موضوعات داغ: - روزنامه نگار - مراسم عزاداري - شهادت حضرت زهرا(س) - ويروس كرونا - مراسم عزاداري شهادت حضرت زهرا - يحيي گل محمدي - شوراي عالي اداري - حضرت زهرا(س) - بازار سرمايه - شهادت حضرت زهرا (س) - قطع درختان خيابان وليعصر - تصاوير كانديداها - نريمان پناهي - احمد ابو الغيط - بهترين گلزنان سري آ - همايون شجريان - اسلاومير مروژك - جهادآباد - شهرداري شيراز - بنزين فروشي - سفير سوئد - جعبه جواهرات - بهبوديافتگان

مطالب مرتبط:
نرم افزار های تلفن همراه به کمک قانون جدید چک می آیند
استخدام گرافیست خانم مسلط به نرم افزار های طراحی و ادیت در تهران
حفظ سینمای مستند کمک به سینمای داستانی است/ لزوم تعامل دوسویه میان تلویزیون و جشنواره سینما حقیقت
نرم افزارهای تلفن همراه به کمک قانون جدید چک می آیند
کمک خیران مهری به نیازمندان عرصه سلامت در مهر
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 13 آذر 1399 ساعت 07:052020-12-03پزشكي

10 نرم افزار کاربردی که به کاربر برای حفظ سلامت روان کمک می کند


10 نرم افزار کاربردی که به کاربر برای حفظ سلامت روان کمک می کند به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، سلامت روحی و روانی نیز به اندازه سلامت جسمانی از اهمیت ویژه ای برای انسان برخوردار است زیرا این دو بعد فردی می توانند .

- برنامه ای متمرکز بر بهبود خلق و خو؛ کاربر می تواند اهداف روزمره را تعیین کند، از ابزارهای مختلف برای بهبود خلق و خوی خود استفاده کند و اطلاعاتی در مورد آنچه روحیه او را بالا می برد و چیزی که به آن آسیب می زند دریافت کند.

این برنامه درمانی می تواند به کاربر کمک کند تا روحیه خود را ردیابی کند و به او یادآوری کند که چگونه خواب، ورزش، تمرینات تنفسی و بسیاری از ویژگی های دیگر، می تواند بر او تأثیر بگذارد.

Calm برنامه ای که برای کاهش استرس ، بهبود خواب و بهبود زندگی که گزینه های مختلفی را برای انتخاب دارد:مدیتیشن به کاربر می آموزد که مراقبه کند و یا وارد حالت مدیتیشن شود.

خواب روش هایی را برای کاربر فراهم می کند تا راحت بخوابد و فعالانه بیدار شود.

موسیقی به آرامش، خواب و تمرکز کمک می کند.

صحنه ها مناظر طبیعت و صداها برای کمک به آرامش و تمرکز به کاربر می دهد.

MoodMission این برنامه به غلبه بر اضطراب و افسردگی کمک می کند و بیشتر با تمرکز بر درمان به کاربر امکان می دهد با این جنبه ها کنار بیاید و وظایف مختلفی را برای تکمیل آن ها و نزدیک کردن کاربر به زندگی شادتر و سالم ارائه می دهد.

Talkspace ایده پشت برنامه دستیابی به ارتباط بین کابر و یک روان درمانگر است و این برنامه به فرد کمک می کند جنبه های عمیق تری از خود را شناسایی کند.

Larkr این نرم افزار یک برنامه درمانی دیگر است که منابع متعددی برای بیمار را فراهم می کند، برای افراد مبتلا به افسردگی مناسب است، به فرد امکان می دهد چند نفر را به یک تماس ویدیویی بیاورد، و همچنین نکات مراقبه روزانه و روش های بهبود سلامت عاطفی را ارائه می دهد.

Sanvello اهداف این برنامه حول محور ایجاد یک جامعه و مکانی برای بازگشت بیماری است و چهار روش برای حمایت از افراد فراهم می کند و به کاربران امکان انعطاف پذیری در نوع درمانی را که می خواهند می دهد که شامل: مراقبت از خود، غیر همتا، آموزش و درمان است.

این برنامه کلی یک برنامه رایگان با دسترسی به گزینه های بیشتر در یک اشتراک پولی است.

Betterhelp این برنامه بیش از 10 هزار روان درمانگر را در اختیار فرد قرار می دهد که می توان با آن ها تماس گرفت و درمانگرانی هستند که در مشاوره بزرگسالان، نوجوانان و حتی زوجین تخصص دارند.

