درمان بیش فعالی با داروهای گیاهی بر پایه تحقیقات علمی

انتخاب نوع درمانی وقتی با بیش فعالی روبرو هستید، دشوار است.

شمار روزافزونی از بیماران برای درمان بیش فعالی یا نقص توجه (ADHD) با تجویز پزشکان، - "- در حالی که برخی بیماران با عوارض جانبی این دارو دست و پنجه نرم می کنند که شامل سرگیجه، کاهش اشتها، مشکل خواب و مشکلات گوارشی است، برخی دیگر به ریتالین اعتیاد پیدا کرده و دیگر نمی توانند آن را کنار بگذارند.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا اعلام کرده است که از سال 2011 تا کنون 11 درصد کودکان و نوجوانان 4 تا 17 ساله در این کشور از اختلال بیش فعالی و نقص توجه رنج می برند.

در ایران نیز بر اساس اعلام انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان، بین 7 تا 8 درصد کودکان کشورمان از بیش فعالی رنج می برند.

درمانهای جایگزینی برای بیش فعالی و نقص توجه وجود دارد، اما متاسفانه شواهد علمی دال بر موثر بودن آنها کم است.

متخصصان تغذیه می گویند: به طور کلی، حذف مواد غذایی قندی، دارای رنگ های مصنوعی و افزودنی ها و استفاده از منابع غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به درمان بیش فعالی کمک کند.

یوگا و مدیتیشن نیز برای درمان اختلال بیش فعالی و نقص توجه بسیار مفید است.

آموزشهای نوروفیدبک نیز راه دیگر کمک به درمان اختلال ADHD است.

نوروفیدبک نوعی بازخورد عصبی امواج مغزی است، در نوروفیدبک افراد آموزش می بینند که آهنگ و فرکانس های نابهنجار امواج مغزی را به آهنگ و فرکانس بهنجار و به دنبال آن حالت های روان شناختی نابهنجار را به بهنجار تبدیل کنند.

همه این درمان ها می توانند در کنار هم موجب کاهش علائم بیش فعالی و نقص توجه شوند.

آیا برای درمان بیش فعالی داروهای گیاهی نیز وجود دارد؟ درمان بیش فعالی با چای گیاهی مطالعات اخیر نشان داده است که کودکان بیش فعالی که بشدت از مشکل بی خوابی رنج می برند، با نوشیدن چای گیاهی به آرامی به خواب می روند و صبح زود بیدار می شوند.

محققان توصیه می کنند استفاده از این درمان جانبی می تواند مفید باشد.

چای های گیاهی حاوی بابونه، نعناع، برگ لیمو و گیاهان و گلهای دیگر عموما گزینه خوبی برای خواب راحت بچه ها وبزرگسالان مبتلا به بیش فعالی است.

چای های گیاهی اغلب برای استراحت و خواب راحت توصیه می شوند.

داشتن مراسم خاص برای وقت خواب مانند دوش گرفتن و پوشیدن لباس راحت، بدن را برای خواب آماده می کند.

چای های گیاهی نیز می تواند بخشی از مراسم قبل از خواب باشند.

درمان بیش فعالی با جینکو بیلوبا گیاه جینکو بیلوبا از قدیم برای تقویت حافظه و افزایش حضورذهن وتیزهوشی توصیه می شده است.

مطالعات در مورد تاثیر جینکو بیلوبا در مورد درمان ای دی اچ دی همسو نیستند.

برای مثال، یک مطالعه معتبر نشان داده است که علائم بیش فعالی با مصرف عصاره جینکو بیلوبا کاهش پیدا کرده است.

بر اساس این مطالعه کودکان بیش فعالی که به مدت 3 تا 5 هفته روزانه به میزان 240 میلی گرم عصاره جینگو بیلوبا مصرف کرده اند، بدون نشان دادن هیچ عوارض جانبی، علائم بیماریشان تخفیف پیدا کرده است.

مطالعه معتبر دیگری که در سال 2010 انجام شد، نشان داد؛ به یکی از دو گروه شرکت کنندگان در آزمایش که از بیش فعالی رنج می بردند، جینکو بیلوبا و به گروه دیگر متیل فنیدیت داده شد.

هر دو گروه علایم بیماریشان تخفیف پیدا کرد، اما گروهی که متیل فنیدیت دریافت کرده بودند، بهبودیشان بیشتر بود.

این مطالعات نیز جینکو بیلوبا را برای درمانبیش فعالی مفید تشخیص داد، با این حال، این گیاه با بسیاری از داروها مانند رقیق کننده های خون ترکیب می شود و برای آنها که علاوه بر بیش فعالی از برخی بیماری ها دیگر نیز رنج می برند، گزینه مناسبی نیست.

درمان بیش فعالی با گیاه براهمی گیاه آبزی براهمی یا باکوپا مونییری که به واتر هیزاپ نیز معروف است، نوعی گیاه مردابی است که به صورت وحشی در هند می روید.

از برگها و ساقه ای گیاه قرنهاست که برای بهبود عملکرد مغزو حافظه استفاده می شود.

آزمایش این گیاه روی انسان نتایج یکسانی نداشته است، اما بسیاری از آنها مفید بودن آن را تایید کرده اند.

