موضوعات داغ: - برنامه فوتبال برتر - ملبورن ويكتوري - باشگاه استقلال - بسيج سازندگي - فوتبال برتر - بيجينگ گوان - رييس سازمان بازرسي كل كشور - بيماران كرونايي - فولاد خوزستان - سازمان بازرسي كل كشور - وزارت راه شهرسازي - سلبريتي هاي خارجي - همايش ملي دانش آموزي - ناوگان عمومي - المپيك دونتسك - خدمات دندانپزشكي - روزنامه آرمان - باور نادرست - اميرالمومنين - فطريه - داروهاي درمان اعتياد - سليمي پناه - بانك قوامين

مطالب مرتبط:
چگونه برای زمستان کرونایی آماده شویم؟
زمستان سخت کرونایی برای کانادا
28 بیمارستان و مرکز درمانی ارتش در خدمت بیماران کرونایی
باید از نگاه سازه ای خارج شویم/ افکار کشاورزان نسبت به کشاورزی را تغییر دهیم
موج جدیدی از کرونا در اروپا و آمریکا در آستانه زمستان
-16 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 7 آبان 1399 ساعت 12:452020-10-28پزشكي

چگونه برای زمستان کرونایی آماده شویم؟


ویروس کرونا هیچ نشانه ای از توقف را نشان نمی دهد، واکسن ها هنوز آماده نیستند و بسیاری از کشور های جهان با قرنطینه مجدد مواجهند و مردم احساس می کنند بیش از هر زمان دیگری گرفتار و ترسیده اند.

- جوشوا فلور، دکترای تخصصی روانشناسی دانشگاه سیراکیوز می گوید: همه گیری برای همه استرس آور است، اما تأثیرات استرس در افراد مختلف متفاوت است.

هر فردی در برابر یک عامل استرس زا یا یک رویداد خارجی روش منحصر به فرد خود را دارد.

به نظر می رسد همه گیری از یک عامل استرس زای حاد به یک مشکل مزمن تبدیل شده است.

این موضوع نحوه برخورد ما را تغییر می دهد.

بهترین کاری که در حال حاضر می توانید انجام دهید این است که درک کنید چیز هایی وجود دارد که می توانید برای کمک به خود انجام دهید.

فروشگاههااولین کاری که باید برای آماده شدن برای زمستان پیش رو انجام دهید؟ اطمینان حاصل کنید که مقدار اضافی غذا، آب، دارو، وسابل بهداشت و تمیز کردن داشته باشید.

روز های ابتدایی همه گیری به ما نشان داد که چقدر سریع چیز های ضروری از قفسه های فروشگاه ناپدید می شوند.

نیازی به احتکار نیست، اما همیشه برای چنذ روز خرید لوازم بهداشتی انجام دهید.

سالمنداز آنجا که افراد مسن در معرض بالاترین خطر ابتلا به عوارض ناشی از COVID-19 قرار دارند، مراقبت از آن ها در مورد فاصله اجتماعی از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

متاسفانه، این می تواند منجر به احساس انزوا، تنهایی و کاهش سلامت روانی و جسمی شود.

برای کمک به عزیزان بزرگتر خود و در ارتباط ماندن، یک تبلت برای آن ها تهیه کنید.

آن را با گپ ویدیویی، تصاویر نزدیکان، بازی های فکری و مخاطبین مهم تنظیم کنید.

شستشوی منظم دست، کلید سالم ماندن است.

برای زمستان از هم اکنون آماده باشید و سعی کنید برخی اقلام را در ابعاد بزرگ تر تهیه کنید، برای مثال شوینده های بزرگتر بخرید.

یک جعبه کمک های اولیه آماده کنید و سعی کنید به جز موارد ضروری به بیمارستان مراجعه نکنید تا نرخ و زنجیره انتقال ویروس را کاهش دهید.

استرس مزمن سیستم ایمنی بدن شما را کاهش می دهد، دقیقاً همان چیزی که در طی همه گیری به آن نیازی ندارید؛ بنابراین با ورزش منظم، خواب با کیفیت بالا و کافی و رژیم غذایی سالم بستر سلامتی خود را فراهم کنید.


