موضوعات داغ: - حقوق بازنشستگان - همسان سازي حقوق - همسان سازي حقوق بازنشستگان - رييس كميسيون - حقوق كارمندان - برنامه ششم توسعه - كميسيون برنامه - كميسيون برنامه و بودجه - طرح دو فوريتي - بايرن مونيخ - جشنواره كيش - شركت فولاد اكسين خوزستان - ويروس كرونا در اسپانيا - تيم ملي تكواندو زنان - پاسارگاد - شهر برزك - كارخانه گچ - راه و شهرسازي استان فارس - كاهش استرس شب امتحان - كشميري - كاهش مصرف گاز - شرف در - استفاده از زباله ها

مطالب مرتبط:
برگزاری کارگاه های مجازی زمستانه کانون پرورش فکری خوزستان از فردا
برگزاری 2 دوره مهارت آموزی از ابتدای سال تا کنون
برگزاری اجلاس خبرگان رهبری در تاریخ 14 بهمن
برگزاری انتخابات شورای قانون گذاری فلسطین در ماه مه
مکانیسم هایی در کلیه که سطح منیزیم و کلسیم خون را کنترل می کنند
-6 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 26 دی 1399 ساعت 10:252021-01-15دانش

برگزاری کارگاه «خودآگاهی، کنترل خشم و مهارت حل مسئله» در جهاددانشگاهی اردبیل


کارگاه آموزشی مجازی «خودآگاهی، کنترل خشم و مهارت حل مسئله» به همت معاونت فرهنگی و سازمان دانشجویان جهاددانشگاهی استان اردبیل برگزار شد.

- برگزاری کارگاه خودآگاهی، کنترل خشم و مهارت حل مسئله در جهاددانشگاهی اردبیل " کارگاه آموزشی مجازی خودآگاهی، کنترل خشم و مهارت حل مسئله به همت معاونت فرهنگی و سازمان دانشجویان جهاددانشگاهی استان اردبیل برگزار شد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایکنا از اردبیل، علی رضایی شریف، روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه محقق اردبیلی، روز گذشته، 25 دی در کارگاه آموزشی مجازی خودآگاهی، کنترل خشم و مهارت حل مسئله ، که به همت معاونت فرهنگی و سازمان دانشجویان جهاددانشگاهی استان اردبیل برگزار شد، گفت: رفتار کلی انسان ها 4 بعد دارد و هر رفتار را می توان در این ابعاد بصورت کلی تحلیل کرد.

وی با اشاره به ابعاد تشکیل دهنده رفتاری انسان، افزود: بعد فیزیولوژیک، بعد احساسی (فیلینگ)، بعد رفتار کلی ما که شامل رفتار ها و اعمالی است که انجام می دهیم و قابل رویت است و بعد دیگر از رفتار، تفکر ما (فکرکردن) است.

رضایی شریف بیان کرد: ما در ارتباط با خود آگاهی باید در هر 4 بعد از رفتار، توجه و ذهن آگاهی این ابعاد را بتوانیم شناسایی و کنترل کنیم، فلذا در ارتباط با این 4 بعد، بعد فیزیولوژیک و احساس بطور مستقیم قابل تغییر نیست و نمی توان گفت که می شود بعد احساسی و فیزیولوژی را بطور مستقیم تغییر داد، بطور مثال کسی که فشار خون بالایی دارد یا دچار افسردگی است نمی توان بطور دستوری و مستقیم گفت که چرا افسرده هستی و یا فشار خونت را کاهش بده و باید بطور غیر مستقیم بر اعمال تاثیر گذار باشیم.

این روانشناس تصریح کرد: از طریق افکار، رفتار و اعمالمان این دو بعد از رفتار را می توانیم تغییر دهیم، فعالیتی مثل نفس کشیدن یا مصرف دارو را می توان برای کنترل افسردگی یا کاهش فشار خون توصیه کنیم و از طریق افکار و بر اساس اعمال به تدریج شاهد تغییرات فیزیولوژی باشیم و احساس بطور غیر مستقیم تغییر خواهد کرد.

