مطالب مرتبط:
از خوردن این میوه خوشمزه برای مقابله با کرونا غفلت نکنید
گرهی که نفس شرکتهای دانش بنیانهای کشور را بند آورده است!
تلاش برای ایجاد اختلاف بین اسلام و مسیحیت؛ ماکرون: فرانسه با تروریسم اسلام گرا مواجه است!
کاهش سریع استرس با چند آب میوه طبیعی
تهرانی ها در نیمه نخست امسال چه میوه هایی را بیشتر خریداری کرده اند؟
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 9 آبان 1399 ساعت 14:252020-10-30پزشكي

خوردن پوست این میوه ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید است!


خوردن پوست این میوه ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید است! به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلام نو برترین ها نوشت: ما بسیاری از قسمت های میوه ها را دور می اندازیم و معمولاً فقط داخل و قسمت گوشتی آن ها را مصرف می کنیم.

- خوردن پوست این میوه ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید است! به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلام نو برترین ها نوشت: ما بسیاری از قسمت های میوه ها را دور می اندازیم و معمولاً فقط داخل و قسمت گوشتی آن ها را مصرف می کنیم.

اما جالب است بدانید که خوردن پوست بسیاری از میوه ها مثل موز، کیوی و هندوانه نه تنها ضرری ندارد بلکه حتی مفید هم هست.

در ادامه به قسمت هایی از میوه ها خواهیم پرداخت که نمی دانستید خوردنی هستند.

پوست انبه گرچه بیشتر مردم فقط قسمت گوشتی و آبدار داخل انبه را مصرف می کنند، اما پوست این میوه هم مواد مغذی زیادی از جمله ویتامین های A و C، فیبر و مواد معدنی دارد.

در تحقیقی مشاهده شد خواص ضد اکسایشی و ضد سرطانی عصاره ی پوست انبه قدرتمند از عصاره ی قسمت گوشتی انبه بود.

با این حال بعضی افراد ممکن است به پوست انبه حساسیت داشته باشند.

به علاوه اگر پوستش خوب شسته نشود خطر ورود مواد آفت کش به داخل بدن وجود دارد.

خوردن پوست انبه هم به خاطر بافت متفاوتش در مجموع به خوشایندی داخل این میوه نیست.

پوست موز گرچه بسیاری از مردم به خوردن پوست موز هرگز حتی فکر هم نمی کنند، اما پوست موز پتاسیم، فیبر غذایی، چربی چند غیر اشباع و اسیدهای آمینه ی ضروری زیادی دارد.

تحقیقی هم نشان داده پوست موز و به خصوص پوست موزهای کال، سرشار از آنتی اکسیدان است.

می توانید با استفاده از دستگاه مخلوط کن با پوست موز اسموتی درست کنید.

اما اول باید آن را خوب بشویید.

پوست پرتقال گرچه حتماً از دیدن کسی که پرتقال را مثل سیب گاز بزند شوکه خواهید شد، اما پوست پرتقال نه تنها خوردنی است، بلکه حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی، کلسیم، انواع ویتامین B و ویتامین های A و C است.

در حقیقت فیبر پوست پرتقال از داخل آن بیشتر است.

باریکه های پوست پرتقال طعم خوبی هم دارند.

پوست لیموترش پوست لیموترش حاوی مواد مغذی ای همچون کلسیم، پتاسیم و ویتامین C است.

گرچه از پوست لیموترش در غذا بیشتر به صورت نوارهای باریک استفاده می شود، اما کل پوست این میوه قابل خوردن است.

با این حال، به گفته ی کارشناسان پوست میوه هایی مثل پرتقال و لیموترش سخت هضم است.

پوست کیوی پوست کیوی یکی از منابع غنی فیبر محلول در آب به شمار می رود.

در حقیقت، فیبر پوست این میوه تقریباً 3 برابر داخل آن است.

پوست هندوانه گرچه قسمت گوشتی آبدار هندوانه محبوب ترین بخش این میوه برای خوردن است، اما در حقیقت کل این میوه، از جمله پوست آن قابل خوردن است.

پوست هندوانه هم فواید زیادی دارد که بیشتر به دلیل غلظت بالای اسید آمینه ی سیترولین در آن است.

سیترولین میل جنسی بعضی افراد را ممکن است افزایش دهد، اکسیژن رسانی به عضلات را بیشتر می کند، فشار خون را کاهش می دهد و یکی از منابع خوب فیبر به شمار می رود.

هسته آووکادو هسته آوودکادو نزدیک به 18 درصد از حجم این میوه را تشکیل می دهد و معمولاً به همراه پوست آن دور انداخته می شود.

گرچه هنوز درمورد بی ضرر بودن کل هسته ی این میوه تردید وجود دارد، اما روش هایی برای استفاده از هسته آووکادو وجود دارد که گفته می شود مزایایی برای سلامتی دارند.

