مطالب مرتبط:
شرایط ثبت نام برای دریافت یارانه کمک معیشتی | حمایت جبرانی به کدام خانوارها تعلق می گیرد؟ | اطلاعیه وزارت رفاه
ترک اعتیاد با کمک نوا مشاور؛ دریچه ای به فردایی روشن
اعزام 30 طلبه بسیجی برای کمک به درمان بیماران کرونایی
پلمپ گسترده واحدهای صنفی متخلف در محدودیت های شدید کرونایی | بیماران کرونا، چند روز در لیست قرنطینه هستند؟
کمک 22 میلیارد تومانی مردم چهارمحال و بختیاری به نیازمندان
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 4 آذر 1399 ساعت 00:502020-11-23پزشكي

چگونه در قرنطینه به سالمندان کمک کنیم؟


- همه ما می دانیم که سالمندان در اپیدمی ویروس کرونا بیشتر در معرض خطر هستند و فاصله و انزوای اجتماعی بهترین راه برای جلوگیری از شیوع ویروس است، هرچند که انزوا از نظر روحی و روانی ناسالم است، به خصوص برای افراد مسنی که تنها زندگی می کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز، در نتیجه ی فاصله اجتماعی و توصیه به قرنطینه کردن خود، اکنون سالمندان بیش از هر زمان دیگری در تنهایی به سر می برند.

با این وجود، این اپیدمی می تواند زمانی برای برقراری ارتباط افراد با همسایگان و آشنایان مسن باشد و موجب بروز خلاقیت در نحوه تعامل با دوستان و خانواده افراد مسن شود.

در ادامه به نه روش برای برقراری ارتباط با سالمندان در زمان قرنطینه اشاره می کنیم.

با ما همراه باشید.

1.

برای آن ها کاری انجام دهید روش های زیادی برای کمک به سالمندانی که اطراف شما زندگی می کنند وجود دارد که می تواند شامل کمک به یک سالمند در تهیه برخی مواد غذایی مورد نیاز، بیرون بردن زباله های منزلشان، بردن یک وعده غذایی گرم یا کمک به آن ها برای انجام اقدامات بهداشتی توصیه شده در مبارزه با کووید 19 باشد.

می توان با انجام همه این کارها به این افراد کمک کرد.

این ها اقدامات مهمی برای سالم نگه داشتن سالمندانی است که در جامعه زندگی می کنند و همچنین می تواند اضطراب آن ها و اعضای خانواده شان را کاهش دهد.

2.

به طور منظم با آن ها تماس بگیرید این آسان ترین کار و امری معمول بین اعضای خانواده است.

با این وجود، چرا این کار را برای یک فرد سالمند که جزیی از اعضای خانواده شما نیست انجام ندهید؟ مثلاً برای فرد مسنی که همسایه شما است و یا هر از چند گاهی با او در منطقه زندگی تان برخورد می کنید.

سالمندان همیشه از تماس شما استقبال می کنند تا در دوره قرنطینه احساس تنهایی نکنند.

آن ها همیشه از مصاحبت با شما خوشحال می شوند، پس با این کار روزشان را روشن تر کنید.

شما همچنین می توانید افراد مسن را با سایر ابزارهای ارتباطی آشنا کنید تا تنهایی آن ها را بشکنید.

حرکات کششی یکی از راه های ساده ای است که افراد مسن می توانند در مواقعی که بیش از حد در حالت نشسته قرار گرفته اند، انجام دهند.

ورزش نشسته هم می تواند یک فعالیت عالی برای آنان باشد.

خوب است در مورد تمریناتی که برای سالمندان مؤثر است جستجو کنید 3.

آن ها را با تکنولوژی تعاملی آشنا کنید اگر افراد سالمندی که می شناسید با آخرین پیشرفت های ارتباط آنلاین آشنا نیستند، این یک راه عالی برای ایجاد تنوع در ارتباط و ارائه یک ابزار جدید برای سرگرم شدن با آشنایان و خانواده است.

واتساپ و اینستاگرام گزینه های خوبی هستند؛ البته پلتفرم های مختلف هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند.

در اینجا نگاهی گذرا به بعضی از گزینه های محبوب در دیگر کشورها می اندازیم: Skype و FaceTime (از شرکت اپل)، سال هاست که محبوبیت زیادی دارند.

اگر آن ها هرگز از این ابزارها استفاده نکرده اند، اکنون زمان مناسبی برای یادگیری این برنامه های گفتگوی ویدیویی است.

Zoom، به شما اجازه می دهد در کنار موارد دیگر، صفحه نمایش خود را نیز به اشتراک بگذارید.

بنابراین می توانید چیزهایی را به طور آنلاین به آن ها نشان دهید.

