موضوعات داغ: - باشگاه پرسپوليس - ورزش و جوانان - مهرداد ميناوند - وزير ورزش و جوانان - مجلس شوراي اسلامي - ويروس كرونا - شوراي اسلامي - حنيف عمران زاده - فدراسيون پزشكي - فدراسيون پزشكي ورزشي - ماركوس اسمارت - بيمارستان 700 تختخوابي - آتيه سازان حافظ - قبل از ازدواج - نيروهاي نظامي - رحمان رضايي در ذوب آهن - سراسري 3G - مهري - مشكلات ناشي از سوء مديريت ها - رفع تصرفات اراضي - قدس شريف - كوهنوردان مفقود شده - جوجه روزه

مطالب مرتبط:
شبکه شاد آسیب های ناشی از اینترنت را کاهش داد
استان بوشهر دومین روز بدون مرگ ناشی از کرونا را تجربه می کند
وزارت نیرو| تامین آب شرب از طریق روش های غیرمتعارف
روش جدید هکرها برای به سرقت بردن رمزارز
طوفان سیتوکین ناشی از کرونا از آزادسازی دو پروتیین ایجاد می شود
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 6 آذر 1399 ساعت 23:052020-11-26پزشكي

روش های ناسالم لاغری و آسیب های ناشی از آن


- جستجوی میانبرها برای لاغری تلاشی است که برخی از افراد مبتلا به چاقی در راستای مبارزه با این بیماری می کنند.

در این مقاله به بررسی این روش ها و تاثیر آن بر سلامتی می پردازیم.

بررسی روش های ناسالم لاغری اگر واقعا با مصرف یک دمنوش و استفاده از دستگاه های لاغری می شود به تناسب اندام رسید چرا در کشورهای پیشرفته ی دنیا آمار چاقی اینقدر بالاست؟ یعنی در آمریکا دستگاه لاغری وجود ندارد؟ یا مردم آمریکا و اروپا با دمنوش های گیاهی آشنایی ندارند و هنوز آنها را کشف نکرده اند؟ شاید اگر این جملات را به یک فرد آگاه در زمینه ی فیزیولوژی بدن انسان نشان دهید به شما بخندد.

چگونه می شود چربی هایی را که سال ها زمان صرف انباشت آنها شده است به یکباره و بدون هیچ زحمتی نابود کرد؟ شک نکنید کسی که 8 کیلوگرم وزن در یک ماه کم می کند حدود 6 کیلوگرم آب و عضله از دست داده است که این کاهش وزن جزو روش های ناسالم لاغری (Weight loss") می باشد.

کاربرد اصلی این تبلیغات هدف قرار دادن جیب مخاطبان تنبل و بی اراده ایست که همیشه بدنبال راه های میانبر هستند و هرگز به آنچه می خواهند نمی رسند.

لاغری باید وسیله ای باشد برای رساندن شما به سلامتی و آمادگی جسمانی نه عاملی برای از دست دادن آن ها.

بارها افرادی را دیده ام که پس از مدت کوتاهی ورزش کردن و رژیم گرفتن از مربی یا مشاور خود می خواهند یک چربی سوز قوی به آنها معرفی کند تا زودتر لاغر شوند.

اما جالب است بدانید هیچ دارویی به نام داروی چربی سوز وجود ندارد و مکمل هایی هم که با عنوان چربی سوز فروخته می شوند هیچ کدام مورد تایید مراجع معتبر دارویی نیستند.

به عنوان نمونه دو نوع مکمل غذایی که مصرف آنها به عنوان چربی سوز بسیار شایع است، مکمل های ال کارنیتین و کافیین هستند که به طور مختصر به تاثیر مصرف آنها در کاهش وزن می پردازیم.

مکمل های کافیین کافیین یکی از مواد اصلی در بسیاری از چربی سوزهای تجاری است.

تحقیقات نشان داده اند کافیین می تواند به حرکت چربی ها از بافت چربی به سمت جریان خون کمک کند و میزان سوخت و ساز پایه را افزایش دهد.

