موضوعات داغ: - همسان سازي حقوق بازنشستگان - همسان سازي حقوق - استقلال و پرسپوليس - حقوق بازنشستگان - كميته امداد امام خميني (ره) - كميته امداد امام خميني - هاشم بيك زاده - گل ضربه ايستگاهي - رتبه بندي معلمان - امام خميني (ره) - كورينتيانس - كاهش اطاله دادرسي - پروژه هاي بزرگ - سفارت عربستان - وام دكتري - واليبال اميد ايران - ايستگاه 98 - ليگ دوچرخه سواري جاده - شركت چُباني - منتقد ادبي - فيلم هاي پرفروش - اصلاح قانون انتخابات - تاكسيدرمي

مطالب مرتبط:
اهمیت مصرف پیاز قرمز در این پاییز کرونایی
فواید مصرف پیاز قرمز برای مقابله با بیماری های عفونی
صادرات علت اصلی گرانی پیاز قرمز؛ ویروس کرونا بازار زنجبیل و لیموترش را تحت تاثیر قرار داد
تمدید شدن محدودیت های کرونایی بستگی به گزارش کارشناسان دارد/ تفکیک مناطق قرمز و زرد در تهران سخت است
تعطیلی مراکز تعویض پلاک شهر های با وضعیت قرمز کرونا در فارس
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 1 آذر 1399 ساعت 04:402020-11-21پزشكي

اهمیت مصرف پیاز قرمز در پاییز و زمستان امسال


اهمیت مصرف پیاز قرمز در پاییز و زمستان امسال به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  بیشتر ما می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه در کنار کاهش مصرف چربی های ناسالم، - به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان"،  بیشتر ما می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه در کنار کاهش مصرف چربی های ناسالم، قند، شکر و نمک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

در کنار این توصیه های تغذیه ای عمومی می توان به بعضی از مواد غذایی مغذی که تاثیر چشمگیری بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن دارند، اشاره کرد.

یکی از این خوراکی های پاییزی و زمستانی، پیاز قرمز است که در ادامه بیشتر با فواید آن آشنا خواهیم شد.

کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن پیاز قرمز حجم بالایی از آنتی اکسیدان های قوی برای مبارزه با عوامل بیماری زا در بدن را در خود جای داده است.

ویتامین C فراوان، ویتامین های گروه B و پتاسیم جزو ارزشمندترین دارایی های پیاز قرمز یا همان پیاز بنفش هستند.

این آنتی اکسیدان های قدرتمند می توانند از طریق کاهش التهاب در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند خون و پیشگیری از افزایش کلسترول خون باعث بهبودی چشمگیر در عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل بیماری زای مختلف شوند.

از این رو، توصیه می شود که در این پاییز و زمستان کرونایی، مصرف مقداری پیاز قرمز خام را همراه با وعده های غذایی، به تن هایی یا در قالب سالاد های مختلف داشته باشید.

اگر نمی توانید طعم پیاز خام را تحمل کنید، می توانید آن را با مقداری فلفل سیاه، آبغوره، جعفری تازه یا پودر آویشن طعم دار کنید.

افزودن مقداری روغن زیتون به پیاز قرمز خام هم باعث ملایم تر شدن طعم نهایی آن می شود.

کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان ها یکی از مشکلات خانه نشینی ناشی از همه گیری کروناویروس در سراسر جهان، کم تحرکی، تنبلی روده، اضافه وزن و چاقی است.

همه این موارد در کنار یکدیگر می توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان های گوارشی یا سرطان روده را افزایش دهند.

از این رو، توصیه می شود که در دوران کرونا"، علاوه بر داشتن فعالیت فیزیکی در خانه، از مصرف حجم بالای سبزیجات تازه در طول روز غافل نشوید.

بهتر است که این روز ها یک وعده از سبزیجات را به پیاز قرمز خام اختصاص دهید.

پیاز خام ترکیبی به نام آلیوم را در خود جای داده است که دریافت منظم آن می تواند احتمال ابتلا به سرطان های گوارشی و سرطان روده بزرگ را تا حدود 22 درصد کاهش دهد.

کمک به افزایش تراکم استخوان ها بیشتر ما شنیده ایم و می دانیم که مصرف منظم شیر و لبنیات می تواند به افزایش تراکم استخوان ها و حفظ سلامت آن ها کمک کند.

اما بهتر است بدانید که مصرف منظم پیاز خام به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان می تواند باعث کاهش شدید استرس اکسیداتیو در بدن شود و همین مساله می تواند احتمال کاهش تراکم استخوان ها را از بین ببرد.

به همین دلیل هم اگر در فصل پاییز یا زمستان به خاطر سرمای هوا با درد های موضعی در استخوان ها مواجه شدید، می توانید با افزودن پیاز قرمز به رژیم غذایی روزانه باعث بهبودی در سلامت استخوان ها و کاهش درد آن ها شوید.

