موضوعات داغ: - ليگ قهرمانان آسيا - ليگ قهرمانان - قهرمانان آسيا - مرحله گروهي ليگ قهرمانان آسيا - مرحله گروهي - ليگ قهرمانان آسيا 2021 - پرسپوليس در ليگ قهرمانان آسيا - كنفدراسيون فوتبال - ليگ قهرمانان آسيا 2020 - همسان سازي حقوق - معاونت خدمات شهري شهرداري تهران - تغيير چهره بازيگران - استخواني - سايت فيلم گردي - احمدرضا احساني - كاهش تنوع مدارس - جوان - شاه ميگو - پيمان يوسفي - دستمزد بازيكنان NBA - علم كوه - كورتوا - پليس آگاهي استان البرز

مطالب مرتبط:
نرم افزار های تلفن همراه به کمک قانون جدید چک می آیند
استخدام گرافیست خانم مسلط به نرم افزار های طراحی و ادیت در تهران
حفظ سینمای مستند کمک به سینمای داستانی است/ لزوم تعامل دوسویه میان تلویزیون و جشنواره سینما حقیقت
نرم افزارهای تلفن همراه به کمک قانون جدید چک می آیند
کمک خیران مهری به نیازمندان عرصه سلامت در مهر
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 13 آذر 1399 ساعت 07:052020-12-03پزشكي

10 نرم افزار کاربردی که به کاربر برای حفظ سلامت روان کمک می کند


10 نرم افزار کاربردی که به کاربر برای حفظ سلامت روان کمک می کند به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، سلامت روحی و روانی نیز به اندازه سلامت جسمانی از اهمیت ویژه ای برای انسان برخوردار است زیرا این دو بعد فردی می توانند .

- برنامه ای متمرکز بر بهبود خلق و خو؛ کاربر می تواند اهداف روزمره را تعیین کند، از ابزارهای مختلف برای بهبود خلق و خوی خود استفاده کند و اطلاعاتی در مورد آنچه روحیه او را بالا می برد و چیزی که به آن آسیب می زند دریافت کند.

این برنامه درمانی می تواند به کاربر کمک کند تا روحیه خود را ردیابی کند و به او یادآوری کند که چگونه خواب، ورزش، تمرینات تنفسی و بسیاری از ویژگی های دیگر، می تواند بر او تأثیر بگذارد.

Calm برنامه ای که برای کاهش استرس ، بهبود خواب و بهبود زندگی که گزینه های مختلفی را برای انتخاب دارد:مدیتیشن به کاربر می آموزد که مراقبه کند و یا وارد حالت مدیتیشن شود.

خواب روش هایی را برای کاربر فراهم می کند تا راحت بخوابد و فعالانه بیدار شود.

موسیقی به آرامش، خواب و تمرکز کمک می کند.

صحنه ها مناظر طبیعت و صداها برای کمک به آرامش و تمرکز به کاربر می دهد.

MoodMission این برنامه به غلبه بر اضطراب و افسردگی کمک می کند و بیشتر با تمرکز بر درمان به کاربر امکان می دهد با این جنبه ها کنار بیاید و وظایف مختلفی را برای تکمیل آن ها و نزدیک کردن کاربر به زندگی شادتر و سالم ارائه می دهد.

Talkspace ایده پشت برنامه دستیابی به ارتباط بین کابر و یک روان درمانگر است و این برنامه به فرد کمک می کند جنبه های عمیق تری از خود را شناسایی کند.

Larkr این نرم افزار یک برنامه درمانی دیگر است که منابع متعددی برای بیمار را فراهم می کند، برای افراد مبتلا به افسردگی مناسب است، به فرد امکان می دهد چند نفر را به یک تماس ویدیویی بیاورد، و همچنین نکات مراقبه روزانه و روش های بهبود سلامت عاطفی را ارائه می دهد.

Sanvello اهداف این برنامه حول محور ایجاد یک جامعه و مکانی برای بازگشت بیماری است و چهار روش برای حمایت از افراد فراهم می کند و به کاربران امکان انعطاف پذیری در نوع درمانی را که می خواهند می دهد که شامل: مراقبت از خود، غیر همتا، آموزش و درمان است.

این برنامه کلی یک برنامه رایگان با دسترسی به گزینه های بیشتر در یک اشتراک پولی است.

Betterhelp این برنامه بیش از 10 هزار روان درمانگر را در اختیار فرد قرار می دهد که می توان با آن ها تماس گرفت و درمانگرانی هستند که در مشاوره بزرگسالان، نوجوانان و حتی زوجین تخصص دارند.

Headspace این برنامه به منظور پشتیبانی روانی از افرادی که بیشتر به آن نیاز دارند، ارائه می شود و مجموعه ای از تمرینات را برای کمک به فرد در حمایت از جسم و روان سالم فراهم می کند و به کاربر محیطی را می دهد که برای بهتر خوابیدن و آرامش لازم دارد و مراقبه برای مدیریت بهتر احساسات و افکار است.

