موضوعات داغ: - نقل و انتقالات - افزايش قيمت - كميسيون اقتصادي - شجاع خليل زاده - گزارش كميسيون - كميسيون اقتصادي مجلس - تيم فوتبال جوانان - سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامي - فدراسيون فوتبال - انتخابات آمريكا - بازار خوردو - كشتي سنتي - سفير اتريش در ايران - نفرات برتر - شهر برازجان - استيل آذين - صنعت گل و گياه - بيروت - پنجاه سالگي - تعرفه تلفن ثابت - شركت گاز استان سيستان و بلوچستان - تحريك طالبان پاكستان - تنسنت

مطالب مرتبط:
شیر مناسب کودک، چیست؟
دلیل گرانی نرخ میوه چیست؟
نوزاد 17 روزه با یک قطره شیر دچار ایست قلبی شد
دلیل مرگبار بودن کرونا در برخی افراد چیست؟/ فقدان اینتروفن عامل ابتلا به کرونای شدید
تاسیس موزه کودک در تهران
-221 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 7 مهر 1399 ساعت 00:302020-09-27پزشكي

مناسب ترین شیر برای کودک، چیست؟


توصیه روزانه مصرف شیر برای کودکان 2 تا 3 ساله به مقدار 2 لیوان است که متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند برای بهبود رشد کودک از سن بالای 3 سال حداقل روزانه 3 لیوان شیر به کودک داده شود.

- اهمیت مصرف شیر در کودکان شیر اولین ماده غذایی است که هر انسانی از بدو تولد با آن آشنا می شود.

در حقیقت با تولد نوزاد اولین غذای او تا حدود 6 ماه اختصاصا شیر مادر می باشد و از حدود 1 سالگی به بعد شیر گاو و بعد از دو سال شیر گوسفند و یا بز را نیز می توان به کودک داد.

آنچه که نقش مصرف شیر را در برابر سایر مواد غذایی برای کودک پررنگ تر کرده، میزان و کیفیت پروتیین و مواد مغذی موجود در شیر می باشد که باعث شده با ارزش غذایی بالایی که دارد، میزان رشد و نمو را در کودک افزایش دهد، البته با رشد و پیشرفت صنایع غذایی امروزه شاهد حضور انواع شیرها از جمله شیرهای پرچرب، کم چرب، طعم دار و کامل در بازار هستیم و ممکن است یک سوال والدین در مورد مصرف شیر توسط کودک یا کودکان شان این باشد که چه نوع شیری برای مصرف باید تهیه شود.

دانستن چند نکته ضروری در مورد انتخاب شیر برای کودکان قبل از انتخاب شیر برای کودک باید به چند نکته مهم در زمینه مصرف شیر در کودکان2 سال به بالا توجه شود که از جمله این نکات می توان به موارد زیر اشاره کرد:نکته اول: امکان آلرژی زا بودن شیر برای برخی از کودکان.

علی رغم اینکه شیر منافع بسیاری برای کودکان به همراه دارد، اما برخی از کودکان نمی توانند به راحتی شیر را مصرف نمایند و در اثر مصرف شیر به خصوص در صبح دچار مشکلات گوارشی از جمله دل درد و دل پیچه می شوند که دلیل اصلی این امر مربوط به کمبود آنزیم های لازم برای هضم و جذب مواد مغذی در داخل شیر می باشد.

در این زمینه اولین انتخاب برای این کودکان استفاده از شیرهای بدون لاکتوز یا کم لاکتوز می باشد، البته ذکر این نکته ضروری است که این کودکان نمی توانند از شیرهای پرچرب یا کامل استفاده نمایند.

در مورد مصرف شیرهای طعم دار هم شیر کاکائو بهتر از سایر شیرها برای این کودکان می باشد.

نکته دوم: مصرف شیرهای غنی شده برای کمک به رشد کودکان کم وزن.

طبیعتا دو نوع شیر برای کودکانی که از رشد قدی و وزنی مناسبی برخوردار نیستند، ارجح می باشد.

