مطالب مرتبط:
چه زمان هایی باید آب بنوشیم؟
نیازمند کمک آشپز در هتل شمال (با جای خواب و غذا)
متور سوار با متور پخش غذا
تهیه غذا
عملکرد متقابل ژنوم، میکروبیوم، سبک زندگی و غذا
-163 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 28 دی 1399 ساعت 12:302021-01-17پزشكي

همراه غذا آب بنوشیم یا نه؟!


اضافه شدن مقدار دیگری آب در زمان خوردن غذا مشکلی برای سلامت ایجاد نمی کند.

در واقع این مایع به هضم مکانیکی و شیمیایی غذا کمک می کند و مواد مغذی را برای جذب بیشتر می کند.

- مهم ترین ماده شیمیایی در بدن ما که بیش از 60 درصد وزن ما را تشکیل می دهد، آب است.

النا موتووا، متخصص تغذیه در روسیه این افسانه معروف را که نباید در میان وعده غذایی آب نوشید را رد کرد، زیرا مایعات آب معده را رقیق کرده و هضم غذا را آسان تر می کند.

با مجله دلتا" همراه باشید تا حقایق درباره آب همراه غذا را بدانید! این متخصص تغذیه گفت: شنیدن این موضوع با توجه به مقدار آب موجود در غذا بسیار خنده دار است.

آب معده 98-99 درصد است، در نتیجه اضافه شدن مقدار دیگری آب همراه غذا مشکلی برای سلامت" ایجاد نمی کند.

در واقع این مایع به هضم مکانیکی و شیمیایی غذا کمک می کند و مواد مغذی را برای جذب بیشتر می کند.

مقدار آب مورد نیاز چقدر است؟ گفتنی است، مطالعات علمی مدت هاست ثابت کرده که فرد باید روزانه حدود دو لیتر مایعات بنوشد.

اما بدن همه ما بسیار متفاوت بوده و شیوه زندگی برای همه نیز به طور قابل توجهی متفاوت است.

برای مثال مایعات مورد نیاز کسی که در تمام طول روز در دفتر کار خود می نشیند و کسی که با دوچرخه در شهر دور می زند را به صورت جداگانه بررسی کرد.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه  دلتا را دنبال کنید.


کلید واژه ها: شیمیایی - همراه - مواد مغذی - مکانیکی - مایع - ماده شیمیایی - تغذیه - دیگری - سلامت - متخصص - وعده غذایی - میان وعده - مواد - معده - درصد - خنده دار - مهم ترین - افسانه - مایعات - تشکیل - موضوع - معروف - خوردن - روسیه - حقایق - نیاز - مورد - آسان - زمان - ماده

آخرین اخبار سرویس:
تاثیر روغن حیوانی بر حفظ سلامتی

فرهنگ ایثار و شهادت باید در جامعه نهادینه شود

حریرچی: برنامه ریزی جدی برای مسافرت نکنید

سفر های نوروزی فعلا ممنوع نیست/ آمادگی برای اجرای مصوبات

روغن های حیوانی برای حفظ سلامتی ضروری است؟

با رعایت خوب مردم موج چهارم کرونا در چهارمحال و بختیاری بدون حالت انفجاری بود

خوراکی هایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند

اینفوگرافیک / چند راه ساده برای استفاده بهتر کودکان از ماسک

وزیر راه: سفرهای نوروزی فعلا ممنوع نیست

کنترل کرونا با مصرف ویتامین B6

وقتی کرونا به عضلات قلب حمله می کند

یک میلیون بستری بیماران کرونایی در کشور

موهای زائد زیر چانه را با این روش از بین ببرید

اهدای اعضای بدن مرد بوکانی به 5 نفر جان دوباره بخشید

واکسیناسیون به معنای پایان پروتکل ها نیست

ارائه مجدد پیشنهاد تعطیلی خوزستان با تداوم وضعیت فعلی / بار زیاد مراجعه به بیمارستان ها

کرونا چگونه با شما و کودکانتان همسفره می شود؟

توضیحات وزیر راه و شهرسازی درباره ممنوعیت سفرهای نوروزی

استخدام عکاس در یک کلینیک پوست و مو زیبایی در محدوده میرداماد تهران

استخدام منشی مطب در یک کلینیک فوق تخصصی ارولوژی در زعفرانیه تهران

صدور مجوز مرکز آموزش مهارتی علوم پزشکی جهاددانشگاهی

ابداع روشی برای تقویت شجاعت و از بین بردن ترس

استخدام کارمند پذیرشگر خانم در یک شرکت تجهیزات پزشکی در تهران

هشدار به دورکارها

چند راه ساده برای استفاده بهتر کودکان از ماسک (اینفوگرافیک)

اینفوگرافیک / چند راه ساده برای استفاده بهتر کودکان از ماسک

مطلوب بودن وضعیت عمومی سلامت و بهداشت زندانیان استان

کرونا چگونه با شما و کودکانتان همسفره می شود؟

سیر و 5 دستورالعمل برای کاهش وزن

روده و عاداتی که به سلامت آن آسیب می زنند

طرز تهیه فرنچ تست فرانسوی مخصوص صبحانه

دورکارها مراقب کمرتان باشید

27 هزار و 850 نفر،شمار مبتلایان به ویروس کرونا در سیستان و بلوچستان

آرام کردن کودک با ماساژ پا

توصیه هایی برای پیشگیری از کمردرد در شرایط دورکاری

ارائه مجدد پیشنهاد تعطیلی خوزستان با تداوم وضعیت فعلی / بار زیاد مراجعه به بیمارستان ها

نامه رییس کانون وکلا به وزیر بهداشت: «وکلا را در اولویت دریافت واکسن کرونا قرار دهید!»