Happify یک برنامه درمانی برای کمک به فرد در کنار آمدن با استرس، چالش ها و افکار منفی با تاکتیک های مبتنی بر شواهد است.

هدف این برنامه این است که با جایگزینی عادات بهتر و قوی تر، عادت های قدیمی را از بین ببرد.

Youper این نرم افزار از فناوری های هوش مصنوعی استفاده می کند که توسط تیمی از پزشکان، دانشمندان و مهندسان ساخته شده است.

به طور کلی، این برنامه با استفاده از مکالمه های سریع و ساده می تواند به فرد در تمرکز و تغییر خلق و خو کمک کند و درک عمیق تری از احساسات شخصی را برای او فراهم می کند.

انتهای پیام/
کلید واژه ها: سلامت - بهبود - سلامت روان - برنامه - نرم افزار - باشگاه خبرنگاران - کاربردی - روان - روحی - مختلف - روحیه - افزار - کاهش استرس - فضای مجازی - خبرنگاران - اطلاعاتی - خواب - برخوردار - تمرینات - استفاده - باشگاه - انتخاب - درمانی - دریچه - گزارش - روانی - تنفسی - اهمیت - زندگی - ویژگی

آخرین اخبار سرویس:
انتقاد نمکی از پروتکل شکنان

حال علی انصاریان چطور است؟

آسیب کلیوی با قرار گرفتن در معرض آفتاب

روز بدون فوتی کرونا در استان بوشهر/ 47 نفر بستری هستند

آخرین آمار کرونا در قزوین/3 فوتی و 163 بیمار جدید کرونایی

کرونا در استان فارس دوباره خیز برداشت

رنگ بندی وضعیت کرونا در خراسان جنوبی ثابت ماند

ثبت روز بدون فوتی کرونا در البرز

خوراکی ای خوشمزه و شیرین برای سلامتی دستگاه تنفس

ثبت 5 فوتی کرونایی در آذربایجان غربی

با قاتل کبد چرب آشنا شوید

سرنخ های ژنتیکی بروز ذات الریه و نوع شدید کرونا کشف شد

افزایش آمار جانباختگان کرونا در فارس/ خیز دوباره آمارها، شدت یافت

خیر دوباره کرونا در فارس/ افزایش موارد ابتلا

خیز دوباره کرونا در فارس/افزایش موارد ابتلا

گلایه وزیر بهداشت از پروتکل شکنان | این است پاداش و قصه پرغصه ما

قرنطینه علتی برای افسردگی بالای 50 ساله های تنها

گونه عجیبی از موش های رو به انقراض

قرار است فرماندهانی که شهید دادند، تادیب شوند

تاثیر تنهایی ناشی از قرنطینه، بر شدت افسردگی افراد بالای 50 سال

خیر دوباره کرونا در فارس/افزایش موارد ابتلا

خورشت آلو بخارا چگونه تهیه می شود؟

رژیم غذایی ویژه برای سلامت مردان (قسمت چهارم)

همه گیری جهانی کرونا تمام نشده است؛ عادی انگاری کرونا بسیار خطرناک است

27 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کردستان شناسایی شد

تاثیر تنهایی ناشی از قرنطینه، بر شدت افسردگی افراد بالای 50 سال

آمار مبتلایان به کووید 19 در زنجان به 43 هزار و 706 نفر رسید/ انجام 120 تست به ازای هر هزار نفر

تشییع پیکر شهید مدافع سلامت محمد گلشن

انتقاد نمکی از پروتکل شکنان/ پاداش قصه پرغصه مدافعان سلامت

وضعیت جسمانی علی انصاریان ناپایدار شد

آخرین وضعیت مهرداد میناوند در بیمارستان بعد از ابتلا به کرونا

افزایش قربانیان کرونا در استان همدان به هزار و 453 نفر

رژیم غذایی مدیترانه ای سبز، قاتل کبد چرب

ملاحظات تغذیه ای در کودکان تا 5 سالگی

آخرین وضعیت مهرداد میناوند در بیمارستان بعد از ابتلا به کرونا

بستری 368 بیمار کرونا در بیمارستان های گلستان

استخدام ویزیتور (بوشهر، کنگان، عسلویه)

چگونه از گرفتگی دردناک عضلات پا خلاص شویم؟

کرونا در کمین تیوب سواران مسیر مرند به تبریز + فیلم

17 نفر با علائم کرونا در مراکز درمانی قم پذیرش شدند

تلاش ایران و کوبا برای تولید مشترک واکسن کرونا

رابطه حذف وعده شام با افزایش وزن

خواص شگفت انگیر مصرف قارچ

3 دلیلی که باید همین حالا جویدن ناخن را ترک کنید

کمک بیش از 6 میلیاردی یک نیکوکار به بخش بهداشت و درمان دیلم

چگونه از گرفتگی دردناک عضلات پا خلاص شویم؟

اعتراضات درباره واکسن به دلیل زاویه داشتن با رهبری بود

چرا واکسن کرونا یک مطالبه عمومی است

شرایط کرونایی کشور شکننده است

گیاه دارویی ضد سرطان با نامی عجیب

وزیر بهداشت: این است پاداش و قصه پر غصه ما!

