مطالب مرتبط:
سنگ کلیه و راه های پیشگیری و درمان
درمان بسیار سریع آبریزش بینی در خانه
استخدام حسابدار خانم در دنیز دارو درمان در تهران
استفاده از سلول های بنیادی جسد برای درمان نابینایی
استخدام روانشناس بالینی در کلینیک بستری روانپزشکی، درمان اعتیاد دی در تهران
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 28 دی 1399 ساعت 12:402021-01-17پزشكي

روشی موثر برای درمان کبد چرب


- جوزدانی ادامه داد: چاقی شکمی و اضافه وزن در ابتلا به کبد چرب بسیار مهم تلقی می شود و مهم تر این است که در شرایط امروزی بیماری کبد چرب، مربوط به یک رده سنی خاص نمی شود و در صورت عدم رعایت نکات توصیه شده، می تواند هر شخص در هر سنی را مبتلا کند.

حتی کبد چرب می تواند نوجوان دارای اضافه وزن را مبتلا کند.

توصیه می شود افراد دارای اضافه وزن حتما با مشاوره تغذیه ای مورد اعتماد و فعالیت ورزشی، وزن خود را کاهش دهند.

او گفت: تحقیقات نشان می دهد افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند و از قهوه استفاده می کنند، تا حدودی می تواند نقش بازدارنده داشته باشد.

در واقع کافیین موجود در قهوه اثرات تخریبی چربی بر روی کبد را کاهش می دهد.

مصرف سبزیجات برگ سبز و ماهی ها در کاهش التهابات کبد چرب نقش بسیار موثری دارند.

همچنین جایگزین کردن جو به خصوص جو دوسر به جای نان سفید و برنج یک کمک دهنده خوب در رژیم غذایی محسوب می شود.

این متخصص تغذیه افزود: گردو می تواند در بهبود عملکرد کبد نقش داشته باشد.

البته به این معنا نیست که روزانه 10 عدد گردو مصرف شود، بلکه همان 2 عدد با صبحانه کفایت می کند.

همچین استفاده از روغن آووکادو در برنامه غذایی بسیار مهم است.

توصیه می شود مصرف کلی روغن های خوراکی را کاهش دهید و برای پایه مصرف از روغن آفتابگردان و زیتون استفاده کنید.

همچنین می توانید آجیل به میزان متعادل در طول روز مصرف کنید.

سعی کنید لبنیات مورد استفاده شما در حالت بدون چربی یا نهایتا کم چرب باشد.

جوزدانی بیان کرد: سیر و پودر آن اثرات مثبتی در عملکرد کبد ایجاد می کنند.

همچنین تا حدودی در کاهش وزن موثر هستند.

افراد مبتلا یا در معرض کبد چرب از گوشت قرمز تحت هیچ عنوان استفاده نکنند و حتی از گوشت سفید هم فقط قسمت سینه آن را مصرف کنند.

یکی از منابعی که می توانند برای تامین پروتیین مصرف کنند، خوراک عدسی و لوبیاست.

بهتر است افراد مبتلا، مصرف شیرینی را به طور کلی از برنامه خود حذف کنند چرا که اختلال و التهاب های متفاوتی در قسمت های مختلف ایجاد می کند.

این مشاور تغذیه مطرح کرد: در مورد میوه ها توصیه به مصرف انواع توت شده است، چرا که کم کالری هستند و در مقابل اثرات آنتی اکسیدان بالایی دارند.

همچنین مصرف انگور یاقوتی برای کاهش التهابات کبدی توصیه می شود.

در تحقیقات صورت گرفته افراد مبتلا به کبد چرب می توانند از عرق خارشتر استفاده کنند، زیرا می تواند اثرات مثبتی در عملکرد کبد داشته باشد.

جوزدانی در پایان تصریح کرد: بیان این نکته بسیار حائز اهمیت است که کمبود ویتامین D در بدن افراد باعث افزایش و تشدید بیماری کبد چرب می شود؛ بنابراین سعی کنید از منابع ویتامین D و مکمل های آن با دستور پزشک استفاده کنید.

همچنین برای تامین پتاسیم می توانید از ماهی به خصوص سالمون و دریای جنوب، موز، کیوی و زردآلو استفاده و از کلم بروکلی، نخود سبز به عنوان منبع گیاهی مصرف کنید.