Headspace این برنامه به منظور پشتیبانی روانی از افرادی که بیشتر به آن نیاز دارند، ارائه می شود و مجموعه ای از تمرینات را برای کمک به فرد در حمایت از جسم و روان سالم فراهم می کند و به کاربر محیطی را می دهد که برای بهتر خوابیدن و آرامش لازم دارد و مراقبه برای مدیریت بهتر احساسات و افکار است.

Happify یک برنامه درمانی برای کمک به فرد در کنار آمدن با استرس، چالش ها و افکار منفی با تاکتیک های مبتنی بر شواهد است.

هدف این برنامه این است که با جایگزینی عادات بهتر و قوی تر، عادت های قدیمی را از بین ببرد.

Youper این نرم افزار از فناوری های هوش مصنوعی استفاده می کند که توسط تیمی از پزشکان، دانشمندان و مهندسان ساخته شده است.

به طور کلی، این برنامه با استفاده از مکالمه های سریع و ساده می تواند به فرد در تمرکز و تغییر خلق و خو کمک کند و درک عمیق تری از احساسات شخصی را برای او فراهم می کند.

انتهای پیام/
کلید واژه ها: سلامت - بهبود - سلامت روان - برنامه - نرم افزار - باشگاه خبرنگاران - کاربردی - روان - روحی - مختلف - روحیه - افزار - کاهش استرس - فضای مجازی - خبرنگاران - اطلاعاتی - خواب - برخوردار - تمرینات - استفاده - باشگاه - انتخاب - درمانی - دریچه - گزارش - روانی - تنفسی - اهمیت - زندگی - ویژگی

آخرین اخبار سرویس:
عوارض کرونا تا چند ماه در بدن می ماند؟

کاهش احتمال ابتلا به سرطان با مصرف این «قرص»

واکنش مردم نسبت به خانواده شهدای سلامت

پذیرش 19 نفر در قم به علت علائم کرونا

ماساژ درمانی برای کاهش درد آرتروز و دیسک گردن و کمر

معجزه ای به نام لیموترش

قهوه و چای پُررنگ در زمان امتحانات ممنوع!

بازیابی سلامت کبد چرب با رژیم غذایی

لبنان خرید بیش از 2 میلیون دوز واکسن کرونای شرکت فایزر را نهایی می کند

قهوه و چای پررنگ در زمان امتحانات ممنوع!

افزایش 66 درصدی بستری بیماران کرونایی طی یک روز در منطقه کاشان

کاهش احتمال ابتلا به سرطان با این «قرص»

بازیابی سلامت کبد چرب با رژیم غذایی

افسردگی، استرس و تنهایی اثربخشی واکسن های کووید-19 را کاهش می دهند

وقتی پیتزا و همبرگر بلای جانتان می شود

هشدار نروژ درباره تزریق واکسن کرونا به سالخوردگان

بستری 70 بیمار جدید کرونایی در گیلان/ 98 بیمار بدحال هستند

بهترین ساعت روز برای خوردن میوه

اطلاعاتی جالب درباره برخی خوراکی ها (قسمت اول)

واکسن ایرانی کرونا موثر و کارا است

آخرین آمار از وضعیت بیماری کرونا در کرمان

خطر شیوع کرونا در کمین ساکنان جزیره کیش

مضرات تماشای تلویزیون برای کودکان زیر 4 سال

ترخیص نوزاد 600 گرمی در قم

به راحتی بر اضطراب خود غلبه کنید

رییس دانشگاه علوم پزشکی: خراسان شمالی فوت کرونایی نداشت

هشدار درباره یک اپیدمی نامریی

قهوه و چای پررنگ در زمان امتحانات ممنوع!

فروشنده خانم جهت فروشندگی لوازم آرایشی

به این دلایل هرگز مستقیم از قوطی نوشابه نخورید

در هر 30 ثانیه، یک بیمار کرونایی در انگلیس بستری می شود

کشف آنتی بیوتیک های جدید با کمک یک نرم افزار هوشمند

گام بزرگ در درمان آسیب های نخاعی

هشدار نروژ درباره تزریق واکسن کرونا به سالخوردگان

موجودی ترسناک که همه را حیرت زده کرد+عکس

زنجبیل در تسکین علائم لوپوس موثر است

کشف دو هزار لیتر عرقیجات گیاهی غیر بهداشتی

کسانی که زیاد فکر می کنند بخوانند

توزیع کمک مومنانه در رویان

امیدها به درمان آسیب نخاعی

قهوه و چای پررنگ در زمان امتحانات ممنوع!

