موضوعات داغ: - نماينده مجلس - مهرداد ميناوند - نماينده سبزوار - علي اصغر عنابستاني - داوري بازي استقلال - بازي استقلال - كارشناسي داوري بازي استقلال - سيد جواد هاشمي - نيروي انتظامي - تأمين اجتماعي - دانشكده الهيات و معارف اسلامي - چوي كانگ هي - استانداردسازي مشاغل خانگي - صنايع و معادن - سنتكام - حضور پرسپوليس در فينال آسيا - گورچك - تغيير فرمانداران - دروازه بان رئال مادريد - راموس - اختلاس 3 هزار ميلياردي - فناوري اطلاعات و ارتباطات - خورخه مولينا

مطالب مرتبط:
محققان با کمک هوش مصنوعی چالش علمی 50 ساله را حل کردند
همکاری ایران در تدوین سند اخلاق هوش مصنوعی یونسکو
پیش بینی آلزایمر با کمک یک مدل مبتنی بر هوش مصنوعی
حل یک چالش علمی 50 ساله با کمک هوش مصنوعی
چین در ثبت فناوری های هوش مصنوعی آمریکا را کنار زد
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 11 آذر 1399 ساعت 22:102020-12-01ورزشي

هوش هیجانی شما بالا است، اگر این 13 نشانه را دارید


هوش هیجانی شما بالا است، اگر این 13 نشانه را دارید به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، داشتن هوش هیجانی برای پیشرفت شما بسیار مهم است.

- به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان"، داشتن هوش هیجانی برای پیشرفت شما بسیار مهم است.

ما در یک پزشک تا حالا نوشته های متعددی در مورد هوش هیجانی منتشر کرده ایم، اما در اینجا با بیانی دیگر و با مثال هایی از نشانه های هوش هیجانی در زندگی روزمره، می خواهیم مطلب را برای شما توضیح بدهیم.

در سال 1995، یک روانپزشکی و روزنامه نگار دانش به نام دانیل گلمن، کتابی منتشر کرد به نام هوش هیجانی و به این ترتیب، دنیا را با مفهوم هوش هیجانی آشنا کرد.

ایده کلی هوش هیجانی این است که ما توانایی درک و مدیریت احساساتی را داشته باشیم که شانس موفقیت ما را در زندگی افزایش می دهند.

در مورد هوش هیجانی زیادی صحبت می شود، اما گاهی این صحبت های خیلی تئوریک می شوند و اصطلاحاتی که در مورد آن گفته می شود برای مردم، ناآشنا است.

به همین خاطر پژوهشگر و نویسنده ای به نام جاستین باریسو در کتابی به نام EQ, Applied که به زودی منتشر شد، علایم و نشانه های ساده ای را پیشنهاد کرده که به کمک آن ها می توانیم به سادگی متوجه شویم که خودمان یا دیگران هوش هیجانی دارند، یا خیر.

با هم این علایم و نشانه ها را مرور می کنیم: 1- شما در مورد احساسات خود فکر می کنید تا خودآگاهی از شدت و شعف احساسات خود نداشته باشید، توانایی شناخت احساسات دیگران و تاثیر گرفتن از دیگران و متاثر کردن آن ها را نخواهید داشت.

افراد با هوش هیجانی یا EQ بالا مدام از خود می پرسند که: -نقاط قوت هیجانی من چیست؟ نقاط ضعفم کدام ها هستند؟ -خلق یا مود کنونی ام چطور روی فکر و تصمیم هایم اثر می گذارند؟ -در زیر پوسته رفتار و شخصیت من یا دیگران، چه چیز های نامریی هستند که تاثیرگذارند.

2-شما اهل درنگ کردن هستید درنگ، یعنی لحظه ای توقف در پاسخ و تصمیم گیری و تفکر.

اما در دنیای واقعی، خیلی ها تکانه ای و بی درنگ پاسخ می دهند و رفتاری نشان می دهند که بعدا پشیمانشان می کند.

3-تلاش بسیار می کنید که افکار خود را کنترل کنید اگر آدمی هستید که برده احساسات نیستید و افکار احساسی خود را منظم می کنید تا به این ترتیب به هدف برسید، از این قسمت هم نمره مثبت می گیرید.

4-از انتقاد هایی که از شما می شود، استقبال می کنید بله! هیچ کس از باخورد منفی خوشش نمی آید.