کمک به کاهش عفونت های باکتریایی تحقیقات فراوانی ثابت کرده اند که کوئرستین موجود در پیاز خام به مبارزه با عوامل ویروسی و باکتریایی در بدن کمک می کند و باعث ازبین بردن آن ها می شود.

بعضی از تحقیقات به روشنی اعلام کرده اند که مصرف مداوم، متعادل و منظم پیاز خام، راهی مطمئن برای ازبین بردن باکتری های ای.

کولی و استافیلوکوک اورئوس در بدن است.

منبع: سایت سلامت انتهای پیام/
کلید واژه ها: تقویت سیستم ایمنی بدن - تقویت سیستم ایمنی - باشگاه خبرنگاران - سیستم ایمنی بدن - سیستم ایمنی - رژیم غذایی - زمستان - خبرنگاران - کاهش مصرف - قرمز - مصرف - پیاز - سیستم - پاییز - میوه ها - باشگاه - کنار - آنتی اکسیدان - سیستم دفاعی - افزایش قدرت - تقویت - سرشار - اهمیت - امسال - ایمنی - مواد غذایی - چربی - کاهش - رژیم - سبزی

آخرین اخبار سرویس:
آخرین آمارها از جولان کرونا در استان مرکزی

دانشگاه ایلینوی آمریکا: نقش هورمون های جنسی در جلوگیری از بروز علایم کرونا

محققان یک دلیل احتمالی برای ابتلای کمترکودکان به کرونا را کشف کردند

بحران آفرینی کرونا در این استان؛ 42 فوتی در 24 ساعت

هشدار نسبت به دخالت در تاریخ تولد نوزاد/ مرگ نوزاد، نتیجه زایمان های تقویمی

آمار کرونا قزوین 5 آذر؛ 10 فوتی و 230 ابتلای جدید

هر 6 ثانیه یک ابتلا/ هر 3 دقیقه یک مرگ

برای بازگشت حس بویایی از دست رفته چه کنیم؟

پزشک تبریزی بر اثر کرونا به شهادت رسید

چهارمین شهید مدافع سلامت چهارمحال وبختیاری آسمانی شد

آخرین آمار کرونا در ایران، 5 آذر 99: شناسایی 13843 بیمار جدید در کشور / فوت 469 نفر در شبانه روز گذشته / مجموع جانباختگان به 46207 نفر رسید / مجموع مبتلایان به 894385 نفر افزایش یافت

اگر تست تان مثیت است؛ پایانه مسافربری نروید!

وزیر بهداشت: برای 21میلیون نفر واکسن کرونا می خریم

برای بازگشت حس بویایی از دست رفته چه کنیم؟

تعیین تکلیف 4 روستای در معرض خطر چهارمحال و بختیاری

خرید اینترنتی شکلات، چگونه اعتماد کنیم؟

نقش هورمون های جنسی در بیماری کووید 19 چیست؟

هشدار نسبت به دخالت در تاریخ تولد نوزاد/ مرگ نوزاد؛ نتیجه زایمان های تقویمی

نقش هورمون های جنسی در بیماری کووید 19 چیست؟

مجوز شروع لیگ برتر فوتسال صادر نشد

مجوز شروع لیگ برتر فوتسال بازهم صادر نشد!

آمار کرونا همدان 5 آذر؛ 12 فوتی و 72 ابتلای جدید

مجوز برگزاری مسابقات فوتسال اوایل هفته آینده صادر می شود

آیا راهی برای حفظ نعوظ وجود دارد؟

دارو به صورت قطره چکانی به استان زنجان می رسد

مجوز برگزاری مسابقات فوتسال اوایل هفته آینده صادر می شود

کارایی 95 درصدی این واکسن کرونا هم تایید شد

واکسن های کرونا در آینده تغییر خواهند کرد

ویزیت رایگان بیماران در روستای گلعلی آباد تنکابن

خواص زنجبیل ؛ و عسل و سیر و دارچین در طب سنتی برای چشم و پوست و معده

شرایط پرداخت وام یک میلیونی (اینفوگرافیک)