یکی شیرهای کامل و دیگری شیرهای غنی شده با ویتامین های گروهB و ویتامین D3.

توصیه متخصصان تغذیه در موررد این کودکان آن است که در صورتی که کودک مشکلی با مصرف شیر ندارد، برای او از شیر کامل و در مرحله بعد شیر غنی شده با ویتامین ها استفاده شود.

نکته سوم: توجه به عدم مصرف شیرهای پرچرب در کودکان چاق و با اضافه وزن.

قطعا شیرهای پرچرب به خاطر این که حاوی چربی مازاد بر میزان مورد نیاز بدن کودک می باشند، انتخاب مناسبی نمی باشند، بنابراین توصیه برای این کودکان مصرف شیرهای کامل یا شیرهای با دو و نیم درصد چربی می باشد.

نکته چهارم: در مورد کودکانی که تمایل به مصرف شیر ندارند، مصرف انواع لبنیات مانند انواع پنیر، ماست و دوغ کفیر بهترین انتخاب می باشد.

نکته پنجم: هرچند شیر گاو نسبت به سایر شیرها (مانند شیر گوسفند و بز) در دسترس تر می باشد، اما در برخی موارد و برای برخی از کودکان مصرف شیر گوسفند یا بز بهتر از شیر گاو می باشد.

مخصوصا در مورد کودکانی که دچار مشکلات مزمن در اثر مصرف شیر گاو و تولیدات گاوی می باشند، شیر گوسفند و به خصوص شیر بز بهتر از شیر و لبنیات گاوی است، البته در مورد شیر گوسفند و بز باید به چند نکته توجه شود:اول اینکه این شیرها از نظر ارزش تغذیه ای غنی تر از شیر گاو می باشند و بنابراین مصرف آنها برای برخی کودکان، البته با نظر متخصص تغذیه مفید می باشد.

دوم اینکه هضم این شیرها نسبت به شیر گاو کمی سخت تر است که علت آن پرچرب تر بودن این شیرها به نسبت شیر گاو است.

سوم هم این که این شیرها ممکن است نسبت به شیر گاو کمی همراه با بوی خاص بوده که همین امر امکان کم مصرف کردن یا عدم مصرف آن توسط کودک را به همراه داشته باشد.

نکته ششم: مصرف شیرهای کم چرب قطعا انتخاب مناسبی برای کودکان در حال رشد نمی باشد، بنابراین توصیه می شود حتما برای کودکان از شیرهای کامل، غنی شده با ویتامین ها و یا با میزان دو و نیم درصد چربی استفاده شود.

میزان مصرف روزانه شیر برای کودکان توصیه روزانه مصرف شیر برای کودکان 2 تا 3 ساله به مقدار 2 لیوان می باشد که متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند برای بهبود رشد کودک از سن بالای 3 سال حداقل روزانه 3 لیوان شیر به کودک داده شود، هر چند که از مصرف لبنیات و مشتقات شیر در رژیم غذایی کودک نیز نباید غافل شد.

توصیه مهم به والدین جهت پیشگیری از بروز بیماری های عفونی در کودکان (به خصوص تب مالت) به والدین توصیه اکید می شود که حتما از شیرهای پاستوریزه برای کودک خود استفاده نمایند و از مصرف شیرهای غیرپاستوریزه و اصطلاحا باز جدا اجتنابکنند.