طبق تحقیقات، پودر هسته آووکادو کلسترول بد و به طور کلی کلسترول را در موش ها کاهش می دهد و برخی پژوهش ها نشان داده عصاره ی هسته ی این میوه خواص ضد اکسایشی قدرتمندی دارد.

برگ های هویج گرچه این تصور وجود دارد که برگ های هویج غیر قابل خوردن یا حتی سمی هستند، اما این موضوع حقیقت ندارد.

خوردن برگ های هویج هیچ ضرری ندارد و آن ها هم حاوی ویتامین هایی هستند.

گرچه برگ های بعضی هویج ها مزه ی تلخی دارند، اما در سالاد، سس، سوپ و بسیاری غذاهای دیگر می توان از آن ها استفاده کرد.

ساقه کلم بروکلی گرچه بسیاری ترجیح می دهند فقط سرهای درخت مانند کلم بروکلی را مصرف کنند که به رنگ سبز تیره هستند، اما ساقه های این سبزی هم همانقدر مغذی و خوش طعم است.

مزه ی ساقه ی کلم بروکلی از سر آن کمی ملایم تر و شیرین تر است، اما اگر به درستی مصرف شود می تواند به همان اندازه خوش طعم و دارای آنتی اکسیدان و فیبر باشد.


کلید واژه ها: میوه ها - میوه - خوردن - پوست - برترین ها - گوشتی - داخل - برترین - مصرف - گزارش - مواد معدنی - مواد مغذی - مواد - انبه - سلام - ویتامین - هندوانه - خوردنی - پرداخت - ادامه - خواص - فیبر - کیوی - جالب - مردم - هایی - گرنه

آخرین اخبار سرویس:
93 بیمار جدید کرونایی

در روزهای بارانی چگونه ماسک بزنیم؟

نحوه اعزام و انتقال بیماران سرپایی و بستری در مراکز تامین اجتماعی اعلام شد

آلبالو پلو خوشمزه با گوشت و مرغ + طرز تهیه

احتمال ورود مجلس به بحث زایمان های زودرس

معاون کل وزارت بهداشت در گفت وگو با تسنیم: داروی قطعی برای کرونا هنوز تولید نشده / داروهای فعلی بیشتر جنبه کمکی دارد

بررسی نتیجه پژوهش های بالینی فرآورده های سنتی برای کمک به مبتلایان به کرونا

کاهش 50 درصدی ورودی بیمارستان ها در پی اعمال محدودیت ها در خوزستان

امکان بروز بیماری کویی هرپس ویروس در ماهیان گرمابی

فوت 1111 نفر بر اثر کرونا در لرستان

خیران در کمک مومنانه با محوریت بسیج مشارکت کنند

استان بوشهر دومین روز بدون مرگ ناشی از کرونا را تجربه می کند

همراهی اکثریت مردم زاهدان در رعایت پروتکل های بهداشتی/ نانوایی ها بیش از بقیه مشاغل رعایت کنند + فیلم

کاهش 50 درصدی ورودی بیمارستان ها در پی اعمال محدودیت ها در خوزستان

این خوراکی ها را بخورید تا کرونا نگیرید

23بیمار کووید 19 در البرز جان باختند

ایران و روسیه در مورد واکسن کرونا همکاری می کنند

راهکارهای کنترل وسواس غذایی کودکان

تشییع پیکر پزشک مدافع سلامت در تبریز

ارایه بسته های خدمتی 360 درجه ای در بیمارستان مجازی برای سالمندان بیمه نیروهای مسلح

کسی اشک های پرستاران بیماران کرونا را ندید

یک علامت جدید کرونا

40مکان عمومی در همدان پلمب شد

خوراکی هایی که ایمنی بدن را در برابر کرونا افزایش می دهند

448 نانوایی متخلف از ابتدای شیوع کرونا پلمب شدند

دورهمی علت 83 درصد موارد ابتلا به کرونا در سیستان و بلوچستان است

طرح مدیریت بیماری کرونا به شیوه ی محله محور در مسیر پویایی

تصویب قوانین سخت گیرانه برای مقابله با زایمان های لاکچری

69 شهرستان کشور از وضعیت قرمز شیوع کرونا خارج شده اند

نجات مبتلایان به کووید-19 با دستگاهی که به تنفس افراد مبتلا به آپنه خواب کمک می کند

توزیع بیش از 4 هزار بسته معیشتی میان نیازمندان در زاوه

لباس های تاناکورا عامل انتقال کرونا هستند

آمار جهانی کرونا در 6 آذر؛ شمار قربانیان بیش از یک میلیون و 427 هزار نفر

مارسا، یک بیماری شبیه کرونا

وضعیت کرونا در البرز؛ هرروز بدتر از دیروز!

طرح مدیریت بیماری کرونا به شیوه محله محور در مسیر پویایی

پذیرش خطرات سزارین فقط برای چهارتا 9!

69 شهرستان کشور از وضعیت قرمز شیوع کرونا خارج شده اند

بهترین و ارزان ترین واکسن کرونا کدام است؟

تعداد قربانیان کرونا در کرمانشاه از یک هزار نفر گذشت

کمک فوری/ کمک کنیم به زنده ماندن کودک بیمار

ماندگاری و شیوع بیشتر کرونا باپنهانکاری بیماران!

