مطالب مرتبط:
از خوردن این میوه خوشمزه برای مقابله با کرونا غفلت نکنید
گرهی که نفس شرکتهای دانش بنیانهای کشور را بند آورده است!
تلاش برای ایجاد اختلاف بین اسلام و مسیحیت؛ ماکرون: فرانسه با تروریسم اسلام گرا مواجه است!
کاهش سریع استرس با چند آب میوه طبیعی
تهرانی ها در نیمه نخست امسال چه میوه هایی را بیشتر خریداری کرده اند؟
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 9 آبان 1399 ساعت 14:252020-10-30پزشكي

خوردن پوست این میوه ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید است!


خوردن پوست این میوه ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید است! به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلام نو برترین ها نوشت: ما بسیاری از قسمت های میوه ها را دور می اندازیم و معمولاً فقط داخل و قسمت گوشتی آن ها را مصرف می کنیم.

- خوردن پوست این میوه ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید است! به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلام نو برترین ها نوشت: ما بسیاری از قسمت های میوه ها را دور می اندازیم و معمولاً فقط داخل و قسمت گوشتی آن ها را مصرف می کنیم.

اما جالب است بدانید که خوردن پوست بسیاری از میوه ها مثل موز، کیوی و هندوانه نه تنها ضرری ندارد بلکه حتی مفید هم هست.

در ادامه به قسمت هایی از میوه ها خواهیم پرداخت که نمی دانستید خوردنی هستند.

پوست انبه گرچه بیشتر مردم فقط قسمت گوشتی و آبدار داخل انبه را مصرف می کنند، اما پوست این میوه هم مواد مغذی زیادی از جمله ویتامین های A و C، فیبر و مواد معدنی دارد.

در تحقیقی مشاهده شد خواص ضد اکسایشی و ضد سرطانی عصاره ی پوست انبه قدرتمند از عصاره ی قسمت گوشتی انبه بود.

با این حال بعضی افراد ممکن است به پوست انبه حساسیت داشته باشند.

به علاوه اگر پوستش خوب شسته نشود خطر ورود مواد آفت کش به داخل بدن وجود دارد.

خوردن پوست انبه هم به خاطر بافت متفاوتش در مجموع به خوشایندی داخل این میوه نیست.

پوست موز گرچه بسیاری از مردم به خوردن پوست موز هرگز حتی فکر هم نمی کنند، اما پوست موز پتاسیم، فیبر غذایی، چربی چند غیر اشباع و اسیدهای آمینه ی ضروری زیادی دارد.

تحقیقی هم نشان داده پوست موز و به خصوص پوست موزهای کال، سرشار از آنتی اکسیدان است.

می توانید با استفاده از دستگاه مخلوط کن با پوست موز اسموتی درست کنید.

اما اول باید آن را خوب بشویید.

پوست پرتقال گرچه حتماً از دیدن کسی که پرتقال را مثل سیب گاز بزند شوکه خواهید شد، اما پوست پرتقال نه تنها خوردنی است، بلکه حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی، کلسیم، انواع ویتامین B و ویتامین های A و C است.

در حقیقت فیبر پوست پرتقال از داخل آن بیشتر است.

باریکه های پوست پرتقال طعم خوبی هم دارند.

پوست لیموترش پوست لیموترش حاوی مواد مغذی ای همچون کلسیم، پتاسیم و ویتامین C است.

گرچه از پوست لیموترش در غذا بیشتر به صورت نوارهای باریک استفاده می شود، اما کل پوست این میوه قابل خوردن است.

با این حال، به گفته ی کارشناسان پوست میوه هایی مثل پرتقال و لیموترش سخت هضم است.

پوست کیوی پوست کیوی یکی از منابع غنی فیبر محلول در آب به شمار می رود.

در حقیقت، فیبر پوست این میوه تقریباً 3 برابر داخل آن است.

پوست هندوانه گرچه قسمت گوشتی آبدار هندوانه محبوب ترین بخش این میوه برای خوردن است، اما در حقیقت کل این میوه، از جمله پوست آن قابل خوردن است.

پوست هندوانه هم فواید زیادی دارد که بیشتر به دلیل غلظت بالای اسید آمینه ی سیترولین در آن است.

سیترولین میل جنسی بعضی افراد را ممکن است افزایش دهد، اکسیژن رسانی به عضلات را بیشتر می کند، فشار خون را کاهش می دهد و یکی از منابع خوب فیبر به شمار می رود.

هسته آووکادو هسته آوودکادو نزدیک به 18 درصد از حجم این میوه را تشکیل می دهد و معمولاً به همراه پوست آن دور انداخته می شود.