ولی شما می تونید از نقد هایی که به شما می شود برای آموختن و اصلاح رفتار خود استفاده کنید.

بیشتر بخوانید چگونه می توان در زمان استخدام هوش هیجانی متقاضیان را سنجید؟" 5- اتوریته یا اقتدار دارید اتوریته به معنی خودمداری نیست.

اتوریتی مثبت این نیست که همیشه آنچه را که در دوست دارید یا مطابق سلیقه شماست، تحمیل کنید.

اتوریتی مثبت یعنی اینکه شهامت داشته باشید که آنچه که صلاح است و مطابق ارزش هایتان است با تعامل مثبت و با برانگیختن احترام به دیگران القا کنید و بقبولانید.

6- با دیگران یکدلی می کنید شما توانایی درک احساسات و اندیشه های دیگران را دارید و در لحظات حساس زندگی می توانید با آن ها ارتباط برقرار کنید.

شما به جای برچسب گذاری یا قضاوت در مورد دیگران، توانایی دادن آرامش به آن ها را دارید.

یکدلی به این معنی نیست که با زاویه دید دیگران موافقت کنید، بلکه به معنی برقراری ارتباط رویحی ژرف تر با اشخاص است.

7- شما دیگران را تحسین می کنید هیچ انسانی نیست که جنبه قابل تحسینی نداشته باشد.

با تقدیر و تحسین به موقع دیگران، حس اعتماد را برمی انگیزید.

8- شما بازخورد مفید می دهید شما به جای ارائه منفی، توانایی دادن بازخورد مثبت را دارید.

9- می توانید پوزش بخواهید گفتن عبارات مبنی بر عذرخواهی و پوزش، آن هم به موقع و با ادبیات مناسب، طوری که گزندی به شخصیت شما نرسد، برای خودش یک هنر است.

10- می توانید ببخشید و فراموش کنید کینه توزی و لجبازی طولانی مدت، یعنی اینکه شما محل کار خود را به یک محیط کار سمی تبدیل کرده اید.

11- بر تعهد خود استوار می مانید خیلی چیز ها ممکن است به مرور زمان انگیز و تعهدمان را نسبت به خودمان و دیگران سست کنند.

بسیار ساده و دلپذیر است که به جای 10 درصد بیشتر کار کردن، به جای یک ساعت خیره شدن بیشتر به صفحه مانیتور برای اتمام پروژه شخصی حیاتی، به جای عمل به قولی که به کودک خود داده اید، با دوستتان خوش بگذرانید یا فیلم" سرگرم کننده ای، ببینید.

اما همین یک ساعت هاست که عاقبت برنده و بازنده را مشخص می کنند.

12-شما به دیگران کمک می کنید می توانید در پشت یک پوسته خیرخواهانه، کمک های مؤثر را از دیگران دریغ کنید.

بگذارید دیگران خودشان آنقدر آزمون و خطا کنند که به نتیجه برسند.

اما اگر مثلا به موقع به یک کارآموز کمک کنید، او تا آخر دوران حرفه ای اش شما را از یاد نخواهد برد و همیشه در پی جبران نیکی شما خواهد بود.

13- شما زباله های احساسی را دور می ریزید گاهی احساساتی منفی از سمت تاریک مغز، احاطه مان می کنند.

مثلا به ما می گویند که با ترفند های غیراخلاقی، احساسات دیگران را دستکاری کنیم و آن ها را به ورطه واکنش های غیرعقلانی و شتاب زده برانیم.

اما شما می توانید این احساسات را کنترل کنید.

منبع: 1 پزشک انتهای پیام/  
کلید واژه ها: هوش هیجانی - باشگاه خبرنگاران - خبرنگاران - نشانه - پیشرفت - باشگاه - نگار - نشانه های هوش - روزنامه نگار - منتشر - زندگی - روانپزشکی - مورد - پزشک - روزنامه - موفقیت - افزایش - مدیریت - مفهوم - نوشته - دنیا - آشنا - ایده - دانش - دیگر - گاهی - مطلب - هایی

آخرین اخبار سرویس:
فکری: عده ای از صدرنشینی استقلال ناراحت هستند / نمی دانیم که به چه و کی بنالیم!

