مطالب مرتبط:
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن / تغییرت مثبت کاهش وزن در بدن را بدانید
میزان کاهش وزن بر سلامت بدن
-241 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 7 آبان 1399 ساعت 12:352020-10-28پزشكي

تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن


کاهش وزن در چربی سوزی خلاصه نمی شود و بر سلامت اعضای مختلف بدن مانند مغز نیز تاثیر زیادی خواهد داشت.

- - 
 به گزارش سایت قطره و به نقل ازدولت بهار به نقل از باشگاه خبرنگاران، بررسی های محققان نشان می دهد کاهش وزن موجب افزایش توانایی ها، برنامه ریزی بهتر، فکر کردن راحت تر، نظم دهی ذهن و سلامت مغز می شود.

ضخامت موها، استحکام ناخن ها، پوست صاف و شفاف را به وجود می آورد.

با کاهش حتی نیم کیلو از وزن بدن باری حدود دو کیلو گرم از روی زانوهایتان کم می شود که در درمان زانو درد نقش موثری خواهد داشت.

اضافه وزن باعث ایجاد مشکلاتی در دستگاه تنفسی شده و موجب افزایش شدت آلرژی می شود؛ پس با کاهش وزن می٬توان باعث درمان و بهبود آلرژی و باز شدن مجرا های تنفسی شد.

تغییراتی که کاهش وزن در بدنتان ایجاد می کند حساس شدن نسبت به هوای سرد: کاهش وزن موجب از بین رفتن لایه های اضافی بدن می شود که حساس شدن نسبت به هوای سرد را در پی خواهد داشت.

تغییرات در دوران قاعدگی: کاهش وزن تغییراتی را در سیستم غدد درون ریز بدن ایجاد می کند، تغییر سطح هورمون های استروژن و تستوسترون باعث از بین رفتن نظم قاعدگی و بهم ریختگی آن می شود.

درمان سردرد: کاهش وزن جلوگیری کننده طبیعی از ابتلا به میگرن است و سر درد های بی دلیل یا گاه و بی گاه را درمان می کند.

افزایش اشتها: کاهش وزن موجب افزایش اشتها و میل بیشتر به مصرف غذا های چرب و پر کالری می شود.

درمان خروپف: از بین رفتن حداقل پنج درصد از چربی های بدن باعث افزایش کیفیت خواب و درمان خروپف خواهد شد.

عواملی که موجب افزایش وزن می شوند مصرف غذا در زمان سیری: استفاده از غذا در زمان سیری از مهم ترین عوامل چاقی است.

غذا خوردن به صورت نا آگاهانه: مصرف مداوم و فراوان غذا های فست فودی مانند پیتزا به صورت ناآگاهانه یعنی نداشتن برنامه غذایی سالم به چاقی بیش از حد منجر خواهد شد.

فعالیت طولانی مدت: کمبود وقت موجب ترجیح خوردن خوراکی به ورزش کردن و کاهش وزن می شود که در نتیجه افزایش جذب کالری و چربی را در پی خواهد داشت.

استرس و اضطراب: افزایش سطح کورتیزول نتیجه استرس و اضطراب است که موجب افزایش وزن می شود.

فعالیت بدنی و خواب مناسب درمان کننده طبیعی این مشکلات به شمار می آید.

عوامل موثر در کاهش وزن نوشیدن آب به مقدار کافی، خواب مناسب و به اندازه، استفاده از ظرف های کوچک تر برای مصرف غذا، خوابیدن در جای خنک و سرد، مصرف چربی سوز ها در وعده های غذایی، به فراموشی سپردن استفاده از برخی تنقلات و خوراکی ها، مسواک زدن، خندیدن و استفاده از کمپرس های داغ از جمله عوامل موثر در کاهش وزن است.

مصرف انرژی هنگام خندیدن حدود 20 درصد افزایش می یابد در نتیجه خندیدن موجب کاهش وزن و لاغری خواهد شد.

کمپرس های داغ نمک و زنجبیل نیز برای رفع چربی های بدن موثر است.


کلید واژه ها: کاهش وزن - کاهش - سلامت مغز - سلامت - هوای سرد - افزایش - دستگاه تنفسی - برنامه ریزی - تنفسی - آلرژی - درمان - چربی سوزی - اضافه وزن - زانو - حساس - هوای - زانو درد - استحکام - دستگاه - باشگاه - برنامه - محققان - گزارش - مختلف - بهبود - بررسی - پوست - شفاف - چربی - نشان