امروزه این گیاه به عنوان یک درمان جایگزین برای درمان بیش فعلی شناخته می شود.

تحقیقات روی این گیاه هنوز ادامه دارد.

نتایج یک تحقیق در سال 2013 نشان داد، بزرگسالان بیش فعالی که از براهمی استفاده کردند، توانایی آنها در به خاطر سپردن اطلاعات جدید افزایش پیدا کرد.

مطالعه دیگری نیز مفید بودن این گیاه را ثابت کرده است.

بر اساس این مطالعه، شرکت کنندگانی که عصاره براهمی دریافت کرده بودند به طور چشمگیری قدرت حافظه و عملکرد مغز آنها بهتر شد.

درمان بیش فعالی با گیاه گوتو کولا گوتو کولا با نام علمی (Centella asiatica) به طور طبیعی در آسیا، جنوب آفریقا و جنوب اقیانوس آرام می روید.

این گیاه سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد سالم مغز شامل ویتامین هایB1، B2 و B6 است.

گوتو کولا می واند برای کسانی که از بیش فعالی و نقص توجه رنج می برند مفید باشد.

این گیاه به افزایش شفافیت ذهن و کاهش سطح اضطراب کمک می کند.

یک مطالعه معتبر در سال 2000 نشان داد، گوتوکولا به کاهش اضطراب در افراد شرکت کننده کمک کرده است.

درمان بیش فعالی با جو دوسر سبز جو دو سر سبز، جو نارس است.

این محصول به عصاره جو وحشی نیز معروف است.

این محصول با نام اونا ساتیوا یا Avena sativa به فروش می رسد.

این گیاه از قدیم برای کاهش استرس و نگرانی و ایجاد آرامش مورد استفاده قرار می گرفته است.

مطالعات اخیر نشان داه است که عصاره جو دوسرسبز می تواند به تقویت تمرکز کمک کند.

یک مطالعه معبر در سال 2011 نشان داد که کسانی که از عصاره جو دوسرسبز استفاده کردند در تستی که توانایی آنها برای تمرکز را اندازه می گرفت، خطای کمتری داشتند.

مطالعه معتبر دیگری نیز نشا داده است که کسانی که از جو دوسر سبز استفاده کردند، عملکرد شناختی بهتری داشتند.

بیشتر بخوانید: درمان بیش فعالی بزرگسالان / علائم وتشخیص" درمان بیش فعالی با جینسینگ جینسینگ یک داروی گیاهی چینی است که به خاطر تحریک عملکرد بهتر مغز و انرژی زایی معروف است.

جینسینگ قرمز دارای خواصی است که علائم بیش فعالی را تسکین می بخشد.

یک مطالعه معتبر که در سال 2011 روی 18 کودک بیش فعال 6 تا 14 سال انجام شد نشان داد، مصرف جینسینگ به کاهش اضطراب و بهبودعملکرد اجتماعی این افراد کمک کرده است.

به کودکان مورد مطالعه به مدت 8 هفته هر روز 1000 میلی گرم جینسینگ داده شد.

درمان بیش فعالی با پوست درخت کاج یا پیکنوژنول پیکنوژنول یک عصاره گیاهی به دست آمده از پوست درخت کاج دریایی فرانسوی است.

در یک مطالعه معتبر که در سال 2006 انجام شد، محققان 61 کودک مبتلا به بیش فعالی را به 2 گروه تقسیم کردند.

به یک گروه تا 4 هفته، روزانه یک میلی گرم پیکنوژنول و به گروه دوم دارونما دادند.

نتایج این تحقیق نشان داد، گروهی که پیکنوژنول دریافت کرده بودند، عملکردشان در توجه و تمرکز بهتر ازگروهی که دارونما دریافت کرده بودند، شد.

مطالعه معتبر دیگری که در سال 2007 انجام شد نیز نشانداد که پیکنوژنول سطح هورمونهای استرس را 26 درصد کاهش می دهد.

همچنین، پیکنوزنول میزان دوپامین تحریک کننده نورونی در افراد مبتلا به بیش فعالی را نزدیک 11 درصد کاهش داد.

افزایش تاثیر ترکیب گیاهان دارویی در درمان بیش فعالی برخی مطالعات نشان داده اند که ترکیب برخی از این گیاهان ممکن است نتایج بهتری نسبت به استفاده از تنها یک گیاه داشته باشد.

یک مطالعه نشان داد که مصرف 2 بار در روز ترکیب عصاره های جینسینگ و جینکو بیلوبا به مدت 4 هفته بر بهبود علائم بیش فعالی تاثیر بیشتری دارد.

کلید واژه ها: بیش فعالی - درمان - کودکان و نوجوانان - بیماران - داروهای گیاهی - مشکلات گوارشی - کودکان - کودک - تحقیقات علمی - عوارض جانبی - اعلام - روانپزشکی - کشور - دیگر - دارو - نوجوانان - علمی - درصد - مشکل - در ایران - کشورمان - متخصصان - ریتالین - تحقیقات - پیشگیری - اختلال - انتخاب - مشکلات - درمانی - آمریکا