عضو هیئت علمی دانشگاه محقق اردبیلی، گفت: یکی از هیجانات ثانویه خشم است و علت پیدایش خشم بیشتر به علت افکاری است که ما در ذهن خود پرورش می دهیم، احساسی است که میزان آن از تحریک خفیف تا شدید می توان در نوسان باشد و یک نوع حالت جنون و یا سایکوتیک می تواند ایجاد کند.

وی اظهار کرد: زمانی حالت هیجانی خشم بروز پیدا می کند که محیط و شخصی که در مقابل، رفتار یا موقعیتی را ایجاد کند و منجر به این شود که فرد از رسیدن به خواسته یا هدف خود باز ماند، فلذا در جامعه دو واژه خشم و پرخاشگری با یکدیگر اشتباه گرفته می شود، در واقع خشم حالت درونی بوده که میزان آمادگی ما را برای بروز نشان می دهد و پرخاشگری رفتار بالفعل شده آن است.

این روانشناس بیان کرد: خشم و عصبانیت احساسی است که میزان آن روی طیفی از تحریک خفیف و احساس رنجش تا خشمی شدید و جنون آمیز در نوسان است، در واقع خشم واکنش ذاتی ما به ناکامی و بد رفتاری، یک هیجان پرشور و البته خطرناک است و انسان ها در شرایط مختلف احساس توان و قدرت بیشتری می کنند.

احساس مبارزه و کنترل کردن در جهت کنار زدن موانع یا حتی نابود کردن مانع ایجاد شده برای تغییر شرایط به فرد خشمگین القا می شود و ممکن است هر کاری از وی سر بزند، چیزی که امروزه بسیار شاهد آن هستیم.

عضو هیئت علمی دانشگاه محقق اردبیلی، خاطر نشان کرد: خشم جزء جدایی ناپذیر از زندگی است، اما شاید بتوان گفت یکی از مهم ترین موانعی است که می تواند ما را از رسیدن به اهدافمان در زندگی باز دارد، لذا اگر ما یاد نگیریم که چگونه خشم خود را کنترل کنیم، خشم کنترل ما را به دست خواهد گرفت و به صورت کلی توسط دیگران یا محرک های بیرونی خشمگین و عصبانی می شویم، اما حد فاصل بین محرک ناخوشایند و بروز پرخاشگری و عصبانیت، عوامل دیگری نیز وجود دارد که عوامل محیطی، عوامل هیجانی، عوامل جسمانی، نگرش و تفکر، عوامل فرهنگی را شامل می شوند.

رضایی شریف با اشاره به اینکه ویروس کرونا و شیوع آن باعث بروز استرس، اضطراب، خشم و مانع رفتار های هدفمند در جامعه شد، تأکید کرد: در شرایط کنونی پیوند های عاطفی خانواده ها به شدت دچار مشکل شده و با توجه به قرنطینه خانگی به جای افزایش محبت با افزایش پرخاشگری مواجه هستیم، آنچه امروزه در بسیاری از خانواده ها وجود ندارد، گفت وگو است، بنابراین باید به فرزند خود اجازه دهیم اضطراب ها و نگرانی های خود را بروز دهد تا منجر به ایجاد آشوب در فضای خانه و جامعه نشود.

انتهای پیام
کلید واژه ها: جهاددانشگاهی - کارگاه آموزشی مجازی - سازمان دانشجویان - کنترل خشم - دانشگاه - اردبیل - حل مسئله - معاونت فرهنگی - کارگاه آموزشی - استان اردبیل - کارگاه - برگزار - دانشجویان - مهارت - کنترل - عضو هیئت علمی دانشگاه - معاونت - آموزشی - فرهنگی - سازمان - رفتار - استان - مجازی - برگزاری - دانشگاه محقق - انسان - هیئت علمی - علی رضایی - روانشناس - انسان ها

