مطالب مرتبط:
اختلال نعوظ؛ شایع ترین علت ناتوانی جنسی
شیوع بالای سوءتغذیه در بیماران بستری/ چرایی عدم بکارگیری متخصصین تغذیه در پیشگیری و درمان کرونا
پیگیری گلایه مندی مردم شهرستان بن از اختلال اینترنت + فیلم
روش های تغذیه صحیح کودکان در دوران پاندمی کووید 19
روش های تغذیه صحیح کودکان در دوران پاندمی کووید 19
-36 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 10 آذر 1399 ساعت 19:252020-11-30پزشكي

ایجاد اختلال در بلوغ جنسی به دلیل تغذیه نامناسب!


سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور ضمن تشریح نکات تغذیه ای کلیدی در دوران بلوغ هشدار داد: مصرف ناکافی مواد مغذی مورد نیاز در این دوران می تواند منجر به تأخیر در روند "بلوغ جنسی" شود.

- سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور ضمن تشریح نکات تغذیه ای کلیدی در دوران بلوغ هشدار داد: مصرف ناکافی مواد مغذی مورد نیاز در این دوران می تواند منجر به تأخیر در روند "بلوغ جنسی" شود.

- اخبار اجتماعی - "به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ دکتر جلال الدین میرزای رزاز درباره تغذیه در دوران نوجوانی اظهار کرد: دوران نوجوانی به طور معمول در دختران و پسران متفاوت است و دومین دوره جهش رشد بعد از سال اول تولد در طول زندگی است، به نحوی که حدود 25 درصد از رشد قدی بزرگسالان در طول دوران نوجوانی به دست می آید.

وی افزود: پدیده جهش رشد در دوران نوجوانی، نیاز فرد به انرژی و مواد غذایی را افزایش می دهد.

نیازهای تغذیه ای طی دوران جوانی و نوجوانی بیشتر از سایر دوران های زندگی است.

چرا که کمبود غذایی و مصرف ناکافی مواد مغذی موردنیاز در این دوران می تواند منجر به تأخیر روند و بلوغ جنسی شود؛ همچنین، تغذیه مناسب در این دوران می تواند از بیماری های مزمن غیر واگیردار دوران بزرگسالی از جمله بیماری های قلبی عروقی و پوکی استخوان پیشگیری کند.

وی ادامه داد: انواع گروه های غذایی از جمله گروه نان و غلات، گوشت های سفید و قرمز، تخم مرغ و حبوبات، لبنیات کم چرب، میوه و سبزی های تازه به مقدار کافی و متنوع در برنامه غذایی روزانه نوجوانان گنجانده شود.

رییس انجمن تغذیه ایران بیان داشت: عدم کفایت پروتیین رژیم غذایی در این دوران می تواند باعث کاهش رشد قدی، تأخیر بلوغ جنسی و کاهش توده عضلانی بدن شود.

رزاز گفت: همچنین بهتر است در رژیم غذایی برای تامین چربی، بیشتر از چربی های غیر اشباع بخصوص منابع امگا 3 در رژیم غذایی نوجوان استفاده شود و از محصولات غذایی حاوی چربی های اشباع و ترانس استفاده نشود.

وی با بیان اینکه به دلیل رشد سریع نوجوان در سنین بلوغ نیاز به انواع ویتامین های مختلف نیز تا حدودی بیشتر می شود، اظهار داشت: این افزایش نیاز از طریق یک رژیم غذایی مناسب و متعادل تامین می شود و مصرف مکمل های مولتی ویتامین در شرایط عادی ضرورت ندارد.

وی خاطرنشان کرد: استفاده از تخم مرغ، گوشت ها، لبنیات کم چرب، مغزدانه ها و غذاهای دریایی، به میزان متعادل به حفظ سلامتی و تامین ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز نوجوانان کمک می کند.

سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور در ادامه تصریح کرد: در دوران نوجوانی نیاز به مواد معدنی و املاحی همچون کلسیم، فسفر، آهن، روی و… بیش از سال های قبل می شود؛ نکته قابل توجه آن که بین 50 تا 60 درصد از حداکثر توده استخوانی که فرد در میانسالی خواهد داشت، در دوران بلوغ تشکیل می شود بنابراین دریافت مقادیر کافی از کلسیم و فسفر برای تشکیل توده استخوانی سالم و مستحکم ضروری است و شیر و لبنیات بهترین منابع غذایی هر دو عنصر کلسیم و فسفر محسوب می شود.

رزاز افزود: در این دوره به دلیل افزایش حجم خون و توده عضلانی و همچنین تغییرات فیزیولوژیک نیاز به ماده مغذی آهن افزایش می یابد، کمبود روی نیز می تواند باعث تاخیر رشد، اختلال تکامل ادراکی و تأخیر بلوغ جنسی شود.

رییس انجمن تغذیه ایران بیان کرد: در بسیاری از نوجوانان کیفیت و کمیت نامناسب مواد غذایی عامل اصلی ایجاد مشکلات تغذیه ای است؛ برخی نوجوانان برای داشتن ظاهری متناسب تر(لاغر شدن یا افزایش وزن) شروع به گرفتن رژیم هایی غذایی نامناسب و غلط می کنند و با این کار موجب آسیب به خود و زمینه ساز بیماری های مختلف در دوران بزرگسالی می شوند.