شکست استقلال مقابل سایپا/ آبی ها بعد از 10 هفته شکست خوردند

گل اول سایپا به استقلال مورخ چهارم بهمن 99 + فیلم

بازیکن گل گهر شروع کننده دعوا بود/ سرمربیگری شجاعی در تراکتور دائمی نیست

سم پاشی مزارع کشاورزی با استفاد از پهباد

جدول لیگ برتر فوتبال؛ سایپا با شکست استقلال از پرسپولیس سبقت گرفت

نشست شورای معاونان برگزار شد

مقابل استقلال خوب بازی کردیم/ نگاه به سایپا تبعیض آمیز است

اعتماد فکری به کاپیتان تیم امید استقلال

برتری نامی نو و نفت در دیدارهای معوقه بسکتبال بانوان

پایان جام حذفی خلیج فارس با قهرمانی آکادمی تنیس احمدوند هرمزگان

لیگ برتر فوتبال| شکست استقلال مقابل استاد تساوی ها/ اتفاق بد رخ داد!

حاشیه بازی استقلال و سایپا | خوش و بش فکری و قربانی/ ناراحتی نادری از باخت به سایپا

فکری: خیلی ها ناراحتند استقلال به صدر جدول آمده و بوی قهرمانی می دهد

تصاویر درگیری بازیکنان گل گهر و تراکتور در پایان بازی

پنالتی استقلال سوخت؟!

حاشیه بازی استقلال و سایپا | خوش و بش فکری و قربانی/ ناراحتی نادری از باخت به سایپا

هفته دوازدهم لیگ برتر| کلاف سر در گُم فکری مقابل جوانان سایپا باز نشد

استقلالی ها به یاد سه چهره کرونایی فوتبال

المساکنی به العربی پیوست+عکس

برتری نامی نو و نفت در دیدارهای معوقه بسکتبال بانوان

شکست بد موقع استقلال در آزادی!

آرزوی سلامتی آبی ها برای پیشکسوتان کرونایی!

استقلال به سایپا باخت

به روز رسانی| فکری: تمرکز نداشتیم 3 امتیاز را از دست دادیم

عجیب ترین بند های قرارداد ستاره های دنیای فوتبال

صادقی: در نیمه اول بازی را کنترل کردیم

شکست استقلال مقابل سایپا/ آبی ها بعد از 10 هفته شکست خوردند

لالیگا| قعرنشین جدول، زیردریایی زرد را متوقف کرد

شکست خانگیِ استقلال مقابل استاد تساوی ها

تصاویر درگیری بازیکنان گل گهر و تراکتور در پایان بازی

استقلال فکری در رکورد استراماچونی سکته زد

فکری: عده ای از صدرنشینی استقلال ناراحت هستند / نمی دانیم که به چه و کی بنالیم!

لالیگا| قعرنشین جدول، زیردریایی زرد را متوقف کرد

جدول لیگ برتر فوتبال؛ سایپا با شکست استقلال از پرسپولیس سبقت گرفت

سایپا ترمز استقلال را کشید

برتری نامی نو و نفت در دیدارهای معوقه بسکتبال بانوان

شکست خانگی استقلال از سایپا + خلاصه بازی

سایپا ترمز استقلال را کشید/ شکست آبی ها بعد از 10 هفته

فکری: در دیداری که می توانستیم ببریم باختیم

نتیجه دیدار استقلال و سایپا+ ویدئو گل ها| شکست عجیب استقلال در آزادی

استقلال با سایپا چپ کرد/ صادقی مچ فکری را خواباند

تصاویر درگیری بازیکنان گل گهر و تراکتور در پایان بازی

خلاصه بازی ؛ استقلال 0 سایپا 1 ؛ پراید نارنجی از قطار آبی سبقت گرفت + سند

تصویر پرسپولیسی ها روی پیراهن دو استقلالی

لیگ برتر فوتبال|شکست استقلال مقابل استاد تساوی ها

سایپا ترمز استقلال را کشید/ شکست آبی ها بعد از 10 هفته

سومین پیروزی فصل سایپا مقابل استقلال رقم خورد/ شکست فکری مقابل استاد تساوی

استقلال صفر ـ سایپا 1؛ باخت غیرمنتظره در آزادی!