ترخیص نوزاد 600 گرمی در قم

نباید تجربه خون های آلوده در واردات واکسن کرونا تکرار شود

هشدار جهاد کشاورزی اردبیل به شیوع زنگ قهوه ای گندم

شناسایی 60 بیمار کرونایی دیگر در کردستان

19 تَن با علایم کرونا در قم پذیرش شدند

خدمت بی مزد و منت گروه جهادی پزشکی «شهید رهنمون» در سنندج+تصاویر

آمار کرونا یزد 28 دی؛ 1 فوتی و 54 ابتلای جدید

3 خطر بزرگ پوشیدن لباس کثیف

برگزاری دوره های آموزشی ویژه سفیران سلامت در استان قزوین

خراسان شمالی فوت کرونایی نداشت

یک هزار و 445 نفر، شمار جان باختگان کرونا در استان همدان

کرونا در کمین سهل انگاری

ادامه روند نزولی کرونا؛ نیازمند همراهی مردم

اگر همیشه احساس تشنگی دارید این مطلب را بخوانید

عوارض کمبود ویتامین B12 در بدن

41 بیمار مبتلا به کرونا روی تخت بیمارستان ها

عوارض کمبود ویتامین B12 در بدن

41 بیمار مبتلا به کرونا در خراسان جنوبی بستری هستند

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 28 دی، 1 فوتی و 5 ابتلای جدید

این خوراکی ها خونتان را رقیق می کند

هشدار نروژ درباره تزریق واکسن کرونا به سالخوردگان

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / یکشنبه 28 دی 99

آمار کرونا همدان 28 دی، 2 فوتی و 11 ابتلای جدید

مضرات نخوردن صبحانه / جزییات

آمار کرونا کردستان 28 دی؛ 1 فوتی و 60 ابتلای جدید

 هشدار نروژ درباره تزریق واکسن کرونا به سالخوردگان

عوارض گذاشتن لپ تاپ روی پا در حین کار

مضرات نخوردن صبحانه / جزییات

امید به درمان آسیب نخاعی زنده شد

31 خواص ، فواید و عوارض پیاز برای سلامتی بدن و زیبایی پوست و مو

ویتامین D که کم می شود، آلزایمر می آید!

جریمه 12 میلیون ریالی برای کتمان کرونا در اصفهان + عکس

نیازمند همکار دندانپزشک

15 روش برای کنترل اضطراب

ببینید | ساده ترین شیوه برای مبارزه با کرونا و بیماری های عفونی

کشف آنتی بیوتیک های جدید با کمک یک نرم افزار هوشمند

آخرین وضعیت کرونا در گیلان/ شناسایی 70 بیمار جدید در 24 ساعت گذشته

لاغری سریع با رژیم سوپ کلم/ فاصله فیزیکی برای در امان بودن از کرونا کافی است؟

فاطمه قدر انسان و شب قدر هستی است

تأثیر زنجبیل بر درمان بیماری لوپوس

دستور پخت خورشت آلو؛ غذای اصیل اصفهان + مواد لازم

نروژ تزریق واکسن کرونا به سالخوردگان را هشدار داد/ بررسی مرگ ومیرهای ناشی از دریافت واکسن های فایزر و مدرنا

استخدام انباردار با سابقه کار

سخنگوی کمیسیون بهداشت: راه انداختن دوگانه سلامت ــ مذاکره خیانت است

ابتلای 43 هزار و 323 زنجانی به کووید 19

پاسخ به چند نگرانی درباره جهش های اخیر کرونا

هشدار نروژ درباره تزریق واکسن کرونا به سالخوردگان/بررسی مرگ ومیرها پس از تزریق 2 واکسن آمریکایی

شهرداری همپای کادر درمان هستند

ضروری ترین ویتامین ها برای زنان

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / یکشنبه 28 دی 99

افراد دارای کبد چرب گیاهخوار شوند

همکاری با کارشناسان تغذیه

چه عواملی تاثیر اثربخشی واکسن کرونا را کاهش می دهد؟

خدمات هلال احمر ایران در آفریقا توسعه می یابد

خدمات اجرایی داوطلبانه انفاق و پس انداز زمان

دستور پخت خورشت آلو؛ غذای اصیل اصفهان + مواد لازم

خیز بلند کرونا در یزد/ حدود 200 بیمار بستری شدند

98 بدحال کرونایی

نحوه برگزاری امتحانات پایان ترم تغییر نمی کند

10 نرم افزار کاربردی که به کاربر برای حفظ سلامت روان کمک می کند

10 نرم افزار کاربردی که به کاربر برای حفظ سلامت روان کمک می کند