مطالب مرتبط:
ویلای مجلل ترامپ پس از ترک کاخ سفید + عکس
منطقه سفید؛ خیال باطل گردشگران از جزایر جنوبی کشور/ کرونا چه زمان از کشور سفر می کند؟
اسباب کشی ترامپ از کاخ سفید/ تابلوها و گلدان ها را هم می برند+تصاویر
چهره ضدایرانی و «بتمن مالی» کاخ سفید؛ مرد شماره 2 سازمان سیا/ دیوید کوهن را بیشتر بشناسیم+ تصاویر
روش تمیز کردن انواع وسایل سفید در خانه
-163 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 28 دی 1399 ساعت 11:202021-01-17پزشكي

7 فایده شگفت انگیز لوبیا سفید


به دلیل ارزش غذایی و محتوای بالای پروتیینی در لوبیا سفید، این مواد غذایی در بسیاری از فرهنگ های مختلف به غذای اصلی تبدیل شده اند و برخلاف بسیاری از سبزیجات یا حبوبات دیگر می توانند برای مدت طولانی نگهداری شوند.

- لوبیا سفید یک رده متفاوت از رایج ترین لوبیاهاست که در سراسر قاره آمریکا یافت می شود.

به دلیل ارزش غذایی و محتوای بالای پروتیینی در لوبیا سفید، این ماده غذایی در بسیاری از فرهنگ های مختلف به غذای اصلی تبدیل شده و برخلاف بسیاری از سبزیجات یا حبوبات دیگر می تواند برای مدت طولانی نگهداری شود.

در مجله دلتا" با خواص لوبیا سفید آشنا شوید.

فواید لوبیا سفید برای سلامتی تقویت حافظه و شناخت یکی از ویتامین های گروه B موجود در لوبیا سفید می تواند به سلامت" مغز کمک کند، بنابراین این حبوبات کوچک می توانند حافظه ما را با افزایش سن نیز هوشیار و تیز نگه دارند.

ضد سرطان آخرین تحقیقات نشان می دهد که مصرف این ماه می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.

فیبر غذایی موجود در پودر لوبیا سفید توانایی جلوگیری از سرطان روده بزرگ را دارد.

سلامت قلب منیزیم و فولات در لوبیا سفید با همکاری هم موجب تقویت قلب شده و از آن محافظت می کند.

پیشگیری از دیابت مدت هاست غذاهای سرشار از فیبر مانند لوبیا سفید به دلیل توانایی شان در ایجاد ثبات در سطح قند خون و بهبود جذب مواد مغذی از روده، که تأثیر مفیدی بر دیابت دارد، مورد ستایش قرار گرفته است.

بهبود گوارش و هضم غذا یک رژیم غذایی غنی از فیبر، روده ها را تمیز می کند و از مشکلات جدی گوارشی مانند زخم معده جلوگیری می کند.

خواص آنتی اکسیدانی منگنز می تواند به شما در کاهش خطر بیماری های مزمن کمک کند.

مس نیز می تواند به عنوان یک عامل کوفاکتور آنزیمی نقش مهمی داشته باشد و به تحریک جریان خون، تحرک مفصل و انعطاف پذیری سراسری کمک کند.

رشد و ترمیم یکی از خواص لوبیا سفید و قابل توجه ترین خاصیت این ماده، محتوای بالای پروتیین آن است.

برای گیاهخواران، لوبیا سفید یک منبع جایگزین عالی برای پروتیین است.

گردش خون بهتر آهن یکی از اجزای اصلی گلبول های قرمز خون است.

مس نیز از این نظر بسیار مهم است که برای سنتز هموگلوبین ضروری است.

به عبارت دیگر، بدون مس، آهن عملاً در بدن بی فایده است.

