مطالب مرتبط:
شیر مناسب کودک، چیست؟
دلیل گرانی نرخ میوه چیست؟
نوزاد 17 روزه با یک قطره شیر دچار ایست قلبی شد
دلیل مرگبار بودن کرونا در برخی افراد چیست؟/ فقدان اینتروفن عامل ابتلا به کرونای شدید
تاسیس موزه کودک در تهران
-221 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 7 مهر 1399 ساعت 00:302020-09-27پزشكي

مناسب ترین شیر برای کودک، چیست؟


توصیه روزانه مصرف شیر برای کودکان 2 تا 3 ساله به مقدار 2 لیوان است که متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند برای بهبود رشد کودک از سن بالای 3 سال حداقل روزانه 3 لیوان شیر به کودک داده شود.

- اهمیت مصرف شیر در کودکان شیر اولین ماده غذایی است که هر انسانی از بدو تولد با آن آشنا می شود.

در حقیقت با تولد نوزاد اولین غذای او تا حدود 6 ماه اختصاصا شیر مادر می باشد و از حدود 1 سالگی به بعد شیر گاو و بعد از دو سال شیر گوسفند و یا بز را نیز می توان به کودک داد.

آنچه که نقش مصرف شیر را در برابر سایر مواد غذایی برای کودک پررنگ تر کرده، میزان و کیفیت پروتیین و مواد مغذی موجود در شیر می باشد که باعث شده با ارزش غذایی بالایی که دارد، میزان رشد و نمو را در کودک افزایش دهد، البته با رشد و پیشرفت صنایع غذایی امروزه شاهد حضور انواع شیرها از جمله شیرهای پرچرب، کم چرب، طعم دار و کامل در بازار هستیم و ممکن است یک سوال والدین در مورد مصرف شیر توسط کودک یا کودکان شان این باشد که چه نوع شیری برای مصرف باید تهیه شود.

دانستن چند نکته ضروری در مورد انتخاب شیر برای کودکان قبل از انتخاب شیر برای کودک باید به چند نکته مهم در زمینه مصرف شیر در کودکان2 سال به بالا توجه شود که از جمله این نکات می توان به موارد زیر اشاره کرد:نکته اول: امکان آلرژی زا بودن شیر برای برخی از کودکان.

علی رغم اینکه شیر منافع بسیاری برای کودکان به همراه دارد، اما برخی از کودکان نمی توانند به راحتی شیر را مصرف نمایند و در اثر مصرف شیر به خصوص در صبح دچار مشکلات گوارشی از جمله دل درد و دل پیچه می شوند که دلیل اصلی این امر مربوط به کمبود آنزیم های لازم برای هضم و جذب مواد مغذی در داخل شیر می باشد.

در این زمینه اولین انتخاب برای این کودکان استفاده از شیرهای بدون لاکتوز یا کم لاکتوز می باشد، البته ذکر این نکته ضروری است که این کودکان نمی توانند از شیرهای پرچرب یا کامل استفاده نمایند.

در مورد مصرف شیرهای طعم دار هم شیر کاکائو بهتر از سایر شیرها برای این کودکان می باشد.

نکته دوم: مصرف شیرهای غنی شده برای کمک به رشد کودکان کم وزن.

طبیعتا دو نوع شیر برای کودکانی که از رشد قدی و وزنی مناسبی برخوردار نیستند، ارجح می باشد.

یکی شیرهای کامل و دیگری شیرهای غنی شده با ویتامین های گروهB و ویتامین D3.

توصیه متخصصان تغذیه در موررد این کودکان آن است که در صورتی که کودک مشکلی با مصرف شیر ندارد، برای او از شیر کامل و در مرحله بعد شیر غنی شده با ویتامین ها استفاده شود.

نکته سوم: توجه به عدم مصرف شیرهای پرچرب در کودکان چاق و با اضافه وزن.

قطعا شیرهای پرچرب به خاطر این که حاوی چربی مازاد بر میزان مورد نیاز بدن کودک می باشند، انتخاب مناسبی نمی باشند، بنابراین توصیه برای این کودکان مصرف شیرهای کامل یا شیرهای با دو و نیم درصد چربی می باشد.

