مطالب مرتبط:
تاثیر داروی گیاهی رژدا برای درمان کویید19 رد شد
منهاجی: تراکتور پرستاره تحت تاثیر مس رفسنجان بود/ تاوان سختی دادیم
فیبر بیشتر، درد کمتر (تاثیر فیبر در کاهش درد آرتروز )
تصویری تاثیر گذار که ایران را تکان داد+ عکس
تاثیر این داروی گیاهی برای درمان کرونا رد شد
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 13 آذر 1399 ساعت 06:102020-12-03پزشكي

تاثیر بی نظیر این خوراکی ها برای لاغری


باشگاه خبرنگاران/یک متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی از مواد غذایی به عنوان چربی سوزهای طبیعی عمل کرده و باعث لاغری و کاهش وزن خواهند شد.

- نرگس جوزانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مواد غذایی که به روند لاغری کمک می کنند، اظهار کرد: برخی از مواد غذایی به شدت بر روند لاغری و افزایش سوخت و ساز بدن موثر هستند.

او افزود: مصرف لبنیات به خصوص ماست به دلیل این که سرشار از پروتیین هستند علاوه بر عضله سازی در روند لاغری افراد هم بسیار کمک کننده خواهد بود و روند سیری را به دنبال دارند.

جوزانی بیان کرد: در بین انواع ادویه جات، فلفل را می توان به عنوان یک چربی سوز طبیعی دانست.

برای لاغر شدن لازم است تا میزان سوخت و ساز بدن تا حد قابل توجهی افزایش یابد که مصرف فلفل به عنوان چاشنی غذا نه تنها در این امر به شما کمک می کند بلکه سبب کاهش اشتها نیز می شود، اما گفتنی است افرادی که مشکل معده دارند بهتر است از مصرف این ادویه اجتناب کنند.

تاثیر دارچین بر افزایش سوخت و ساز بدن این مشاورتغذیه گفت: افرادی که دیابت دارند مصرف دارچین به آن ها توصیه می شود، زیرا یکی از خواص دارچین ثابت نگه داشتن قند خون است و همین امر سبب می شود تا این افراد تمایل کمتری به مصرف قند و شیرینی جات داشته باشند؛ بنابراین مصرف ادویه به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش اشتها و ثابت نگه داشتن قندخون یکی از چربی سوز های طبیعی است که در روند لاغری بسیار موثر خواهد بود.

این متخصص رژیم درمانی افزود: زمانی که افراد تصمیم به لاغری می گیرند اولین چیزی که به سمت مصرف آن می روند چای سبز است.

اما نکته ا ی که هنگام مصرف چای سبز باید به آن توجه شود رعایت حد اعتدال است، زیرا زیاده روی در مصرف این چای نه تنها مفید نخواهد بود بلکه سبب کم خونی و بی خوابی خواهد شد.

به همین دلیل مصرف روزانه بیش از یک لیوان چای سبز در طول روز توصیه نمی شود.

جوزانی بیان کرد: متاسفانه بسیاری از افراد بر این باورند که مصرف تخم مرغ باعث افزایش وزن خواهد شد.

در حالی که تخم مرغ سرشار از مواد مغذی و پروتین است که بعد از مصرف علاوه بر ایجاد احساس سیری باعث سرکوب اشتها خواهد شد.

او اضافه کرد: باتوجه به این که در فصل سرد سال قرار داریم افراد تمایل بیشتری به مصرف غذا های گرم مانند سوپ دارند.

مصرف سوپ های کم کالری به عنوان پیش غذا حجم زیادی از معده را پر می کند و احساس سیری را در شما به وجود می آورد و سبب می شود تا تمایل کمتری به مصرف غذای اصلی داشته باشید.