باید به این نکته اشاره کرد رژیم غذایی گیاه خواری در صورتی که به صورت متعادل و تحت نظر مشاور تغذیه انجام شود، هیچ مشکلی برای افراد ایجاد نمی کند.


کلید واژه ها: کبد چرب - اضافه وزن - مبتلا - ابتلا به کبد چرب - کاهش - توصیه - افراد - رژیم غذایی - بیماری کبد - چاقی شکمی - قهوه - نان سفید - جایگزین - تحقیقات - استفاده - سبزیجات - برگ سبز - جو دوسر - رده سنی - امروزی - نوجوان - مشاوره - اعتماد - فعالیت - تخریبی - بیماری - کافیین - ابتلا - شرایط - تغذیه

آخرین اخبار سرویس:
145 بیمار کرونایی در بیمارستان های کرمانشاه بستری هستند

اعمال محدودیت تردد در استان بوشهر/ ورود از سمت خوزستان ممنوع است

درگذشت 93 بیمار کرونا/ مجموع قربانیان از 60 هزار نفر گذشت

تشخیص و بستری 25 بیمار جدید کرونایی در استان اردبیل

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در استان ایلام به 25939 نفر

155 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شد / مرگ 3 نفر

درگذشت 93 بیمار کرونا/ مجموع قربانیان از 60 هزار نفر گذشت

باورهای غلط در مورد آلودگی هوا و تغذیه

آماده باش بهداشت و درمان نفت در تعطیلات نوروز

خاصیت های باورنکردنی دانه های کنجد

انواع مختلف کرونا چه تفاوتی باهم دارند؟

نخستین همراه سرای بیماران در مرکز شهر تهران ایجاد شد

استخدام ویزیتور مواد غذایی و بهداشتی سوپر مارکت و هایپر مارکت ها در تهران

مرگ 6 مازندرانی کرونایی در یک شبانه روز

مهندسی جدید زندگی دستاورد یک سال نبرد با کرونا

خواص فراوان اکالیپتوس برای سلامت بدن | تقویت سیستم ایمنی و بهبود بیماری تنفسی با اکالیپتوس + نحوه مصرف

از ورود دومین محموله واکسن کرونا به خراسان جنوبی تا اولویت های تزریق

امکان افزایش طول عمردریچه های بیولوژیکی قلب فراهم شد

آغاز واکسیناسیون کووید 19 با تزریق در بوکان

واکسیناسیون علیه کرونا در میاندوآب آغاز شد

اعضای بدن پرستار قزوینی اهدا شد

خطر افزایش موارد مرگ و میر کرونا در دزفول

اختصاص 940 دز واکسن کرونا در مرحله دوم به کردستان

توزیع داروی ایرانی ضد کرونا در داروخانه ها

نمکی: جهان از کنترل کرونا در ایران حیرت کرد

نشانه های بارز کاهش اکسیژن خون

آخرین آمار کرونا؛

پژوهشگران راهبرد باکتری ها برای مقابله با دارو را کشف کردند

آغاز فاز دوم واکسیناسیون کرونا در کردستان

آغاز تزریق نخستین فاز واکسن علیه ویروس کرونا به پرسنل بهداشتی هرمزگان

غذاهایی که منجر به سوزش معده می شوند

ماندگاری مواد غذایی در فریزر چقدر است؟

بهورزان؛ ارتش آماده و کاردان نظام سلامت/ظرفیت انجام 20 میلیون واکسیناسیون کرونا در ماه

کدام مواد غذایی باعث بروز اعتیاد می شوند؟

آمار کرونا اصفهان 10 اسفند؛ 1 فوتی و 155 ابتلای جدید

کارآزمایی بالینی واکسن رازی کوو پارس با حضور وزیر جهاد کشاورزی آغاز شد

شرایط کرونایی قم بسیار شکننده است

بهورزان؛ ارتش آماده و کاردان نظام سلامت/ظرفیت انجام 20 میلیون واکسیناسیون کرونا در ماه

