مطالب مرتبط:
موارد مصرف و عوارض احتمالی ویتامین ب کمپلکس
تعریف اظهارنامه عملکرد
ویتامین D میکروب های روده را از بین می برد
مربی تیم هندبال شاملی: در نیمه نخست بازی با ذوب آهن، عملکرد خوبی نداشتیم
این ویتامین میکروب های روده را نابود می کند
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 13 آذر 1399 ساعت 07:052020-12-03پزشكي

از تاثیرات ویتامین B1 روی عملکرد مغز چه می دانید؟


از تاثیرات ویتامین B1 روی عملکرد مغز چه می دانید؟ به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار  حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،  ویتامینB1 یا تیامین یک ویتامین از گروه  خانواده ویتامین های ب است که  توسط بدن ذخیره و تولید نمی شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار  ،  ویتامینB1 یا تیامین یک ویتامین از گروه  خانواده ویتامین های ب است که  توسط بدن ذخیره و تولید نمی شود.

پس باید از طریق مواد غذایی تامین شود و میزان مصرف مورد نیاز بدن روزانه در خانم ها  1/1 میلی گرم و  آقایان 1/2 میلی گرم است.

نشانه های کمبود ویتامین B1در بدن علائم  وکمبود ویتامین B1 خود را با افسردگی، ضعف بدن، فراموشی، سردرد و حالت تهوع ،بی اشتهایی، پرخوری،کاهش وزن،  تپش قلب، بی خوابی و کندی حافظه نشان می دهد.

منابع غذایی که حاوی ویتامین B1 ویتامین B1 در خوراکی های از جمله  لوبیا، گوشت قرمز، مرکبات ، جو، مارجوبه، لوبیا سبز، تخمه آفتابگردان، پسته ، گردو و بادام  وجود دارد.

تاثیرات ویتامین B1 روی عملکرد مغز تیامین دربدن  باعث افزایش انرژی و سیستم ایمنی بدن می شود  و برای بالا بردن توانایی یادگیری بسیار موثر است.

همچنین مواد حاوی ویتامینB1  برای کسانی که آلزایمر دارند بسیار توصیه می شود همچنین برای افزایش نگرش مثبت و مقابله با استرس و کنترل خلق و خوی موثر است.


کلید واژه ها: ویتامین - تامین - کمبود ویتامین - خبرنگار - عملکرد مغز - باشگاه خبرنگاران - خانواده - عملکرد - تیامین - تولید - گزارش - لوبیا - ذخیره - کمبود - مواد غذایی - خبرنگاران - حالت تهوع - توسط - نشان - میلی - بی خوابی - خوراکی - باشگاه - آقایان - روزانه - بهداشت - مرکبات - منابع - نشانه - پزشکی

آخرین اخبار سرویس:
کاهش 50 درصدی ترخیص بیماران کرونایی از بیمارستان های استان در 24 ساعت گذشته

هشدار زالی نسبت به کمرنگ شدن رعایت شیوه نامه های بهداشتی در کلانشهر تهران

تاخیر در تحول واکسن کرونا، سایه مرگبار گونه جدید و موج نگرانی در اروپا

آمار کرونا آذربایجان غربی 4 بهمن؛ 1 فوتی و 129 ابتلای جدید

آمار کرونا یزد 4 بهمن؛ 2 فوتی و 25 ابتلای جدید

آمار کرونا همدان 4 بهمن، 4 فوتی و 14 ابتلای جدید

ثبت سالانه 135 هزار ابتلا به سرطان در کشور / 52 درصد مردان و 48 درصد زنان

دکتر لطفی: خوشبختانه شرایط میناوند بسیار خوب است ­

آشنایی با 3 فایده سرکه سیب

مصر فردا واکسیناسیون کرونا را با واکسن چینی آغاز می کند

سلامت با چاشنی فناوری

شناسایی 23 مورد مثبت جدید بیماری کرونا در سمنان

استخدام فروشنده آرایشی و بهداشتی در شرکت OKEEA در تهران و البرز

شایع ترین سرطان ها در کشور کدامند؟

حذف شام منجر به افزایش وزن و چاقی می شود

چاق هایی که سردرد دارند؛ بخوانند!

بهبود سردرد با این 4 دمنوش

4 دمنوش برای بهبود سردرد

سازمان غذا و دارو: فقط برای یک ماه انسولین داریم

سازمان غذا و دارو: تنها به اندازه یک ماه ذخیره انسولین داریم

سازمان غذا و دارو: تنها به اندازه یک ماه ذخیره انسولین داریم

لزوم تهیه بانک اطلاعاتی اشتغال و توانمندسازی بهبود یافتگان از اعتیاد در خراسان شمالی

سازمان غذا و دارو: تنها به اندازه یک ماه ذخیره انسولین داریم

سازمان جهانی بهداشت خواستار حفظ آرامش در مقابله با کرونا

5 بیماری پوستی عجیب که افراد کهنسال را درگیر می کند

تا دو هفته دیگر با پیک چهارم کرونا روبه رو می شویم؟

نشانه های دیابت را جدی بگیرید

سالانه 135 هزار ایرانی به سرطان مبتلا می شوند/ بیشترین آمار ابتلا مربوط به مردان است