Snapchat به طور وسیعی توسط نوجوانان مورد هدف قرار گرفته است اما، هیچ مانعی برای لذت بردن از فیلترهای اسنپ چت و گذراندن اوقات لذت بخش با نوه ها توسط مادربزرگ ها وجود ندارد.

برای استفاده از این ابزارها، فرد نیاز به داشتن تبحر خاص در استفاده از تکنولوژی ندارد.

به محض ورود به محیط این نرم افزارها، آن ها بسیار سرگرم خواهند شد.

همچنین می توانند از این موارد به عنوان روش های جدید برای ایجاد تنوع در تعاملات آنلاین خود با سایر دوستان و خانواده استفاده کنند.

4.

یک بسته مراقبتی برای سرگرم شدن تهیه کنید این ایده متفکرانه برای افرادی است که ممکن است به مدت دو هفته در قرنطینه باشند.

شما می توانید یک بسته مراقبتی شامل دی وی دی یا دیسک، موسیقی، پازل یا هر سرگرمی مورد علاقه فرد سالمند درست کنید، و همه این ها را با ضدعفونی کننده دست تمیز کرده و سپس در یک پاکت کاملاً بسته به همراه یک یادداشت قرار دهید.

اگر فاصله اجتماعی خود را حفظ کنید، این کار می تواند فرصتی برای یک بازدید کوتاه باشد.

در این صورت می توانید در این زمان بررسی کنید که آیا فرد سالمند به خوبی غذا می خورد و آیا داروهای مورد نیازش را دارد یا خیر.

5.

از طریق موسیقی و خاطرات مورد علاقه شان با آن ها ارتباط برقرار کنید یک پیشنهاد برای یک حرکت شگفت انگیز این است که یک لیست پخش موسیقی مفید و مثبت با توجه به علاقه فرد سالمند تهیه کنید.

درست کردن لیست پخش موسیقی های قدیمی یا موسیقی هایی که خاطرات را در ذهن تداعی می کنند، راهی عالی برای ایجاد احساسات مثبت است.

متخصصین توصیه می کنند عکس های قدیمی را به اشتراک بگذارید.

عکس های قدیمی خاطرات خوب را به یاد می آورند.

تحقیقات نشان داده اند که حتی افرادی که دارای انواع شدید زوال عقل هستند به تصاویر پاسخ می دهند.

6.

یک هدیه هنری برایشان بفرستید از نوه های افراد سالمندی که در تنهایی هستند بخواهید برایشان یک کاردستی هنری بسازند.

اگر خودتان نیز تمایل به هنر دارید، برای آن ها یک چیز شخصی بسازید که نشان دهید همیشه به آن ها فکر می کنید.

7.

آن ها را تشویق کنید که حتی اگر نمی توانند از منزل خارج شوند، در خانه فعال باشند البته اگر در مورد تحرک فرد سالمند نگرانی هایی وجود دارد، باید از استفاده از پله ها منع شوند.

و اگر می دانید خانه های آن ها به هم ریخته و پرتراکم است، باید در مورد تشویق آن ها به تحرک نیز احتیاط کنید.

با این حال، حرکات کششی یکی از راه های ساده ای است که افراد مسن می توانند در مواقعی که بیش از حد در حالت نشسته قرار گرفته اند، انجام دهند.

ورزش نشسته هم می تواند یک فعالیت عالی برای آنان باشد.

خوب است در مورد تمریناتی که برای سالمندان مؤثر است جستجو کنید.

همچنین روش هایی وجود دارد که می توان خلاقانه با قرنطینه سازگار شد.

به عنوان مثال، اگر فرد سالمند عاشق گلف باشد، می توانید به راحتی با استفاده از یک چوب گلف، یک توپ و یک فنجان، یک زمین گلف خانگی درست کنید.

8.

آن ها را تشویق کنید تا روند پیگیری اخبار را تغییر دهند بسیاری از سالخوردگان که تنها هستند عادت دارند تلویزیون را روشن بگذارند که این کار در زمان هایی مانند این روزها، تکرار و دلسردکننده و البته باعث اضطراب بی مورد و حتی افسردگی می شود.

در اینجا چند توصیه خوب وجود دارد: صبح ها یک بار اخبار را دنبال کرده و سپس یک بار هم در شب خبرها را چک کنند.

اگر افراد سالمند نیاز دارند که تلویزیون همیشه روشن باشد، تماشای شبکه های مستند و برنامه های این چنین می تواند گزینه خوبی باشد.

مشاهده برنامه های آنلاین هم می تواند برای سالمندان تنها در دوران قرنطینه، سرگرم کننده باشد.

9.

آن ها را تشویق کنید تا با سایر سالمندان ارتباط برقرار کنند اگر آن ها را تشویق به استفاده از فناوری های تعاملی ذکر شده کنید، می توانند با هم سالان خود در فعالیت ها شرکت کنند.