نکته چهارم: در مورد کودکانی که تمایل به مصرف شیر ندارند، مصرف انواع لبنیات مانند انواع پنیر، ماست و دوغ کفیر بهترین انتخاب می باشد.

نکته پنجم: هرچند شیر گاو نسبت به سایر شیرها (مانند شیر گوسفند و بز) در دسترس تر می باشد، اما در برخی موارد و برای برخی از کودکان مصرف شیر گوسفند یا بز بهتر از شیر گاو می باشد.

مخصوصا در مورد کودکانی که دچار مشکلات مزمن در اثر مصرف شیر گاو و تولیدات گاوی می باشند، شیر گوسفند و به خصوص شیر بز بهتر از شیر و لبنیات گاوی است، البته در مورد شیر گوسفند و بز باید به چند نکته توجه شود:اول اینکه این شیرها از نظر ارزش تغذیه ای غنی تر از شیر گاو می باشند و بنابراین مصرف آنها برای برخی کودکان، البته با نظر متخصص تغذیه مفید می باشد.

دوم اینکه هضم این شیرها نسبت به شیر گاو کمی سخت تر است که علت آن پرچرب تر بودن این شیرها به نسبت شیر گاو است.

سوم هم این که این شیرها ممکن است نسبت به شیر گاو کمی همراه با بوی خاص بوده که همین امر امکان کم مصرف کردن یا عدم مصرف آن توسط کودک را به همراه داشته باشد.

نکته ششم: مصرف شیرهای کم چرب قطعا انتخاب مناسبی برای کودکان در حال رشد نمی باشد، بنابراین توصیه می شود حتما برای کودکان از شیرهای کامل، غنی شده با ویتامین ها و یا با میزان دو و نیم درصد چربی استفاده شود.

میزان مصرف روزانه شیر برای کودکان توصیه روزانه مصرف شیر برای کودکان 2 تا 3 ساله به مقدار 2 لیوان می باشد که متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند برای بهبود رشد کودک از سن بالای 3 سال حداقل روزانه 3 لیوان شیر به کودک داده شود، هر چند که از مصرف لبنیات و مشتقات شیر در رژیم غذایی کودک نیز نباید غافل شد.

توصیه مهم به والدین جهت پیشگیری از بروز بیماری های عفونی در کودکان (به خصوص تب مالت) به والدین توصیه اکید می شود که حتما از شیرهای پاستوریزه برای کودک خود استفاده نمایند و از مصرف شیرهای غیرپاستوریزه و اصطلاحا باز جدا اجتنابکنند.

برچسب ها: دوشنبه 7 مهر 1399 - 01:27 تعداد بازدید: 0 تعداد نظرات: 0
کلید واژه ها: کودک - غذای - اهمیت مصرف شیر - روزانه - مصرف - کودکان - صنایع غذایی - میزان - اولین - تولد نوزاد - مواد غذایی - ارزش غذایی - مواد مغذی - مواد - حدود - تولد - رشد کودک - شیر مادر - پروتیین - متخصصان - پیشنهاد - شیر گاو - پیشرفت - گوسفند - والدین - بالایی - افزایش - دو سال - توصیه - کیفیت

آخرین اخبار سرویس:
چه تفاوتی میان انسولین قلمی با ویالی وجود دارد؟

بیشترین موارد مرگ روزانه بیماران کرونایی در روسیه

هشدار وزارت بهداشت در خصوص سفر رفتن در تعطیلات پیش رو

آخرین آمار کرونا در کشور| فوت 312 نفر در 24 ساعت گذشته

کرونا جان 312 نفر دیگر را گرفت

افزایش مصرف خودسرانه دارو در دوران شیوع کرونا

امکانات درمانی در خلخال برای مقابله با کرونا محدود است

پیراهنی که بدن را در زمستان گرم می کند

بهبود شرایط پذیرش بیماران کرونا در بیمارستان ها/علت افزایش بیماران بدحال

بهبود شرایط پذیرش بیماران کرونا در بیمارستان ها/علت افزایش بیماران بدحال

رکوردشکنی دوباره کرونا با شناسایی 5616 بیمار جدید کرونایی

در ابتدای سراشیبی تاریک کرونا قرار داریم

جدیدترین آمار مبتلایان کرونا تا چهارشنبه 30 مهر

کرونا در ایران| 312 فوت و شناسایی 5 هزار و 616 بیمار جدید در یک روز/ وضعیت قرمز و هشدار در استان ها