وزیر بهداشت: جهان از کنترل کرونا در ایران حیرت کرد

راه تشخیص و پیشگیری از کرونای انگلیسی

حیرت دنیا از کنترل کرونا در ایران

برای رفع سوزش معده این خوراکی های اسیدی را مصرف نکنید

30 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کردستان شناسایی شد

از ورود دومین محموله واکسن کرونا به خراسان جنوبی تا اولویت های تزریق

شناسایی 17 هزار و 701 بیمار کرونایی در سمنان/ بستری 7 نفر در شبانه روز گذشته

تلفات کرونا در آلمان از 70 هزار نفر عبور کرد

دنیا از کنترل کرونا در ایران حیرت کرد

چرا نباید از خلال دندان برای تمیز کردن دندان ها استفاده کرد؟

تجلیل از بهوزران نمونه سیستان و بلوچستان

نمکی: جهان از کنترل کرونا در ایران حیرت کرد

8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی

کرونا، خانواده یک زنجانی دیگر را سیاهپوش کرد

استفاده از «ژن درمانی» برای درمان بیماری های صعب العلاج/ راه اندازی بیمارستان تخصصی نخستی سانان

تزریق واکسن کرونا به کادر بهداشتی هرمزگان

بانک رفاه کارگران وجه التزام اقساط غیر جاری تسهیلات کادر درمان را می بخشد

جزییات ساخت واکسن تزریقی - استنشاقی کرونا

طب سنتی| سم زدایی و پاکسازی عروق بدن  

ویروس کرونای جهش یافته انگلیسی به استان بوشهر رسید

سوالات رایج درخصوص بیماری و واکسن کرونا

کاهش مراجعات خانواده ها برای غربالگری تنبلی چشم کودکان

بارداری دختربچه 3 ساله خبرساز شد + عکس

استفاده از فناوری پیشرفته از ویژگی های واکسن رازی کوو پارس است

سازمان جهانی بهداشت از تعلیق مالکیت معنوی واکسن کرونا حمایت کرد

ماهواره بومی برزیل جنگلهای آمازون را کنترل می کند

8 روغن پخت و پز سالم

دانیال، کودک آزاردیده سبزواری تحت عمل جراحی قرار گرفت

امیرحسین صادقی کرونا گرفت

آذربایجان شرقی/ ابتلای قطعی 12 نفر به کرونای جهش یافته

وزیر بهداشت: دنیا از کنترل کرونا در ایران حیرت کرد

درد دل های همسر بازیگری که در بستر افتاده

هشدار کارشناسان بهداشت از احتکار واکسن کرونا

5 نشانه زودهنگام بیماری ام اس

نخستین همراه سرای بیماران در مرکز شهر تهران دایر شد

سازمان جهانی بهداشت نسبت به تداوم عوارض بیماری کووید-19 هشدار داد

خطر افزایش موارد مرگ و میر کرونا در دزفول

شناسایی سه مورد جدید ویروس کرونای انگلیسی در سیستان و بلوچستان

جهان از کنترل کرونا در ایران حیرت کرد

نمکی: جهان از کنترل کرونا در ایران حیرت کرد

ایران توانایی واکسیناسیون چند میلیون نفر را دارد؟

رونمایی از 3 پروژه بزرگ پژوهشگاه رویان جهاد دانشگاهی

مشکل ناشنوایان در روزگار کرونایی چیست؟

علل چاقی و افزایش وزن ناگهانی چیست؟

لحظه تزریق اولین واکسن کووپارس

ایران توانایی واکسیناسیون 20 میلیون نفر در ماه دارد

یک فوتی و 6 ابتلای جدید به کرونا در زنجان

فولاد مبارکه آیینه تمام نمای کارِ ایمن و علمی

تشییع پیکر مدافع سلامت خوزستان در اهواز

انتقاد مقام سابق ستاد مبارزه با مواد مخدر به آمارهای سازمان «غذا و دارو»

آخرین وضعیت دریافت کنندگان واکسن کوو برکت

واکسیناسیون کووید -19 در مهاباد کلید خورد

اختصاص 940 دوز واکسن کرونا به کردستان/ آغاز دومین مرحله واکسیناسیون

15 راز خوشمزه و خوشرنگ شدن ماکارونی

قفسه های خالی از انسولین در داروخانه ها

25 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اردبیل بستری شدند

هشدار سازمان جهانی بهداشت نسبت به تداوم عوارض بیماری کووید-19

بهورز و خانه بهداشت گران بهاترین عناصر نظام سلامت/حیرت دنیا از مدیریت کووید در ایران

استخدام برقکار با مزایا در شرکت تاج سلامت ایرانیان در البرز

نمکی: جهان از کنترل کرونا در ایران حیرت کرد

تزریق نخستین واکسن کرونا در مهاباد

استخدام تدوینگر در شرکت گردشکری سلامت زنده رود اسپادنا در اصفهان

روشی موثر برای درمان کبد چرب

روشی موثر برای درمان کبد چرب