لوبیا سفید حاوی مقادیر بالایی از هر دو نوع است.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با خواص بیشتر لوبیا مطلب
کلید واژه ها: لوبیا - سفید - غذای - ارزش غذایی - حبوبات - نگهداری - سبزیجات - طولانی - قاره آمریکا - تقویت حافظه - فرهنگ - مختلف - حافظه - شگفت انگیز - مواد غذایی - افزایش سن - دیگر - ارزش - ضد سرطان - ویتامین - تحقیقات - متفاوت - سلامتی - آمریکا - افزایش - هوشیار - یکی از - تقویت - شناخت - انگیز

آخرین اخبار سرویس:
روش جدیدی برای بهبود پس از آسیب نخاعی

تزریق واکسن کرونا به بیماران خاص خوزستانی

لوازم آرایش بهداشتی تقلبی یا قاچاق

چگونه می توان بدون نقص پارک دوبل انجام داد؟

روش جدیدی برای بهبود پس از آسیب نخاعی

چهاردهمین کنگره پژوهشی دانشجویان علوم پزشکی شرق کشور

آمار مبتلایان به کووید 19 در زنجان به 47 هزار و 775 نفر رسید

رونمایی از سامانه مدیریت کرونا/ بهره گیری از اطلاعات این سامانه در بیمارستان ها

کرونای انگلیسی در این دو شهر هم دیده شد

سفر به استان خوزستان ممنوع شد

روده و عاداتی که به سلامت آن آسیب می زنند

علی دهباشی همچنان با کرونا درگیر است

چرخش ویروس کرونای انگلیسی در جامعه

لزوم شفافیت در حوزه آموزش عالی

انتقال کروناویروس از مادر به جنین؛ نادر، اما شدنی!

کرونای انگلیسی در شهرهای خرم آباد و کوهدشت گزارش شده است

مدیران اجرایی قم سهم خود را در کاهش اعتیاد ایفا کنند

مرگ 82 نفر دیگر بر اثر ابتلا به کرونا

تند غذا نخورید+ دلیل

آخرین وضعیت سلامت علی دهباشی

دفترچه درمان حذف شده است + گزارش

سه داروی بیوتکنولوژی جدید در انتظار دریافت مجوز

استخدام حسابدار امور مالیاتی آقا در شرکت بهداد الکتریک در تهران

82وتی و 8212 مبتلای جدید کرونا در کشور

آمار کرونا استان مرکزی 16 اسفند؛ 3 فوتی و 101 ابتلای جدید

رونمایی از نرم افزار «ریسک من»

