مطالب مرتبط:
اهمیت مصرف پیاز قرمز در پاییز و زمستان امسال
امیدی گرمابخش در پاییز سرد امسال
گام بلند پاییز زنجان برای رسیدن به زمستان
نرخ بیکاری واقعی بهار امسال 24 درصد و 2.5 برابر آمار رسمی بود
تصویب کلیات طرح اصلاح ماده 100 قانون شهرداری ها در مجلس شورای اسلامی
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 2 آذر 1399 ساعت 01:502020-11-21پزشكي

این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما مصرف کنید


یکی از راه های کاهش احتمال ابتلا به بیماری های عفونی تنفسی و فصلی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا کووید-19 در روزهای سرد سال، تقویت شدید سیستم دفاعی بدن است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، بیشتر ما می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه در کنار کاهش مصرف چربی های ناسالم، قند، شکر و نمک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

در کنار این توصیه های تغذیه ای عمومی می توان به بعضی از مواد غذایی مغذی که تاثیر چشمگیری بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن دارند، اشاره کرد.

یکی از این خوراکی های پاییزی و زمستانی، پیاز قرمز است که در ادامه بیشتر با فواید آن آشنا خواهیم شد.

کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن پیاز قرمز حجم بالایی از در سراسر جهان، کم تحرکی، تنبلی روده، اضافه وزن و چاقی است.

همه این موارد در کنار یکدیگر می توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان های گوارشی یا سرطان روده را افزایش دهند.

از این رو، توصیه می شود که در دوران کرونا، علاوه بر داشتن فعالیت فیزیکی در خانه، از مصرف حجم بالای سبزیجات تازه در طول روز غافل نشوید.

بهتر است که این روزها یک وعده از سبزیجات را به پیاز قرمز خام اختصاص دهید.

پیاز خام ترکیبی به نام آلیوم را در خود جای داده است که دریافت منظم آن می تواند احتمال ابتلا به سرطان های گوارشی و سرطان روده بزرگ را تا حدود 22 درصد کاهش دهد.

کمک به افزایش تراکم استخوان ها بیشتر ما شنیده ایم و می دانیم که مصرف منظم شیر و لبنیات می تواند به افزایش تراکم استخوان ها و حفظ سلامت آن ها کمک کند.

اما بهتر است بدانید که مصرف منظم پیاز خام به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان می تواند باعث کاهش شدید استرس اکسیداتیو در بدن شود و همین مساله می تواند احتمال کاهش تراکم استخوان ها را از بین ببرد.

به همین دلیل هم اگر در فصل پاییز یا زمستان به خاطر سرمای هوا با دردهای موضعی در استخوان ها مواجه شدید، می توانید با افزودن پیاز قرمز به رژیم غذایی روزانه باعث بهبودی در سلامت استخوان ها و کاهش درد آن ها شوید.

کمک به کاهش عفونت های باکتریایی تحقیقات فراوانی ثابت کرده اند که کوئرستین موجود در پیاز خام به مبارزه با عوامل ویروسی و باکتریایی در بدن کمک می کند و باعث ازبین بردن آن ها می شود.

بعضی از تحقیقات به روشنی اعلام کرده اند که مصرف مداوم، متعادل و منظم پیاز خام، راهی مطمئن برای ازبین بردن باکتری های ای.

کولی و استافیلوکوک اورئوس در بدن است.

منبع: سایت سلامت
کلید واژه ها: تقویت سیستم ایمنی بدن - تقویت سیستم ایمنی - سیستم ایمنی بدن - سیستم ایمنی - سیستم دفاعی - سیستم - تقویت - بیماری های عفونی - اضافه وزن و چاقی - کنار - زمستان - توان - یکی از - افزایش قدرت - دفاعی - ایمنی - پاییز - سرطان - رژیم غذایی - مواد غذایی - آنفلوآنزا - اضافه وزن - کاهش مصرف - قرمز - کاهش - مصرف - پیاز - سرطان ها - میوه ها - خوراکی

آخرین اخبار سرویس:
کمپین شرکت روژین تاک: #بگذار_چشمات_بخنده

ارتباط درهم تنیده آرتریت روماتویید و سرطان

ببینید | 4منبع ایران برای خرید 18میلیون دوز واکسن کرونا

آمار کرونا آذربایجان غربی 3 آذر؛ 23 فوتی و 220 ابتلای جدید

غذا هایی که باعث ریزش مو می شوند!