نحوه بروز پسوریازیس و اگزما مشخص شد

محافظان خوراکی ریه ها/خواص تغذیه ای لبو را بشناسید

11 علامت هشداردهنده حمله کرونا به قلب و عروق

ابزارهای سلامت دیجیتال که به کنترل شیوع کووید19 کمک می کنند

سومین روز بدون فوتی کرونایی قزوین در بهمن ماه

کروناشوخی ندارد؛ ادامه شناسایی مبتلایان به کرونا در سمنان

تا دو هفته دیگر با پیک چهارم کرونا روبه رو می شویم؟

آخرین آمار کرونا در ایران

احتمال بهبودی سرطانی ها در ایران چقدر است؟

آخرین آمار کرونا در ایران

رییس دانشگاه علوم پزشکی مشهد: موج چهارم کرونا از نگرانی های جدی است

چطور با گیاهان دارویی خانه را ضدعفونی کنیم؟

کاهش رعایت شیوه نامه های بهداشتی در تهران زنگ خطر جدی است

عوارض کمبود ویتامین ب 12 برای سلامتی بدن

زالی هشدار داد؛ زنگ خطر جدی و پیش درآمد بروز امواج بعدی کرونا در تهران

زالی: رعایت شیوه نامه های بهداشتی در حال کمرنگ شدن است/ کاهش 50 درصدی ترخیص بیماران کرونایی

کاهش رعایت شیوه نامه های بهداشتی در تهران می تواند زنگ خطر جدی باشد

چند درصد کردستان تحت پوشش بیمه سلامت هستند؟

افزایش 3 درصدی میزان بستری ها در شبانه روز گذشته

خواص شگفت انگیز قارچ که از آن بی اطلاعید

ثبت سالانه 135 هزار ابتلا به سرطان در ایران

کرونا در کمین است

کاهش 50 درصدی ترخیص بیماران کرونایی از بیمارستان های استان در 24 ساعت گذشته

ثبت سالانه 135 هزار ابتلا به سرطان در ایران

پزشک مجرب درمانگر ریه، از کرونا در امان نماند

کرونا جان یک کردستانی دیگر را گرفت

بستری شدن 22 بیمار کرونایی در چهارم بهمن ماه استان قزوین + فیلم

خواص میوه و برگ درخت کنار

کاهش 50 درصدی ترخیص بیماران کرونایی از بیمارستان های استان در 24 ساعت گذشته

برای سلامت ریه چه غذاهایی باید مصرف کنیم؟

صدور 5223 اخطار کرونایی برای واحدهای متخلف در آذربایجان شرقی

یکپارچه سازی شرکت های آب و فاضلاب، باعث افزایش توان نظارتی شده است

دلایل اصلی شب ادراری در کودکان +راه های درمان آن

وضعیت کرونایی سیستان و بلوچستان آبی اما خطر ابتلاء همچنان باقی

کاهش مرگ و میر های کرونا به 69 تن در 24 ساعت

سرطان معده، مهمترین عامل مرگ در استان همدان

درگیر شدن مغز به کووید-19 از درگیر شدن ریه خطرناک تر است؟

کوچک کردن شکم با 15 روش بدون رژیم و ورزش

47 بیمار مبتلا به کرونا در استان مرکزی شناسایی شد

آخرین وضعیت کرونا در مازندران/ فوت 6 بیمار کرونایی

ساده انگاری کرونا؛ بازگشت به وضع قرمز

خیز جدید کرونا سهمگین تر از قبل خواهد بود

درمان قطعی دیابت نوع 2 با نوع خاصی از جراحی

هشدار؛ افزایش 3 درصدی ابتلا به کرونا در شبانه روز گذشته

فوتی های کرونا در خراسان رضوی 90 درصد کاهش یافت / مشهد رتبه 27 بروز کرونا در کشور

پاسخ به غیرواقعی خواندن بیانیه 2500 پزشک درخصوص واردات واکسن کرونا

صحبت کردن بیش از سرفه باعث انتقال کرونا می شود

وضعیت کرونایی مازندران شکننده است

اولین جعبه ضدعفونی کننده ماسک

ثبت 24 اختراع ثبت شده در زمینه ایمپلنت های ارتوپدی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد

استان های رکورددار بستری و مرگ و میر کرونا کدامند؟

تشخیص سرطان پروستات در 20 دقیقه

افزایش ناگهانی ضربان قلب؛ از علائم تا درمان

موارد بستری کرونا رو به افزایش/وضعیت هرمزگان دوباره قرمز می شود

نمودار | افزایش آمار قربانیان و مبتلایان کرونا در 6 استان | فوت 702 نفر در یک هفته

احتمال آغاز موج جدید کرونا در اصفهان

فراخوان سازمان انتقال خون برای اهدای گروه های منفی

نسخه کارآفرینی یک پزشک در بیرجند

استاندار خوزستان: فاصله گذاری اجتماعی در مراکز عمومی کاهش یافته است

مناطق صعب العبور کوهستانی هم حریف گروه های جهادی نمی شود+عکس

چگونه بدون رژیم وزن کم کنیم؟

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت نارنجی و زرد / شنبه 4 بهمن 99

6 نفر دیگر در مازندران بر اثر کرونا جان باختند

بستری 9 بیمار کرونایی قم در بخش ICU

بستری 5 بیمار کرونایی قم در بخش ICU

پیشگیری از انتقال ویروس کرونا در نانوایی

میوه عجیب با طعم گوشت

کرونا جان 4 نفر را در همدان گرفت

موج جدید کرونا پایان بهمن در اصفهان آغاز می شود

سرطان معده شایع ترین سرطان مردان در استان همدان است

کشف کارگاه غیر مجاز تولید دارو های گیاهی غیر مجاز در ملارد

4 نفر بر اثر ابتلا به بیماری کرونا در استان همدان جان باختند

از تاثیرات ویتامین B1 روی عملکرد مغز چه می دانید؟

از تاثیرات ویتامین B1 روی عملکرد مغز چه می دانید؟