اما تاکنون رابطه ی مصرف کافیین و کاهش وزن به طور واضح اثبات نشده است و به دو دلیل کافیین نمی تواند کمک زیادی به کاهش وزن کند.

اول اینکه تحقیقات نشان داده اند میزان تاثیر کافیین در افراد چاق نسبت به افرادی که اضافه وزن ندارند بسیار کمتر است.

دوم اینکه بدن به سرعت در برابر کافیین مقاوم میشود و بعد از چند روز مصرف کافیین تاثیر آن در افزایش حرارت مرکزی بدن و انتقال بافت چربی کاهش می یابد.

کافیین ممکن است در کوتاه مدت انرژی و تمرکز شما را بهبود بخشد اما نمی توانید از کافیین به عنوان یک چربی سوز استفاده کنید و انتظار داشته باشید تنها با مصرف کافیین وزن شما کم شود.

ضمن اینکه با افزایش سن میزان تاثیر کافیین در بدن پایین می آید.

پس می توان نتیجه گرفت که مصرف بیش از حد این ماده به عنوان چربی سوزی از روش های ناسالم لاغری به شمار می آید.

مصرف ال کارنیتین یکی از روش های ناسالم لاغری ال کارنیتین نقش اساسی در بدن دارد و باعث انتقال اسیدهای چرب به میتوکندری سلول جهت تولید انرژی می شود.

اما ال کارنیتین به طور طبیعی توسط کبد و کلیه از دو آمینواسید الیزین و متیونین ساخته می شود و در حالت کلی ضرورتی به مصرف مکمل آن در برنامه ی غذایی نیست.

البته در مورد مزایای مصرف مکمل ال کارنیتین در مبتلایان به سرطان، دیابت نوع دو و برخی موارد دیگر تحقیقاتی انجام شده است که حاکی از تاثیر مثبت آن در موارد مذکور است.

اما هیچ تحقیقی ثابت نکرده است که اضافه کردن مکمل ال کارنیتین به برنامه ی غذایی منجر به چربی سوزی بیشتر می شود و در مبحث لاغری در دسته ی روش های ناسالم لاغری قرار می گیرد.

" مصرف افدرین یکی از روش های ناسالم لاغری برخی از داروهای چربی سوز هم وجود دارند که تولید کنندگان و تجویز کنندگان آنها ادعا می کنند با مصرف آنها در کوتاه ترین زمان ممکن، لاغر می شوید.

این چربی سوزها یا حاوی مواد محرک مثل افدرین هستند یا مکانیزم های ناسالمی چون کاهش اشتها و کاهش جذب چربی دارند.

افدرین نوعی ماده مخدر است که در ترکیب برخی چربی سوزها وجود دارد که یکی از روش های ناسالم لاغری محسوب می شود.

مصرف این نوع چربی سوزها به سرعت وزن شما را کم می کند اما این کاهش وزن عوارضی را برای شما در پی خواهد داشت که می توانند از عوارض چاقی هم خطرناک تر باشند.

برخی از این عوارض عبارتند از:
کلید واژه ها: لاغری - ناسالم - دستگاه های لاغری - کشورهای پیشرفته - دمنوش های گیاهی - کیلوگرم - دستگاه - آمریکا - دستگاه لاغری - مردم آمریکا - تناسب اندام - دمنوش - بررسی - فیزیولوژی - بدن انسان - چاقی - کاهش وزن - استفاده - پیشرفته - مبارزه - سلامتی - آشنایی - بیماری - اندام - اروپا - تناسب - انسان - افراد - گیاهی - مقاله