آخرین اخبار سرویس:
اگر همیشه مضطرب هستید این ترفند ساده را حتما امتحان کنید

راهکار استفاده از میوه له شده

زردچوبه برای پوست

خواص آب هندوانه با پوست

آلو بخارا در شیردهی

بابونه و کلیه

فواید سیر برای پوست

رازیانه و جوش هورمونی

فواید زردچوبه برای صورت

مضرات آناناس در بارداری

آلبالو در بارداری ضرر دارد

دیدارهای تیم ملی می تواند با حضور تماشاگر برگزار شود؟

مضرات آب گازدار

فواید آلبالو برای زن باردار

خواص انبه برای زن بادار

ازگیل و و خواص آن

نکاتی برای ضدعفونی تلفن همراه کرونایی

نان چای با کشمش طلایی + دستور تهیه

خواص موز و عسل و دارچین

بایدهای تغذیه ای در شرایط کرونایی

فواید انار پخته برای سرماخوردگی

کووید-19 افسردگی بارداری و بعد زایمان را افزایش می دهد

آیا کمپوت آناناس برای شکستگی خوب است

خرما برای سگ

طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری

کووید-19 افسردگی بارداری و بعد زایمان را افزایش می دهد

درمان عفونت چشم با گلاب

خواص اسفناج با ماست

خاکشیر و آبلیمو برای لاغری

گلاب در در درمان کرونا

پودر اسفناج برای لاغری

طرز تهیه شربت زنجبیل و عسل و لیمو

پرواز بدون توقف کرونا بخاطر برخط نبودن سامانه استعلام

طریقه جوشاندن اسفناج

مسئولیت های فردی، اجتماعی و خانوادگی در کاهش روند بستری کووید19

سماق برای لاغری

آب گازدار از کجا بخریم

مضرات بابونه برای قلب

فوائد کیوی برای سلامتی

معجزه این نوشیدنی برای سیستم ایمنی بدن

چگونه وسایل چدنی را تمیز کنیم؟

لاغری با گلاب و خاکشیر

خواص باور نکردنی کدوحلوایی برای سرماخوردگی

مضرات آلبالو در بارداری

امکان تشخیص هوشمند نوعی بیماری شبکیه در مبتلایان به دیابت

فواید خاکشیر برای لاغری

خواص آووکادو قبل از بارداری

6 نشانه خاموش از پیش دیابت

فوائد کیوی برای سلامتی

کاشت هسته ازگیل ژاپنی

خواص زنجبیل و لیمو ترش

امکان تشخیص هوشمند نوعی بیماری شبکیه در مبتلایان به دیابت

40 فایده منظم ورزش کردن/ 10 سال کاهش سن بیولوژیکی نسبت به سن تقویمی

خاکشیر برای لاغری

هنوز برای رفع محدودیت ها، زود است

راه اندازی سامانه نوبت دهی الکترونیکی در مراکز منتخب کووید19 علوم پزشکی استان سمنان

راه اندازی سامانه نوبت دهی الکترونیکی در مراکز منتخب کووید19 علوم پزشکی استان سمنان

هنوز برای رفع محدودیت ها، زود است

روند طولانی آزمایش کرونا در پرند مرتفع شد/ تست روزانه 30 بیمار در مراکز بهداشت

چه غذا هایی منجر به سردرد های میگرنی می شوند؟

مصرف نمک را با چند روش ساده کاهش دهید

دردهای عضلانی که نشانه ابتلا به کروناست

6 تفسیر اشتباهی که زنان در مورد مردان می کنند!

کرونا در ترکیه؛ جان باختن 193 مبتلا و ثبت 31,923 مورد جدید ابتلا

احتمال اختلال حافظه پس از ابتلا به کرونا

داوطلب شدن تعدادی از بیماران برای تزریق واکسن کرونا

روابط راه دور چه مشکلاتی دارند و چگونه این مشکلات را حل کنید؟

نسخه غذایی برای کاهش خطر پرفشاری خون، کلسترول، بیماری قلبی

تعداد مبتلایان جدید به کرونا در مازندران کماکان 3رقمی است

چگونه با عشقی که نمی توانیم به دستش بیاوریم، کنار بیاییم؟

راهکارهایی برای تسریع در بهبود عملکرد ریه ها پس از ابتلا به کرونا

چهار سبزی که باعث سلامت و جوان سازی خانم ها می شود

واکسن ایرانی کرونا در فاز مطالعه انسانی قرار دارد/تعدادی بیمار برای تزریق واکسن داوطلب شده اند

این دارو می تواند جلوی پیری را بگیرد

مکمل هایی که ایمنی بدن را در زمستان بالا می برند

تعبیر خواب وفاداری

تاریخچه ای از ایدز، مرموزترین و مناقشه برانگیزترین بیماری تاریخ+ عکس

روانشناسی معنوی یا دینی و مذهبی کدامیک؟

بیماران کرونایی در ساوه ردیابی می شوند

شرایط استحمام بیماران کرونایی

اهدای اعضای بدن جوان 35 ساله قمی

عسل و لیمو معجزه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن

خطرات حمام رفتن برای کرونایی ها

بیماری های پنهانی که سبب افزایش وزن در خانم ها می شوند

غذاهای گیاهی که بیماری ها را از شما دور می کند

یک متخصص عفونی: زنجیره کرونا قطع نشده است

هشدار؛ این دردهای عضلانی و کمردردها نشانه کرونا است

این غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند

چند سبزی مهم که به بهبود عملکرد کلیه ها کمک می کنند

این باور ها درباره کرونا اشتباه است!

طرز تهیه مینی کیک گوشت و سبزیجات

طرز تهیه نان خامه ای شکلاتی با بستنی

3شهر دیگر مازندران قرمز شد

161 بیمار کرونایی یزد در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند

همه بهبودیافتگان کرونا می توانند پلاسما اهدا کنند؟/زمان طلایی اهدا چه موقع است؟

ممنوعیت های غذایی در هنگام ابتلا به بیماری های ویروسی

161 بیمار کرونایی یزد در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند

بیماران کرونایی در ساوه ردیابی می شوند

راهکار های خانگی برای درمان سوء هاضمه

تعبیر خواب سبزه

تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن

تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن