مطالب مرتبط:
فواید رژیم غذایی پارینه سنگی برای سلامت بدن
رژیم غذایی ویژه برای سلامت مردان (قسمت دوم)
خطرهایی که با حذف وعده های غذایی بدن را تهدید می کند
ارتباط رژیم غذایی کوتاه مدت کربوهیدرات و بهبود دیابت
پیشگیری از بیماری ها با یک رژیم غذایی خاص
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 28 دی 1399 ساعت 09:252021-01-17پزشكي

فواید رژیم غذایی پارینه سنگی برای سلامت بدن


- تحقیقات نشان داده است رژیم غذایی پارینه سنگی می تواند باعث بهبود برخی بیماری های مزمن شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز"، چاقی، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت از رایج ترین بیماری هایی است که به دلیل سبک زندگی انسان ها و نیز رژیم غذایی آن ها بروز می کنند.

با این حال، برخی معتقدند می توان با پیروی از رژیم های غذایی خاص مانند رژیم غذایی "پارینه سنگی" بر چنین بیماری هایی فائق آمد.

افرادی که از این رژیم غذایی پیروی می کنند معتقدند انسان های اولیه تنها از طریق جمع آوری گیاهان و میوه ها و نیز شکار اقدام به امرار معاش می کردند.

با پیشرفت فناوری حوزه های کشاورزی و نیز دامداری دچار تحول گشته است و انسان ها از رژیم غذایی دوران ابتدایی خود فاصله گرفته اند.

از این رو، در رژیم غذایی پارینه سنگی که به رژیم غذایی غارنشینی نیز معروف است افراد باید به طور مستمر ورزش کرده و از یک رژیم غذایی خاص تبعیت کنند که مربوط به انسان های اولیه می شود.

تحقیقات دانشمندان نشان داده است افرادی که از این رژیم غذایی پیروی می کنند در کوتاه مدت علائم بیماری های مزمن آن ها مانند قند خون بالا کنترل و بهبود می یابد.

تحقیقات در سال 2016 حاکی از آن بود که پیروی از رژیم غذایی پارینه سنگی با کاهش وزن، جلوگیری از التهابات و عملکرد بهتر انسولین ارتباط دارد و باعث تنظیم چربی خون می شود.

در این رژیم غذایی افراد مجاز به مصرف گوشت های اورگانیک، پرندگان شکار شده، ماهی های صید شده در دریا، میوه ها، سبزیجات، دانه ها و آجیل ها، روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، بادام و کتان هستند.

با این حال، مصرف طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند فرآورده های غذایی کنسرو شده و انواع لبنیات مانند شیر، ماست، کره؛ دانه های غلات مانند گندم، برنج، جو؛ تمامی حبوبات، انواع شیرینی ها حتی عسل و شکر، شیرین کننده های مصنوعی، آب میوه های دارای مواد افزودنی، گوشت های غیراورگانیک و فرآوری شده مانند سوسیس، هات داگ و همبرگر در این رژیم غذایی ممنوع است.

منبع: باشگاه خبرنگاران
کلید واژه ها: رژیم غذایی - پارینه سنگی - رژیم - بیماری - انسان ها - سنگی - انسان - انسان های اولیه - بیماری های قلبی - رژیم های غذایی - افراد - امرار معاش - سبک زندگی - سلامت بدن - توان - هایی - ابتدایی - دامداری - کشاورزی - تحقیقات - میوه ها - پیشرفت - فناوری - بهداشت - گیاهان - دیابت - گزارش - مستمر - زندگی - عروقی

آخرین اخبار سرویس:
وزیر بهداشت: 20 هزار سالمند و معلول از فردا واکسن کرونا را دریافت می کنند

آنچه کرونا بر سر ما آورد

آغاز واکسیناسیون سالمندان و جانبازان آسایشگاه ها علیه کووید-19+عکس

کرونای انگلیسی جوان 27 ساله قمی را گرفتار کرد

یک روز بدون فوتی در لرستان

20 هزار سالمند و معلول علیه کرونا واکسینه می شوند

20 هزار نفر از سالمندان و معلولان واکسینه می شوند

بستری 310 بیمار کرونایی در بیمارستان های گیلان

امروز از مرز 100 هزار تست کرونا در روز گذشته ایم

تغذیه درمانی برای مدیریت کووید-19

روز تلخ کرونایی در مازندران

مرگ یک کرمانی دراثر کرونا

زنگ خطر کرونا در سمنان؛ افزایش مبتلایان به کووید 19

واکسیناسیون گروه های هدف 2 با شروع سال جدید آغاز می شود

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 7 اسفند؛ 2 فوتی و 10 ابتلای جدید

واکسیناسیون سالمندان علیه کرونا شروع شد

2 بیمار کرونایی در خراسان شمالی جان باختند/ 151 نفر بستری هستند

تاثیر آلودگی هوا بر سیستم ایمنی بدن

واکسیناسیون سالمندان و کارکنان آسایشگاه ها آغاز شد

چگونه مرغ فاسد را از مرغ سالم تشخیص دهیم؟

20 هزار سالمند و معلول از فردا واکسن کرونا را دریافت می کنند

قرنطینه خوزستان، تجربه ای که تاریخ از آن سخن می گوید

واکسیناسیون سالمندان و جانبازان کلید خورد

واکسیناسیون سالمندان و معلولان آسایشگاه کهریزک آغاز شد

واکسیناسیون سالمندان و جانبازان در آسایشگاه کهریزک آغاز شد

خواص درمانی سیر

کارت ملی جایگزی دفترچه های تامین اجتماعی

20 هزار سالمند و معلول از فردا واکسن کرونا را دریافت می کنند

جهانپور: واکسیناسیون گروه های هدف 2 با شروع سال جدید آغاز می شود

ابتلای 22 درصد سالمندان مراکز شبانه روزی به کرونا

تشکیل کمیته واکنش سریع قم برای مقابله با کرونای انگلیسی

20 هزار سالمند و معلول از فردا واکسن کرونا را دریافت می کنند

تشخیص زودهنگام آلزایمر فقط با چند آزمایش ساده

20 هزار سالمند و معلول از فردا واکسن کرونا را دریافت می کنند/ تا پایان شهریور 1400، اکثر گروه های هدف واکسینه می شوند

