد کرونای انگلیسی نمی گیرند

افزایش آمار مبتلایان کرونای انگلیسی در استان مرکزی

نقش معلمان در انتشار کرونا از دانش آموزان پررنگ تر است

کدام میوه ها قند بیشتری دارند؟

شمار مبتلایان به کرونای انگلیسی در استان مرکزی افزایش یافت/ شناسایی 4 مورد جدید

زالی: گروه های در معرض خطر از دو ماسک استفاده کنند

گروه های در معرض خطر از دو ماسک استفاده کنند

ثبت بیش از 9 هزار ابتلای جدید به کرونا در ترکیه

ویولن نوازیِ پزشک تونسی برای بیماران کرونایی

فوت غم انگیز فرانک داودی پرستار باردار کرجی

مشکلات دهان، درباره وضعیت سلامتی شما چه می گویند؟

گروه های در معرض خطر از دو ماسک استفاده کنند

فال روز پنج شنبه 7 اسفند 1399

گروه های در معرض خطر از دو ماسک استفاده کنند

علت ناخن جویدن چیست؟+ راه های درمان

تست سیار کووید 19 در اهواز + عکس

تست پاپ اسمیر چیست ؟ / چه کسانی باید آن را انجام دهند؟

این خانم فرمانده خط مقدم مبارزه با کروناست

ببینید | هشدار دکتر زالی درباره گردش ویروس انگلیسی در تهران

هشدار درباره همه گیری کرونای انگلیسی

خوردنی هایی که به ترک سیگار کمک می کنند

سخنان اخیر وزیر بهداشت درباره کارکنان بهشت زهرا(س) بی احترامی به این عزیزان نبود

سردی همیشگی دست و پا از نگاه طب سنتی

هجوم ویروس انگلیسی به استان مرکزی

منابع غنی پتاسیم؛ الان که موز گران شده چی بخورم؟!

کرونا حملات سایبری به بیمارستان ها را دو برابر کرد

سگی با 6 پا متولد شد!

آمار کرونا مازندران 6 اسفند؛ 127 بهبودیافته و 95 ابتلای جدید

7 عادت غلط که سلامت چشم را تهدید می کند

آخرین وضعیت تولید داروی کرونا در کرمانشاه

روز بدون بدون فوتی کرونایی در هرمزگان

افزایش مبتلایان کرونای انگلیسی در استان مرکزی

شناسایی 4 مورد کرونای جهش یافته انگلیسی در استان مرکزی

کنترل ورودی های پلدختر از سمت خوزستان تشدید شود

سهمیه دارویی خراسان رضوی تحت الشعاع بدهی دانشگاه علوم پزشکی مشهد به شرکت های پخش دارو

قند کدام میوه ها بیشتر است؟

آمار کرونا یزد 6 اسفند؛ بدون فوتی و 55 ابتلای جدید

سندرم آسپرگر در بزرگسالان چیست؟

خودکفایی ایران در تامین داروی کرونا

شناسایی دارویی با قابلیت درمان کرونا

اگر پزشکی نسخه الکترونیکی ننوشت، چه کنیم؟

تصاویر| تست سیار کرونا در اهواز‎

چند نکته برای ضد عفونی کردن سبزیجات

جواب تست کرونای استقلالی ها مشخص شد!

معاون وزیر بهداشت: در تامین داروی کرونا خودکفا شدیم

هنر و هنرمندان آسیب فراوانی از کرونا دیدند

شناسایی 4 مورد کرونای جهش یافته انگلیسی در استان مرکزی

147 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

آمار کرونا استان فارس 6 اسفند؛ 3 فوتی و 405 ابتلای جدید

معاون وزیر بهداشت: در تامین داروهای کرونا خودکفا شدیم

هشدار؛ شیر چای نخورید+دلیل

ابتلای حدود 10 هزار نفر دیگر به کرونا در انگلیس

علائم آزارنده در یک سوم بهبودیافتگان از عفونت کرونا برای مدت ها ادامه می یابد

آمار کرونا آذربایجان غربی 6 اسفند؛ 4 فوتی و 440 ابتلای جدید

درخواست مسئولان دانشگاه علوم پزشکی گیلان

آیا خوزستان قرنطینه می شود؟

محموله دوم واکسن کرونا وارد لرستان شد

انجام تست کرونا در مراکز منتخب 16 ساعته شهر اهواز

اگر این علائم را دارید شاید مبتلا به سنگ کلیه عفونی هستید؟

وزیر بهداشت آلمان: کرونا به سادگی تسلیم نمی شود/ هشدار درباره جهش های ویروس

3 درمان خانگی برای دفع سنگ کلیه

نیازمند «الهیات بیماری نگر اسلامی» هستیم

4ماسک طبیعی برای پاکسازی جوش سرسیاه

افزایش 2 برابری مراجعان سرپایی کرونا در سبزوار

ریزش مو مبتلایان به کرونا پس از 6 ماه

(تصاویر) تست سیار کرونا در اهواز‎

بررسی اثربخشی و ایمنی واکسن های کرونا

آخرین آمار کرونا در قزوین/1 فوتی و 138 بیمار جدید کرونایی

معاون وزیر بهداشت: در تامین داروهای کرونا خودکفا شدیم

در مکان های پرتجمع دو ماسک بزنید

کرونا جان 532 بابلی را گرفت

قدردانی حریرچی از اقدامات سپاه و بسیج در عرصه مقابله با کرونا

درمان خواب رفتن دست و پاها چیست؟

درمان خواب رفتن دست و پاها چیست؟