مطالب مرتبط:
دعا کنیم مهرداد میناوند سلامتی خود را به دست بیاورد
آخرین خبر از سلامتی مهرداد میناوند از زبان رییس دپارتمان آی سی یو بیمارستان لاله
آخرین خبر از وضعیت سلامتی مهرداد میناوند
به یک نفر کارگر نیمه ماهر در کیک صبحانه نیازمندیم
وضعیت سلامتی مهرداد میناوند از زبان پزشک او
-231 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 3 بهمن 1399 ساعت 02:302021-01-21پزشكي

اگر می دانستید صبحانه نخوردن چه تبعاتی برای سلامتی شما دارد!


عوارض جانبی صبحانه نخوردن علاوه بر تاثیرات منفی روی وزن، شامل عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی است.

- انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند.

در مقابل؛ دریافت کنندگان وعده صبحانه، دچار نرخ پایین تر بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول بالا می شوند.

با این حال عوارض جانبی صبحانه نخوردن علاوه بر تاثیرات منفی روی وزن، شامل عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی و .

است.

چاقی: ، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد.

کاهش سطح حافظه: به طور کلی تغذیه نامناسب روی رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی می گذارد.

محققان دانشگاه مریلند مشاهده کردند کودکانی که صبحانه نمی خورند در مدرسه احساس خستگی بیشتری کرده و نمی توانند به درستی تمرکز داشته باشند.

به عقیده محققان دانشگاه آیووا ایالات متحده آمریکا نیز کودکانی که به میزان کافی آهن، ید و پروتیین دریافت نمی کنند بهره هوشی پایین تری دارند.

این در حالی است که کودکانی که برای صبحانه بلغور جو دوسر مصرف می کنند حافظه کوتاه مدت قوی تری دارند.

به طور کلی نتایج تمام پژوهش های انجام شده در خصوص صبحانه نشان می دهد که مصرف منظم صبحانه باعث افزایش قدرت حل مسائل، بهبود یادگیری، افزایش خلاقیت کاری و به خاطر سپاری بهتر می شود.

بی نظمی در قاعدگی: حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است.

علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند.

کاهش سطح خلق و خوی: مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید.

اما صرفنظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید.

نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند.

عوارض جانبی فیزیکی: نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد.

علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است.

احساس گرسنگی مدام: یکی از دلایل ضعف کردن و احساس گرسنگی مداوم، عدم مصرف صبحانه است.

افرادی که روز خود را با مصرف صبحانه آغاز می کنند کمتر گرسنه می شوند.

علاوه بر این، به عقیده محققان صبحانه نخور ها بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند.

این افراد برای سیر شدن و مقابله با احساس گرسنگی شان هر ماده غذایی نامناسب را مصرف می کنند.


کلید واژه ها: صبحانه - بیماری های قلبی - اختلال حافظه - عوارض جانبی - کودکان و نوجوانان - سلامت - حافظه - کلسترول - رشد ذهنی کودکان - دانشگاه مریلند - تغذیه نامناسب - اختلال - بیماری - منفی - کودکان - عوارض - اضافه وزن - دچار - قلبی - نوجوانان - وعده - فشار خون - دانشگاه - نامناسب - مریلند - پرخوری - سلامتی - آمریکا - محققان - خورند

آخرین اخبار سرویس:
پرداخت مطالبات پرسنل علوم پزشکی لرستان به زودی

استخدام فروشنده در شرکت گیاهان دارویی شلیرا در قزوین

تست کرونای 29 نفر در یزد مثبت شد/بستری 177 نفر در بیمارستان ها

«بیماران کرونایی» در چه صورتی باید بستری شوند؟

مغز چگونه زبان اشاره را پردازش می کند؟

کانونی از طغیان کرونا در برخی از نقاط فسا مشاهده شده است

آیا روغن ذرت باعث کاهش کلسترول خون می شود؟

2200 دوز واکسن، سهمیه هرمزگان در مرحله دوم واکسیناسیون علیه کرونا/گروه های هدف واکسینه می شوند