رزاز ادامه داد: از سوی دیگر نوجوانان در انتخاب هایشان بیشتر تحت تاثیر همسالان خود هستند.

این افراد ممکن است بیش از اندازه از یک نوع غذای ناسالم مانند نوشابه ها، فست فودها یا غذاهای فرآوری شده مصرف کنند؛ نوجوانانی که تمایل بیشتری به مصرف فست فودها به جای غذاهای خانگی دارند و به جای میان وعده های سالم مانند میوه، از میان وعده هایی با انرژی زیاد که دارای چربی و قندهای ساده هستند و تنقلات بدون ارزش غذایی( چیپس و پفک و.

) استفاده می کنند، موجب به خاطر انداختن سلامت خود می شوند و مستعد ابتلا به اضافه وزن و چاقی و مشکلات مرتبط با آن هستند.

وی با اشاره به اینکه برخی مشکلات دوران نوجوانی نظیر آکنه و جوش نیز، با مصرف مواد غذایی دارای قندهای ساده( نظیر انواع نوشابه ها و شیرینی ها) مرتبط است، عنوان کرد: برای پیشگیری از این مشکل می توان از خوردن غذاهای سرخ شده، پرچرب و پر ادویه، قند و شیرینی و… پرهیز و از سبزی های تازه، میوه و شیر در رژیم غذایی استفاده کرد.

نوجوانان، روزانه حداقل نیم تا یک ساعت ورزش کنندسرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه برای کنترل چاقی در نوجوانان باید علاوه بر گرفتن رژیم غذایی مناسب نوجوان، عادت های غذایی غلط را اصلاح کرد، اظهار کرد: انجام فعالیت های ورزشی منظم نیز یکی از راه ها برای رسیدن به وزن ایده آل است.

نوجوانان، روزانه حداقل نیم تا یک ساعت ورزش کنند.

اگر نوجوان نیاز به کاهش وزن داشته باشد، رژیم غذایی او باید به گونه ای تنظیم شود که رشد و بلوغ او را به تاخیر نیندازد.


کلید واژه ها: دوران - تغذیه - نوجوانی - بلوغ جنسی - صنایع غذایی - بلوغ - دوران بلوغ - مواد مغذی - باشگاه خبرنگاران - اجتماعی - تحقیقات - اخبار اجتماعی - سرپرست - جنسی - هشدار - تأخیر - صنایع - بزرگسالان - خبرنگاران - نیاز - مورد - کشور - مواد - روند - نکات - مصرف - رشد قدی - اختلال - متفاوت - باشگاه

آخرین اخبار سرویس:
روش رنگ کردن لباس و شلوار جین در خانه

همکار خانم جهت فروشندگی لوازم آرایشی

کارمند فروش آقا و خانم

فروشنده خانم یا آقا(ویزیتور)

واکسن ایرانی کرونا موثر و کارا است

وضعیت ناپایدار کرونا در کل کشور / تاثیر جدی سفر بر شعله ور شدن دوباره بیماری

میوه ای عجیب شبیه به ستاره با خواص ضد پیری/ عکس

جذب نیروی اقا جهت کار در شرکت مواد داروی

کوه های رنگین کمان / عکس

درباره جهش های ویروسی چه می دانیم؟

8 عامل سازنده اعتماد به نفس که نادیده گرفته می شوند

شناسایی بیش از 6400 بیمار کرونایی جدید در ترکیه

سازمان دامپزشکی: هیچ مورد آنفلوآنزای مرغی در انسان گزارش نشده است

گیاه خواری روشی مناسب برای درمان کبد چرب

چه زمان هایی باید آب بنوشیم؟

واکسن کرونا افراد را «همجنس باز» می کند!

کرونا در ترکیه؛ جان باختن 165 مبتلا و ثبت 6,436 مورد جدید ابتلا

4 طرز تهیه مرغ تندوری یا مرغ تنوری هندی در تابه، فر، کبابی و ساندویچی

کدام بیماران از کدام پزشکان شکایت می کنند؟

اختصاص اعتبار منوط به افتتاح در این دولت است/ استاندار مازندران پاسخ دهد

سردرد های پس از خواب چه دلایلی دارند؟

طرز تهیه دلمه مرغ با پنیر ؛ یک پیشنهاد عالی و خوشمزه

زنجبیل درمان کننده بیماری «لوپوس»