کلید واژه ها: مواد غذایی - سوخت و ساز بدن - لاغری - لاغر - روند - افزایش سوخت و ساز - چربی سوز - لاغری و کاهش وزن - مواد - افزایش - مصرف - رژیم درمانی - انواع ادویه - طبیعی - تغذیه - متخصص - افراد - کاهش اشتها - عضله سازی - خوراکی ها - چربی - کاهش - فلفل - سوخت - کاهش وزن - لاغر شدن - پروتیین - خوراکی - باشگاه - درمانی

آخرین اخبار سرویس:
رودربایستی والدین، فرزندان را به پرتگاه اعتیاد نزدیک تر می کند

راه های تامین ویتامین C مورد نیاز بدن

صبحانه نخوردن چه پیامدهایی برای سلامتی دارد؟

اسفناج را با ماست بخوریم یا نه؟

استخدام چرخکار

چند روش برای ایجاد نشاط در شخصیت شما

زنگ خطر کاهش رعایت فاصله گذاری اجتماعی در تهران

کمبود ویتامین B12 عاملی برای وزوز گوش

دفترچه های کاغذی تامین اجتماعی نیاز به تمدید ندارند

کارگر ساده برای کافه رستوران

پرستاری و نگهداری از سالمند و کودک در منزل

سالاد زن

خطرناکترین غذا ها برای شام که از محبوبیت بالایی برخوردار هستند

عادت های نادرستی که مانع هضم غذا می شوند

به 20 نفر کارگر ساده در کارخانه

تولید بیش از یک میلیون عدد محلول ضدعفونی کننده در مشهد

تماشاچیان ایرانی چه زمانی به ورزشگاه می آیند؟

تماشاچیان ایرانی چه زمانی به ورزشگاه می آیند؟

زنگ خطر کاهش رعایت فاصله گذاری اجتماعی در تهران/ افزایش بستری بیماران کرونایی بین 5 تا 17 سال

تولید بیش از یک میلیون عدد محلول ضدعفونی کننده و ماسک 3 لایه در مرکز رشد فناوری و فرآورده های دارویی

استان کرمانشاه 608 بیمار دیالیزی دارد

زنگ خطر کاهش رعایت فاصله گذاری اجتماعی در تهران/ افزایش بستری بیماران کرونایی بین 5 تا 17 سال

طرز تهیه یک غذای لذیذ و ساده برای گیاه خواران

استخدام کارگر رستورانی با جای خواب و مزایای مناسب

بخش اطفال بیمارستان بوعلی ساری درگیر بیماران کرونایی

تعداد کل مبتلایان کرونا در استان بوشهر از 18 هزار نفر فراتر رفت

فعالیت مافیای قاچاق آرد در سیستان و بلوچستان/ در سهمیه بندی آرد با زیاده خواهان برخورد شد

تزریق واکسن کرونا در بارداری خطرناک است؟

احتکار واکسن توسط کشور های ثروتمند غیراخلاقی است

تیر خوردن حمید رضا مومنی، مدیرعامل سازمان منطقه آزاد قشم

کلاهبرداری با «واکسن کرونا» و فروش اقلام دارویی در فضای مجازی

نابینایان می توانند خواب ببینند؟

آیا افراد نابینا هم خواب می بینند؟

گیرنده اولین پیوند قلب در خوزستان درگذشت

مغز چطور هنگام خواب دیدن بدن را فلج می کند؟

خواص دارویی آلوئه ورا؛ از کنترل دیابت تا درمان یبوست

معاون وزیر بهداشت: تحقیقات خوبی در ایام کرونا انجام شد

بازاریاب

علیرضا زالی: افزایش بستری بیماران کرونایی بین پنج تا 17 سال/ هرگونه شتاب در بازگشایی ها می تواند سناریوی تلخ اردیبهشت ماه را مجددا تکرار کند

برون سپاری رسیدگی به اسناد پزشکی خسارت متفرقه

علائم و نشانه های کم آبی بدن

دانشگاه علوم پزشکی قم به جمع دانشگاه های تیپ 2 کشور پیوست

دانشگاه پزشکی زاهدان به جمع دانشگاه های عضو نظام رتبه بندی جهانی پیوست

حمله مسلحانه به مدیرعامل منطقه آزاد قشم!

افزایش مرگ و میر کودکان تهرانی بر اثر کرونا در 10 روز اخیر

حمله مسلحانه به مدیرعامل منطقه آزاد قشم

زنگ خطر کاهش رعایت فاصله گذاری اجتماعی در تهران

از خواص شگفت انگیز روغن جوجوبا باخبرید؟

روش های آب رسانی به بدن

بازاریاب آرایشی بهداشتی.شوینده

سازمان جهانی بهداشت:احتکار واکسن توسط کشورهای ثروتمند غیراخلاقی است

خواص روغن جوجوبا؛ از پاک کننده آرایش تا درمان ترک پوست

مهار کرونای انگلیسی با تشدید رعایت پروتکل های بهداشتی

استخدام کارشناس تغذیه خانم در یک مرکز تغذیه و رژیم درمانی در تهران

بوته کاری در بیابان نعمت است!