جای پای کرونا در سیستان وبلوچستان هنوز گرم است

تامین 3200 واکسن آنفلوآنزا برای کودکان پرخطر در مازندران

لطفا بی وقت مزاحم نشوید!

مصر رباتی را برای انجام آزمایش کووید-19 توسعه داد

هیچ داروی قطعی برای درمان کرونا وجود ندارد

اجرای طرح مدیریت بیماری کرونا به شیوه محله محور در مسیر پویایی

واکسن زده ها، ناقل کرونا هستند؟

مصر رباتی را برای انجام آزمایش کرونا توسعه داد

استخوان این افراد بیشتر می شکند

تامین اجتماعی بیماران سرپایی و بستری را چگونه بستری می کند؟

23 بیمار کووید 19 در البرز جان باختند

تشریح جزییات جداسازی و مدیریت کرونا در طرح شهید حاج قاسم سلیمانی

مارادونا در کنار اعضای خانواده (عکس)

تشییع پیکر پزشک مدافع سلامت در تبریز

حریرچی: تاکنون هیچ داروی قطعی کرونا در جهان کشف نشده است

روزانه 60 هزار کیت تست سریع به مراکز تشخیص کرونا تحویل می شود

زیبایی دندان ها با چند روش ساده خانگی

روزانه 60 هزار تست سریع به مراکز تشخیص کرونا تحویل می شود

استاندار قزوین: فرسودگی بیمارستان ها مشکل اصلی بخش درمان است

بستری بودن 53 بیمار کرونایی در بیمارستان ولی عصر بردسکن

ابتلای 105 البرزی به کرونا

درمان طبیعی خارش پوست بدن

بخشی از کمبود انسولین در خراسان جنوبی رفع شد

هشدار تازه؛ لباس های تاناکورا عامل انتقال کرونا هستند!

اعلام نحوه اعزام و انتقال بیماران در مراکز تامین اجتماعی

آخرین آمار کرونا در اردبیل| بستری شدن 77 بیمار جدید

باکتری روده، مکانیسم محافظتی بدن را تقویت می کند

ایجاد کارآمدترین تکنولوژی درمان سرطان در بیمارستان نمازی شیراز

بخشی از کمبود انسولین در خراسان جنوبی رفع شد

هیچ داروی قطعی برای درمان کرونا وجود ندارد+ فیلم

کیفیت هوا، عاملی تاثیرگذار بر سرایت کرونا

هشدار: کرونا در هوا و روی سطوح می ماند

عوارض خطرناک دخالت در تاریخ تولد نوزاد

خبر خوب حریرچی در خصوص کرونا/ 69 شهرستان کشور از وضعیت قرمز خارج شده اند

تقریباً هر یک ساعت یک نفر به خاطر کرونا در البرز فوت کرده است

نجات جان سه نفر با اهدای عضو بانوی 61ساله ارومیه ای

لباس های تاناکورا، عامل انتقال کرونا هستند

میوه ای که ماسک اکسیژن است

دکتر مردانی: لباس های تاناکورا، عامل انتقال کرونا

گسترش موارد ابتلا به کرونا در کره جنوبی

پلمب 448 نانوایی متخلف در مشهد

هشدار درباره عوارض خطرناک دستکاری در تاریخ تولد نوزاد

لاری: ایران و روسیه در مورد واکسن کرونا همکاری می کنند

تصویب قوانین سخت گیرانه برای مقابله با زایمان های لاکچری

ثبت بالاترین تعداد فوتی های کرونایی در آمریکا

69 شهرستان کشور از وضعیت قرمز شیوع کرونا خارج شده اند

مصر رباتی را برای انجام آزمایش کووید-19 توسعه داد

کاهش تب تند کرونا در یزد

نحوه اهدای پلاسمای کووید 19 +جزییات

30 درصد آمار مرگ و میر مربوط به کرونا است/ اقدامات خوبی در کاهش هزینهٔ بیماران کرونایی صورت گرفته است

مراکز تست کرونا در کشور به پنج هزار مورد افزایش می یابد

ارائه خدمات درمانی در مناطق محروم اسدآباد توسط بسیج جامعه پزشکی

نجات مبتلایان به کووید-19 با دستگاهی که به تنفس افراد مبتلا به آپنه خواب کمک می کند

فروکش تب تند کرونا در یزد /آمار بستری های کرونایی به 748 نفر رسید

الگوی رفتاری کرونا برابر رفتار مردم است

کاهش چشمگیر مرگ و میر ناشی از گازگرفتگی در ایلام

حریرچی: خروج 69 شهر از وضعیت قرمز کرونا

زندگی دوباره به 3 بیمار نیازمند با اهدای اعضای بیمار مرگ مغزی در کاشان

خوردن پوست این میوه ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید است!

خوردن پوست این میوه ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید است!