مطالب مرتبط:
صبحانه نخوردن چه تبعاتی برای سلامتی شما دارد؟
خواص فراوان کشک برای سلامتی / طرز تهیه کشک
نیروی بازار یاب درآمد عالی جای خواب و صبحانه نهار
معمارزاده: پرسپولیس در مهره های تهاجمی باکیفیت کمبود دارد/ فولاد ابتدا دنبال گل نخوردن و نباختن است
معمارزاده: پرسپولیس در مهره های تهاجمی باکیفیت کمبود دارد/ فولاد ابتدا دنبال گل نخوردن و نباختن است
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 28 دی 1399 ساعت 11:502021-01-17پزشكي

صبحانه نخوردن چه پیامدهایی برای سلامتی دارد؟


انجمن قلب آمریکا اعلام کرد کسانی که از وعده صبحانه چشم پوشی می کنند، در طول روز بیش از سایرین دچار پرخوری می شوند و اضافه وزن را تجربه می کنند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین به نقل از ایرنا، انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طول روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند.

در مقابل؛ دریافت کنندگان وعده صبحانه، دچار نرخ پایین تر بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول بالا می شوند.

با این حال عوارض جانبی صبحانه نخوردن علاوه بر تاثیرات منفی روی وزن، شامل عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی و.

است.

چاقی: چاقی و عوارض متعاقب آن از قبیل دیابت، ناباروری، بیمای های قلبی، و.

از بزرگترین نگرانی های قرن هستند.

عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی را بیشتر کند.

به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید.

نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد.

کاهش سطح حافظه: به طور کلی تغذیه نامناسب روی رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی می گذارد.

محققان دانشگاه مریلند مشاهده کردند کودکانی که صبحانه نمی خورند در مدرسه احساس خستگی بیشتری کرده و نمی توانند به درستی تمرکز داشته باشند.

به عقیده محققان دانشگاه آیووا ایالات متحده آمریکا نیز کودکانی که به میزان کافی آهن، ید و پروتیین دریافت نمی کنند بهره هوشی پایین تری دارند.

این در حالی است که کودکانی که برای صبحانه بلغور جو دوسر مصرف می کنند حافظه کوتاه مدت قوی تری دارند.

به طور کلی نتایج تمام پژوهش های انجام شده در خصوص صبحانه نشان می دهد که مصرف منظم صبحانه باعث افزایش قدرت حل مسائل، بهبود یادگیری، افزایش خلاقیت کاری و به خاطر سپاری بهتر می شود.

بی نظمی در قاعدگی: حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است.

علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند.

کاهش سطح خلق و خوی: مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید.

اما صرفنظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید.

نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند.

عوارض جانبی فیزیکی: نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد.

علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است.

احساس گرسنگی مدام: یکی از دلایل ضعف کردن و احساس گرسنگی مداوم، عدم مصرف صبحانه است.

افرادی که روز خود را با مصرف صبحانه آغاز می کنند کمتر گرسنه می شوند.

علاوه بر این، به عقیده محققان صبحانه نخورها بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند.

این افراد برای سیر شدن و مقابله با احساس گرسنگی شان هر ماده غذایی نامناسب را مصرف می کنند.


کلید واژه ها: صبحانه - اضافه وزن - طول روز - دچار - پرخوری - آمریکا - چاقی - وعده - اختلال حافظه - عوارض جانبی - اعلام - عوارض - سلامت - انجمن - کارشناسان - شوند - بزرگترین - فشار خون - کلسترول - اختلال - آنلاین - همشهری - نگرانی - سلامتی - بیماری - ابتلا - گزارش - تغذیه - حافظه - مصرف

آخرین اخبار سرویس:
وزارت بهداشت: اجاره رحم در کشور قانونی است

جنین تکان نمی خورد، آیا ممکن است مرده باشد؟

چند دوز واکسن وارد کشور شده است؟

کشف آب و مواد آلی در یک سیارک برای اولین بار

ببینید | ماسک زدن در هوای بارانی

تا زمانی که همه بیماران روی تخت اسکان نیابند، شب نمی خوابم

تغییرات هورمونی در مـردان مـسن

کوفته لپه، غذای محبوب گردشگران یزد

10دلیل عمده احساس درد در کلیه ها

دورهمی­ های کوچک؛ بیشترین عامل انتقال کرونا

درخواست مهم باشگاه پرسپولیس از هواداران

سهل انگاری در رعایت دستورالعمل ها، وضعیت کهگیلویه را قرمز می کند

درخواست مهم باشگاه پرسپولیس از هواداران خوزستانی

بهبودی 7689 بیمار مبتلا به کرونا در سمنان+ اینفوگرافیک

5 فایده رژیم های غذایی گیاهی چیست؟

تند غذا خوردن چه عوارضی دارد؟

واکنش وزارت بهداشت به اجاره رحم در ایران

بیشترین عامل انتقال کرونا را بشناسیم

ایران چه مقدار واکسن کرونا وارد کرده است؟

شناسایی حدود 20 نفر مبتلا به کرونای انگلیسی در آذربایجان شرقی

استخدام راننده و موزع

تند غذا نخورید+ دلیل

کاهش مشکلات نوزادان نارس با شیر مادر

7 مورد از بهترین جایگزین های لبنیات در رژیم غذایی را بشناسید

شناسایی 5 مورد جدید کرونای جهش یافته در هرمزگان

استخدام ویزیتور و بازاریاب

درخواست پرسپولیس برای تجمع نکردن هواداران

کرونا در ترکیه| جان باختن 68 نفر دیگر

شهروندان کجا دو ماسک بزنند/ هشدار به افراد بالای 65 سال

دورهمی­ های کوچک؛ بیشترین عامل انتقال کرونا

درخواست باشگاه پرسپولیس از هواداران؛ از تجمع اجتناب کنید

پای کرونای انگلیسی به 11 استان باز شد

واکنش وزارت بهداشت به اجاره رحم در کشور

ایران چه مقدار واکسن کرونا وارد کرده است؟

اگر از عاشقان وعده صبحانه هستید این 10 خوراکی سالم را فراموش نکنید

ایران چه مقدار واکسن کرونا وارد کرده است؟

وایتکس و الکل همه کاره نیستند؟

واکنش وزارت بهداشت به اجاره رحم در کشور: قانونی است

اطمینان کامل از شیوع ویروس جهش یافته کرونای ایران نداریم/ اجرای طرح پزشک خانواده را پیگیری می کنیم؛ بندپی در گفت و گو با شفقنا

