مطالب مرتبط:
درمان کرونای حاد با مصرف این ویتامین ها
سرکیسه مردم با درمان های بی اثر کرونایی/سوءاستفاده از طب سنتی
فعالیت مراکز 16 ساعته درمان در روزهای کرونایی/ نگرانی از افزایش آمار ابتلا در ماه های آینده
سیستم عجیب استقلال ؛ آیا نگاه ها به این سیستم تغییر می کند؟
بیش از یک هزار نفر کادر بهداشت و درمان کردستان به کرونا مبتلا شدند
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 8 آبان 1399 ساعت 20:102020-10-29پزشكي

آیا ویتامین C سرما خوردگی را درمان میکند؟


هنگامی که سرما می خوریم، آب پرتقال یکی از گزینه هایی است که همواره در روند درمان ما حضور دارد.

آیا می دانید به چه دلیل از آب پرتقال استفاده می شود؟ - امروزه بیشتر افراد با مشاهده اولین علائم سرماخوردگی به سراغ ویتامین ث و مکمل های آن می روند.

اما آیا ویتامین ث واقعا تاثیری در پیشگیری و درمان این بیماری دارد؟ سرماخوردگی شایع ترین بیماری عفونی در انسان ها است و هر شخصی ، به طور متوسط چندین بار در طول سال به آن مبتلا میشود.

اغلب ادعا میشود که ویتامین C یک درمان بسیار موثر است.

در سال 1970 ،لینوس پاولیینگ که برنده جایزه نوبل شد، نظریه ای را مطرح کرد که ویتامین C میتواند به درمان سرماخوردگی کمک کند؛ خواص ویتامین ث برای درمان سریع تر سرماخوردگی او همچنین یک کتاب، درباره پیشگیری از سرماخوردگی با استفاده از مصرف ویتامین C منتشر کرد که مصرف روزانه آن را برای زنان 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم توصیه کرد در آن زمان هیچ مطالعه موثق و قابل اعتمادی در این باره در دسترس نبود اما در دهه های بعد، تحقیقات بیشتری انجام شد.

29 بررسی و تجزیه و تحلیل بین 11/306 فرد انجام شد که روزانه 200 میلی گرم یا حتی کمی بیشتر مکمل ویتامین C مصرف میکردند، اما ریسک ابتلا به سرماخوردگی را در آنها کاهش نداد و مشخص شد استفاده از این مکمل و ویتامین تنها شایعه ای بوده که ریشه ی آن به دهه های 60 و 70 میلادی باز میگردد؛ زمانی که دانشمند مشهوری به نام لینوس پاولینگ به این نتیجه رسید که ویتامین ث در دوزهای بسیار بالای سالهای سال مانع ابتلای او به سرما خوردگی شده است در صورتیکه چنین نبوده است چراکه تحقیقات این را نشان نمیداد و جالب اینکه دانشمندان به این نتیجه رسیدند که مصرف مرتب آن حتی علائم سرماخوردگی را کم هم نمیکند.

با این حال ،مصرف منظم مکمل ویتامین C دارای مزایایی بسیار است که عبارتند از: کاهش شدت سرما خوردگی: مصرف آنها، علائم سرماخوردگی را کاهش میدهد و شدت آن را کمتر میکند.

کاهش مدت زمان سرماخوردگی: مکمل ها، زمان بهبودی را تا 8 درصد در بزرگسالان و 14 درصد در کودکان کاهش میدهند.

مصرف متناوب دوز 1 تا 2 گرمی از این مکمل ها، برای کوتاه کردن 18 درصد زمان سرماخوردگی کافی است.

با سایر مطالعات در بین بزرگسالان مشخص شد که مصرف 6 تا 8 گرم در روز کافی و موثر است.

به نظر می رسد که مصرف ویتامین C در افرادی که تحت استرس و فشار شدید فیزیکی قرار دارند ،تاثیر مثبت و فوق العاده ای دارد.

ویتامین C میزان مدت سرما خوردگی را در بین دوچرخه سواران و اسکی بازان به نصف کاهش میدهد.

ویتامین ث برای سرماخوردگی و فواید دیگر آن ویتامین C آنتی اکسیدان است و برای تولید کلاژن در پوست ضروری می باشد و کلاژن ، پروتیینی ضروری در پستانداران است.

پوست و بافت های مختلف را سفت و انعطاف پذیر نگه میدارد.

کمبود ویتامین C موجب ایجاد یک بیماری شناخته شده به نام اسکوریت میشود، که امروزه یک مشکل رایج نیست، زیرا اکثر مردم ویتامین C را از غذا ها به میزان کافی دریافت میکنند.

ویتامین C در سلول های ایمنی بسیار متمرکز است و عفونت را به سرعت کم میکند.