افزایش مرگ های کرونایی ربطی به جهش های جدید ژنتیکی ویروس ندارد

مدافع سلامت خراسان جنوبی آسمانی شد

آمار امروز کرونا، فوتی ها و مبتلایان / چهارشنبه 30 مهر 99

آمار مبتلایان به کرونا بار دیگر شکسته شد/ 312 بیمار جان باختند

توصیه هایی برای پیشگیری از گازگرفتگی

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته/4861 تن در وضعیت شدید بیماری

روند افزایشی مبتلایان به کرونا در کردستان/شناسایی 299 بیمار جدید مبتلا به کرونا در 24 ساعت گذشته

حریرچی: برخی ترسی از ابتلا به کرونا ندارند

آمار کرونا اردبیل 30 مهرماه؛ 3 فوتی و 55 ابتلای جدید

آخرین آمار مبتلایان کرونا تا روز چهارشنبه سی ام مهر ماه/ مبتلایان جدید 5616 و فوتی ها 312 نفر +جزییات

مرگ 500 هزار نوزاد در جهان به خاطر آلودگی هوا

آمار کرونا ایران 30 مهرماه؛ 312 فوتی و 5616 ابتلای جدید

آمار نگران کننده شیوع کرونا در کشور/ 312 بیمار دیگر جان باختند

آمار کرونا در ایران 30 مهر/ 312 بیمار جان باختند

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز چهارشنبه 30 مهر 99

آمار نگران کننده شیوع کرونا در کشور/ 312 بیمار دیگر جان باختند

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته/ 4861 تن در وضعیت شدید بیماری

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته/ 4861 تن در وضعیت شدید بیماری

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته؛4861 تن در وضعیت شدید بیماری

آخرین آمار قربانیان کرونا در کشور/ 4861 تن در وضعیت شدید بیماری

رکورد شکنی دوباره کرونا با شناسایی 5616 بیمار جدید/ 312 بیمار جان باختند

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته/ 4861 تن در وضعیت شدید بیماری

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 30 مهر 99/ شناسایی 5 هزار و 616 بیمار جدید

پخش زنده اظهارات سخنگوی وزارت بهداشت درباره آخرین آمار کرونا؛ هم اکنون

کرونا در ایران؛ 312 فوتی جدید در شبانه روز گذشته

آخرین آمار کرونا تا 30 مهر/ رکوردشکنی دوباره کووید19 با شناسایی بیش از 5600 بیمار

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته/4861 تن در وضعیت شدید بیماری

افزایش شمار مراجعه کنندگان بدحال به مراکز درمانی

آمار کرونا در ایران، 30 مهر 99/ شناسایی 5616 بیمار و 312 فوتی جدید

14 حقیقت شگفت انگیز درباره بدن انسان

30 مهرماه و آخرین خبرهای کرونایی استان ها

جدیدترین آمار کرونا در ایران؛ مبتلایان دوباره رکورد زدند | فوت 312 بیمار جدید | 31 استان در وضعیت قرمز و هشدار

مصرف این 6 نوع تخم مرغ از سم هم مضرتر است

مغز نوزادان در چند ماه اول قادر به پردازش احساسات نیست

الگوریتمی که ابتلا به بیماری سل را پیش بینی می کند

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته/4861 تن در وضعیت شدید بیماری