روان آشفتگی ممکن است تنها نشانه ابتلای سالمندان به کرونا باشد

آمار کرونا استان فارس 3 آذر؛ 34 فوتی و 1974 ابتلای جدید

غذا هایی که باعث ریزش مو می شوند!

آمار کرونا قزوین 3 آذر؛ 8 فوتی و 195 ابتلای جدید

تست کرونا در «مراکز جامع سلامت» رایگان است

چرا برخی مبتلایان کرونا حس بویایی خود را از دست می دهند؟

روان آشفتگی ممکن است تنها نشانه دچار بودن سالمندان به کرونا باشد

واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد 70 درصد موثر است

آمار کرونا کرمان 3 آذر؛ 23 فوتی و 134 ابتلای جدید

رازیانه خشک ؛ خاصیت رازیانه خشک برای استفاده در دمنوش

نامه رییس فرهنگستان علوم پزشکی به دبیرکل سازمان ملل

واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد 70 درصد موثر است

نیاز مبرم بیمارستانها به پلاسما

علائم کم کاری تیرویید (تیرویید کم کار) چیست؟

تغذیه کودکان تا 5 سالگی باید چگونه باشد؟

آمار بیماران کرونایی مراوه تپه 50 درصد کمتر شد

چهارمین شهید مدافع سلامت در زنجان آسمانی شد

چهارمین مرحله اهدای خون توسط بسیج جامعه پزشکی لرستان اجرا شد

10 عامل دردهای بدنی+ اینفوگرافیک

خبر خوش وزیر بهداشت درباره تأمین واکسن کرونا

خواص سیاه دانه برای مقابله با بیماری کرونا+اینفوگرافیک

ثبت 9 مورد فوت دیگر در استان بر اثر ابتلا به کرونا

کاهش 5 درصدی بیماران کرونایی بیمارستان امام رضا تبریز به دنبال اعمال محدودیت ها

نامه مرندی به دبیرکل سازمان ملل متحد در مورد فاجعه انسانی در یمن

واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد 70 درصد موثر است

چهارمین شهید مدافع سلامت در زنجان آسمانی شد

مصرف زیاد تخم مرغ خطر منجر به دیابت می شود؟

نبود سلامت قلبی تنفسی باعث افسردگی می شود؟

هشدار وزیر بهداشت اتریش درباره شیوع موج سوم کرونا

اشتباهی که به نفع واکسن کرونای آسترازنکا-آکسفورد تمام شد

اهدای خون؛ اهدای زندگی

همراهی مردم آذربایجان شرقی با محدودیت های کرونایی رضایت بخش است

کمبود داروی پیوندی مختص کهگیلویه و بویراحمد نیست/ توزیع دارو از هفته آینده در کشور و استان

سطح ایمنی بدن در مقابل کرونا چقدر است؟

داده های جدید: واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد 70 درصد موثر است

گل مژه چیست؟ / راههای درمان فوری و خانگی گل مژه

مواد غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان/ فواید عناب برای سرفه

محققان: افراد ناقل را شناسایی و قرنطینه کنید

فاموتیدین کرونا را درمان می کند؟

همکاری و تعامل مردم تنها راهکار فعلی کنترل بیماری کرونا

قرص رهاکین چه کاربردی دارد/ موارد مصرف و عوارض قرص رهاکین 500

سطح ایمنی بدن در مقابل کرونا چقدر است؟

اشتباهی به نفع واکسن کرونای آسترازنکا-آکسفورد تمام شد

خواص ماساژ پا

کرونا 18 قربانی دیگر در یزد گرفت

داده های جدید: واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد 70 درصد موثر است