کمبود ویتامین C به طور قابل توجهی سیستم ایمنی بدن را تضعیف میکند و خطر ابتلا به عفونت را افزایش میدهد.

به همین دلیل، دریافت ویتامین c کافی، در زمان داشتن عفونت یک ایده خوب و مناسب است.

چه موادی علاوه بر ویتامین ث برای درمان سرماخوردگی مناسب است؟ سایر مواد مغذی و غذاهایی که می تواند به درمان سرماخوردگی کمک کنند، عبارتند از: فلانویید ها: این ها انتی اکسیدان های هستند که در میوه ها و سبزیجات یافت میشوند.

مطالعات نشان میدهد که مکمل های فلانویید ها میتوانند خطر ابتلا به عفونت در ریه ها، گلو و بینی را تا 33 درصد کاهش دهد.

سیر: سیر حاوی ترکیبات ضد میکروبی است که میتواند به مبارزه با عفونت های تنفسی کمک کند.

اگر میخواهید ویتامین C را برای کاهش شدت و مدت زمان سرماخوردگی مصرف کنید، مطمئن شوید که بیش از حد نباشد زیرا مصرف بیش از حد ویتامین C عوارض جانبی نامطلوبی دارد.


کلید واژه ها: سرماخوردگی - ویتامین - ویتامین C - درمان - سرما - ویتامین ث - پیشگیری از سرماخوردگی - آب پرتقال - درمان سرماخوردگی - برنده جایزه نوبل - پیشگیری و درمان - پیشگیری - استفاده - بیماری - پرتقال - بیماری عفونی - سرما خوردگی - میشود - جایزه نوبل - روند - مصرف - میلی - انسان ها - روزانه - یکی از - منتشر - متوسط - علائم - انسان - گزینه

آخرین اخبار سرویس:
سلول های بنیادی و افزایش امید برای درمان بیماری ها

ابتلا به آنفلوآنزای فصلی مانع کرونا نمی شود

دامن ماکسی را با چه لباس هایی ست کنیم؟

یک روش ساده برای مقابله با کبد چرب

ابتلای 27 درصد از مدافعان سلامت قوچان به کرونا

توزیع واکسن آنفلوانزا در 3 داروخانه تربت جام

توزیع واکسن آنفلوانزا در 3 داروخانه تربت جام

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی تهران مطرح کرد؛ وضعیت تجویز داروی «رمدسیویر» در بیمارستان ها

ابتلا به آنفلوآنزای فصلی مانع کرونا نمی شود

چهره و رفتار عفونت کرونا تغییر کرده است

شناسایی 75 بیمار جدید مبتلا به کووید_19 در بروجن

جنون آنی و آنچه باید از آن بدانیم

وضعیت تجویز «رمدسیویر» در بیمارستان ها

برخورد با پزشکانی که اقدام به سزارین زود هنگام می کنند

خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روز های کرونایی

کمک یک مجتمع فولاد در رشتخوار خراسان رضوی به بیماران کرونایی

آشنایی با اصول طلایی قرنطینه خانگی

کمک یک مجتمع فولاد در رشتخوار خراسان رضوی به بیماران کرونایی

خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی

استرس سرعت ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد

دانشگاه علوم پزشکی تهران: رمدسیویر در کرونا فایده ای ندارد، اما تجویز می کنیم!

نیمی از خانوارهای ایلام سفیر سلامت دارند

این افراد بیشتر کرونا می گیرند!

فوت یک بیمار در ایذه خوزستان بر اثر خطای پزشکی

عوارض خطرناک و ماندگار دستکاری در تاریخ تولد نوزاد

استخدام حسابدار و کارمند اداری در شرکت معتبر بهداشتی دارویی در تهران

نـقـش بازی در رشد هوش کودکان

وضعیت تجویز داروی «رمدسیویر» در بیمارستان ها

خواص فلفل قرمز که باورتان نمی شود!

استرس سرعت ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد

مراقبت از بیمار کرونایی در منزل چگونه است؟

افزایش ابتلا و فوتی های کرونا در قزاقستان

استخدام کارشناس بهداشت محیط (HSE) آقا در آذربایجان شرقی

استخدام مهندس پزشکی در یک لابراتوار در تهران

خواص جگر مرغ/چه کسانی مصرف نکنند؟

تسریع در تکمیل پروژه های بیمارستانی در شهرستان های فارس

استخدام کمک آشپز و فروشنده در پروتیین ظفر در تهران

وضعیت تجویز داروی «رمدسیویر» در بیمارستان ها

5 ماسک برای زیبایی صورت با استفاده از سیب زمینی

اشتباه در تولید بر واکسن «آسترازنکا» سایه افکند

7 ماده غذایی که گرسنگی را سرکوب می کنند

داروهای طب سنتی باید زیر نظر پزشک سنتی تجویز و مصرف شود/ داوری سنتی هم عوارض دارد