آخرین اخبار سرویس:
برگزیدگان جشنواره «پویش زندگی، دست یاریگر توست...» تقدیر شدند

رییس علوم پزشکی: 115 بیمار کرونایی در قم بستری هستند

برگزیدگان جشنواره پویش زندگی، دست یاریگر توست... تقدیر شدند

استادان زنجانی درجمع دانشمندان برتر جهان

مهلت تکمیل فرم خوداظهاری کرونا داوطلبان کنکور دکتری امروز به پایان می رسد

درخشش اساتید زنجانی برتارک علم و دانش

جدیدترین تصاویر ناسا از سیاره سرخ

فراخوان ارسال مقاله به کنفرانس دو سالانه مطالعات ایران معاصر

توسعه آموزش های کوتاه مدت دانشگاه علمی کاربردی در سال تحصیلی جدید

مهلت حذف و اضافه دروس نیمسال دوم تحصیلی دانشگاه علوم پزشکی اهواز تمدید شد

مراسم استقبال از پیکر دو شهید گمنام در فرودگاه بوشهر برگزار شد

دستورالعمل بهداشتی آزمون دکتری اعلام شد

تراشکار منوال

دستورالعمل های بهداشتی آزمون دکتری

مهلت ثبت نام در آزمون ورودی کارشناسی ارشد دانشگاه معارف اسلامی تمدید شد

اولین تصویر منتشر شده از 11 میلیون اسمی که در مریخ نورد استقامت حک شد

اولین تصویر از اسامی حک شده روی «استقامت»

اولین تصویر از اسامی حک شده در «استقامت»

تصویر کم نظیر ناسا از سیاره زهره

اعلام دستورالعمل بهداشتی آزمون دکتری

اولین تصویر منتشر شده از 11 میلیون اسمی که در مریخ نورد استقامت حک شد

صدور اینترنتی مجوز آموزشگاه های آزاد هنری در فارس

اولین تصویر منتشر شده از 11 میلیون اسمی که در مریخ نورد استقامت حک شد

استخدام صندوقدا و کانتر دار

رویداد استارت آپی نیازهای فناورانه معلولان برگزار می شود

آموزش برای استخدام در مهد و آموزشگاه

فعلا کرونای انگلیسی در کرمانشاه نداریم

کسب عنوان نخست و گلایه از جوایز ناچیز مسابقات ملی قرآن

دانشگاه کانادایی به آموزش حضوری بازمی گردد

شرکت های مستقر در پارک علم و فناوری گلستان تاکنون 531 هزار دلار ارزآوری داشتند

استخدام پژوهشگر رشته نرم افزار یا شبکه

اعلام دستورالعمل بهداشتی آزمون دکتری

جزییات تطبیق واحد از رشته اول به دوم در دانشگاه امیرکبیر اعلام شد

دانشگاه کانادایی به آموزش حضوری بازمی گردد

دستورالعمل بهداشتی آزمون دکتری اعلام شد

مهلت ارسال ایده به رویداد استارتاپی نیازهای فناورانه ویژه افراد دارای معلولیت

6 استاد دانشگاه زنجان در فهرست دانشمندان برتر جهان قرار گرفتند

امکان تعیین محل آزمون برای داوطلبان آزمون های علوم پزشکی فراهم شد

اعلام دستورالعمل بهداشتی آزمون دکتری

بسته های فرهنگی و بهداشتی به مناسبت میلاد امام علی (ع) در بین پاکبانان رامسری توزیع شد

دستورالعمل بهداشتی آزمون دکتری اعلام شد

دانشگاه کانادایی به آموزش حضوری بازمی گردد

فرهاد دژپسند کیست؟

فیلم/ تست کرونا با گوشی همراه در کمتر از ده دقیقه!