انزوای اجتماعی به معنای پایان یافتن معاشرت نیست.

شبکه های اجتماعی را به آن ها را معرفی کنید.

آن ها ممکن است از میزان لذتی که از استفاده از این موارد می برند تعجب کنند.

برای برخی، این می تواند راهی برای یافتن دوستان جدید از نقاط بسیار دور باشد و برایشان پنجره ای به سوی دنیای جدید باز کند.

همچنین می توان آن ها را تشویق کرد که با دیگر سالمندان جامعه و یا حلقه اجتماعی، دوست شده و به طور منظم از یکدیگر باخبر شوند.

همچنین بازی های آنلاین بسیاری وجود دارد که تعاملی هستند و می توانند جایگزین بازی های رومیزی رو در رو و غیره شوند.

در مواقع بحرانی، همه ما به انجام یک کار مفید نیاز داریم.

سالمندان، مانند هر شخص دیگری، دوست دارند به مردم کمک کنند.

تعامل اجتماعی برای انسان بسیار ضروری است.

منبع: تبیان
کلید واژه ها: سالمندان - سالمند - برقراری ارتباط - قرنطینه - افراد مسن - افراد - اجتماعی - برقراری - انزوای اجتماعی - فاصله اجتماعی - اپیدمی - زمان - ارتباط - ویروس کرونا - در معرض خطر - ویروس - زندگی - انزوا - بهترین راه - معرض خطر - خانواده - ناسالم - بهداشت - دوستان - تنهایی - خلاقیت - بهترین - توصیه - گزارش - روانی

آخرین اخبار سرویس:
هدف اصلی ارائه خدمت در بیمارستان های 32 تخت خوابی، خدمات اورژانسی است

وزیر بهداشت: غفلت کنیم، 48 ساعته گرفتار پیک جدید کرونا می‎شویم

تست کرونای رییس جمهور مکزیک مثبت شد

1000 روز سرنوشت ساز ( قسمت چهارم )

بروز نیمی از سرطان ها به دلیل تغذیه ناسالم است

شمار مبتلایان به کرونا در آمریکا به بیش از 25 میلیون نفر رسید

خواب خوب شبانه ذهن را پاک می کند

چرا باید جلوی چاقی بچه ها رو بگیریم؟

نیازمندان خون فراموش نشوند

افزایش بیماران کرونایی بستری در خراسان شمالی

شمار مبتلایان به کرونا در استان سمنان به 22 هزار و 143 نفر رسید

هشدارها برای خیز دوباره کرونا در اصفهان جدی تر شده است

«غربالگری» راهی برای بررسی سلامت جنین بوده و کاملا اختیاری است

دکتر پیام طبرسی: چرخه کرونا همچنان فعال است / با تداوم بی احتیاطی ها، پیک چهارم حتمی است

چند راه اثبات شده برای احساس شادی در اوقات تنهایی

یک نشانه مهم شیوع کرونا | تمایل ویروس جهش یافته کرونا به سنین پایین | تبعات منفی بازگشایی مدارس، سینماها و کنسرت 2 هفته دیگر معلوم می شود

ویتامینها و سلامت بدن

آمار مبتلایان به کرونا در اشنویه صعودی شد

تغییر نگاه به معتاد سبب ریشه کنی اعتیاد می شود

این گیاهان دارویی بینایی شما را چند برابر میکنند

درمان تب: 33 درمان خانگی تب که بسیار موثر هستند

خنده بر هر درد بی درمان دواست

استخدام حسابدار یا فاکتورزن خانم در بنکداری مواد غذایی در کرج

آیا داروهای افسردگی تاثیری در تسکین کمردرد دارند؟

مراقبت های زمستانی از ترمزهای ماشین

استخدام فروشنده مواد غذایی، قصاب و پیتزا زن در اصفهان

استخدام گرافیست در شرکت صنایع غذایی روزبه شکلات در تهران

استخدام کارشناس حسابداری در شرکت گیتی آذر اوراسیا ساینا در تهران

اگر به غذا اشتهایی ندارید از این گیاه دارویی غافل نشوید

اگر فشار خون بالا دارید این مطلب را از دست ندهید

نشانه های اختلال رفتاری در کودکان چیست؟

استخدام پزشک عمومی جهت کلینیک پوست و مو در کرج

علائم اولیه تحلیل رفتن عضلات بدن را بشناسید

ضرورت توجه به دستور العمل های بهداشتی برای پشگیری از کرونا

یک مورد فوت و بستری 4 بیمار جدید مبتلا به کرونا در مهاباد

شناسایی 81 مورد جدید مبتلا به کرونا در شاهرود

اشتباهات دارویی که سلامت کودکان را به خطر می اندازد

اختلالات رفتاری در کودکان را بشناسیم

هفت نشانه که خبر از تحلیل رفتن عضلات بدن می دهد

دورهمی ها علت 35درصد از ابتلای مردم خمین به کووید19 است

شمار مبتلایان به ویروس کرونا در کازرون افزایش یافت

تاز ه ترین وضعیت شیوع کووید 19 در استان خراسان شمالی| تعداد بستری ها دو رقمی شد + جدول