نامه رییس فرهنگستان علوم پزشکی به دبیرکل سازمان ملل متحد در مورد فاجعه انسانی در یمن

قرص آلفن ایکس ال 100 چیست؟/ موارد مصرف و مضرات قرص آلفن ایکس

تالاب میقان اراک بسته شد/ پرندگان مهاجر مشکوک به ویروس آنفلوانزا

چند سرگرمی و بازی درون خانه ای

تازه ترین خبرها از واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد/ افزایش اثربخشی واکسن در برابر کرونا

هشدار؛در این لیوان ها چای ننوشید

کرونا 18 قربانی دیگر در یزد گرفت

نظارت ها ومحدودیت هایی که کارساز شد +فیلم

امین الله عروجی نام خود را به عنوان چهارمین شهید مدافع سلامت استان زنجان جاودانه کرد

مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمو چه فوایدی دارد؟

پر کشیدن دوباره مرغ از سفره ها

خواص سیاه دانه و عسل برای لاغری ؛ معجون عالی کاهش وزن

تصاویر| زنگ خطر در تالاب میقان؛ مرگ مشکوک پرندگان

خواص وانیل ؛ برای چاقی و پوست صورت در کیک و لاغری را چگونه مصرف کنیم

آمار کرونا یزد 3 آذر؛ 18 فوتی و 217 ابتلای جدید

هشدار: نوشیدن چای در این لیوان ها شما را مبتلا به سرطان می کند

زنگ خطر در تالاب میقان؛ مرگ مشکوک پرندگان

داده های جدید: واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد 70 درصد موثر است

کرونایی 18 قربانی دیگر در یزد گرفت

تاکید تازه محققان؛ ناقل‏ های کرونا را شناسایی و فقط همان ها را قرنطینه کنید

هشدار وزارت بهداشت نسبت به افزایش زایمان های لاکچری!

رونق گیاهان دارویی در زمان شیوع کرونا+فیلم

شناسایی 61 مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنان

دو داروی کرونا تحت پوشش بیمه قرار گرفت

آخرین آمار جانباختگان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد

12 کربوهیدرات برای شکمی صاف

کرونا همچنان در کهگیلویه و بویراحمد قربانی می گیرد / شش نفر دیگر در یک روز جان باختند

تست رایگان کرونا در این مراکز انجام می شود

انتظاراتی که یک مرد از همسرش دارد و هرگز نمی گوید

مردی ازجنس دغدغه

کرونا 23 خانواده را در کرمان عزادار کرد / ابتلای 134 بیمار جدید به کرونا

شیوع یبوست در این افراد بیشتر است/ یبوست خطرناک است؟

دیابتی ها در دوران بیماری کرونا، استرس خود را مدیریت کنند

خبرهای بد از مرگ و خبرهای خوب از واکسن کرونا/ واکسن به ایران هم می رسد؟

300 هزار بازدید از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی

ارائه خدمات رایگان پزشکی به اهالی روستاهای کم برخوردار مهاباد

پخته خواری پژوهشی مسئولان

14 بیمار کرونایی در استان سمنان فوت کردند

فعالیت بدنی در شرایط کرونا چگونه باید باشد!

امسال هم ماجرای تولد لاکچری داریم!/ وزارت بهداشت وارد عمل شد

آخرین آمار مبتلایان و فوتی های کرونا در قم

گرگان، بندرترکمن، آق قلا و کلاله در وضعیت قرمز

دانشمندان 4 علامت نخست ابتلا به کرونا را معرفی کردند

آخرین آمار کرونا در قزوین/ 8 فوتی و 195 بیمار جدید کرونایی

بادگلوهای بدبو؛ از دلایل تا درمان

همراهی مردم آذربایجان شرقی با محدودیت های کرونایی رضایت بخش است

یاری کادر بهداشت و درمان با اجرای طرح شهید سلیمانی در بهبهان

راه اندازی سومین مرکز نمونه گیری شهر یاسوج

مرغ های کم وزن سالم ترند

این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما مصرف کنید

این ماده غذایی را در پاییز و زمستان امسال حتما مصرف کنید