گرچه هنوز درمورد بی ضرر بودن کل هسته ی این میوه تردید وجود دارد، اما روش هایی برای استفاده از هسته آووکادو وجود دارد که گفته می شود مزایایی برای سلامتی دارند.

طبق تحقیقات، پودر هسته آووکادو کلسترول بد و به طور کلی کلسترول را در موش ها کاهش می دهد و برخی پژوهش ها نشان داده عصاره ی هسته ی این میوه خواص ضد اکسایشی قدرتمندی دارد.

برگ های هویج گرچه این تصور وجود دارد که برگ های هویج غیر قابل خوردن یا حتی سمی هستند، اما این موضوع حقیقت ندارد.

خوردن برگ های هویج هیچ ضرری ندارد و آن ها هم حاوی ویتامین هایی هستند.

گرچه برگ های بعضی هویج ها مزه ی تلخی دارند، اما در سالاد، سس، سوپ و بسیاری غذاهای دیگر می توان از آن ها استفاده کرد.

ساقه کلم بروکلی گرچه بسیاری ترجیح می دهند فقط سرهای درخت مانند کلم بروکلی را مصرف کنند که به رنگ سبز تیره هستند، اما ساقه های این سبزی هم همانقدر مغذی و خوش طعم است.

مزه ی ساقه ی کلم بروکلی از سر آن کمی ملایم تر و شیرین تر است، اما اگر به درستی مصرف شود می تواند به همان اندازه خوش طعم و دارای آنتی اکسیدان و فیبر باشد.


کلید واژه ها: میوه ها - میوه - خوردن - پوست - برترین ها - گوشتی - داخل - برترین - مصرف - گزارش - مواد معدنی - مواد مغذی - مواد - انبه - سلام - ویتامین - هندوانه - خوردنی - پرداخت - ادامه - خواص - فیبر - کیوی - جالب - مردم - هایی - گرنه

آخرین اخبار سرویس:
تمرین های ورزشی، خشکی عضلات و قوس پشت را کاهش می دهد

اعمال محدودیت های کرونا در جنوب غرب خوزستان/ کاهش سیرابتلا به ویروس کرونا

تصور عادی انگاری کرونا در کشور خطرناک است/دورهمی ها را حذف کنید

ارائه دانش ترمیم زخم و بافت در رشته های مختلف

پلمب 6 مرکز مداخله گر پزشکی در مشهد

آب و آبلیمو معجزه می کند!

کاهش تعداد مراجعه کننده ها به مراکز درمانی/هیچ دارویی برای درمان قطعی کرونا نداریم

راه حل طلایی برای کاهش فشار خون

خواص بی نظیر خاکشیر

کارگاه دانشجویی مقابله با بحران برگزار می شود

قصه رنجوری مبتلایان کوچک اچ آی وی

مسوول واحد مامایی دانشگاه بوشهر:نوزادان نارس، رهاورد تولد لاکچری است

کارگاه دانشجویی مقابله با بحران برگزار می شود

مبارزان میدان کرونازده چه می خواهند؟

مسوول واحد مامایی دانشگاه بوشهر:نوزادان نارس، رهاورد تولد لاکچری است

سخنی با عاشقان گیاه خواری

عاشقان گیاه خواری حتما بخوانند!