چگونه در روزهای کرونایی به آرامش برسیم

حوادث ویژه 1798 مصدوم برجای گذاشت

موج چهارم کرونا در راه است/عروسی و عزا نروید

اختصاصی / آمار ابتلا به کرونا در بیماران مبتلا به سرطان در کشور

آزمایش آنتی بادی و مایعات میان سلولی با برچسب جدید

توزیع انسولین در داروخانه های منتخب گلستان

ماهی را با چی بخوریم، با چی نخوریم؟

12 گام طلایی برای جلوگیری از سکته در هوای سرد

این گیاه ضد عفونی کننده قوی است

دانستنی های تازه درباره فشار خون بالا

استخدام کارگر ساده آقا در یک شرکت معتبر صنایع غذایی در شیراز

شایع ترین اختلالات رفتاری در کودکان را بشناسیم

6 خاصیت شگفت انگیز چای زردچوبه+ نحوه دم کردن

خواب زیاد خوب است یا بد؟

استخدام کارشناس بازرگانی مسلط به انگلیسی در شرکت تجهیزات پزشکی در تهران

زندگی روانی، معنوی و اجتماعی سالم یعنی ابتلای کمتر به سرطان

جشن نیکوکاری در چهارمحال وبختیاری به صورت غیر حضوری برگزار می شود

علائم مسمومیت در هوای آلوده را با کرونا اشتباه نگیرید

موسسات پزشکی طرف قرارداد با بیمه سلامت خراسان رضوی الکترونیکی شدند

خطر رژیم غذایی پرقند برای سلامت بدن

بروز نیمی از سرطان ها وابسته به تغذیه ناسالم است

رییس جمهور مکزیک به کرونا مبتلا شد

طرز تهیه مربای بالنگ؛ طعمی بی نظیر

بیماری هایی که موبایل و لپ تاپ مسبب آنها هستند

آندومتریوز خطر ابتلا به روماتیسم مفصلی را افزایش می دهد

آندروژن درمانی در بهبود سرطان سینه موثر است

رژیم غذایی پرقند موجب تغییر میکروبیوم های روده می شود

غسال آیت الله مصباح، رضا مطلبی کاشانی بوده است/بدهکار بانکی پیکر روحانیون سرشناس را به خانه می برد و غسل می دهد!

شکلات برای زیر یک سال ممنوع!

خواب رفتن دست و پا را چگونه درمان کنیم؟

استخدام پرستار خانم در کلینیک تخصصی پوست و مو صدف در میرداماد تهران

استخدام پزشک جراح فک و صورت در کلینیک دندانپزشکی مدرن در تهران

درمان خواب رفتن دست و پاها چیست؟

سردرد های خطرناکی که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند

صحنه عجیب خزیدن بیمار در راهروی بیمارستان!

رییس جمهور مکزیک به کرونا مبتلا شد

آمریکا و 25 میلیون مورد ابتلا به کرونا

آبریزش بینی دارید؟ مدام عطسه می کنید؟

مصرف سیگار با پوست شما چه می کند؟

استخدام بازاریاب و ویزیتور (مواد پروتیینی) در پاک پروتیین پدیده در تهران

ماساژ و سندرم تونل کارپال

استخدام مهندس شیمی و مهندس صنایع غذایی در تهران

استخدام پزشک عمومی در یک مطب پوست و مو در محدوده وکیل آباد مشهد

هشدار جدید کرونایی انگلیس جدی است؟

استخدام ویزیتور (بازاریاب) مواد غذایی با پورسانت عالی در شرکت پخش سالار قم

رییس جمهور مکزیک به کرونا مبتلا شد

سرطان های دستگاه گوارش قابل پیشگیری هستند

آیا آلودگی هوا موجب بروز اختلال در بینایی می شود؟

علل درد فک و راه های درمان آن

هزینه دارو و درمان اعتیاد با بیمه سلامت چقدر تمام می شود؟

زبان شما چه رنگی است؟

سن ابتلا به سرطان سینه در ایران کاهش یافته است

چند دلیل مهم برای خوردن روزانه پنیر

علائم و درمان افزایش ناگهانی ضربان قلب

راه هایی برای از بین بردن لکه های صورت در 2 روز

فوت و فن های تهیه مربای بالنگ

استمرار روند کاهشی بستری مبتلایان کرونایی در مراکز درمانی سپاه

علل درد فک و راه های درمان آن

چگونه در قرنطینه به سالمندان کمک کنیم؟

چگونه در قرنطینه به سالمندان کمک کنیم؟