آخرین اخبار سرویس:
استخدام سوپروایزر (رشته صنایع غذایی، شیمی، دامپزشکی) در تهران

30 درصد مردم جنوب غرب خوزستان از ماسک استفاده می کنند

ته انداز ماهی با شوید پلو؛ خوشمزه و معطر + طرز تهیه

جانبازان شیمیایی و بالای 50 درصد در اولویت دریافت واکسن کرونا

محافظت از کبد با چای زردچوبه + طرز تهیه

ویدیو| آخرین وضعیت مهرداد میناوند از زبان پزشک ICU بیمارستان مسیح دانشوری

عامل ژنتیکی که باعث سکته مغزی می شود

ته انداز ماهی با شوید پلو؛ خوشمزه و معطر + طرز تهیه

ظرفیت خیرین سلامت در توسعه خدمات بهداشتی و درمانی استان اردبیل استفاده شود

8 مرگ مشکوک به کرونا در استان اصفهان

استخدام مامور پخش آقا با روابط عمومی بالا در همدان

استخدام کارشناس بیهوشی در بیمارستان خیریه ولی عصر در تهران

شرایط مهرداد میناوند بسیار وخیم است

حریرچی: روزانه 6 هزار مورد جدید کرونا در کشور شناسایی می شود

آخرین خبر از سلامتی مهرداد میناوند از زبان رییس دپارتمان آی سی یو بیمارستان لاله

محافظت از کبد با چای زردچوبه + طرز تهیه

151 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

حریرچی: واکسن کرونای ایرانی نسبت به کرونای انگلیسی مقاوم است

شرایط مهرداد میناوند بسیار وخیم است

آموزش تخصصی لوازم خانگی و تعمیر برد الکترونیک

وزیر بهداشت: بازگشت موج سنگین کرونا احتمال دارد

حال میناوند بسیار وخیم است

توضیح روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی آبادان در خصوص فوت پرستار آبادانی

خواص بی نظیر روغن هسته زردآلو

آخرین خبر از سلامتی مهرداد میناوند از زبان رییس دپارتمان آی سی یو بیمارستان لاله

استخدام خدمات خانم در کلینیک تخصصی درمان ناباروری تابان در شهرک غرب

استخدام کارشناس فروش تلفنی محصولات آرایشی و بهداشتی در تهران

آخرین وضعیت بیماری کرونا در کرمان/بستری 20 بیمار جدید طی 24 ساعت گذشته

آخرین وضعیت مهرداد میناوند | پزشک معالج: او به کما نرفته اما باید مقاومت کند

پلمب 13 مکان اقامت مسافران در سوادکوه شمالی

ابزارهای سلامت دیجیتال در کنترل شیوع کرونا

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 2 بهمن 99

بستری 20 بیمار جدید طی 24 ساعت گذشته

افتتاح کلینیک دندانپزشکی بنیاد حمایت از کودکان سرطانی اردبیل

جانبازان بالای 50 درصد و جانبازان شیمیایی در اولویت دریافت واکسن کرونا قرار دارند

خواص بی نظیر روغن هسته زردآلو

شیب نزولی بیماران کرونایی در کرمان/ بستری 20 بیمار جدید طی 24 ساعت گذشته

قطعی برق و اینترنت در آزمون بلای جان دانشجویان

4 بیماری مرتبط با چشم و علائم آن ها

جانبازان شیمیایی و بالای 50 درصد؛ در اولویت دریافت واکسن کرونا

فوت 5بیمار مبتلا به کرونا در استان کرمان

تجهیز بیمارستان کارون گتوند با اختصاص 100 میلیارد ریال اعتبار

13 بیمار جدید در بخش های کرونایی بوشهر بستری شدند

استخدام کمک انباردار در صنایع غذایی زرین ترنج سپهر در البرز

پرخاشگری حاصل از شرایط پاندمی کووید 19 را از چه طریقی کنترل کنیم؟

توزیع رایگان واکسن ایرانی کرونا تا خرداد 1400

جانبازان شیمیایی و بالای 50 درصد در اولویت دریافت واکسن کرونا/پرداخت هزینه جانبی درمان والدین شهدا

