مطالب مرتبط:
عوارض کمبود برخی ویتامین ها برای بدن
عوارض کمبود برخی ویتامین ها برای بدن
عوارض کمبود برخی ویتامین ها برای بدن
عوارض کمبود برخی ویتامین ها برای بدن
ارتباط یلوه با اسپانسر پرسپولیس چیست که برکنار نمی شود؟
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 8 آبان 1399 ساعت 20:152020-10-29پزشكي

ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن کودکان چیست؟


- تغذیه مناسب برای کودکان اهمیت زیادی دارد و تامین نیاز کودکان به ویتامین نیز بسیار مهم است، در این مطلب چند ویتامین ضروری برای بدن کودکان معرفی می شود به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز ، بهترین مولتی ویتامین ها برای کودکان شما تلاش می کنید به کودکتان انواع میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتیین بدون چربی بدهید، اما آیا در این میان چیزی جا نیفتاده؟ یک برنامه غذایی کامل کلید سلامت و رشد مناسب کودک است.

از همان ابتدا به کودک خود میوه های تازه سبزیجات و غلات کامل را پیشنهاد بدهید.

اگر می خواهید مطمئن شوید او هر آنچه را که لازم دارد از برنامه غذایی اش دریافت می کند، این مکمل ها را اضافه کنید تا فضاهای خالی برنامه کودک را بپوشاند.

قطره ویتامین D کودکان برای جلوگیری از نرمی استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدنشان در برنامه غذایی خود به ویتامین D نیاز داردند.

بسیاری از افراد بالغ و کودکان مقدار زیادی ویتامین D را با قرار گرفتن زیر نور آفتاب جذب می کنند، اما متخصصان می گویند با این حال باز هم ممکن است کودکان به اندازه کافی ویتامین جذب نکنند.

چند قطره ویتامین D به برنامه غذایی کودک خود اضافه کنید تا مطمئن شوید به اندازه کافی از این ویتامین مهم دریافت می کند.

ریشه شیرین بیان شاید لازم نباشد کودکتان هر روز ریشه ی شیرین بیان مصرف کند، اما این مکمل برای زمانی که او از گلو درد، سرفه، یا یک بیماری ویروسی رنج می برد بسیار مفیدی است.

ریشه شیرین بیان می تواند پاسخ سیستم ایمنی بدن کودک را سرعت ببخشد تا بدن بتواند عفونت را دفع کند.

قبل از استفاده این مکمل با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید، چون ممکن است در برخی موارد با داروهای تجویزی تداخل پیدا کند روغن ماهی یا روغن بذر کتان بدن کودک شما قادر نیست اسید چرب های امگا 3 و امگا 6 که در روغن ماهی و بذر کتان پیدا می شود تولید کند، اما این موارد برای سیستم ایمنی، آرام کردن التهاب، و ایجاد سلول های سالم بسیار مهم هستند.

اگر از خانواده هایی نیستید که به صورت مرتب ماهی استفاده می کنند احتمال اینکه کودکتان کمبود امگا 3 و امگا 6 داشته باشد زیاد است.

با اضافه کردن بذر کتان خرد شده و ماهی یا مکمل روغن ماهی به برنامه او این کمبود را برطرف کنید.

آنزیمهای جویدنی شاید با استفاده از مکمل های پروبیوتیک بتوانید به راحتی مشکلات هضم کودک خود را برطرف کنید، اما بعضی از کودکان حتی بعد از اضافه شدن پروبیوتیک همچنان از گاز، نفخ، یبوست و اسهال رنج می برند.

اگر نگران وضعیت گوارش کودک خود هستید به برنامه غذایی او آنزیم های جویدنی اضافه کنید.

این آنزیم ها را می توانید در آناناس و پاپایا پیدا کنید.

این مکمل ها تضمین می کنند که کودک می تواند به اندازه کافی مواد مغذی جذب کند.