چگونه استرس بر قلب تاثیر می گذارد

ستاد اجرایی فرمان امام به تولید کیت آنتی ژن تشخیص جهش یافته ویروس کرونا دست یافته است

کاهش رعایت دستورالعمل ها/ بستری 213 بیمارجدید در بیمارستان ها

شناسایی 3 مورد جدید مثبت مبتلا به کرونا در سمنان

سرطان معده؛ کشنده ترین سرطان در مردان ایرانی

آخرین اخبار از وضعیت سلامت مدیرعامل منطقه آزاد قشم

کدام گروه از تالاسمی ها می توانند، خون اهدا کنند؟

واکنش سازمان بهداشت جهانی به احتکار واکسن

نوزاد عجول مریوانی در آمبولانس اورژانس بدنیا آمد

افزایش مرگ و میر ناشی از گازگرفتگی در استان قزوین + فیلم

ویروس انگلیسی در مازندران مشاهده نشد/نگرانی از وضعیت قلیان سراها

بیشترین فوتی کرونایی طی یک ماه گذشته در آذربایجان غربی ثبت شد

حمله مسلحانه به مدیرعامل منطقه آزاد قشم / اصابت گلوله به فک مدیر تشریفات

حمله مسلحانه به مدیرعامل منطقه آزاد قشم

سازمان جهانی بهداشت: احتکار واکسن توسط کشورهای ثروتمند کرونا را طولانی تر می کند

گیرنده اولین پیوند قلب در خوزستان درگذشت

کنترل فشار خون با مصرف موز

انتقاد سازمان جهانی بهداشت از احتکار واکسن کرونا

شناسایی 6 بیمار جدید مبتلا به کرونا طی 24 ساعت گذشته

مسجد لندن هر جمعه به کارکنان بیمارستان غذارسانی می کند

آندوسکوپی راهی برای کاهش درد کمر

افزایش میزان مرگ و میر بر اثر کرونا در کودکان

لزوم رعایت جدی تر دستورالعمل های بهداشتی

استخدام مسئول فنی تجهیزات آزمایشگاهی در تهران

کرونا در خراسان شمالی جان 2 نفر را گرفت

102 بیمار کرونایی بستری در مراکز درمانی قم

«با داروی ایرانی کرونا را درمان می کنیم»

آخرین آمار کرونا در قم تا 29 دی ماه

«با داروی ایرانی کرونا را درمان می کنیم»

سیاست غربالگری بیماری های ژنتیک تغییر نمی کند

نانوایی ها در صدر دریافت اخطارهای کرونایی / توصیه های وزارت بهداشت برای خرید نان

آیا مصرف شیر و لبنیات می تواند در کاهش مضرات آلودگی هوا نقش داشته باشد؟

کلاهبرداری با واکسن کرونا و فروش اقلام دارویی در فضای مجازی

گریه کردن باعث بالا رفتن فشار چشم می شود؟+راه درمان

دکتر زالی: شرایط تهران ناپایدار است

مرگ نیم میلیون آمریکایی بر اثر کرونا تا ماه فوریه

ببینید | هشدار پروفسور آلمانی در خصوص واکسن انگلیسی

ماهی قزل آلا با سبزیجات

نسخه نویسی الکترونیکی برای دارندگان دفترچه تامین اجتماعی

جلوگیری از خروج بیش از 60هزار قلم دارو از مرز سردشت

انواع سرفه

نانوایی ها رکوددار تخلفات کرونایی/ توصیه های برای خرید نان ایمن در دوران کرونا

جلوگیری از بیش از 60 هزار قلم دارو از مرز سردشت

خدمت تزریقات در منزل نواب

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / دوشنبه 29 دی 99

تاثیر بی نظیر این خوراکی ها برای لاغری

تاثیر بی نظیر این خوراکی ها برای لاغری