برچسب ها: دوشنبه 7 مهر 1399 - 01:27 تعداد بازدید: 0 تعداد نظرات: 0
کلید واژه ها: کودک - غذای - اهمیت مصرف شیر - روزانه - مصرف - کودکان - صنایع غذایی - میزان - اولین - تولد نوزاد - مواد غذایی - ارزش غذایی - مواد مغذی - مواد - حدود - تولد - رشد کودک - شیر مادر - پروتیین - متخصصان - پیشنهاد - شیر گاو - پیشرفت - گوسفند - والدین - بالایی - افزایش - دو سال - توصیه - کیفیت

آخرین اخبار سرویس:
هشدار خودداری از تردد غیرضروری در چند شهر خوزستان

مواد غذایی ضد کرونا

ثبت نام وام دستیاری آغاز شد/ ابلاغ شیوه نامه اعطای وام

ابتلای بیش از 50 هزار نفر در اسپانیا در تعطیلات آخر هفته

علایم هشدار را بشناسیم/ آگاهانه روند درمان در خانه خود را پایش کنید

خورشید بر روی زمین!

چه تعداد ایرانی در کشور صرع دارند؟

ممکن است بیماران کرونایی دچار عوارض مغزی شوند

با سرطان پستان هم می توان زندگی عادی داشت

درمان اختلالات گوارشی با یک ماده غذایی شفابخش

با سرطان پستان هم می توان زندگی عادی داشت

تجربیات ارزشمند مدافعان سلامت به اشتراک گذاشته می شود

سرنوشت پزشک خانواده در انتظار نسخه نویسی الکترونیک

غذاهای سالم ولی خطرناک و سمی!

کیت هایی برای تشخیص ویروس کرونا و آنتی بادی آن در 30 دقیقه

شاید بیماران کرونایی دچار عوارض مغزی شوند/آگاهانه روند درمان بیماری خود را پایش کنید

افزایش آمار کرونا در سایه کاهش اعتماد

واکسن نرسید؛ آنفلوآنزا شیوع یافت

برگزاری مراسم چند هزار نفره بدون مجوز در مشهد از سوی منتقد حضور مردم در تشییع استاد شجریان (تصاویر)

بررسی میزان کشندگی ویروس کرونا در مبتلایان

افرادی که نمی توانند ورزش کنند به این توصیه ها گوش کنند

این دمنوش ها را در دوره کرونا زیاد بنوشید

چروک پیشانی و درمان آن

سرنوشت پزشک خانواده در انتظار نسخه نویسی الکترونیک/فرصت سوزی وزارت بهداشت و بیمه ها

کیت هایی برای تشخیص ویروس کرونا و آنتی بادی آن در 30 دقیقه

سوفوسبوویر؛ موارد مصرف، عوارض جانبی

افزایش مسافرت ها به هرمزگان و جزیره کیش/ با تهدید کنندگان سلامت برخورد جدی خواهد شد

دلیل وزوز گوش چیست؟

گزارش| حرکات ورزشی مفید برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان/ چه ورزش های باعث تقویت استخوان ها می شود؟

طرز تهیه حمص لبو یک پیش غذای جذاب و خوشمزه

میزان استفاده از ماسک در اماکن عمومی استان قزوین چقدر است؟

معاون وزارت بهداشت: برخی داروهای درمانی کرونا اثر که ندارند مضر هم هستند!

این افراد حتما باید تمبر هندی بخورند!