کلید واژه ها: استرس - همه گیری - زمستان - منحصر به فرد - نحوه برخورد - ویروس کرونا - کرونا - روانشناسی - استرس آور - عامل - نشان - گیری - دانشگاه - اطمینان - کرونایی - قرنطینه - متفاوت - بهداشت - گرفتار - رویداد - برخورد - بهترین - ویروس - تغییر - دیگری - مختلف - برابر - تخصصی - احساس - نشانه

آخرین اخبار سرویس:
تشویق مردم به استفاده از خدمات الکترونیک برای کنترل کرونا درقم

نگاهی به کتاب «نیایش چرنوبیل» | راوی تاریخ روح انسان

واکسن کرونا کی به ایرانی ها می رسد

عبدی: آمار مرگ و میر ها را شفاف بگویید

نحوه ضدعفونی لباس مبتلایان به کرونا

اهدای کالبد هم وطن اسفراینی جهت تشریح در دانشکده پزشکی بجنورد

رصد سزارین های تقویمی/هشدار به بیمارستان ها و پزشکان

خواص فوق العاده آویشن

کرونا نشاط کودکان را می گیرد/ با آنها از مرگ کرونایی حرف نزنید

حوزه علمیه همدان به کمک کادر درمان می شتابد

نقش ویتامین D در مقابله با کرونا/بیش از اندازه مصرف نکنید

رصد سزارین های تقویمی/هشدار به بیمارستان ها و پزشکان

روایت تسنیم از اعمال محدودیت های سراسری/ شاهد افزایش بی رحمانه مرگ و میرها و مبتلایان هستیم + فیلم

اجبار کارمندان مشاغل غیر ضروری به حضور در محل کار/پرسنلی که از ترس اخراج و بیکاری سرکار می روند

لحظاتی پای درد و دل های بیماران کرونایی

فعالیت کارکنان بیمار سخت درمان با دورکاری کامل انجام می شود

واکسن کرونا کی به ایرانی ها می رسد؟

انتقاد یک پزشک فوق تخصص جراحی سرطان از وزیر بهداشت:عجیب است که از داروهای گیاهی و طب سنتی دفاع می کنید

آلودگی هوا با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است

نقش ویتامین D در مقابله با کرونا/بیش از اندازه مصرف نکنید

طرز تهیه یک صبحانه گرم خوشمزه که شما را ساعت ها سیر نگه می دارد

بستری13 نفر مبتلا به ویروس کرونا در بیمارستان آیت الله طالقانی آبادان

عوارض نورولوژیک کرونا

کارگران شیفت شب در معرض ریسک بالای ابتلا به آسم

خواص ترب سیاه ؛ مضرات و روش مصرف برای کلیه و لاغری و پروستات و پونه

خوب خوابیدن به کاهش ریسک نارسایی قلبی کمک می کند

اهمیت ویتامین D در تقویت ایمنی بدن/بیش از اندازه مصرف نکنید

تمام عوارض نورولوژیک کرونا/خیلی مواظب اعصابتان باشید

نفس تنگ کرونا در کرمان

برآیند اجرای چندروزه محدودیت های جدید کرونایی در استان سمنان

اهمیت ویتامین D در تقویت ایمنی بدن/بیش از اندازه مصرف نکنید

داروی آلزایمر به مقابله با مقاومت آنتی بیوتیک ها کمک می کند

خوب خوابیدن به کاهش ریسک نارسایی قلبی کمک می کند

کارگران شیفت شب در معرض ریسک بالای ابتلا به آسم

آلودگی هوا با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است

داروی آلزایمر به مقابله با مقاومت آنتی بیوتیک ها کمک می کند

بهترین روش های دریافت ویتامین D

8 ورزش مخصوص دیسک کمر

راهکار طلایی برای آب کردن چربی شکم

موردی از ابتلا به کرونا در بین زندانیان هرمزگان مشاهده نشده است

موردی از ابتلا به کرونا در بین زندانیان هرمزگان مشاهده نشده است

پایبندی به محدودیت های هوشمند دو راهی مرگ یا زندگی

درمان سرطان و کاهش فشار خون با مصرف آب بادمجان

پایبندی به محدودیت های هوشمند دو راهی مرگ یا زندگی

طرز تهیه آش جو خوشمزه با کشک

چند راهکار طلایی برای بازگشت سریع حس بویایی و چشایی

خطر مقاومت آنتی بیوتیکی تمام افراد جامعه تهدید را می کند!