 استفاده از کیت های تشخیص فوری کرونا

فرمولطب سنتی برای کاهش وزن

خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند

تاثیر عصاره پوست انار بر سلول های سرطان تخمدان

تعداد قربانیان کرونا در مهاباد ثابت ماند

وضعیت تجویز داروی «رمدسیویر» در بیمارستان ها

وضعیت تجویز «رمدسیویر» در بیمارستان ها

محدودیت های کرونایی مؤثر واقع شد/ کاهش مراجعه کنندگان به بخش های سرپایی

شناسایی 23 بیمار مبتلا به ویروس کرونا در جنوب غرب خوزستان

 انواع روغن های خوراکی 

توییت کیانوش جهانپور درباره داروی امام کاظم(ع)

راه اندازی ایستگاه سلامت در مهدیشهر

کشف مکانیسم جدیدی برای کنترل درد

وضعیت تجویز «رمدسیویر» در بیمارستان ها

کرونا، دردی که جدا جدا درمان نمی شود

عسل برای سرماخوردگی

توییت کیانوش جهانپور درباره داروی امام کاظم(ع)

وضعیت تجویز «رمدسیویر» در بیمارستان ها

تست های سریع کرونا در زنجان آغاز شد

حکایتی کرونایی از کودکانی که قربانی می شوند

تست های سریع کرونا در زنجان آغاز شد

استخدام منشی خانم در یک مطب زیبایی و لیزر در تهران

استخدام فروشنده کانال داروخانه ای در گروه سولیکو (کاله) در تهران

خادمیاران رضوی یزد 2.5 میلیارد ریال تجهیزات پزشکی اهدا کردند

ساعت بدن، ریتم های فصلی و باز هم کرونا

جزییات طرح تکمیلی شهید سلیمانی در کشور/ راهبرد بسیج در این طرح قطع زنجیره ویروس کروناست + فیلم

یک روش ساده برای مقابله با کبد چرب

استخدام ویزیتور در صنایع غذایی به آرا (چاکلز) در کرمان

ساعت بدن، ریتم های فصلی و باز هم کرونا

داروهای طب سنتی باید زیر نظر پزشک سنتی تجویز و مصرف شود/داوری سنتی هم عوارض دارد

شهیدی که مخفیانه به مستضعفان کمک می کرد؛ ماجرای عمل جراحی استاندار وقت اصفهان و چک 7 میلیون تومانی

9 فایده چای بابونه برای سلامتی +اینفوگرافی

روزانه 150 برگ تردد در اراک صادر می شود؛ صدور 500 برگ تردد در 5 روز گذشته

طرز تهیه پاستا با سس پنیر و سیر سوخاری

18 نفر24 ساعت گذشته به علت کرونا در یزد فوت کردند

ساعت بدن، ریتم های فصلی و باز هم کرونا

شیوع کرونا در چهارمحال و بختیاری متوقف شد

استخدام متخصص SEO (سئو) مسلط به طراحی سایت با وردپرس در تهران

این دانه به ظاهر ساده حاوی ضروری ترین املاح مورد نیاز بدن

کمبود آهن در کودکان را جدی بگیرید!

پیامدهای کتمان کووید-19

آیا نژاد بر میزان ابتلا به بیماری کرونا تاثیر دارد؟

پاکسازی دریاچه های ارومیه و آزادی توسط کمیته تازه تاسیس در فدراسیون نجات غریق

خانم های باردار و شیرده از خوردن هندوانه غافل نشوید!

پیامدهای کتمان کووید-19

تست شخصیت؛ تصویری که شما را بهتر با روحیات خود آشنا می کند

خطای پزشکی مرد ایذه ای را به کام مرگ فرستاد

طرز تهیه دسر «پودینگ انار»

دمنوش هایی مناسب فصل سرما را بشناسید

کابوس بیماری کووید-19 در آمریکا پررنگ تر شده است

کشف مکانیسم جدیدی برای کنترل درد

چند راهکار اساسی برای مقابله با استرس در روز های کرونایی

دردسرهای تولد نوزاد در تاریخ های خاص

رِندی یا رُندی؟

4 غذا هایی که نباید در مایکروویو دوباره گرم کنیم

سی تی اسکن، بدون دستور پزشک ممنوع!

تاثیر عصاره پوست انار بر سلول های سرطان تخمدان

تاثیر عصاره پوست انار بر سلول های سرطان تخمدان

آیا ویتامین C سرما خوردگی را درمان میکند؟

آیا ویتامین C سرما خوردگی را درمان میکند؟