دلیل سفید شدن مو در جوانی چیست؟ + روش های درمان

دستگاهی که می تواند سطح زیست نشانگرهای حیاتی سرطان را بخواند

کرونا جان 312 نفر دیگر را در ایران گرفت

رکورد شکنی دوباره کرونا با شناسایی 5616 بیمار جدید کووید19 در کشور/ 312 بیمار دیگر جان باختند

شهادت پزشک بابلی در راه سلامت

آمار کرونا در ایران 30 مهر | 312 فوتی در 24 ساعت گذشته

جدیدترین آمار کرونا تا ظهر چهارشنبه 30 مهر

آخرین آمار کرونا تا 30 مهر/

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 545286 نفر مبتلا و 31346 نفر فوتی

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته/4861 تن در وضعیت شدید بیماری

ماسک، حجم ابر ذرات کرونای ناشی از سرفه را 23 برابر کوچک تر می کند

آمار نگران کننده شیوع کرونا در کشور/ 312 بیمار دیگر جان باختند

زمان ثبت نام وام دستیاری دانشجویان اعلام شد

هزینه بستری بیماران کرونایی اعلام شد

افزایش مصرف خودسرانه دارو در دوران کرونا/ بیشترین مسمومیت های دارویی با آرامبخش ها

هزینه بستری بیماران کرونایی اعلام شد

خوردن این مواد غذایی می تواند بد اخلاقتان کند

312 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته/4861 تن در وضعیت شدید بیماری

اگر بوی این 2 رایحه را متوجه نمی شوید، کرونا دارید

پرخوری عصبی و راهکارهای درمان آن

ماسک، حجم ابر ذرات کرونای ناشی از سرفه را 23 برابر کوچک تر می کند

دوغ پای؛ خورشت قیمه سیستانی

ابتلای 300 نفر از کادر بیمارستان امام خمینی به کرونا تاکنون

4 برابر بیماران موجود در تهران امکان بستری وجود دارد

افراد مشکوک به کرونا چه زمانی به بیمارستان بروند؟/ کمبود کادر درمان بزرگترین مشکل مراکز درمانی

روند افزایشی مبتلایان به کرونا در کردستان/شناسایی 299 بیمار جدید مبتلا به کرونا در 24 ساعت گذشته

توصیه هایی برای پیشگیری از گازگرفتگی

خوراکی هایی که نباید در صبحانه بخوریم

سالمندان پرتحرک سالم تر هستند

درگیر شدن 211 بیمار جدید با ویروس کرونا

بیمارستان های نظامی و تامین اجتماعی بوشهر با تعرفه دولتی به بیمه شدگان سلامت بوشهر خدمات می دهند

80 بیمار بدحال کرونایی

بستری بیش از 200 بیمار کرونایی در نیشابور

سهمیه انسولین مورد نیاز استان زنجان افزایش می یابد

انجام دومین آزمایش تشخیص و پیشگیری از ابتلای به ویروس کروناPCR

ببینید | عجیب اما واقعی؛ رها شدن فرد کرونایی در ایران

کمبود انسولین در داروخانه ها با وجود افزایش واردات/ احتمال احتکار وجود دارد

سهم گردشگری سلامت در استان مرکزی نیازمند بهبود است

آخرین آمار کرونا

وزیر بهداشت: همه توان بیمارستانی کشور برای درمان بیماران کرونایی استفاده می شود

افرادی که بهتر است انار نخورند !

افزایش مسمومیت دارویی در دوران کرونا

آمار کرونا کاشان 30 مهرماه؛ 7 فوتی و 45 مبتلای جدید

حذف وعده ناهار چه بلایی سرتان می آورد؟

بستری 2 هزار و 500 بیمار کرونایی نقطه شکننده بخش درمان اصفهان است

کمبود انسولین قلمی بیماران را مضطرب کرده است

مازندران در آستانه شروع پیک جدید بیماری کرونا ویروس قرار گرفت

کرونا به بیماری خانوادگی تبدیل شده است

تاثیر گروه های خونی مختلف در شدت ابتلا به کرونا

وضعیت کرونا در آمل همچنان قرمز است

مناسب ترین شیر برای کودک، چیست؟

مناسب ترین شیر برای کودک، چیست؟