موضوعات داغ: - فرهاد مجيدي - ايران خودرو - همسان سازي حقوق بازنشستگان - شجاع خليل زاده - همسان سازي حقوق - حقوق بازنشستگان - بازنشستگان تامين اجتماعي - پيروز قرباني - تامين اجتماعي - مربي دروازه بان هاي استقلال - سازمان سنوش آموزش كشور - قدرت الله سيف - نقد و بررسي كتاب - دليجان - مارپل - پيمان صالحي - پلاك مخدوش - انرژي بر پارسيان - مصلاي قدس قم - سازمان تأمين اجتماعي - نامه احمدي نژاد - ميثم نقي زاده - ديويد لينچ

مطالب مرتبط:
سنگ کلیه و راه های پیشگیری و درمان
درمان بسیار سریع آبریزش بینی در خانه
استخدام حسابدار خانم در دنیز دارو درمان در تهران
استفاده از سلول های بنیادی جسد برای درمان نابینایی
استخدام روانشناس بالینی در کلینیک بستری روانپزشکی، درمان اعتیاد دی در تهران
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 28 دی 1399 ساعت 12:402021-01-17پزشكي

روشی موثر برای درمان کبد چرب


- جوزدانی ادامه داد: چاقی شکمی و اضافه وزن در ابتلا به کبد چرب بسیار مهم تلقی می شود و مهم تر این است که در شرایط امروزی بیماری کبد چرب، مربوط به یک رده سنی خاص نمی شود و در صورت عدم رعایت نکات توصیه شده، می تواند هر شخص در هر سنی را مبتلا کند.

حتی کبد چرب می تواند نوجوان دارای اضافه وزن را مبتلا کند.

توصیه می شود افراد دارای اضافه وزن حتما با مشاوره تغذیه ای مورد اعتماد و فعالیت ورزشی، وزن خود را کاهش دهند.

او گفت: تحقیقات نشان می دهد افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند و از قهوه استفاده می کنند، تا حدودی می تواند نقش بازدارنده داشته باشد.

در واقع کافیین موجود در قهوه اثرات تخریبی چربی بر روی کبد را کاهش می دهد.

مصرف سبزیجات برگ سبز و ماهی ها در کاهش التهابات کبد چرب نقش بسیار موثری دارند.

همچنین جایگزین کردن جو به خصوص جو دوسر به جای نان سفید و برنج یک کمک دهنده خوب در رژیم غذایی محسوب می شود.

این متخصص تغذیه افزود: گردو می تواند در بهبود عملکرد کبد نقش داشته باشد.

البته به این معنا نیست که روزانه 10 عدد گردو مصرف شود، بلکه همان 2 عدد با صبحانه کفایت می کند.

همچین استفاده از روغن آووکادو در برنامه غذایی بسیار مهم است.

توصیه می شود مصرف کلی روغن های خوراکی را کاهش دهید و برای پایه مصرف از روغن آفتابگردان و زیتون استفاده کنید.

همچنین می توانید آجیل به میزان متعادل در طول روز مصرف کنید.

سعی کنید لبنیات مورد استفاده شما در حالت بدون چربی یا نهایتا کم چرب باشد.

جوزدانی بیان کرد: سیر و پودر آن اثرات مثبتی در عملکرد کبد ایجاد می کنند.

همچنین تا حدودی در کاهش وزن موثر هستند.

افراد مبتلا یا در معرض کبد چرب از گوشت قرمز تحت هیچ عنوان استفاده نکنند و حتی از گوشت سفید هم فقط قسمت سینه آن را مصرف کنند.

یکی از منابعی که می توانند برای تامین پروتیین مصرف کنند، خوراک عدسی و لوبیاست.

بهتر است افراد مبتلا، مصرف شیرینی را به طور کلی از برنامه خود حذف کنند چرا که اختلال و التهاب های متفاوتی در قسمت های مختلف ایجاد می کند.

این مشاور تغذیه مطرح کرد: در مورد میوه ها توصیه به مصرف انواع توت شده است، چرا که کم کالری هستند و در مقابل اثرات آنتی اکسیدان بالایی دارند.

همچنین مصرف انگور یاقوتی برای کاهش التهابات کبدی توصیه می شود.

در تحقیقات صورت گرفته افراد مبتلا به کبد چرب می توانند از عرق خارشتر استفاده کنند، زیرا می تواند اثرات مثبتی در عملکرد کبد داشته باشد.

جوزدانی در پایان تصریح کرد: بیان این نکته بسیار حائز اهمیت است که کمبود ویتامین D در بدن افراد باعث افزایش و تشدید بیماری کبد چرب می شود؛ بنابراین سعی کنید از منابع ویتامین D و مکمل های آن با دستور پزشک استفاده کنید.