کلید واژه ها: کودک - ویتامین - کودکان - تامین - برنامه غذایی - برنامه - ویتامین ها - غلات کامل - تقویت سیستم ایمنی - ویتامین D - مولتی ویتامین ها - سبزیجات - مولتی ویتامین - نرمی استخوان - تغذیه مناسب - سیستم ایمنی - فضاهای خالی - برنامه کودک - ضروری - مناسب - مواد معدنی - نیاز - غلات - میوه - استخوان - پروتیین - پیشنهاد - بهداشت - بهترین - معرفی

آخرین اخبار سرویس:
سلول های بنیادی و افزایش امید برای درمان بیماری ها

ابتلا به آنفلوآنزای فصلی مانع کرونا نمی شود

دامن ماکسی را با چه لباس هایی ست کنیم؟

یک روش ساده برای مقابله با کبد چرب

ابتلای 27 درصد از مدافعان سلامت قوچان به کرونا

توزیع واکسن آنفلوانزا در 3 داروخانه تربت جام

توزیع واکسن آنفلوانزا در 3 داروخانه تربت جام

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی تهران مطرح کرد؛ وضعیت تجویز داروی «رمدسیویر» در بیمارستان ها

ابتلا به آنفلوآنزای فصلی مانع کرونا نمی شود

چهره و رفتار عفونت کرونا تغییر کرده است

شناسایی 75 بیمار جدید مبتلا به کووید_19 در بروجن

جنون آنی و آنچه باید از آن بدانیم

وضعیت تجویز «رمدسیویر» در بیمارستان ها

برخورد با پزشکانی که اقدام به سزارین زود هنگام می کنند

خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روز های کرونایی

کمک یک مجتمع فولاد در رشتخوار خراسان رضوی به بیماران کرونایی

آشنایی با اصول طلایی قرنطینه خانگی

کمک یک مجتمع فولاد در رشتخوار خراسان رضوی به بیماران کرونایی

خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی

استرس سرعت ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد

دانشگاه علوم پزشکی تهران: رمدسیویر در کرونا فایده ای ندارد، اما تجویز می کنیم!

نیمی از خانوارهای ایلام سفیر سلامت دارند

این افراد بیشتر کرونا می گیرند!

فوت یک بیمار در ایذه خوزستان بر اثر خطای پزشکی

عوارض خطرناک و ماندگار دستکاری در تاریخ تولد نوزاد

استخدام حسابدار و کارمند اداری در شرکت معتبر بهداشتی دارویی در تهران

نـقـش بازی در رشد هوش کودکان

وضعیت تجویز داروی «رمدسیویر» در بیمارستان ها

خواص فلفل قرمز که باورتان نمی شود!

استرس سرعت ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد

مراقبت از بیمار کرونایی در منزل چگونه است؟

افزایش ابتلا و فوتی های کرونا در قزاقستان

استخدام کارشناس بهداشت محیط (HSE) آقا در آذربایجان شرقی

استخدام مهندس پزشکی در یک لابراتوار در تهران

خواص جگر مرغ/چه کسانی مصرف نکنند؟

تسریع در تکمیل پروژه های بیمارستانی در شهرستان های فارس

استخدام کمک آشپز و فروشنده در پروتیین ظفر در تهران

وضعیت تجویز داروی «رمدسیویر» در بیمارستان ها

5 ماسک برای زیبایی صورت با استفاده از سیب زمینی

اشتباه در تولید بر واکسن «آسترازنکا» سایه افکند

7 ماده غذایی که گرسنگی را سرکوب می کنند

داروهای طب سنتی باید زیر نظر پزشک سنتی تجویز و مصرف شود/ داوری سنتی هم عوارض دارد

 استفاده از کیت های تشخیص فوری کرونا

فرمولطب سنتی برای کاهش وزن

خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند

تاثیر عصاره پوست انار بر سلول های سرطان تخمدان

تعداد قربانیان کرونا در مهاباد ثابت ماند

وضعیت تجویز داروی «رمدسیویر» در بیمارستان ها

وضعیت تجویز «رمدسیویر» در بیمارستان ها

محدودیت های کرونایی مؤثر واقع شد/ کاهش مراجعه کنندگان به بخش های سرپایی

شناسایی 23 بیمار مبتلا به ویروس کرونا در جنوب غرب خوزستان

 انواع روغن های خوراکی 

توییت کیانوش جهانپور درباره داروی امام کاظم(ع)