چند توصیه برای افرادی که نمی توانند ورزش کنند

توصیه های پزشکی درمان کرونا در منزل

 افزایش مصرف خودسرانه دارو در دوران کرونا/ چند نشانه مسمومیت دارویی

طرز تهیه ی قیف ژامبون با سیب زمینی؛ یک فست فود لذیذ و خوشمزه

طرز تهیه گراتن سیب زمینی خوشمزه در فر و بدون فر

علائم بالابودن فشارخون

چند توصیه برای افرادی که نمی توانند ورزش کنند

چند توصیه برای افرادی که نمی توانند ورزش کنند

طرز تهیه انواع پاپ کورن خانگی کاراملی، کچاپی و پنیری و سرکه ای

ضرورت تامین کالری مورد نیاز بدن با مواد غذایی سالم

دلیل وزوز گوش چیست؟

سندرومی زنانه که باید درباره آن بیشتر بدانید

فراموشی و آلزایمر در بارداری

مهارت کنترل اضطراب و استرس با چند تکنیک ساده / عوارض استرس بر سلامت و عملکرد مغز

چرا افراد مبتلا به دیابت، خشکی دهان را تجربه می کنند؟

طرز تهیه رب انار خانگی خوشمزه به 2 روش متفاوت

طرز تهیه مرحله به مرحله کالباس خانگی سالم و خوشمزه

نقش بیماری های لثه در مسمومیت های بارداری

عوارض حمله قلبی در زنان کمتر از 50 سال، بیشتر از مردان است

افزایش بیماران بدحال در خوزستان / تلاش برای افزایش تخت های ICU

جلسه مشترک وزرای ارتباطات و بهداشت برای مهار کرونا

ماسک عجیب زوج بریتانیایی در شیوع آنفولانزا+عکس

تشخیص فوری کرونا با یک دستگاه جدید

تولید غذای تمام اتوماتیک در یزد + فیلم

باورهای اشتباه درباره کرونا که جان شما را به خطر می اندازد

نشست نمایندگان تهران برای بررسی وضعیت کرونای استان

علایم هشدار کووید 19/توصیه های پزشکی درمان در منزل

به واکسن کرونا خوش ‎بین نباشیم!

چه خوراکی هایی ضد کروناست؟

راهکار های خانگی نابودی ویروس کرونا/استفاده از گرما برای نابودی ویروس کرونا در مواد غذایی

حقایق شگفت انگیز درباره بدن انسان

مراقب این علامت های کرونا باشید

پیک جدید کرونا در کدام استان ها شروع شده است؟

علایم هشدار کووید 19/توصیه های پزشکی درمان در منزل

روزگار کرونا

روش هایی برای رسیدن به آرامش ذهنی

قبل از جاری شدن سیل کرونا، مجاری آب های آلوده را ببندیم

چروک پیشانی و درمان آن

قبل از جاری شدن سیل کرونا، مجاری آب های آلوده را ببندیم

بیماران کرونایی با سامانه ملی رادیولوژی از راه دور شناسایی می شوند

13 تمرین فوق العاده ذهنی

ممنوعیت بستن کش سر به دور دست+ جزییات

چند دستورالعمل کلی برای استفاده از عطرها

چند حقیقت جالب درباره پوست انسان

صبر، همراهی، شکیبایی و سیکل درمانی صحیح، بر ناباروری غلبه می کند

سنگ هایی که به تنها سازندگان دستگاه ایرانی تنفس مصنوعی پرتاب شد

چرا بعضی زن ها کم سن و سال به نظر می رسند؟

افزایش بیماران بدحال در خوزستان / تلاش برای افزایش تخت های ICU

صبر، همراهی و شکیبیایی و سیکل درمانی صحیح، بر ناباروری غلبه می کند

مواد غذایی مفید برای رفع کسالت و خستگی بدن

به واکسن کرونا خوش ‎بین نباشیم

صعود جهانی دلار

»رالف فاینس« از کرونا حرف می زند

نقشه راه پنجساله »اژدهای زرد«

با این سوپ در مقابل کرونا ضدضربه شوید

ابتلای بیش از 50 هزار نفر در اسپانیا طی تعطیلات آخر هفته

تشریح محدودیت های کرونایی/الزام مدیران به 50درصد دورکاری کارمندان

طرز تهیه ماکارونی با سویا و قارچ

واکسن فعلی کرونا چیست؟

هشدار خودداری از تردد غیرضروری در شهر های صنعتی

7 خوراکی برای رفع خستگی بدن

طرز تهیه دسر خرمالو پاناکوتا

9 خوراکی که حکم سم را برای بدن دارند!

پیشنهاد نمایندگان برای تشکیل ارتش بهداشت

خورشید بر روی زمین!

خورشید بر روی زمین!

این عارضه تا 6 ماه دست از سر بیماران بهبودیافته کرونا برنمی دارد

مناسب ترین شیر برای کودک، چیست؟

مناسب ترین شیر برای کودک، چیست؟