روند صعودی ابتلا به کرونا در فارس

آخرین وضعیت مهرداد میناوند | پزشک معالج: او به کما نرفته اما باید مقاومت کند

وزیر بهداشت: بازگشت موج سنگین کرونا احتمال دارد

محرز: وضع روانی جامعه خطرناک است

93 فوتی جدید کرونا در کشور طی 24 ساعت گذشته

فوت 5 بیمار مبتلا به کرونا در استان کرمان

آغاز مصرف واکسن ایرانی کرونا از بهار 1400

ایران کشور موفق دنیا در روزهای پرالتهاب کرونا

چگونه تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش دهیم؟

راهکار طلایی برای کاهش وزن فوری

93 فوتی جدید کرونا در کشور طی 24 ساعت گذشته

نمونه گیری از بیش از 65 هزار بیمار مشکوک به کرونا در چهارمحال و بختیاری

چگونه چربی های شکم را از بین ببریم؟

افزایش بستری های کرونا در تهران / خطر موج بعدی بیماری در نیمه بهمن

آخرین تعداد مبتلایان و فوتی های کرونا طی 24 ساعت گذشته(آمار)

وزیر بهداشت از مردم قم قدردانی کرد

10 مرگ مشکوک به کرونا در استان اصفهان

زالی: مبتلایان کرونا در حال افزایش است؛ محدودیت ها را لغو نکنید

شناسایی 22 مورد جدید بیمار کرونایی در همدان

تکذیب خبر شیوع کرونای انگلیسی در هرمزگان

93 فوتی جدید کرونا در کشور طی 24 ساعت گذشته

چگونه چربی های شکم را از بین ببریم؟

وزیر بهداشت: بازگشت موج سنگین کرونا احتمال دارد

این بدن توست؛ پس دوستش داشته باش

کرونا جان 2 نفر دیگر را در استان همدان گرفت

بازاریابی بیمه زندگی

معدوم سازی 110 مرغ مبتلا به آنفلوانزای فوق حاد پرندگان

خراسان جنوبی امروز بدون فوتی کرونا

رفتن به کمای میناوند تکذیب شد

اولین گروه دارای اولویت دریافت واکسن کرونا

نشانه های کمبود پروتیین در بدن

انتقال 102 بیماربا مشکلات قلبی به بیمارستانهای تابعه دانشگاه علوم پزشکی بابل در دی ماه 99

110 بیمار کرونایی در خراسان شمالی بستری هستند/ عادی انگاری نکنیم

سقط جنین تنها قبل از چهار ماهگی انجام می شود

بهمن سنگینی در راه است / پیک بعدی کرونا قطعی است

بازی کرونا در بابل ادامه دارد

شناسایی 6204 بیمار جدید و فوت 93 بیمار کووید19 در کشور

کرونا جان 93 نفر دیگر را در ایران گرفت

میناوند در کما نیست؛فقط دعا کنید

وزیر بهداشت: به اندازه 10 کشور اروپایی وسعت اقلیم و تنوع ژنتیکی داریم

دانشگاه علوم پزشکی اردبیل نگران موج تازه همه گیری کرونا در استان است

نحوه گرفتن نوبت در مراکز درمانی و بیمارستان های تامین اجتماعی

نحوه گرفتن نوبت در مراکز درمانی و بیمارستان‎های تامین اجتماعی

آخرین آمار کرونا در ایران 2 بهمن 99

جان باختن 93 بیمار کرونایی در شبانه روز گذشته؛ شناسایی بیش از 6200 بیمار جدید

استخدام کمک انباردار آقا در کیمیا مکمل آراد در تهران

وزیر بهداشت: به اندازه 10 کشور اروپایی وسعت اقلیم و تنوع ژنتیکی داریم

شناسایی 6204 بیمار جدید کرونا/ 93 بیمار جان باختند

سومین تولد نوزاد در منزل

بکارگیری 30 نفر مرد با شرایط درج در

شناسایی 213 بیمار جدید مبتلا به کرونا ویروس در استان اصفهان

شناسایی 44 کرونایی جدید در استان مرکزی

10 بیمار جدید مبتلا به کرونا در چهارمحال و بختیاری شناسایی شدند

روش های ناسالم لاغری و آسیب های ناشی از آن

روش های ناسالم لاغری و آسیب های ناشی از آن