آخرین خبر های برگزاری کنکور دکتری 1400 / تقویم آزمون های زبان منتشر شد

کشف راز منشاء سنگ های استون هنج

نظافت دفتر

نیازمند به کارگر ساده برای ظرفشویی،سالنداری هستیم

تصویر کم نظیر ناسا از سیاره زهره +عکس

فیلم| نخستین پانورامای با وضوح بالای «استقامت» از سطح مریخ

تصاویری از سطح رنگی مریخ

بیایید باکتری بخوریم

یخچال ایرانی، نوآوری ایرانی

چرخه سوخت هسته ای

ناسا پایین ترین دمای جهان را می آفریند

9 نکته درباره بچه ها که ممکن است ندانید

جلوگیری از سرطان با غذاهای سبز

گرمای لپ تاپ بر قدرت باروری اثری ندارد

مجموعه ی 6 جلدی گفت وگو درباره ی انرژی منتشر شد

فهرست

نقش کتابخانه های دیجیتال چندرسانه ای در پیشرفت آموزش

ویدئو | کاوشگر «استقامت» نخستین پانوراما را با وضوح بالا از سطح مریخ ارسال کرد

فیلم| نخستین پانورامای با وضوح بالای «استقامت» از سطح مریخ

تصویر کم نظیر ناسا از سیاره زهره

ببینید | تصویر کم نظیر ناسا از سیاره زهره در فاصله 7693 مایلی

اخبار 20 علمی و فرهنگی شبکه 4 سیما؛ 7 اسفند

ضرورت استفاده از خلاقیت و ساماندهی امور فرهنگی در دانشگاه آزاد

مجوز ساخت 40 خوابگاه دانشجویی صادر شد

انتقاد دانشجویان بریتانیایی از استاد اسلام ستیز دانشگاه بریستول

یک ماهواره دانشجویی در نبض دانشجو

همکاری منطقه آزاد اروند و دانشگاه فرهنگیان

نخستین رویداد ملی رقابت تیم های دانشجویی دانشگاه آزاد واحد تهران غرب 

بروجردی: تلاش برای راه اندازی شعبه های دانشگاه آزاد اسلامی در افغانستان

بروجردی: قصد دانشگاه آزاد اسلامی برای راه اندازی رشته های فنی و مهندسی

جشن دانش آموختگی دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی شعبه افغانستان

تصویر کم نظیر ناسا از سیاره زهره

دوره «مسئله محوری در پژوهش» برگزار می شود

عواملی که موجب تغییر رنگ دندان می شوند را بشناسیم

نیازمند سازی یا نیازمند زدایی؟!

اعمال سیزدهم، چهاردهم و پانزدهم ماه رجب چیست؟

افزایش حقوق اعضای هیات علمی

فراخوان طرح های پژوهشی پژوهشکده زیست و فناوری دانشگاه ارومیه اعلام شد

استخدام تکنسین مکانیک در فراماشین جهان فیدار در تهران

راه اندازی آزمایشگاه تست کرونا در نقاط صفر مرزی خوزستان

اعمال «ایام البیض» ماه رجب چیست؟

انتقاد فرمانده قرارگاه ستاد مبارزه با کرونا خوزستان از دانشگاه آزاد اهواز

رشته های آناتومیکال پاتولوژی و کلینیکال پاتولوژی با دوره آموزش چهار ساله برای هر رشته ایجاد بشود

راه اندازی آزمایشگاه تست کرونا در نقاط صفر مرزی خوزستان

همکار برای دفتر فنی مهندسی

کارگر باتجربه سوپرمارکت...

فر کار ساندویچ سوخاری سالن کار و منشی

کلاس های آموزشی دانشگاه یزد از 9 اسفند برگزار می شود

حقوق اعضای هیئت علمی افزایش می یابد

عملیات امداد و نجات با کمک از ایده های خلاق کاربردی تر می شود

تاباندن انرژی از فضا به زمین با ماهواره خورشیدی

اولین تصویر پانورامایِ «استقامت» از مریخ

امکان اخذ 26 واحد برای دانشجویان علوم پزشکی فراهم شد

بروجردی با معاونان امور علمی و دانشجویان دانشگاه کابل دیدار کرد

تاباندن انرژی از فضا به زمین با ماهواره خورشیدی

تاباندن انرژی از فضا به زمین با ماهواره خورشیدی

برگزاری کارگاه «خودآگاهی، کنترل خشم و مهارت حل مسئله» در جهاددانشگاهی اردبیل

برگزاری کارگاه «خودآگاهی، کنترل خشم و مهارت حل مسئله» در جهاددانشگاهی اردبیل