راه اندازی ایستگاه سلامت در مهدیشهر

کشف مکانیسم جدیدی برای کنترل درد

وضعیت تجویز «رمدسیویر» در بیمارستان ها

کرونا، دردی که جدا جدا درمان نمی شود

عسل برای سرماخوردگی

توییت کیانوش جهانپور درباره داروی امام کاظم(ع)

وضعیت تجویز «رمدسیویر» در بیمارستان ها

تست های سریع کرونا در زنجان آغاز شد

حکایتی کرونایی از کودکانی که قربانی می شوند

تست های سریع کرونا در زنجان آغاز شد

استخدام منشی خانم در یک مطب زیبایی و لیزر در تهران

استخدام فروشنده کانال داروخانه ای در گروه سولیکو (کاله) در تهران

خادمیاران رضوی یزد 2.5 میلیارد ریال تجهیزات پزشکی اهدا کردند

ساعت بدن، ریتم های فصلی و باز هم کرونا

جزییات طرح تکمیلی شهید سلیمانی در کشور/ راهبرد بسیج در این طرح قطع زنجیره ویروس کروناست + فیلم

یک روش ساده برای مقابله با کبد چرب

استخدام ویزیتور در صنایع غذایی به آرا (چاکلز) در کرمان

ساعت بدن، ریتم های فصلی و باز هم کرونا

داروهای طب سنتی باید زیر نظر پزشک سنتی تجویز و مصرف شود/داوری سنتی هم عوارض دارد

شهیدی که مخفیانه به مستضعفان کمک می کرد؛ ماجرای عمل جراحی استاندار وقت اصفهان و چک 7 میلیون تومانی

9 فایده چای بابونه برای سلامتی +اینفوگرافی

روزانه 150 برگ تردد در اراک صادر می شود؛ صدور 500 برگ تردد در 5 روز گذشته

طرز تهیه پاستا با سس پنیر و سیر سوخاری

18 نفر24 ساعت گذشته به علت کرونا در یزد فوت کردند

ساعت بدن، ریتم های فصلی و باز هم کرونا

شیوع کرونا در چهارمحال و بختیاری متوقف شد

استخدام متخصص SEO (سئو) مسلط به طراحی سایت با وردپرس در تهران

این دانه به ظاهر ساده حاوی ضروری ترین املاح مورد نیاز بدن

کمبود آهن در کودکان را جدی بگیرید!

پیامدهای کتمان کووید-19

آیا نژاد بر میزان ابتلا به بیماری کرونا تاثیر دارد؟

پاکسازی دریاچه های ارومیه و آزادی توسط کمیته تازه تاسیس در فدراسیون نجات غریق

خانم های باردار و شیرده از خوردن هندوانه غافل نشوید!

پیامدهای کتمان کووید-19

تست شخصیت؛ تصویری که شما را بهتر با روحیات خود آشنا می کند

خطای پزشکی مرد ایذه ای را به کام مرگ فرستاد

طرز تهیه دسر «پودینگ انار»

دمنوش هایی مناسب فصل سرما را بشناسید

کابوس بیماری کووید-19 در آمریکا پررنگ تر شده است

کشف مکانیسم جدیدی برای کنترل درد

چند راهکار اساسی برای مقابله با استرس در روز های کرونایی

دردسرهای تولد نوزاد در تاریخ های خاص

رِندی یا رُندی؟

4 غذا هایی که نباید در مایکروویو دوباره گرم کنیم

سی تی اسکن، بدون دستور پزشک ممنوع!

تاثیر عصاره پوست انار بر سلول های سرطان تخمدان

تاثیر عصاره پوست انار بر سلول های سرطان تخمدان

ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن کودکان چیست؟

ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن کودکان چیست؟