72 بیمار جدید مبتلا به کرونا در استان همدان شناسایی شدند

72 بیمار مبتلا به کرونا در همدان شناسایی شدند

فوت 18 بیمار کرونایی در کرمان

مجوز برگزاری مسابقات فوتسال اوایل هفته آینده صادر می شود

صحبت کردن به انتشار ویروس کرونا سرعت می دهد

دارو به صورت قطره چکانی به استان زنجان می رسد

کرونا جان 483 نفر دیگر را در ایران گرفت + اسامی استان هایی که در وضعیت قرمزند

پروازهای تهران و مشهد به نجف از سر گرفته شد

بستری شدن 250 بیمار در بیمارستانهای استان اصفهان

هیچ وجهی برای استفاده از داروهای کرونا در ایران دریافت نشده است

هیچ وجهی برای استفاده از داروهای کرونا در ایران دریافت نشده است

عوارض عرق بیدمشک ؛ عرق بیدمشک چه عوارضی برای بدن دارد

صدور مجوز برگزاری مسابقات فوتسال تا اواسط هفته آینده

چهارمین مدافع سلامت چهارمحال و بختیاری آسمانی شد

چهارمین مدافع سلامت چهارمحال و بختیاری آسمانی شد

سازمان مدیریت پسماند تهران در میان برترین های حوزه HSE

مهلت تسلیم اظهارنامه های مالیاتی تمدید شد

تجلیل از شرکت طبیعت زنده

226 بیمار جدید مبتلا به کووید 19 در استان مرکزی شناسایی شد

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز / چهارشنبه 5 آذر 99

تجلیل از شرکت طبیعت زنده

ابداع کلاهی برای بررسی مغز نوزادان

بیمارستان های لاکچری تهران برای کرونایی ها! + عکس

ابداع فناوری جدید تصویربرداری از فعالیت مغز کودکان

مجوز شروع لیگ برتر فوتسال بازهم صادر نشد!

آمار کرونا استان فارس 5 آذر؛ 42 فوتی و 1821 ابتلای جدید

چرا شدت بروز کرونا در افراد متفاوت است

خشونت علیه زنان با کرونا و گرانی تشدید شده است

ابداع کلاهی برای بررسی مغز نوزادان

توزیع انسولین قلمی در سه داروخانه زنجان

خشونت علیه زنان با کرونا و گرانی تشدید شده است

هیچ کانونی از آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان در استان وجود ندارد

مجوز شروع لیگ برتر فوتسال بازهم صادر نشد!

634 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

هشت قمی دیگر بر اثر کرونا جان باختند

استخدام دستیار دندانپزشک در مطب دندانپزشک متخصص ترمیمی و زیبایی در تهران

مجوز برگزاری مسابقات فوتسال اوایل هفته آینده صادر می شود

عروج چهارمین شهید مدافع سلامت در چهارمحال و بختیاری

قدردانی وزیر بهداشت از وزیر ارتباطات درباره کرونا

اعضای بدن بیمار مرگ مغزی در کاشان به چند بیمار اهدا شد

وعده وزیر بهداشت: آزمایش های دوره ای کرونا برای کارمندان دولتی و خصوصی

هفت مرکز جدید نمونه گیری کرونا در کردستان ایجاد شد

زالی:مراجعه 151کرونامثبت به فرودگاه

پروازهای تهران_نجف ازسرگرفته شد

آزمایشات دوره ای برای کارمندان دولتی و خصوصی

واکنش ظفرقندی به حاشیه های وزارت بهداشت

سایه سنگین کرونا بر فارس/ مرگ 42 نفر در 24 ساعت

روند افزایشی آمار کرونا در کهگیلویه و چرام

پاکسازی ایالت ویکتوریا استرالیا از کرونا پس از 10 ماه

جان باختن 2 هزار و 314 بیمار کرونایی در فارس

هورمون ضد چاقی

کرونا از طریق صحبت کردن منتقل می شود؟

438 نفر مشکوک به کرونا در بیمارستان های قم بستری هستند/ فوت 8 نفر

دریافت کنندگان واکسن کرونا منتظر عوارض آن باشند

یک متخصص: تاریخ 1399/09/09 را به زمان مرگ عزیزانمان تبدل نکنیم

اقدام خوب ثبت احوال و پیشگیری از ترویج یک فاجعه لاکچری !

هفت مرکز جدید نمونه گیری کرونا در کردستان ایجاد

هشدار نسبت به دخالت در تاریخ تولد نوزاد/ مرگ نوزاد؛ نتیجه زایمان های تقویمی

طرح شهید سلیمانی در آذربایجان شرقی به شیوه محله و خانه محور اجرا می شود

پروازهای تهران و مشهد به نجف از سر گرفته شد

وزیر بهداشت: 42 میلیون واکسن کرونا از خارج خریداری می کنیم

با خوردن ملکه میوه ها از ابتلا به چاقی در امان باشید

التهاب آورهای پوستی را بشناسید

اعلام شماره ‎ های گزارش دهی تخلفات کرونایی

بیماران کرونایی بستری شده در آمریکا رکورد زد

پزشک تبریزی بر اثر کرونا به شهادت رسید

پزشک تبریزی بر اثر کرونا به شهادت رسید

توزیع انسولین در داروخانه های خراسان جنوبی

تصویربرداری از مغز با کمک یک اسکنر کم هزینه قابل حمل

اهمیت مصرف پیاز قرمز در پاییز و زمستان امسال

اهمیت مصرف پیاز قرمز در پاییز و زمستان امسال