همچنین برای تامین پتاسیم می توانید از ماهی به خصوص سالمون و دریای جنوب، موز، کیوی و زردآلو استفاده و از کلم بروکلی، نخود سبز به عنوان منبع گیاهی مصرف کنید.

باید به این نکته اشاره کرد رژیم غذایی گیاه خواری در صورتی که به صورت متعادل و تحت نظر مشاور تغذیه انجام شود، هیچ مشکلی برای افراد ایجاد نمی کند.


کلید واژه ها: کبد چرب - اضافه وزن - مبتلا - ابتلا به کبد چرب - کاهش - توصیه - افراد - رژیم غذایی - بیماری کبد - چاقی شکمی - قهوه - نان سفید - جایگزین - تحقیقات - استفاده - سبزیجات - برگ سبز - جو دوسر - رده سنی - امروزی - نوجوان - مشاوره - اعتماد - فعالیت - تخریبی - بیماری - کافیین - ابتلا - شرایط - تغذیه

آخرین اخبار سرویس:
برگزاری آزمون علوم پایه پزشکی در البرز

دستفروشی در کدام شهرهای کشور ممنوع شد؟

سه رقمی شدن بیماران بدحال کرونایی در فارس

خرید بذر سبزیجات ارگانیک همراه با معرفی خواص آنها

آمار کرونا کاشان 14 اسفند؛ بدون فوتی و 13 ابتلای جدید

اینفوگرافیک| واکسن های ایرانی کرونا در چه مرحله ای هستند؟

زنجبیل و فشار خون بالا

آمار بیماران بدحال فارس سه رقمی شد

دستور پخت کیک رنگین کمان؛ مناسب میهمانی ها و تولد + مواد لازم

پیشگیری از گسترش سرطان ریه با جینسینگ قرمز

طرز پخت ماهی سالمون خوشمزه و خاص

دومین روز متوالی بدون فوتی کرونایی در اردبیل ثبت شد؛ آغاز مرحله سوم تزریق واکسن کووید - 19

آمار ابتلا به کرونا در لرستان 68 هزار تایی شد/ شناسایی 200 مبتلای جدید

105مبتلا به کرونا در بخش های ویژه فارس/ تجمع در مراکز خرید ممنوع

پایان مرگ های کرونایی معلوم نیست

کرونا جان یک البرزی را گرفت

بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید+ 5 پیشنهاد غذایی

افزایش 35 درصدی مبتلایان به کرونا طی شبانه روز گذشته در کاشان

استخدام بازاریاب (آرایشی و بهداشتی) در شرکت دارماسی در خراسان شمالی

استخدام نماینده علمی فروش (مدرپ) در شرکت بهتا دارو آفرینش در لرستان

کشف سیارات فراخورشیدی و تشخیص بیماری ها با کمک ریزشانه جدید

احمدرضا معتمدی (فیلمساز) همچنان تحت درمان است

فرسودگی، مهمترین مشکل حوزه خوابگاهی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان است

126 بیمارکرونایی در کردستان بستری هستند/شناسایی 66 بیمار جدید

کم شنوایی در جهان به شدت درحال افزایش است

آمار کرونا اصفهان 14 اسفند؛ 4 فوتی و 262 ابتلای جدید

مصرف زیاد گوشت باعث چه بیماری هایی می شود؟

پیرگوشی را جدی بگیریم

اهدای اعضای بدن مرد الیگودرزی

خوردن مرتب گوشت باعث 9 بیماری خطرناک می شود

چگونه عقب رفتگی های زانو را درمان کنیم؟

زالی: باید ما بیش از پیش مراقب باشیم و خستگی کادر درمان را در نظر بگیریم

چند بیمار از ابتدای کرونا در بیمارستاهای تهران بستری شدند؟ | خستگی کادر درمان را فراموش نکنیم

اهدای اعضاء بدن مرد الیگودرزی

ارتباط ورزش و ابتلا به نوع شدید بیماری کرونا چیست؟

آمار بالای فوتی های کرونا در چاق ترین کشورهای جهان

تداوم وضعیت پایدار و امیدوارکننده شیوع کرونا در استان اردبیل

33 بیمار بدحال کووید 19 در البرز بستری شدند

رقابت بیش از 4000 در آزمون پیش کارورزی/ آزمون جامع داروسازی فردا برگزار می شود

فاصله بستری تا فوت بیماران کرونایی درخوزستان به 24 ساعت رسیده است

بوسان مدافعان سلامت ساری افتتاح شد

نکاتی برای فریز کردن مواد غذایی

معاون وزارت بهداشت: زمان پایان پاندمی را نمی دانیم

بستری 197 هزار بیمار کرونایی از ابتدای کرونا در تهران/خستگی کادر درمان را فراموش نکنیم