لیگ برتر| خلاصه بازی گهرسیرجان 1 تراکتور 2+ویدئو

عجیب ترین بند های قرارداد ستاره های دنیای فوتبال

لالیگا| قعرنشین جدول، زیردریایی زرد را متوقف کرد

سایپا ترمز استقلال را کشید؛ دومین شکست فصل آبی ها

سایپا ترمز استقلال را هم کشید؛ شکست آبی ها بعد از 10 هفته

گزارش تصویری| شکست استقلال مقابل سایپا در آزادی

استقلال با سایپا چپ کرد/ صادقی مچ فکری را خواباند

گل گهر با درایت قلعه نویی موفق می شود

زد و خورد بازیکنان گل گهر و تراکتور +فیلم

عباس زاده، پوشکاش لیگ برتر ایران!

اوئسکا صفر _ ویارئال صفر/ قعرنشین لالیگا در خانه هم توفیقی نداشت

هفته دوازدهم لیگ برتر| استقلال در آزادی یخ کرد/ طلسم شکنی سایپا مقابل آبی پوشان

درگیری بازیکنان استقلال و سایپا بعد از سوت داور

نخستین لیگ تندرستی با مشارکت ورزشکاران در بوشهر آغاز شد

اخطار فکری به نیمکت حریف/ برخورد عمران زاده با دانشگر

سایپای جوان استقلال صدرنشین را شکست داد

خلاصه بازی ؛ استقلال 0 – سایپا 1 ؛ پراید نارنجی از قطار آبی سبقت گرفت + سند

استقلال باز هم در نیمه دوم گل خورد

سایپا ترمز استقلال را کشید/ شکست آبی ها بعد از 10 هفته

آمار و اطلاعات بازی استقلال و سایپا + نمرات بازیکنان

کرکری پرسپولیسی ها برای استقلال؛ ما شما را از دست العین نجات دادیم

واکنش کمیته بدوی فدراسیون فوتبال به شایعه رد صلاحیت کیومرث هاشمی

سومین پیروزی فصل سایپا مقابل استقلال رقم خورد

لیگ برتر| گل اول سایپا به استقلال توسط مالکی+ویدئو

لیگ برتر فوتبال|شکست استقلال مقابل استاد تساوی ها/ اتفاق بد رخ داد!

حسین عسگری: داور به درستی برای استقلال پنالتی نگرفت

نتیجه بازی استقلال و سایپا/ شکست استقلالی ها مقابل سایپا

سوپرلیگ ترکیه| برتری ترابزون اسپور در روز بازگشت حسینی

پیروزی فرازبام خاییز دهدشت مقابل کویر گرمسار

19 میلیون دقیقه تماشا برای فصل جدید شب های مافیا + تصاویر

ببینید | باران کارت قرمز در پی کتک کاری جنجالی در زمین فوتبال

هفته بیست و یکم سوپرلیگ ترکیه| پیروزی ترابزون در حضور 7 دقیقه ای حسینی

سوپرلیگ ترکیه| برتری ترابزون اسپور در روز بازگشت حسینی

اعتماد فکری به کاپیتان تیم امید استقلال

هفته بیست و یکم سوپرلیگ ترکیه| پیروزی ترابزون در حضور 7 دقیقه ای حسینی

استقلال باز هم در نیمه دوم گل خورد

گل گهر با درایت قلعه نویی موفق می شود

همرنگ به درستی برای استقلال پنالتی نگرفت

حضور سرمربی تیم ملی در ورزشگاه آزادی+ عکس

اقدام غیر حرفه ای کنعانی زادگان دردسرساز می شود؟

خلاصه دیدار جنجالی تراکتور 2 گل گهر سیرجان یک

جام حذفی انگلیس| آرسنال با یک گل به خودی حذف شد

64 ساعت آزاردهنده؛ رونالد کومان در مرز انفجار

تمرینات اختصاصی برای مصدومان پرسپولیس

کیومرث هاشمی رد صلاحیت شد؟

واکنش کمیته بدوی فدراسیون فوتبال به شایعه رد صلاحیت کیومرث هاشمی

لیونل مسی برای انتقام می آید

تیم والیبال لبنیات هراز نایب قهرمان شد

اقدام غیر حرفه ای کنعانی زادگان دردسرساز می شود؟

واکنش کمیته بدوی فدراسیون فوتبال به شایعه رد صلاحیت کیومرث هاشمی

فیلم/درگیری سنگین در پایان بازی گل گهر و تراکتور

هوش هیجانی شما بالا است، اگر این 13 نشانه را دارید

هوش هیجانی شما بالا است، اگر این 13 نشانه را دارید