آسیب های روانی سوگواری در ایام کرونا/راهکارهای روانشناسی

عضو سازمان نظام روانشناسی، در ارتباط با آسیب های روانی سوگواری در ایام کرونا نکاتی را توضیح داد.

- نصیره مقدم فر در گفتگو با و راه کارهای مقابله با آن گفت: سوگ پاسخ طبیعی است به فقدان فرد یا چیزی که برای ما عزیز است.

مرگ عزیزان، جدایی از فردی عزیز، از دست دادن شغل، طلاق، بازنشستگی و…از جمله این فقدان هاست.

وی افزود: هر فردی در زندگی اش فقدان و سوگ را تجربه می کند اما مقابله هر فرد با این رخداد، و واکنش به سوگ در افراد مختلف متفاوت است.

این رواشناس به مراحل سوگ اشاره کرد و اظهار داشت: اولین مرحله انکار است این مرحله یک حالت بی احساسی را بوجود می آورد و نباید با بی تفاوتی اشتباه گرفته شود، انکار و باور نکردن واقعه به مرور با قبول سوگ کاهش می یابد.

مرحله دوم چانه زنی است در این مرحله افراد یک حالت چالشی با خود دارند و به راه های مختلفی که می توانستند به کار برند تا جلو واقعه را می گرفتند فکر می کنند.

به گفته وی افسردگی مرحله سوم است این مرحله زمانی که فرد به حقیقت این از دست دادن پی می برد، رخ می دهد.

که نشانه های افسردگی شامل اختلال در خواب و اشتها، بی انرژی بودن، عدم تمرکز، گریه مداوم نمایان می شود و ممکن است فرد احساس تنهایی و گوشه گیری داشته باشد.