عوارض کرونا را چطور بعد از بهبودی کاهش دهیم؟

مبتلایان به کووید 19 ممکن است پس از بهبودی، با مشکلات طولانی مدت از جمله تنگی نفس، خستگی، سردرد و سرگیجه مواجه شوند.

- جی پلاس، در حالی که یک بیمار مبتلا به عفونت کووید 19 معمولاً طی 3 هفته بهبود می یابد، مطالعات نشان داده است که این افراد ممکن است از بیماری های کلیه، مشکلات ریوی و قلبی پس از بهبودی رنج ببرند.

سایر تأثیرات احتمالی طولانی مدت کووید 19 شامل عوارض عصبی و مشکلات بهداشت روان است زیرا تحقیقات نشان می دهد این بیماری می تواند به مغز و سیستم عصبی مرکزی آسیب بزند.

بنابراین به کسانی که بهبود یافته اند، اکیداً توصیه می شود که علائم خود را پس از بهبودی به طور منظم کنترل و به شیوه های سالم زندگی بیش از پیش اهمیت دهند: در نظر داشته باشید که بعد از بهبودی، انتظار بازگشت سریع به زندگی قبلی خود را نداشته باشید.

شما به تازگی با یک بیماری ویرانگر مبارزه کرده اید.

پس به خودتان زمانی اختصاص دهید تا آهسته آهسته به روال قدیمی خود برگردید.

برای بهبود سطح حافظه، روزانه مدتی را برای بازی های ذهنی مانند حل معما یا پازل و جدول صرف کنید و ذهن تان را به چالش بکشید.

انجام یوگا و مدیتیشن را فراموش نکنید.

در صورت بروز هرگونه مشکل پس از بهبودی، پزشک خود را مطلع کنید.