اسباب عجیب ریزش مو و کچلی

پنج شهرستان لرستان در وضعیت زرد کرونا قرار دارند

شناسایی 26 بیمار جدید کرونا در خراسان جنوبی

17 بیمار کرونایی در خراسان شمالی بستری شدند

نکاتی که نظام سلامت درباره غربالگری مادران باردار پنهان کرده است/ از تحمیل هزینه بالا به خانواده ها تا مرگ و میر جنین های سالم

برخورد با گرانفروشی در ترکیه

‎وزیر بهداشت: قرار است فرماندهان حوزه بهداشت به درخواست پروتکل شکنان، تادیب شوند

واکنش رییس نظام پزشکی به درخواست عزل معاون وزیر بهداشت

از نشانه های دیابت مرزی چه می دانید؟

آخرین آمار کرونا تا سوم بهمن 99/ کاهش نرخ مرگ کووید 19 در ایران/ 4134 بیمار در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند

مراجعه روزانه 20 بیمار با علائم کرونا به مراکر درمانی گلپایگان

تعداد بستری های جدید کرونا در بوشهر یک رقمی شد

شایع ترین سرطان ها در مردان و زنان ایرانی

پاکسازی و سم زدایی کلیه ها در خانه

بستری 24 کرونایی دیگر در بابل

کرونا در کرمان چند خانواده را داغدار کرد؟

فوت 75 بیمار مبتلا به کرونا در کشور

15 مورد جدید ابتلا به کرونا در ایلام ثبت شد

هشدار نسبت به احتمال افزایش مرگ و میر کرونایی در کشور

خطر ابتلا به این بیماری مرگبار برای زنانی دیابتی

خروج شهرستان های از وضعیت قرمز کرونایی/شهر باران پس از مدت ها زرد شد

شمار بیماران بستری کرونا در قم دو رقمی شد

17 نفر مشکوک به کرونا در اورژانس قم پذیرش شده اند/ روز بدون فوتی

13 نفر دیگر در استان همدان به کووید 19 مبتلا شدند

آمار کرونا در ایران 3 بهمن| شناسایی 6305 بیمار جدید کرونایی و فوت 75 نفر دیگر

مصرف ماکارونی برای زنان خطرناک است

میمون هایی که برای غذا، موبایل می دزدند

سردرد های پس از خواب چه دلایلی دارند؟

پشه آئدس معروف به ببر آسیایی پشت مرزهای کشور

تعداد بستری های کرونایی قم دو رقمی شد

وضعیت شکننده کرونا در کشور/هشدار نسبت به احتمال افزایش مرگ و میرها

آخرین وضعیت و آمار کرونا در ایران امروز جمعه 3 بهمن 99/ فوت 75 بیمار کرونایی در شبانه روز گذشته

ایران از بزرگترین تولیدکنندگان واکسن کرونا در جهان می شود

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 3 بهمن 99/ شناسایی 6305 بیمار جدید

فوتی های کرونا در 24 ساعت گذشته به چند نفر رسید؟

شناسایی 15 مورد جدید مبتلا به کرونا ویروس در ایلام

طرز تهیه املت کدو حلوایی

سوم بهمن ماه با مهمترین اخبار کرونا در استان ها

وجود ویروس «تب استخوان شکن» در پشت مرز های کشور

31 مبتلای جدید و 7 بستری کرونایی

آخرین آمار کرونا در ایران| فوت 75 نفر در 24 ساعت گذشته

6305 بیمار جدید کرونایی طی شبانه روز گذشته شناسایی شدند

ایران - فوت 75 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته/4,134 تن در وضعیت شدید بیماری

بستری 145 بیمار قطعی کرونا در بیمارستان های کرمان

کرونا همچنان قربانی می گیرد/ بی رحم و بی درمان

پشه ای خطرناک پشت مرز های کشور/ تب استخوان شکن چیست و چگونه منتقل می شود؟

افزایش قربانیان کرونا در استان همدان به هزار و 453 نفر

3 دلیلی که باید همین حالا جویدن ناخن را ترک کنید

امدادگران آذربایجان شرقی جان هشت نفر را نجات دادند

10 نرم افزار کاربردی که به کاربر برای حفظ سلامت روان کمک می کند

10 نرم افزار کاربردی که به کاربر برای حفظ سلامت روان کمک می کند