تعداد مبتلایان کرونا در لرستان به 67 هزار و 388 نفر رسید

بهبودی دختر 2 ساله مبتلا به کرونا در بیمارستان 17 شهریور رشت

آغاز فاز دوم ترزیق واکسیناسیون بر علیه کووید 19 در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

انسولین باز هم کمیاب شد

این میوه از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند

بهبودی کودک دو ساله مبتلا به کرونا

آخرین و جدیدترین آمار کرونایی استان قزوین تا 10 اسفند 99

خبر عجیب از مشکل بچه دارشدن 40درصد مردم!

این

کسی که قبلا کرونای چینی گرفته، ممکن است به کرونای انگلیسی مبتلا شود | امیدی به بهبود مبتلایان کرونای انگلیسی هست؟

8 نشانه که خبر از سمی شدن کبدتان می دهد

خبر امیدوار کننده در مورد کرونای انگلیسی

بهبودی کودک دو ساله مبتلا به کرونا در گیلان

خوزستانی ها در خانه بمانند / مدافعان سلامت برای شما جان می دهند

آمار کرونا استان مرکزی 10 اسفند؛ 2 فوتی و 64 ابتلای جدید

ادامه روند افزایشی بستری در جنوب غرب خوزستان

فیلم/ توصیه های جدید برای استفاده صحیح از ماسک

پذیرش 22 بیمار مشکوک به کرونا در قم

این نوع درد قفسه سینه از زخم معده است نه از قلب

ب یه اشپز خونه دار خانم مرتب و خوب نیازمندم

عینکی ها 3 برابر کمتر کرونا می گیرند

اموزش و خدمات تخصصی پوست و مو

ایران ماهانه ظرفیت تزریق چند میلیون دز واکسن را دارد؟/ آخرین جزییات ورود واکسن چینی به کشور

چرا نباید از خلال دندان استفاده کرد؟

تزریق واکسن کرونا در پلدشت

رژیم غذایی فروکتوز به سیستم ایمنی آسیب می زند

تجلیل از پزشکان جهادی خراسان رضوی

حس خوب زندگی با دمنوش های گیاهی

اگرول گوشـت و قارچ +طرز تهیه

داشتن پوست شاداب و سالم با اجتناب از این 6 ماده غذایی

خوراکی هایی که کرونا را ضعیف می کند

گوش هایمان چه رازهایی از سلامت ما را برملا می کنند؟

کمبود دارو؛ مشکل مضاعف مبتلایان به ام اس

واکسیناسیون اسدآبادی ها تا پایان تابستان 1400/ثبت 5 مورد طغیان کرونا

بهبودی کودک دو ساله مبتلا به کرونا در گیلان

ادامه روند افزایشی بستری در جنوب غرب خوزستان

خوزستانی ها در خانه بمانند / مدافعان سلامت برای شما جان می دهند

جلوگیری از ریزش مو با خوردن یک نوشیدنی محبوب

فوت 6 بیمار کرونایی درآذربایجان غربی/1555دوز واکسن تزریق شد

ادامه روند افزایشی بستری در جنوب غرب خوزستان

بیمار ان نادر در اولویت واکسن کرونا قرار بگیرند

بهبودیافتگان کرونا تا 6 ماه ریزش مو دارند

محافظت از مردم در برابر آلودگی هوا با یک مانع در خیابان!