تغذیه درمانی برای مدیریت کووید-19

واکسیناسیون سالمندان آسایشگاه کهریزک در 2 روز

ادامه خیز کرونا در ایلام / کابوس موج چهارم در روز های پایانی سال

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / پنجشنبه 7 اسفند 99

آمار مبتلایان به کرونا در اهواز بیش از ظرفیت بیمارستان ها است

شکل جدید واکسن کرونا با قرص و اسپری

کرونای انگلیسی به قم رسید

کرونای انگلیسی به قم رسید

عادی انگاری عامل شیوع کرونا در کهگیلویه و بویراحمد

کرونا 20 میلیون سال زندگی را از بین برد

خوراکی های طبیعی که به هضم غذا کمک می کنند

جهانپور: واکسیناسیون گروه های هدف 2 با شروع سال جدید آغاز می شود

آغاز واکسیناسیون سالمندان و معلولان آسایشگاه کهریزک با حضور وزیر بهداشت

واکسیناسیون سالمندان و جانبازان کلید خورد

یک روز بدون فوتی در لرستان

کرونای انگلیسی جوان 27 ساله قمی را گرفتار کرد

آمار کرونا سمنان 7 اسفند؛ 19 ابتلای جدید

آغاز واکسیناسیون یکهزار و 400 سالمند و فرد دارای معلولیت مستقر در آسایشگاه کهریزک

رایحه های شفابخش

تهدید سلامتی سالمندان حتی با میزان کم آلودگی هوا

آغاز واکسیناسیون سالمندان، جانبازان و کارکنان آسایشگاه سالمندان کهریزک

20 هزار نفر از سالمندان و معلولان واکسینه می شوند

مزیت ها و چالش های حذف دفترچه های بیمه کاغذی

درچه شرایطی آموکسی کلاو تجویز می شود؟

خوراکی هایی که به هیچ عنوان نباید قبل ورزش بخورید

خطر بزرگ انداختن پا روی پا هنگام نشستن

مبتلایان به دیابت چه نوع ورزش هایی انجام دهند؟

هشدار برای جلوگیری از شیوع کرونای انگلیسی در آذربایجان غربی

تزریق واکسن به سالمندان ایران آغاز شد+ویدئو

موادغذایی که به کاهش فشارخون کمک می کند

افتتاح بزرگترین مرکز پزشکی ورزشی ایران

پزشک عمومی ( حیطه پوست و مو )

لزوم مراجعه زودهنگام به پزشک در صورت ابتلا به کرونای انگلیسی

واکسیناسیون سالمندان و جانبازان کلید خورد

روند بستری بیماران کرونایی در قم هشدار دهنده است

آغاز واکسیناسیون سالمندان و معلولان آسایشگاه کهریزک با حضور وزیر بهداشت

درخت جوالدوزک را بشناسید

مراقبت های بیماران پیوندی در اپیدمی کرونا

کارت ملی جایگزین دفترچه درمانی

واکسیناسیون سالمندان و جانبازان در آسایشگاه کهریزک آغاز شد

کدام شکلات ها برای بدن مضر هستند؟

خوراکی هایی که دندان هایتان را نابود می کنند

واکسیناسیون سالمندان علیه کرونا آغاز شد

تایید یک دارو با کاهش 75 درصدی مرگ با کرونا

هجوم تومورهای سرطانی سایر نقاط بدن به مغز

کرونای انگلیسی به قم رسید

استخدام کارشناس آزمایشگاه (رشته صنایع غذایی، شیمی، میکروبیولوژی) در تهران

تاثیر آلودگی هوا بر سیستم ایمنی بدن

پوست موز را دور نریزید معجزه ای برای سلامتیتان است

9 شهرستان لرستان در وضعیت زرد

واکسیناسیون سالمندان علیه کرونا آغاز شد

گسترش گونه جدید ویروس کرونا در نیویورک آمریکا

ماسکی که وز و خشکی مو را فوری رفع می کند

علائم ویژگی های ویروس کرونا در کودکان

تهدید سلامتی سالمندان حتی با میزان کم آلودگی هوا

80 بیمار مبتلا به کرونا در فارس مراقبت ویژه دریافت می کنند

بستری 665 بیمار کرونایی در بیمارستان های مازندران

بیش از 31 هزار مورد جدید ابتلا به کرونا در فرانسه

آمار کرونا یزد 7 اسفند؛ 1 فوتی و 46 ابتلای جدید

50 درصد تست های کرونا در ماهشهر مثبت می شوند

ممنوعیت فعالیت پرستاران آسیب پذیر در بخش کرونای بیمارستان ها

تلاش برای کشف اکسیر جاودانگی

بیش از 31 هزار و 500 مورد جدید ابتلا

آغاز تزریق واکسن به سالمندان کهریزک

آمار کرونا همدان 7 اسفند؛ 4 فوتی و 10 ابتلای جدید

آمار کرونا استان مرکزی 7 اسفند؛ 2 فوتی و 85 ابتلای جدید

فواید رژیم غذایی پارینه سنگی برای سلامت بدن

فواید رژیم غذایی پارینه سنگی برای سلامت بدن