جولان کرونا در استان کرمان / ویروس کووید 19 تجمعات، دورهمی های خانوادگی و مراسم ها را نشانه گرفته است

شمار قربانیان کووید-19 در آمریکا از مرز 300هزار نفر می گذرد

شمار قربانیان کووید-19 در آمریکا از مرز 300هزار نفر می گذرد

ابتلای دوباره به کرونا حداقل 6 ماه پس از بهبودی بعید است

چه کنیم تا کمر باریک و خوش اندام شویم!

درمان بیش فعالی با داروهای گیاهی بر پایه تحقیقات علمی

خواص خربزه ؛ گرمساری برای مردان و لاغری و انواع خربزه ملون و خشک و پنیر

نحوه اطلاع دادن فوت یکی از والدین به کودکان

درخواست برای حذف محدودیت 60 درصدی در پروازها

رژیم غذایی مفید برای کودکان مبتلا به اوتیسم

روش های مختلف تست کرونا

آسیب های جسمی قرنطینه برای دانش آموزان و دانشجویان

خواص بابونه در بارداری ؛ آیا در دوران بارداری می توان از بابونه استفاده کرد؟

چرا دندان به گرما و سرما حساس است؟ + درمان های خانگی

افزایش آمار کرونایی ها در ترکیه

آسیب های جسمی قرنطینه برای دانش آموزان و دانشجویان

مشکل تهیه برند خارجی اقلام انسولین

«فرشتگان شهید» به سیما می آیند/ «محمدرضا علیمردانی» و روایت مجاهدت مدافعان سلامت+ عکس

خواص مارچوبه خشک شده ؛ آشنایی با فواید گیاه مارچوبه خشک شده

جزییات آموزش و امتحانات مجازی دانشجویان در ترم پاییز

شناسایی بیش از 15 هزار مبتلای جدید در انگلیس

راه اندازی استعلام کرونایی مسافران جاده ای +جریمه متخلفان

نکات مهم برای کاهش خطر ابتلا به کرونا

جزییات آموزش و امتحانات مجازی دانشجویان در ترم پاییز

خواص زیتون ؛ پرورده و ماری و شکسته و شور و سیاه برای معده و لاغری

توصیه هایی برای کم کردن آسیب های امواج وای فای

نشانه های آلزایمر را در افراد مبتلا به سندروم داون

11 کاری که در زمان ابتلا به آنفولانزا نباید انجام دهید!

روش های مختلف تست کرونا

تدوین نرم افزاری برای تحویل دارو به صورت آنلاین و در درب منزل

عوارض جسمی خطرناک برای مادر و کودک با انجام تولد های تقویمی

شرایط استفاده از ماسک در روز های بارانی

معرفی علائم سرطان روده

درخواست برای حذف محدودیت 60 درصدی در پروازها

کمبود ویتامین D خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد

رفع سنگینی بعد از مصرف غذای چرب و پرخوری

فواید زیاد مصرف آب بادمجان برای لاغری

ویزیت رایگان بیماران در مناطق محروم صیدون

این 12 کربوهیدرات را بخورید تا شکمی صاف داشته باشید

خواص خاکشیر برای سرماخوردگی ؛ تاثیر مصرف خاکشیر برای درمان سرماخوردگی

وسواسی های همیشه نگران

ماجرای کلیپ پربیننده اجرای باله توسط بالرین مبتلا به آلزایمر

طرز تهیه بوغدا آشی

رکورد شکنی بستری های کرونایی در بیمارستان های آمریکا

آمار بستری های کرونایی در سراشیبی

4 علامت اولیه ابتلا به کرونا را بشناسید

طرز تهیه باقلا قاتق گیلانی

2 طرز تهیه خاگینه خرما ساده و رولتی؛ غذای سنتی زنجان برای شب یلدا

ماهی های مجاز و غیر مجاز برای زنان باردار و مادران شیرده

2 تغییر ساده در سبک زندگی باعث کاهش افسردگی می شود!

طرز تهیه ترشی مخلوط و لیته بندری

اگر همیشه مضطرب هستید این ترفند ساده را حتما امتحان کنید

چگونه بدون ورزش کالری زیادی بسوزانیم؟

چگونه برای زمستان کرونایی آماده شویم؟

چگونه برای زمستان کرونایی آماده شویم؟