199 فوت کرونایی در خوزستان در یک هفته

گونه برزیلی کرونا می تواند بهبودیافتگان از ویروس قبلی را دوباره آلوده کند

تراژدی مرگ پرستاران باردار

نگرانی جدی در خصوص افزایش شیوع بیماری کرونا در هرمزگان وجود دارد

برای لاغر شدن در این ظروف غذا بخورید

علی دهباشی همچنان با کرونا درگیر است

تاثیر سیگار بر روی پوست و موی زنان

تعداد بستری های کرونایی در استان بوشهر 3 برابر ترخیصی ها است

مبتلا شدن 244 بیمار جدید به کرونا در استان اصفهان

آشنایی با خدمات پزشکی و پرستاری اسنپ

برای لاغر شدن در این ظروف غذا بخورید

تعدادی حسابدار برای امور مالی جذب میکنیم

استخدام منشی و مسئول دفتر خانم در آوینا نوین درمان در تهران

مرکز غیرمجاز آموزش کمک پرستاری در همدان پلمب شد

پزشک آلمانی، ناقل کرونای انگلیسی

علی دهباشی همچنان با کرونا درگیر است

تأیید 9 مورد ابتلاء به کرونای انگلیسی در کرمان

ساعتی که سن زیستی انسان را نشان می دهد

آمار مبتلایان کرونا در آبادان 3 رقمی شد/ ابتلای 132 نفر در یک روز

آمار کرونا زنجان 16 اسفند؛ 2 فوتی و 185 ابتلای جدید

سیگار با پوست و موی زنان چه می کند؟

برای لاغر شدن در ظروف بلند و باریک غذا بخورید

خوزستان قرنطینه شد

جزییات قرنطینه خوزستان | ورود وسایل حمل و نقل باری هم به خوزستان ممنوع است؟

ماهی ها کرونا نمی گیرند

افزایش آمار کرونا در فارس/ مجموع فوتی ها به 3280 نفر رسید

آمار کرونا کرمان 16 اسفند؛ 3 فوتی و 17 ابتلای جدید

علی دهباشی همچنان با کرونا درگیر است

تمجید آنتونی فائوچی از واکسن روسی کرونا

آمار کرونا استان فارس 16 اسفند؛ 4 فوتی و 102 بیمار بستری

مراقب آرامش قبل از طوفان کرونا باشیم

ثبت یک روز دیگر بدون مرگ کرونایی در استان کرمانشاه

اجرای برنامه پایش سلامت در دانشگاه علوم پزشکی دزفول

مراجعه 281 بیمار مشکوک به کرونا به مراکز درمانی چهارمحال و بختیاری

نقش محافظتی خرد در برابر احساس تنهایی

جهاددانشگاهی از دوران دفاع مقدس تا بحران کرونا سعی در ترویج فرهنگ خودکفایی داشته است

استخدام کارگر فست فود

زنگ خطر افزایش ابتلای کادر درمان خوزستان به کرونا

توزیع 10 هزار دوز واکسن آنفولانزا به صورت رایگان

5 توصیه غذایی برای افرادی که دورکاری می کنند

خوزستان قرنطینه شد

شناسایی 8212 بیمار جدید کووید19 و فوت 82 بیمار در شبانه روز گذشته

محدودیت های جدید در خوزستان/ ادارات با 10 درصد نیرو فعالیت خواهند داشت

جهاددانشگاهی از دوران دفاع مقدس تا بحران کرونا سعی در ترویج فرهنگ خودکفایی داشته است

تاکید وزیر بهداشت بر لزوم شفافیت در حوزه آموزش عالی

سخنگوی علوم پزشکی یزد: مردم فریب کاهش آمارهای کرونا را نخورند

کادر علوم آزمایشگاهی

خواص بی نظیر هویج را بشناسید

رتبه بندی سال 1400 دانشگاه های علوم پزشکی با محوریت مدل شش وجهی تعالی

تهیه کننده »چاق و لاغر« درگذشت

کرونای انگلیسی ریه را چقدر درگیر می کند

وضعیت ثبات در مشهد و همه شهرهای خراسان رضوی

تداوم رشد خزنده کرونا در فارس/نزدیک شدن به 181 هزار بیمار

اپلیکیشن تشخیص و مراقبت کرونا رونمایی شد 

مردم فریب کاهش آمارهای کرونا را نخورند

جولان کرونای انگلیسی در بین مبتلایان به بیماری کووید_19 در ایتالیا + فیلم

11 بیمار جدید مبتلا به کرونا در چهارمحال و بختیاری شناسایی شدند

دامپزشکی تهران: ماهی قرمز ناقل کرونا نیست

ممنوعیت سفر به استان خوزستان

قارچ های روده عامل چاقی و لاغری

102 مبتلا به کرونا در بخش های ویژه فارس بستری هستند

تعداد بستری شدگان کرونایی در قم بار دیگر افزایش یافت

پاسخ مدیر دامپزشکی تالش در خصوص اقدام عجیب یکی از دامداران

آمار کرونا استان مرکزی شانزدهم اسفند؛ 3 فوتی و 101 ابتلای جدید

فواید جادویی ویتامین B 3 که نباید از آن غافل شد

فوت 1800 برزیلی مبتلا به کرونا در یک روز

استخدام خانم یا اقا جهت پرستاری

فوت 89 هزار فرانسوی مبتلا به کرونا

بیش از هفت هزار کیلوگرم مواد غذایی فاسد در فردیس معدوم شد

پیاده روی آهسته می تواند خطر مرگ و میر را درمیان بازماندگان سرطان افزایش دهد

وضعیت ثبات در مشهد و همه شهرهای استان خراسان رضوی

آخرین وضعیت کرونا در قم /حال 6 نفر وخیم است

درگذشت دو مدافع سلامت خوزستان به علت کرونا

لزوم حمایت جدی از فعالان عرصه ورزش در ایام کرونایی

7 فایده شگفت انگیز لوبیا سفید

7 فایده شگفت انگیز لوبیا سفید