استخدام فروشنده مواد غذایی در یک فروشگاه واقع در مرکز خرید تندیس تجریش

آمار کرونا استان مرکزی دهم اسفند؛ 2 فوتی و 64 ابتلای جدید

آغاز تزریق واکسن کرونا در جزیره کیش

آمار کرونا همدان 10 اسفند؛ 1 فوتی و 6 ابتلای جدید

ورود خودروی پلاک خوزستان و استان های شمالی به نطنز ممنوع شد

نظارت دقیق بر روند توزیع واکسن کرونا در فارس اعمال شود

بهبودی کودک دو ساله مبتلا به کرونا در گیلان

بهبودی کودک دو ساله مبتلا به کرونا در گیلان

مطالبات پرسنل علوم پزشکی لرستان به زودی پرداخت می شود

ورود خودروهای پلاک خوزستان و استان های شمالی به نطنز ممنوع شد

معاون استاندار قزوین: کرونا همچنان می تازد/ دید و بازدیدهای نوروز مجازی انجام شود

نخستین همراه سرای بیماران در مرکز شهر تهران دایر شد

واکسیناسیون اسدآبادی ها تا پایان تابستان 1400/ثبت 5 مورد طغیان کرونا

احتمال ابتلا به کرونا در خانه یک به 10 است

ویروس کرونا تا سه روز روی پارچه باقی می ماند

چگونه نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنیم؟

کرونای انگیسی به دهدشت و یاسوج رسید/ فوت اولین بیمار کرونای انگلیسی در کهگیلویه و بویر احمد/موج جدید کرونا تا قبل از عید به اوج می رسد

این میوه از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند

رعایت موارد بهداشتی همچنان بهترین اقدام در جلوگیری از شیوع کروناست

روش تشخیص کرونای انگلیسی

راهکار محققان برای کاهش تماس کادر درمان با بیماران

آمار کرونا زنجان 10 اسفند؛ 1 فوتی و 98 ابتلای جدید

کرونای انگلیسی فرد مشکوک در یزد در انتظار تایید نهایی پاستور

پزشکان جهادی خراسان رضوی تجلیل شدند

هزار و 555 دوز واکسن کرونا در اختیار آذربایجان غربی قرار گرفت

اذعان نماینده بهداشت جهانی به قابلیت های ایران در تولید واکسن

موردی از آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان گزارش نشده است

تست بالینی واکسن تزریقی - استنشاقی کرونا

فوت یک بیمار کرونایی در مراکز درمانی قم

رفتار متفاوت آلمانی ها با واکسن ضدکرونا

غربالگری بیش از 200 هزار سالمند گیلانی در طرح شهید سلیمانی/ تست 529 نفر مثبت شد

تکلیف برگزاری آزمون های جامع علوم پایه و پیش کارورزی مشخص شد

کرونای قزوینی از شایعه تا واقعیت + فیلم

تغذیه ای مناسب برای کنترل استرس

تغییرات اپی ژنتیکی خطر ابتلا به سرطان را می افزاید

راهکار محققان برای کاهش تماس کادر درمان با بیماران

با 5 کاربرد فناوری فتونیک در صنعت کشاورزی و غذا آشنا شوید

هرمزگان همچنان در شرایط ناپایدار ذخیره خونی قرار دارد

محموله سوم واکسن کرونا تحویل کرمانشاه شد/ شروع واکسیناسیون سالمندان به زودی

تغییرات اپی ژنتیکی خطر ابتلا به سرطان را می افزاید

افزایش آمار مبتلایان کرونا در اراک به بیش از 37 هزار نفر

عوارض شدید زیاده روی در مصرف ماکارونی

بهترین روش برای تشخیص کرونای انگلیسی

کرونای انگلیسی این بار در کهگیلویه و بویراحمد

این مواد غذایی شما را معتاد می کند

آمار مبتلایان به کرونا در استان مرکزی به 37157 نفر رسید

آغاز تزریق واکسن به جانبازان خوزستانی/ برخی ادارات، دورکاری را رعایت نمی کنند

افتتاح نخستین همراه سرای بیماران در بیمارستان فارابی تهران

تزریق واکسن کرونا در شاهین دژ، چالدران،اشنویه و سلماس

اگر می دانستید صبحانه نخوردن چه تبعاتی برای سلامتی شما دارد!

اگر می دانستید صبحانه نخوردن چه تبعاتی برای سلامتی شما دارد!