اضافه شدن مقدار دیگری آب در زمان خوردن غذا مشکلی برای سلامت ایجاد نمی کند.
در واقع این مایع به هضم مکانیکی و شیمیایی غذا کمک می کند و مواد مغذی را برای جذب بیشتر می کند.
- مهم ترین ماده شیمیایی در بدن ما که بیش از 60 درصد وزن ما را تشکیل می دهد، آب است.
النا موتووا، متخصص تغذیه در روسیه این افسانه معروف را که نباید در میان وعده غذایی آب نوشید را رد کرد، زیرا مایعات آب معده را رقیق کرده و هضم غذا را آسان تر می کند.
با مجله دلتا" همراه باشید تا حقایق درباره آب همراه غذا را بدانید! این متخصص تغذیه گفت: شنیدن این موضوع با توجه به مقدار آب موجود در غذا بسیار خنده دار است.
آب معده 98-99 درصد است، در نتیجه اضافه شدن مقدار دیگری آب همراه غذا مشکلی برای سلامت" ایجاد نمی کند.
در واقع این مایع به هضم مکانیکی و شیمیایی غذا کمک می کند و مواد مغذی را برای جذب بیشتر می کند.
مقدار آب مورد نیاز چقدر است؟ گفتنی است، مطالعات علمی مدت هاست ثابت کرده که فرد باید روزانه حدود دو لیتر مایعات بنوشد.
اما بدن همه ما بسیار متفاوت بوده و شیوه زندگی برای همه نیز به طور قابل توجهی متفاوت است.
برای مثال مایعات مورد نیاز کسی که در تمام طول روز در دفتر کار خود می نشیند و کسی که با دوچرخه در شهر دور می زند را به صورت جداگانه بررسی کرد.
پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه دلتا را دنبال کنید.
کلید واژه ها: شیمیایی - همراه - مواد مغذی - مکانیکی - مایع - ماده شیمیایی - تغذیه - دیگری - سلامت - متخصص - وعده غذایی - میان وعده - مواد - معده - درصد - خنده دار - مهم ترین - افسانه - مایعات - تشکیل - موضوع - معروف - خوردن - روسیه - حقایق - نیاز - مورد - آسان - زمان - ماده