ورود سومین محموله واکسن «اسپوتنیک وی» روسیه به کشور؛ امروز

مطالبه گری بدون منفعت طلبی کمک حال نظام سلامت است

موردی از فوت بر اثر ابتلاء به کرونا در استان ثبت نشد

مردم عدم پذیرش بدون دفترچه بیمه را به 1420 اعلام کنند

دومین روز متوالی بدون فوتی کرونا در اردبیل

ببینید | تصادف مرگبار و خونین اتوبوس با کامیون در رودان

در شبانه روز چقدر بخوابیم؟

دارندگان گروه خونی A بیشتر کرونا می گیرند

شوخ طبعی در محیط کار، بهره وری را افزایش می دهد

ورود سومین محموله واکسن اسپوتنیک وی روسیه به کشور؛ امروز

این علائم از خرابی کبدتان خبر می دهد

ابتلای 18 نفر به کرونای انگلیسی در آذربایجان شرقی

در مکان های پرازدحام حتما 2 ماسک بزنید

مصرف طولانی مدت قهوه ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد

یک واحد چایخانه سنتی در قزوین پلمب شد

خطر بزرگ کرونایی در کمین افراد با گروه خونی A

کرونا چطور باعث سکته قلبی می شود؟ + فیلم

نقش سلول های بنیادی در درمان سرطان

شناسایی موارد ابتلای همیشگی به کرونا

راهی برای کاهش خستگی شیمی درمانی

استخدام پزشک عمومی در بیمارستان خیریه ولی عصر در تهران

آمار بالای فوتی های کرونا در چاق ترین کشورهای جهان

262 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شد / مرگ 8 نفر

افزایش ریسک بیماری قلبی با مصرف طولانی مدت قهوه

غربالگری شنوایی سالانه 30 هزار نوزاد/ آمار کودکان کم شنوا

مصرف زیاد گوشت و 9 بیماری خطرناک

کرونا یک میلیون و 230 هزار نفر تهرانی را راهی بیمارستان کرد

استخدام بازاریاب و ویزیتور فروش مواد غذایی با حقوق ثابت و پاداش در اصفهان

تاکنون 197 هزار کرونایی در تهران بستری شده اند

هشدار درباره شیوع یک پاندمی در تهران

وضعیت کرونا در البرز/13 اسفند بدون فوتی

ارتباط ورزش کردن و ابتلا به نوع شدید بیماری کرونا چیست؟

شناسایی کرونای جهش یافته در فراهان

شادکامی و جهش اجتماعی | عمران دسترس

زالی: باید مشوق ها برای سربازان خط مقدم استمرار یابد

معاون درمان وزارت بهداشت: هنوز زمان پایان پاندمی را نمی دانیم

تصادف اتوبوس با کامیون در رودان هرمزگان

جزییات تغییرات گروه سنی بیماران مبتلا به کرونا

کرونای سرکش وحشیانه در چهار شهرستان زنجان می تازد

بستری 197 هزار بیمار کرونایی از ابتدای کرونا در تهران/خستگی کادر درمان را فراموش نکنیم

مانور خودرویی «هشدار کرونا» در شهرستان های خوزستان اجرا می شود

تاثیر گروه خونی افراد در ابتلا به کرونا

اهدای اعضاء بدن مرد الیگودرزی نجان بخش بیماران

افزایش خطر کرونای انگلیسی در کشور

روند درمان کودکان مبتلا به سرطان در دوران کرونا

چربی شکمی با روزه داری هم آب نمی شود !

باید تحولی اساسی در نظام اعتباربخشی ایجاد کنیم

3 آبمیوه سرشار از آهن برای مبتلایان به کم خونی

بیشترین فوتی های کرونا در چاق ترین کشورهای جهان

غربالگری شنوایی سالانه 30 هزار نوزاد

آمار بالای فوتی های کرونا در چاق ترین کشورهای جهان

درمان پارکینسون با دانه کنجد

خانه تکانی عید و بلایی که شوینده ها بر سرتان می آورد

از آب میوه های تازه به عنوان وعده نخست صبح استفاده نکنید

تاکید وزارت بهداشت به دستفروشان

148 بیمار کرونایی در بیمارستان های کرمانشاه بستری است

روشی موثر برای درمان کبد چرب

روشی موثر برای درمان کبد چرب