واکسیناسیون به معنای پایان پروتکل ها نیست

شیوه برگزاری کلاس های دانشجویان پزشکی و غیرپزشکی در 1400 اعلام شد

 مرحله سوم واکسن کرونا، چه کسانی را در بر می گیرد

ویروس کرونا می تواند به عضلات قلب آسیب بزند

نتیجه فاز اول واکسن کووبرکت کی به سازمان غذا و دارو ارایه می شود؟

دستگاه های تصفیه هوای خانگی موجب کاهش علایم این بیماری می شوند

تاثیر پیاده روی و دویدن برقلب

کرونا چه بلایی سر مغزتان می آورد

بستری 176 بیمار بدحال کرونایی در مازندران

مردم بیضا یاریگر بیماران نیازمند خون

بیماری شما ریشه عصبی دارد یعنی چه؟

150 هزار تست بیماری کرونا در زنجان انجام شده است

عوامل تشدید احتمال کم کاری تیرویید دائمی در نوزادان

40 درصد جمعیت سیستان و بلوچستان زیر 14 سال سن دارند

یک میلیون بستری بیماران کرونایی در کشور/نقش کادر بهداشت و درمان

بیماری هایی که منجر به ورم انگشتان دست می شوند

غلات صبحانه باعث دل درد می شود

نتیجه فاز اول واکسن کووبرکت 16 اسفند به سازمان غذا و دارو ارایه می شود

استخدام کارگر ساده خانم در یک تولیدی مواد غذایی در قم

8 دلیل از بین رفتن حس چشایی

نویزهای مغز چگونه بر رفتار تأثیر می گذارند؟

دلیل اینکه گاز معده زیاد می شود چیست؟

سفر برویم یا نرویم؟

آیا تخم مرغ کلسترول را افزایش می دهد؟

عوامل تشدید احتمال کم کاری تیرویید دائمی در نوزادان

علائم کرونای انگلیسی

بارداری شیمیایی چیست؟ +علائم و دلایل سقط اولیه

594 مرکز درمانی قم طرف قرارداد با بیمه سلامت می باشند

درخواست از خوزستانیها برای نجات بیماران تالاسمی با اهدای خون

آغاز هفته نیکوکاری در قم

طرز تهیه مرغ بریانی

علل گرسنگی و ضعف دوران بارداری چیست؟

شیوه برگزاری کلاس های دانشجویان پزشکی و غیرپزشکی در سال 1400 اعلام شد

سفرمسافران نوروزی لابه لای سختگیری و انعطاف مسوولان هرمزگان

یک بیمار مبتلا به کرونا در کهگیلویه و بویراحمد جان باخت

توصیه اکید به استفاده از 2 ماسک/ کرونای انگلیسی افراد زیر 20 سال را درگیر می کند

استخدام پزشک عمومی دارای مدرک mmt در مشهد

احتمال انتقال کرونا از طریق آب و سطح بدن ماهی قرمز

توصیه به استفاده از دو ماسک برای جلوگیری از ویروس جهش یافته

نخستین بیمار مبتلا به کرونای انگلیسی در بجستان شناسایی شد

خوراکی هایی که فشار خون را پایین می آورد

فقر آهن چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟

افزایش شمار مبتلایان به کرونای انگلیسی در اصفهان

تشخیص و درمان سرطان چشم

بهبودی بیش از 91 میلیون بیمار کرونایی در جهان

رییس نظام پزشکی همدان: پخش برنامه های پزشکی در صدا و سیما عاملی برای شلوغی مطب هاست

10 ترفند روان شناسی برای ترغیب مردم به انجام کاری که شما می خواهید

رشد قابل توجه زیرساخت های بهداشتی و درمانی در سیستان وبلوچستان

سفر در نوروز ممنوع است؟

علائم کرونای انگلیسی در کودکان

ویتامینی ناشناخته برای بهبود زخم های معده

رشد قابل توجه زیرساخت های بهداشتی و درمانی در سیستان وبلوچستان

افزایش تعداد بیمارستان های مرجع کرونا/ شناسایی 17 بیمار کرونای انگلیسی

چطور متوجه شویم دچار «قوز قرنیه» شدیم؟

سفرهای نوروزی فعلا ممنوع نیست/ آمادگی برای اجرای مصوبات

احتمال انتقال مکانیکی ویروس کرونا از طریق آب و سطح بدن ماهی قرمز

این 8 ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند

چالش های متخصصین بیهوشی در پاندمی کرونا/گلایه از روند واکسیناسیون کادر درمان

یک چهارم مرگ های روزانه کرونا در خوزستان

کلر از چرخه گندزدایی آب شرب خلخال حذف شد

ارائه 4000 خدمت پزشکی رایگان توسط بسیج جامعه پزشکی در یزد

صدماتی که لنز به قرنیه می زند

کمک واکسن کرونا به بهبودی عوارض طولانی مدت بیماری

همراه غذا آب بنوشیم یا نه؟!

همراه غذا آب بنوشیم یا نه؟!