درخواست پرسپولیس از هواداران خوزستانی

عدم نیاز به ثبت آنلاین نسخه بیماران در داروخانه ها/بیماران خاص، فرانشیز صفر هستند

84 بیمار جدید مبتلا به کرونا در آذربایجان غربی بستری شد

طرز تهیه کوکوی مرغ

دستیار دندان پزشک خانم

افزایش جوانان مبتلا به کرونا در شهر بولونیا ایتالیا

عوارض تند غذا خوردن برای بدن

حیوانات نیز کرونا می گیرند

ابتلای نوزاد بافقی به کرونا

سوت کشیدن گوش چه علت هایی دارد؟

نشانه های زودهنگام ام اس را بشناسید

اعلام مقدار واکسن کرونای وارد شده به ایران

آمار کرونا در جهان امروز 15 اسفند 99

چه میزان واکسن کرونا وارد کشور شده است؟

رییس دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی خبرداد: ابتلای 342 کرونایی جدید در 24 ساعت

واکنش وزارت بهداشت به اجاره رحم در کشور: قانونی است

شیراز میزبان وبینار مواجهه با چالش های ناشی از کرونا

25 بانوی جهادگر به بیمارستان خانم الأنبیاء شوشتر اعزام شدند

ورود سومین محموله «اسپوتنیک وی» به ایران

بررسی شیوع بدرفتاری با کودکان در دوران کرونا

عاقبت دردناک ابراز محبت مادر جوان به نوزادش + تصاویر

عدم نیاز به ثبت آنلاین نسخ بیماران در داروخانه ها

عادت هایی غلطی که پوست را چروک می کند

شناسایی 342 کرونایی جدید در آذربایجان غربی/ به طور میانگین هر ساعت 14 نفر مبتلا می شود

واکسن های ایرانی کرونا در چه مرحله ای هستند؟+ اینفوگرافیک

5 ستاره ورزش جهان که گرفتار افیون شدند | اعتیاد پرهزینه گلری که ایرانی ها بدترین خاطره اش را رقم زدند

یک بیمار کرونایی در استان سمنان جان باخت/ شناسایی 57بیمار جدید

آنچه باید در مورد پیشگیری از سرطان ها بدانید

ابتلای دو بیمار مشکوک به کرونای انگلیسی در آمل تایید نشد

دارویی برای درمان اختلالات روحی-خلقی + عوارض جانبی

موافقت وزارت بهداشت با احداث دو دانشکده جدید پزشکی در جنوب بلوچستان

کرونا چگونه به درون خانه ها منتقل شد

ابتلای دو بیمار مشکوک به کرونای انگلیسی در آمل تایید نشد

80 درصد علت ابتلا به کرونا در گیلان دورهمی های خانوادگی است

آنچه باید در مورد پیشگیری از سرطان ها بدانید

8 علامت که نشان دهنده ابتلا به سرطان روده است

کشف دارویی در ایران برای سکته مغزی البته به یک شرط!

اعضای بدن مرد نقده ای به 3 نفر جان دوباره بخشید

ماسک زدن در هوای بارانی

شیرین کننده های مصنوعی باعث مقاومت آنتی بیوتیکی می شوند

علائم فیبروم رحمی چیست؟+ درمان

چگونه خود تخریبی را متوقف کنیم؟

اهدای عضو در لرستان به پنج نفر زندگی دوباره بخشید

تجهیز انتقال خون گیلان به 2 دستگاه اتوماسیون تست های غربالگری

اهمیت تغذیه سالمندان در دوران کرونایی

8 علامت که نشان دهنده ابتلا به سرطان روده است

خانه تکانی عید و بلایی که شوینده ها بر سرتان می آورد

با بامیه سلامت خود را به دست بیاوریم...

سیب را با هسته بخورید

ما غسال نبودیم/ از طلبگی تا مرده شوری

برای حفظ سلامت قلبتان این توصیه ها را آویزه گوشتان کنید

پرکاربردترین داروی ضد دیابت ایران‎ ساخت شد / از تولید چوب های حرارتی در صنعت ساختمان تا افزایش طول عمر دریچه های قلب

ببینید | چطور اشتهای کاذب را از بین ببریم؟

درگذشت کودک 3 ساله مبتلا به کرونای انگلیسی در خوزستان

درمان فوری کبد چرب با این میوه ها!

درمان عفونت های تنفسی با گیاه برگ بو

خواص شگفت انگیز گیاه اسطوخودوس

شیرین کننده های مصنوعی باعث مقاومت آنتی بیوتیکی می شوند

رفتار مخاطره آمیز در دوران کرونا نتیجه اختلالات روانی است

کنترل ریفلاکس معده، بدون دارو!

پیاده روی آهسته این افراد را به کُشتن می دهد

صبحانه نخوردن چه پیامدهایی برای سلامتی دارد؟

صبحانه نخوردن چه پیامدهایی برای سلامتی دارد؟