درست کردن شربت سیب با روش های متفاوت

ابتلای 94 نفر دیگر به کرونا در سوریه

مدل رنگ و مش جهت تکمیل آلبوم سالن

آیا روزانه خودرو خود را ضدعفونی کنیم؟

پرستاری بچه

با حریره سیر سیستم ایمنی بدنتان را بالا ببرید + طرز تهیه

خوراکی هایی که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهند

استخدام پرستار

استخدام در شرکت پخش تجهیزات پزشکی

طرز تهیه سس ولوته، سس فرانسوی خوشمزه و پرطرفدار

مرگبارترین بیماری آقایان

استفاده از سلول های بنیادی جسد برای درمان نابینایی

استفاده از سلول های بنیادی جسد برای درمان نابینایی

استخدام درمانگر خانم جهت حجامت و زالو درمانی

آشنایی با انواع سرفه

کارگر ماهر فست فود

آموزش پنج غذای تند و تیز ایرانی

مضرات سیگار برای دهان و دندان

زیاده روی در مصرف برنج چه عوارضی دارد؟

مصرف کشمش و برگ زردآلو می تواند جان افراد را به خطر بیندازد

منشی خانم با روابط عمومی بالا

علامت ایمنی بالای بدن مقابل کرونا چیست؟

چند خوردنی مفید و مضر برای ریه ها

طرز تهیه کامل پلوی سنتی فرانسوی

مصرف قهوه از سرطان پروستات جلوگیری می کند

از ترکیدن آپاندیس تا سرماخوردن کلیه؛ اصطلاحاتی که از نظر علم پزشکی رد شده است

خوردن دانه سیب خطرناک است؟

غذا هایی که خواب شما را بی خواب می کند

زردچوبه؛ مسکن قوی برای درد مفاصل

طرز تهیه اشکنه

علامت پنهان فقر ویتامین K

7 ماده غذایی که باعث ایجاد آکنه می شوند

4 علامت ایمنی بالای بدن مقابل کرونا

طرز تهیه شیرینی لیمویی ترکدار یا پرتقالی

فوت 5 کرونایی در استان قزوین طی 24 ساعت گذشته

استخدام بازایاب اینترنتی

ذخایر خونی استان بوشهر مطلوب است/ نیاز به گروه های خونی A و AB-

حریرچی: میزان رعایت پروتکل ها فاجعه آمیز است

طرز تهیه کاناپ تن ماهی

تولید محتوا

طرز تهیه ورقه های شکلات رولی، یک نوع کیک خوشمزه

خوردن این خوراکی ها باهم باعث التهاب می شود!

ویدیو / حریرچی: سفرهای اخیر فاجعه آمیز است / فقط 5 درصد مردم پروتکل ها را رعایت می کنند

الماس ها بهترین دوستان یک سلول هستند!

نیرو جهت خدمات نظافت ارایشگاه زنانه

ویدئو | فاجعه در بیمارستان های شمال؛ بستری بستری بیماران کرونایی و غیرکرونایی کنار یکدیگر به دلیل هجوم مسافران

مصرف قهوه از سرطان پروستات جلوگیری می کند

درمان نابینایی با سلول های بنیادی جسد

آخرین امار کرونا در شمار قرمز/ اضافه شدن266 بیمار جدید کرونایی در مازندران

فرق سردرد کرونایی با سردردهای دیگر + جزییات

ببینید | حریرچی: میزان رعایت پروتکل ها از سوی مردم فاجعه آمیز است

خواص زیاد خوردن سیب

کرونا در ایتالیا بیش از 82 هزار قربانی گرفت

فرق سردرد کرونایی با سردردهای دیگر + جزییات

خورشت بادمجان شکم پر یا بادمجان گوده گیلانی؛ غذای اصیل شمالی + طرز تهیه

خوراکی هایی که موجب اختلال خواب می شود

استفاده از DNA برای تشخیص ذات الریه در بیماری مزمن کرونا

آخرین آمار کرونا در قزوین/5 فوتی و 61 بیمار جدید کرونایی

خوراکی هایی که باعث رقیق شدن خون می شوند

استفاده از سلول های بنیادی جسد برای درمان نابینایی

پرسکار ماهر (واشر زن) بیمه*کاردائم*تسویه

با مصرف این نوشیدنی به جنگ سرطان پروستات بروید

تاثیر تغییر ساعت وعده غذایی در پیشگیری از دیابت

فعالیت فیزیکی در ایام کرونا کم نشود

شناسایی 6016 بیمار جدید کرونایی/86 نفر دیگر فوت شدند

ارائه خدمات اجرایی داوطلبانه انفاق در فارس

خدمات اجرایی داوطلبانه انفاق و پس انداز زمان

روش تشخیص ذات الریه در مبتلایان به کرونا

کنترل سرطان پروستات با مصرف قهوه!

استفاده از الماس برای تشخیص سرطان

روش تشخیص ذات الریه در مبتلایان به کرونایِ شدید

مواد غذایی که مثل مُسَکنند

احتمال ایجاد جهش های بومی کرونا بر اثر مسافرت ها/ سفر به مناطق قرمز باعث طغیان می شود

چرخکار خیاط

پیش بینی تزریق ادواری واکسن کروناویروس

جزییات لغو ممنوعیت مأموریت کارکنان دستگاه های اجرایی به کلان شهرها

درمان زخم ها با عسل و دارچین

ایجاد اختلال در بلوغ جنسی به دلیل تغذیه نامناسب!

ایجاد اختلال در بلوغ جنسی به دلیل تغذیه نامناسب!