6 علامت که نشان دهنده سطح بالای کلسترول خون است به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اکسپرس، کلسترول بالا یکی از رایج ترین مواردی است که امروزه در میان انسان ها دیده می شود.
- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان" به نقل از اکسپرس، کلسترول بالا یکی از رایج ترین مواردی است که امروزه در میان انسان ها دیده می شود.
کلسترول در واقع نوعی چربی است و از مواد مهم غشای سلول محسوب می شود.
رژیم غذایی حاوی گوشت، جگر، مغز، تخم مرغ و لبنیات یکی از منابع حاوی کلسترول است.
با این حال، سطح بالای کلسترول خون می تواند سلامت بدن افراد را به خطر بیاندازد.
تحقیقات متعدد نشان داده است سطح بالای کلسترول خون می تواند منجر به حمله قلبی و سکته مغزی شود.
از این رو، ایجاد تعادل و کاهش سطح کلسترول خون برای حفظ سلامتی بدن ضروری است.
اصلی ترین روش برای تشخیص کلسترول بالا آزمایش خون است.
با این حال، راهکار های ساده تری نیز برای تشخیص کلسترول بالا وجود دارد.
متخصصان انگلیسی می گویند رایج ترین علائم سطح بالای کلسترول خون شامل موارد ذیل است: 1- ورم گلو و درد قفسه سینه2- حالت تهوع3- خستگی مفرط4- تنگی نفس5- بی حسی یا سردی اندام های فرد6- درد در گردن، فک و بالای شکم یا پشت مشاهده علائم ذکر شده در فرد می تواند نخستین علامت داشتن سطح کلسترول بالا باشد.
با این حال، روش های ساده ای برای کاهش کلسترول بد خون وجود دارد.
برای مثال، مصرف ماهی آزاد (سالمون) به دلیل دارا بودن اسید چرب های امگا 3 می تواند منجر به کاهش کلسترول بد و نیز فشار خون شود.
متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند افراد حداقل دو بار در هفته مصرف ماهی های چرب حاوی امگا 3 را در رژیم غذایی خود قرار دهند.
انجمن بیماری های قلبی و عروقی امریکا می گوید: افراد بالای 20 سال حداقل در هر دوره چهار تا شش سال باید به انجام آزمایشات مربوط به سطح کلسترول خون اقدام کنند.
با این حال، اگر سابقه خانوادگی کلسترول بالا دارید، باید به صورت مداوم سطح کلسترول خون خود را مورد سنجش قرار دهید.
کلید واژه ها: کلسترول - کلسترول خون - باشگاه خبرنگاران - خبرنگار - خبرنگاران - یکی از - انسان ها - باشگاه - نشان - گزارش - سلامت - پزشکی - انسان - دهنده - رژیم غذایی - سکته مغزی - حمله قلبی - سلامت بدن - گروه - جوان - علمی - میان - تحقیقات - تخم مرغ - سلامتی - لبنیات - کلینیک - ضروری - منابع - افراد