اگر نمی ترسید این دختر را نگاه کنید!! +18

خواص شگفت انگیز میوه زمستانی

کرمانشاه با «یک دهم» هزینه به غرب کشور خدمات تخصصی پزشکی می دهد

کرمانشاه با «یک دهم» هزینه به غرب کشور خدمات تخصصی پزشکی می دهد

بهترین روش خوردن شلغم برای حفظ خواص آن

بهترین نوشیدنی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2

زایمان زودهنگام چه بلایی بر سر کودک می آورد؟

گفت وگو با بهروز افخمی به بهانه نامه جنجالی اش به وزیر بهداشت

بازی زمینی با ودیعه آسمانی

9 کاربرد باورنکردنی قهوه

چای مناسب برای هر گروه خونی

نشانه هایی کبد سالم در بدن

یک نوشیدنی خوشمزه که هوش تان را زیاد می کند

چگونه فشار خون بالا را درمان کنیم؟

میوه ای که جلوی چاق شدنتان را می گیرد

داروی امام کاظم(ع) برای کرونا قابل بررسی است

این خوردنی ها به بمب ویتامین D معروفند

درمان ریزش و تقویت مو به سبک هندی ها + راهکار های رشد سریع مو

استخدام طراح و گرافیست در غرب تهران

نشانه هایی که می گویند کبدتان خوب عمل نمی کند

7 تاثیر هوای سرد بر سلامت

ترسناک ترین علامت ابتلا به سرطان تیرویید+ عکس

سیر تا پیاز فشار خون بالا

چرا نباید برای تولد نوزاد عجله کرد؟

طرز تهیه اسنک سیب زمینی هندی ؛ خوشمزه و پرطرفدار

با اصول تغذیه در ورزش بدنسازی آشنا شوید

هنوز مورد انسانی آنفلوآنزای پرندگان گزارش نشده است

افسردگی پس از زایمان چگونه است؟

املت در نان پیتا

طرز تهیه و فوت فن های ترشی کدو سبز؛ یک ترشی خاص و خوشمزه

طرز تهیه ماست خانگی سفت و خوشمزه با بافت خامه ای + طرز تهیه ماست چکیده

نخستین علامت بیماری نقرس چیست؟

فوت و فن های تهیه کرم کارامل در خانه

استرس و ریتم شبانه روزی چه تاثیری روی خواب دارند؟

ابلاغ «طرح ناظران سلامت» به شعب هلال احمر + جزییات

استرس و ریتم شبانه روزی چه تاثیری روی خواب دارند؟

برای مراقبت از کبد چه بخوریم؟

آیا داروهای گیاهی در درمان کرونا موثر هستند؟

ابلاغ طرح ناظران سلامت به شعب هلال احمر + جزییات

قرص هیرویت برای بهبود مو و ناخن/دستورالعمل مصرف کپسول هیرویت

خواص شگفت انگیز یک میوه زمستانی برای بدن

خواص بی نظیر خاکشیر 

خواص ازگیل سیاه

زایمان زودهنگام منجر به افزایش بستری کودک در بیمارستان می شود

داروهای ضدفشارخون ریسک مرگ بیماران کرونایی را کاهش می دهد

تاثیر داروی «آیورمکتین» در بهبود بیماران کووید 19

دلیل اصلی ناتوانی در کاهش وزن

کشف یک واکسن موثر برای درمان همزمان 3 سرطان مرگبار

این خوردنی ها به بمب ویتامین D معروفند

تاثیر داروی «آیورمکتین» در بهبود بیماران کووید 19

ثبت بیشترین شمار فوتی های ناشی کرونا در ترکیه در یک شبانه روز

طرز تهیه خورش پرتقال مجلسی عالی و خوشمزه با مرغ و گوشت

خواص شگفت انگیز «حنا»

تاثیر سفرهای فضایی بر سلامت فضانوردان

تولید 50 میلیون دوز واکسن دکتر شاهین تا یک ماه آینده/رعایت پروتکل بهداشتی حتی با تزریق واکسن

داروهای ضدفشارخون ریسک مرگ بیماران کرونایی را کاهش می دهد

زایمان زودهنگام منجر به افزایش بستری کودک در بیمارستان می شود

تولید 50 میلیون دوز واکسن دکتر شاهین تا یک ماه آینده/رعایت پروتکل بهداشتی حتی با تزریق واکسن

مراکز شلوغ زیبایی در شرایط کرونایی!

تاثیر جالب شبیه بودن نوزاد به پدر!

6 نوع غذا برای کاهش استرس

2 طرز تهیه کتلت هویج با گوشت و بدون گوشت خوشمزه و آسان

خواص سیاه دانه و طریقه مصرف ؛ روش صحیح استفاده از سیاه دانه

نکاتی ساده و مهم برای مقابله با گازگرفتگی

از اچ آی وی تا کووید 19

راه اندازی کلینیک های بیماری های غیرواگیر در فارس

کرونا در دورهمی های خانوادگی اردبیل کنگر خورده و لنگر انداخته است

کالری خرما چقدر است؟

کرونا در دورهمی های خانوادگی اردبیل کنگر خورده و لنگر انداخته است

وزیر بهداشت: کاهش فوتی های کرونا را به فال عادی انگاری اوضاع نگیرید

اگر گیاه خوار مطلق هستید این خطر را هم به جان بخرید

راه های مراقبت از کبد

میل به زیبایی، کرونا نمی فهمد

طب سنتی با عوام گرایی دستاوردهای علم پزشکی را مخدوش می کند

آنچه باید درباره قرص کوتریموکسازول بدانید

میوه ای که جلوی چاق شدنتان را می گیرد

آخرین آمار کرونا در مازندران| مبتلا بودن 843 بیمار در بیمارستان ها

نیاز بیماران نیازمند به خون در روز های کرونایی

همه چیز درباره قرص دینفوکسیلات برای درمان اسهال

با 17 خاصیت شگفت انگیز حنا آشنا شوید

بهبود بهتر سیستم ایمنی با نوشیدن آب

قرص دابل بول چیست و چه کاربردی دارد/ عوارض قرص دابل بول

عرق بیدمشک چه طبعی دارد ؛ آیا می دانید طبع عرق بیدمشک چیست؟

خوردن پوست این میوه ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید است!

خوردن پوست این میوه ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید است!